Comment soulager un coup de soleil qui gratte avec des solutions naturelles ?

Un coup de soleil est une brûlure plus ou moins grave de la peau causée par une exposition excessive aux rayons ultraviolets (UV) du soleil.

Lorsqu'une personne s'expose au soleil pendant une période prolongée et sans protection adéquate, les rayons UV peuvent causer des dommages aux cellules cutanées. En réponse à cette agression, la peau déclenche une inflammation pour se protéger et réparer les dommages. Selon la profondeur et la gravité de la brûlure, qui dépend aussi de la sensibilité individuelle de chacun, cela peut se manifester par une rougeur, un gonflement, une sensation de chaleur, des démangeaisons et éventuellement des symptômes tels que des cloques et la desquamation (peau qui pèle). Plus communément, on parle de "coup de soleil". 

C'est pourquoi il est crucial de se protéger efficacement contre les rayons UV nocifs du soleil. Pour s'en prévenir, plusieurs options s'offrent à vous : utiliser une crème solaire à large spectre, porter des vêtements larges, un chapeau et /ou des lunettes de soleil, éviter l'exposition directe aux heures les plus chaudes de la journée. 

Votre corps montre des signes de coup de soleil ? N'oubliez pas de surveiller d'éventuels symptômes d'insolation (maux de tête, nausées, état de somnolence, fièvre, vertiges...). Et dans le cas où vos symptômes indiquent un coup de soleil grave (cloques, etc), nous ne pouvons que vous recommander de consulter un médecin au plus vite afin de recevoir les soins adaptés.

Après un coup de soleil, la peau peut démanger en raison de l'inflammation de la peau, qui devient rouge, enflée et irritée. La brûlure abime la couche superficielle de la peau, qui est remplie des terminaisons nerveuses responsables de la sensation de démangeaison. De plus, le processus de réparation crée un processus de renouvellement des cellules de la peau, qui peut contribuer à cette sensation. Enfin, le coup de soleil a tendance à dessécher la peau, ce qui peut ajouter à ces démangeaisons.

Une réaction cutanée comportant des démangeaisons peut aussi être le signe d'une allergie au soleil, dont la forme la plus fréquente est appelée lucite. Les allergies au soleil, qui concernent 1 personne sur 10, peuvent se déclencher sur toutes les natures de peau lorsqu'on ne s'est pas exposé(e) depuis plusieurs mois. Si vous reconnaissez les symptômes d'une allergie au soleil (rougeurs, démangeaisons, enflure, éruption de petits boutons, plaques rouges ou cloques), nous ne pouvons que vous recommander de consulter votre médecin traitant afin d'établir un diagnostic fiable et de déterminer le traitement le plus adapté. 

Dans les deux cas de figure, évitez de gratter la zone concernée : cela pourra aggraver l'irritation et retarder le processus de guérison.

Avant tout, nous vous conseillons de vous assurer du type de brûlure que vous subissez. Si votre peau est simplement rouge, chaude et tiraillée, votre coup de soleil relève sans doute d'une brûlure au premier degré. Dans ce cas :

• Buvez beaucoup d’eau (au moins 1,5L par jour) pour réhydrater votre corps et votre peau, diminuer la température des zones échauffées et limiter les risques de desquamation dans les jours qui suivent la brûlure.

• Rafraîchissez votre peau : Appliquer des compresses stériles imbibées d’eau fraîche, d'infusion (Lavande, Menthe verte, Camomille romaine...) ou d'hydrolat de Lavande aspic, de Menthe poivrée ou de Calendula. Ce geste pourra vous apporter apaisement et fraîcheur, tout en favorisant l’hydratation et en calmant l’inflammation. N'hésitez pas non plus à vaporiser ces mêmes préparations à tout moment de la journée sur votre peau rougie et échauffée.

• Vous avez besoin de nettoyer votre peau ? Faites-le très délicatement avec un savon, une lotion ou une mousse à la composition douce, sans frotter, pour éliminer les saletés, les résidus de crème ou de sable.

• Appliquez un soin très hydratant, calmant et cicatrisant, et cela quotidiennement jusqu'à cicatrisation complète. Notre Gel SOS Rougeurs, aux vertus adoucissantes, hydratantes, apaisantes et régénérantes, est idéal pour soulager les coups de soleil. De plus, n'hésitez pas à appliquer du miel BIO sur votre peau propre et à le laisser agir une vingtaine de minutes. Reconnu pour ses propriétés cicatrisantes et apaisantes puissantes, le miel hydrate, aseptise, calme l’inflammation et favorise la régénération des tissus.

• Évitez le soleil, couvrez-vous et protégez impérativement votre visage de toute exposition aux rayons UV au cours des jours qui suivent le coup de soleil. 

En cas de brûlure au deuxième degré, la procédure reste la même : protégez votre visage des rayons UV du soleil, refroidissez la brûlure, et hydratez-vous jusqu’à cicatrisation complète. Si vous avez des cloques, ne les percez pas : cela augmenterait les risques d’infection. En cas de brûlure profonde, de signes d’infection ou d'aggravation des symptômes s’aggravent, nous vous conseillons à consulter un médecin rapidement.

Lire aussi : Éruption cutanée : que faire ?

Le gel natif d'Aloe Vera BIO

Le gel d’Aloe vera est particulièrement efficace pour apaiser, rafraîchir, maintenir la peau hydratée et optimiser sa cicatrisation et sa réparation après un coup de soleil. Il permet également de limiter les risques de desquamation (peau qui pèle) durant la guérison. Appliquez le gel d’Aloe vera bio Aroma-Zone délicatement sur la zone à apaiser et laissez votre peau l’absorber avant d’en ré-appliquer.

Découvrir le gel d'Aloe Vera BIO

L'Actif cosmétique Phys'apaise

Idéal pour les peaux sensibles ou à tendance atopique, cet actif naturel extrait de Physalis du Brésil a une à efficacité prouvée pour soulager les démangeaisons et faciliter la réparation de la barrière cutanée. Apaisant, il calme les peaux sensibles et irritées, lutte contre les rougeurs, régénère les peaux abîmées et matures, aide à réguler la température de la peau et la microcirculation cutanée, assurant ainsi un beau teint uni après exposition au soleil. Il est idéal pour vos préparations maison de baume apaisant pour le corps, de crème calmante anti-démangeaisons, d'huile de soin anti-rougeurs et d'huile après-soleil pour apaiser les peaux sensibilisées et irritées, pour une peau apaisée et resplendissante !

Découvrir l'actif cosmétique Phys'apaise

L'Hydrolat de Camomille romaine BIO

Connu pour revitaliser, soulager, purifier et rééquilibrer l'épiderme, cet hydrolat est ainsi utilisé pour composer des soins apaisants pour les peaux délicates. Il peut être utilisé comme ingrédient dans vos préparations pour vaporisation sur la peau de votre visage et de votre cou après les avoir nettoyés, avant l'application de votre crème ou huile de soin. Incorporé en phase aqueuse dans vos préparations maison, il est idéal pour créer un lait apaisant après-soleil et pour soulager les irritations et les inconforts de la peau.

Découvrir l'Hydrolat de Camomille romaine BIO

L'Huile végétale d'Abricot BIO

Extraite des noyaux d'abricot, cette huile est connue pour ses effets anti-âge et assouplissants et convient à la préparation de soins pour tous les types de peau. Elle donne une bonne mine et constitue un excellent support pour préparer vos huiles après soleil.

Comme ingrédient cosmétique, l'huile végétale d'abricot bio est reconnue pour ces propriétés illuminatrice, régénérante, revitalisante, tonifiante, assouplissante et émoliente. Elle assouplit les peaux les plus sèches, nourrit la peau et la rend plus douce, la protège de la déshydratation en renforçant le film hydrolipidique, apporte un véritable coup d'éclat à votre peau et lutte contre les signes du vieillissement.

Découvrir l'Huile végétale d'Abricot BIO

Beurre d'Olive

Préparé à partir d'huile d'Olive BIO et sans huile hydrogénée, ce beurre onctueux s'incorpore à merveille dans vos préparations de soins nourrissants. Très riche en insaponifiables, c'est un fabuleux agent réparateur, protecteur et adoucissant. Il sera particulièrement apprécié pour composer des soins pour les peaux sensibles, délicates, tiraillées… Sa couleur vert tendre et sa douce odeur végétale en font un véritable plaisir à l'utilisation et une belle évocation de l'olive dans vos formules.

Découvrir le Beurre Olive

Diplômée de l’ESCP en 2020, Louise se lance en tant que rédactrice en 2021. Aujourd’hui, elle s'exprime principalement dans une newsletter intimiste où elle rédige des recos culturelles ainsi que des articles plus personnels (sur les applis de rencontre, la thérapie ou encore l’orientation professionnelle). En parallèle, elle écrit pour des médias, des marques et des agences sur des sujets bien-être, santé mentale, culture & société.