Comment bien hydrater sa peau la nuit ?
Le sommeil est une phase de récupération importante pour votre peau. C’est pendant que vous dormez qu’elle se régénère et qu’elle « soigne » ses petits bobos. Hydrater sa peau pendant la nuit est donc un geste clé pour se réveiller avec un visage à l’aspect jeune, sain et lumineux. C’est également le moment idéal pour lui apporter des actifs ciblés en fonction de vos préoccupations beauté, car elle y sera plus réceptive. Voici nos conseils pour prévenir la déshydratation et soutenir le renouvellement cellulaire au cours de cette phase charnière. Le tout avec des ingrédients naturels, des recettes faciles à reproduire ou des soins tout prêts !
Sommaire
Faut-il hydrater sa peau la nuit ?
Le soin de nuit : le « coup de pouce » de tous les types de peau
Pour beaucoup d’entre nous, hydrater sa peau la nuit est loin d’être un geste indispensable. C’est peut-être vrai à 20 ans, quand la peau tourne à plein régime. Les choses se corsent lorsque la peau vieillit, car elle se renouvelle moins vite. Résultat : elle se déshydrate et « marque » plus facilement.
Pour bien comprendre ce phénomène, il faut savoir que l’activité de votre peau traverse deux phases principales. La journée, elle cherche avant tout à se protéger des différentes agressions extérieures. C’est la nuit, en réalité, qu’elle est le plus active. Pendant votre sommeil, ses cellules entrent en effervescence pour « réparer » les petits dégâts de la journée. C’est le renouvellement cellulaire.
Comment ça marche ? La microcirculation sanguine s’accélère et votre peau produit de nouvelles cellules destinées à remplacer les anciennes, secret d’un teint éclatant. Ce processus connaît d’ailleurs un pic d’intensité vers 1 heure du matin (d’où l’importance de ne pas veiller trop tard et trop souvent pour éviter d'avoir une mine de papier mâché…).
Comment régénérer sa peau ?
La nature étant bien faite, votre peau se régénère toute seule, comme une grande. La seule chose que vous pouvez faire, c’est la soutenir dans ses fonctions naturelles et éviter de la gêner. Pour ce faire, adoptez une bonne routine du soir et une hygiène de vie aussi saine que possible.
Couchez-vous avec une peau propre. Démaquillez-vous soigneusement chaque soir. Vous pouvez aussi pratiquer le double nettoyage si vous avez une peau grasse sujette aux imperfections.
Exfoliez votre peau le soir plutôt que le matin. Faites un gommage une à deux fois par semaine pour aider votre peau à éliminer ses cellules mortes et à « respirer ».
Appliquez un soin de nuit pour hydrater votre peau, en particulier si vous avez une peau mature ou sèche. Choisissez une texture adaptée à vos préférences et au niveau de déshydratation de votre peau.
Soignez votre sommeil. Faites en sorte d’éteindre la lumière avant minuit pour respecter tous vos cycles. Pensez aussi à dormir dans une pièce fraîche, aérée et suffisamment humide.
Et bien sûr, assurez-vous d’avoir bu suffisamment avant d’aller au lit.
Comment hydrater sa peau la nuit naturellement ?
Nos produits naturels favoris pour soutenir le renouvellement cellulaire
Vous pouvez intégrer les ingrédients naturels qui suivent dans vos recettes de soins de nuit maison.
Gel natif d’Aloe vera BIO : réputé dans le soin de tous les types de peau, il possède des propriétés hydratantes et régénérantes, un effet tenseur ainsi qu’une texture légère et fraîche. C’est une véritable mine de vitamines et d’oligo-éléments pour la peau.
Huile d’Argan BIO : idéale pour les peaux sèches et matures, elle revitalise l’apparence de la peau et lutte contre les signes du vieillissement cutané.
Huile de Calophylle inophyle BIO : idéale pour les peaux à imperfections, elle est connue pour les purifier et les apaiser tout en soutenant la régénération des tissus cutanés.
Actif Urée : en plus d’améliorer la capacité de l’épiderme à capter et piéger l’eau, elle favorise le renouvellement des cellules de la couche cornée pour une peau plus douce et souple.
Actif Provitamine B5 : connue pour prévenir la déshydratation cutanée, elle est aussi apaisante et réparatrice.
Actif extrait concentré de Sang du Dragon : il s’agit d’un puissant agent réparateur et anti-âge, doté de propriétés de régénération dermique (soutient la production de Collagène).
Lisez aussi : les actifs incontournables pour requinquer sa peau la nuit.
DIY : quelques recettes de soins pour la nuit
Nos soins prêts à l’emploi pour se réveiller avec une peau plus belle
Zoom sur notre sérum Acide glycolique 10 % & AHA
La promesse de ce sérum concentré : vous aider à faire « peau neuve » pendant la nuit. Sa formule à l’Acide glycolique (un actif kératolytique à l’effet peeling) est enrichie en AHA, réputés pour leur profil exfoliant, astringent, hydratant et régénérant. Elle aide ainsi à estomper l’apparence des taches brunes, des imperfections et des rides. Son + : de l’Acide hyaluronique, connu pour ses effets hydratants.
Découvrez notre sérum visage concentré Acide glycolique & AHA
Ce sérum peeling s'utilise uniquement le soir. Utiliser une protection solaire quotidienne et éviter l'exposition au soleil jusqu'à une semaine après la dernière application. Éviter le contour des yeux. En cas d'irritation, arrêter les applications. Tenir hors de portée des enfants.
Zoom sur notre crème neutre Jeunesse
Cette crème est idéale pour hydrater la peau de nuit comme de jour tout en luttant contre l’apparition des signes de l’âge. Formulée avec 100 % d’ingrédients d’origine naturelle, elle contient 25 % de gel d’Aloe vera BIO (hydratant), de la Glycérine végétale (humectante) et de l’huile de Rose musquée BIO (régénérante). Appliquez-la chaque soir, pure ou agrémentée des actifs de votre choix.
Zoom sur notre huile de soin Rose musquée de Patagonie BIO
Nous vous proposons ici un soin anti-âge d’exception. Source d’acides gras essentiels et de substances antioxydantes, cette huile végétale rare est présentée comme une puissante substance naturelle régénérante. Elle améliore l’apparence globale des peaux marquées par le temps et le soleil et redonne de l’éclat aux teints ternes. Elle laisse la peau comme nourrie, lissée et repulpée.
Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Hélène Betoux
Hélène Betoux est une journaliste beauté française spécialisée dans les médias du Web. Elle rédige quotidiennement des astuces, des conseils et des guides pour aider les consommatrices à bien choisir leurs produits de beauté. Proche de la cosmétique naturelle, biologique et "clean", elle a toujours un œil sur les tendances et les innovations du secteur, qu'elle aime analyser et partager.
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Est-il nécessaire de mettre une crème de nuit ?
Dans l’idéal, oui, et ce pour tous les types de peau dès lors que le spectre du vieillissement cutané se rapproche (vers 25-30 ans). Hydrater la peau la nuit est encore plus pertinent chez les peaux sèches, les peaux normales et les peaux sensibles, qui peuvent être plus « gourmandes » que les autres en produits cosmétiques.
La crème de nuit n’a pas tout à fait le même rôle qu’une crème de jour. Si elle hydrate elle aussi les couches supérieures de l’épiderme, elle se démarque pour…
Sa formule, généralement enrichie en principes actifs destinés à soutenir la régénération cutanée, à apporter à la peau les nutriments dont elle peut avoir besoin.
Sa texture, plus riche et enveloppante que celle d’un soin de jour, pensée pour limiter la déshydratation pendant votre sommeil.
Ne pas oublier. Appliquer sa crème de nuit à la place de sa crème de jour (et inversement) n’est pas dramatique, pour dépanner… Sauf si ledit soin de nuit contient des actifs photosensibilisants. Veillez à ce que ces derniers n’entrent jamais en contact avec votre peau au cours de la journée. Ex : le Rétinol.
Crème ou huile visage pour la nuit : quelle différence ?
Une crème hydrate votre couche cornée, tandis qu’une huile nourrit votre peau. La première convient donc davantage aux peaux déshydratées, tandis que la seconde s’adresse en priorité aux peaux sèches ou dont la barrière lipidique est fragilisée.
À noter que vous pouvez d’ailleurs superposer les deux (en appliquant la crème en première étape et l’huile en deuxième). Il s’agit même d’une combinaison recommandée pour hydrater la nuit les peaux sèches, très sèches et inconfortables – été comme hiver. Les lipides de l’huile vont en fait « sceller » l’humidité préalablement apportée par la crème et ainsi freiner son évaporation progressive.
Le saviez-vous ? Votre peau est plus « poreuse » la nuit, car elle se concentre moins sur sa fonction barrière qu’en plein jour. Cette perméabilité favorise la pénétration des actifs de vos crèmes ou huiles de soin de nuit. C’est donc le bon moment pour cibler vos préoccupations beauté avec un sérum !