Quels sont les draineurs efficaces pour le corps ?
Notre mode de vie ne nous permet pas toujours de prendre suffisamment de temps pour bien manger et pratiquer une activité physique suffisante. La recherche de solutions naturelles complémentaires pour aider l'organisme à se nettoyer et à stimuler ses fonctions d'élimination apparaît donc primordiale, afin de maintenir notre niveau de bien-être au long cours. Dans cette perspective, les draineurs représentent des alliés de choix : sélection des meilleures solutions naturelles.
Sommaire
Qu'est- ce qu'un draineur ?
Un draineur est un produit solide ou liquide à base de composants aux vertus drainantes, c'est à dire qui stimulent les fonctions naturelles d'élimination de notre corps, les deux principaux organes épurateurs de notre organisme (émonctoires) demeurant les reins et le foie. L'une de leurs principales fonctions est l'élimination des toxines, rôle qui permet à notre corps de conserver son équilibre et de fonctionner correctement.
Ces ingrédients drainants - qui comprennent de nombreuses plantes - contiennent des principes actifs qui stimulent certaines fonctions : rénale, hépatique, circulatoire, lymphatique... ce qui permet de favoriser l'élimination des déchets :
les reins éliminent les déchets acides responsables de troubles inflammatoires
le foie élimine les déchets colloïdaux responsables de troubles respiratoires et cutanés
le sang et la lymphe sont les fluides corporels qui véhiculent à la fois les nutriments nécessaires à notre corps mais aussi les déchets. Ils acheminent ces derniers vers les émonctoires, principalement les reins et le foie, pour les éliminer.
Un draineur peut ainsi se présenter sous différentes formes :
Plantes séchées en vrac pour infusions
Extraits secs de plantes en gélules
Extraits liquides de plantes sèches ou fraiches
Solutions buvables combinant plusieurs extraits de plantes.
Pourquoi utiliser des draineurs ?
De nombreuses raisons peuvent motiver l'utilisation des draineurs :
Les draineurs sont une aide précieuse pour favoriser la perte de poids, et peuvent également avoir un impact positif sur la rétention d'eau et la cellulite, contribuant à embellir la silhouette. Certaines plantes permettent aussi d'agir sur la circulation sanguine en la fluidifiant, ce qui contribue à atténuer les sensations de jambes lourdes et gonflées.
Les plantes drainantes stimulent le foie, ce qui permet d'améliorer la digestion, réduire les ballonnements et favoriser un meilleur transit intestinal.
Les draineurs sont des alliés précieux dans le cadre des cures détox, principalement recommandées lors des changements de saison pour booster la vitalité et les fonctions immunitaires.
Quels sont les bienfaits des draineurs pour le corps ?
Les draineurs peuvent avoir des effets bénéfiques sur l'organisme variés, notamment :
Une perte de poids et une amélioration de la cellulite : en favorisant l'élimination de l'eau et des déchets de l'organisme, les draineurs peuvent avoir un impact favorable sur la perte de poids. Rétention d'eau et mauvaise circulation sanguine et lymphatique entrainent une accumulation des déchets dans les tissus, ce qui peut conduire à la formation de cellulite. En agissant sur ces deux phénomènes, les draineurs peuvent en améliorer l'aspect.
Une meilleure digestion : les draineurs stimulent l'activité du foie, ce qui lui permet de filtrer davantage de toxines, qui seront ensuite éliminées via les selles. En favorisant le transit intestinal, ils ont donc un effet bénéfique sur la constipation et la sensation de ventre gonflé qu'elle entraîne.
Un drainage des toxines favorable à la vitalité : les toxines sont des substances indésirables, et pourtant inévitables, induites par les processus physiologiques de notre corps comme la digestion ou la respiration. Les draineurs nous aident à les évacuer afin que notre organisme puisse continuer de fonctionner de manière optimale, avec moins de fatigue.
Une élimination des toxiques importante : nous absorbons quotidiennement des substances toxiques qui encrassent notre organisme : métaux lourds, additifs alimentaires, pesticides... Autant de déchets toxiques pour notre corps qu'il est important d'éliminer, et les draineurs peuvent nous y aider.
Les draineurs Aroma-Zone les plus efficaces
Complément alimentaire Brûleur Draineur
Formulé avec 2 actifs brevetés à l'efficacité cliniquement prouvée, Sinetrol® et Cactinea™, et un extrait de thé vert titré en polyphénols, ce complément alimentaire favorise la perte de poids en activant le métabolisme des graisses et l'élimination de l'eau. Idéal dans le cadre d'une cure minceur, ce complément alimentaire naturel agit à la fois sur la dépense énergétique et sur le drainage pour rééquilibrer la composition corporelle en diminuant la masse grasse et la rétention d'eau.
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Super aliment Poudre de Chlorelle premium
Star des micro-algues, la Chlorelle est connue pour ses bienfaits et propriétés nutritionnelles exceptionnelles. Riche en protéines, vitamines et minéraux, elle s’intègre idéalement dans une alimentation diététique et est particulièrement adaptée en cas de fatigue passagère, mais aussi pour les végétariens, les vegans, les sportifs...
Hydrolat de Lédon du Groenland
Cet hydrolat est traditionnellement conseillé pour ses vertus détoxifiantes et purificatrices, ainsi que pour ses bienfaits sur l'organisme. Il est aussi utilisé pour composer des soins pour les peaux grasses pour les purifier et les apaiser.
Tisane Citron détox
Fraiche, citronnée et aromatique, l'infusion BIO Citron Détox réunit une synergie de plantes réputées pour soutenir le travail du foie et favoriser l’élimination. Alliance de Romarin, Cassis, Menthe poivrée, Ortie, Citron et Citronnelle, cette délicieuse tisane est composée majoritairement de plantes cultivées en France, en Agriculture Biologique. V
Tisane Maté minceur
Délicieusement acidulée, la tisane Maté Minceur BIO vous séduira par sa magnifique couleur rosée et son goût fruité et tonique. Elle associe les feuilles de Maté, aux effets stimulants et drainants, à un mélange de plantes BIO sélectionnées pour leurs bienfaits sur l’élimination et leur goût agréable : fleurs d’Hibiscus, feuilles de Cassis, racine de Chicorée et Ananas.
Quelle routine drainante adopter ?
Une routine drainante complète comprend donc :
Une alimentation variée riche en végétaux à forte teneur en eau : poireaux, asperges, concombres, pastèques, melons...
Des tisanes à profusion : vous pouvez alterner les plantes pour varier les bienfaits. Les infusions sont un bon moyen de consommer plus d'eau, tout en bénéficiant des propriétés bénéfiques des plantes.
Une activité physique régulière : bouger est un excellent moyen de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que le fonctionnement des organes épurateur du corps : le foie, les reins, mais aussi la peau grâce à la transpiration...
Un brossage à sec et des drainages lymphatiques réguliers : réalisé avec une brosse de drainage, le brossage permet a minima de stimuler la circulation lymphatique. A la maison ou en institut, n'hésitez pas à le compléter d'un drainage lymphatique manuel complet mensuel.
Des compléments alimentaires ciblés : pris sous forme de cures, ils apportent un coup de pouce efficace pour enclencher le processus d'élimination et de drainage du corps.
Des soins cosmétiques drainants : l'utilisation de gels ou crèmes de massage spécifiques apporte une action externe complémentaire en stimulant la circulation sanguine, pour favoriser une meilleure élimination de l'eau et des toxines.
Le saviez vous ?
Le sang et la lymphe sont les deux principaux fluides corporels. La lymphe circule très lentement dans notre corps : elle parcourt 1 à 2 cm par minute, alors que le sang circule à une vitesse d'environ 30 à 40 cm par seconde. Il est donc essentiel de stimuler la lymphe pour accélérer sa vitesse de circulation et favoriser une meilleure élimination des déchets. Pour cela, nous disposons de trois moyens redoutables : le brossage à sec, l'activité physique et le drainage lymphatique manuel.
Nos meilleures recettes drainantes
Précautions d'usage
Chaque plante peut avoir des contre-indications spécifiques. Il est recommandé de se faire conseiller par un professionnel de la santé ou de la phytothérapie avant la prise d'un complément alimentaire.
Les draineurs sont généralement conseillés sous forme de cures. Il est important de respecter la durée d'utilisation et la dose journalière recommandée.
La prise d'un draineur doit s'accompagner d'une hydratation suffisante afin de compenser les pertes en eau induites par leur effet diurétique.
La prise de draineurs est réservée aux adultes et déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes. La prise de draineurs ou de toute autre plante doit faire l'objet d'un avis médical si vous suivez un traitement, car des interactions sont possibles avec certains médicaments.
Conseil de l'expert
L'eau est un merveilleux draineur naturel, qui peut s'utiliser de différentes manières : boire une eau peu minéralisée favorise un meilleur drainage des toxines, appliquer une bouillotte d'eau chaude sur le foie ou les reins permet de stimuler les émonctoires... Enfin, les bains chauds, le sauna et le hammam favorisent la sudation, ce qui permet de favoriser l'élimination des toxines par la peau.
En savoir plus
Zoom sur Christine Barris, Naturopathe, Sophrologue et formatrice
Après un Master en Management, puis une vingtaine d'années passées au sein d'entreprises renommées des secteurs des compléments alimentaires et des cosmétiques naturels, j'ai décidé de faire de ma passion, la nature, mon métier. Je pratique à présent la naturopathie humaine et animale, ainsi que la sophrologie. Et j'accompagne de futurs naturopathes et sophrologues au sein de différentes écoles.
Recettes associées
Bibliographie
1
Ma bible de la phytothérapie, Sophie Lacoste
2
https://www.mr-plantes.com
