Boutons d’acné après le soleil : quelles solutions naturelles ?

C’est la rentrée ! Adieu soleil, plage, bronzette et bonjour… L’acné ? Après avoir paru s’assainir au soleil, voilà que votre peau subit une importante poussée de boutons. Mais pourquoi ce phénomène survient-il ? Qu’est-ce qui provoque l’apparition de boutons d’acné suite à une exposition au soleil ? Découvrez dans cet article tout les secrets de la relation compliquée du soleil et des boutons.

Par Morgane Carrara

Publié le 11/09/2025Temps de lecture : +4 min.

Qu'est- ce que l’acné après soleil ?

Comment se forme l’acné ?

L’acné est causée par une surproduction de sébum au niveau des glandes sébacées. La peau devient alors grasse. En s’accumulant au sein des follicules pileux sans parvenir à s’évacuer comme il le devrait, le sébum provoque également l’apparition des boutons. Si le pore est obstrué, le bouton devient enflé et douloureux : une réaction inflammatoire prend place, qui peut être empirée par une prolifération d’une bactérie qui se nourrit du sébum, Cutibacterium acnes. En cas de surinfection des comédons, des lésions suivies de cicatrices sont à craindre.

Acné, boutons, une origine bien souvent hormonale

La surproduction de sébum à l’origine de l’acné a la plupart du temps une origine hormonale, et est plus particulièrement causée par une augmentation des hormones masculines (androgènes). Malgré leur nom, ces hormones sont aussi présentes chez les femmes, bien qu’en moindre quantité.

Chez les adolescents, la puberté est ainsi à l’origine de l’apparition de l’acné dans plus de 70% des cas. Les femmes adultes sont aussi plus sujettes à l’acné que les hommes selon les fluctuations hormonales durant leur cycle, ou pendant la grossesse par exemple.

Les facteurs qui amplifient l’acné

D’autres facteurs peuvent aggraver l’acné, comme l’alimentation si elle est trop grasse et trop sucrée, certains traitements médicamenteux (certaines pilules), mais aussi les conditions climatiques. En effet, qui n’a pas déjà remarqué une amélioration de son acné lors d’un bel été passé à la plage ? Mais gare à la suite ! Le soleil à peine quitté, l’acné semble reprendre de plus belle ! Quelles sont les causes de ce phénomène particulier ?

Les causes de l’effet rebond acnéique après une exposition au soleil

Ce phénomène particulier d’amélioration temporaire de l’acné suivie d’une rechute lors d’une exposition au soleil est appelé effet rebond. Il prend place en plusieurs phases :

Première phase : Au contact des UV des doux rayons du soleil, la peau se déshydrate et s’assèche. En bronzant, elle s’épaissit et camoufle les boutons et les imperfections. Dans un premier temps, les symptômes visibles de l’acné diminuent. Les boutons sont moins importants et la peau moins grasse. Les glandes sébacées produisent moins de sébum et les pores ont moins tendance à s’obstruer. Mais gare au revers de la médaille !
Deuxième phase : Suite à une exposition importante au soleil, les glandes sébacées, d’abord freinées temporairement, se remettent brutalement à fonctionner. Elles produisent alors du sébum en excès (hyperséborrhée réactionnelle). Ce sébum s’accumule sans pouvoir s’échapper, emprisonné par la peau épaissie par l’exposition au soleil. La bactérie Cutibacterium acnes prolifère et une inflammation s’installe, encore bien cachée sous la peau.
Troisième phase : La peau s’affine à nouveau. Le sébum accumulé remonte alors brutalement à la surface, accompagné de nombreux boutons qui se sont formés suite à l’obstruction des pores. Cette poussée d’acné importante est appelée « effet rebond ».

En dehors de l’effet rebond, l’exposition au soleil fait également d’autres dégâts sur les peaux acnéiques : il fait brunir les cicatrices de boutons d’acné et les rend plus visibles.

Quelles sont les caractéristiques associées ?

Effet rebond : L’acné semble s’améliorer pendant un premier temps suite à l’exposition au soleil, puis rechute sévèrement
Variations de la sécheresse cutanée : La peau, après une phase où elle a paru plus sèche, regraisse brutalement
Boutons et comédons : Une poussée de bouton importante apparaît, souvent douloureuse et accompagnée d’une inflammation.
Cicatrices hyperpigmentées : Les cicatrices de boutons d’acné brunissent et sont plus visibles

Quelles sont les solutions naturelles pour se débarrasser des boutons d'acné liés au soleil ?

Limitez votre exposition au soleil

Et oui, pas de solution miracle : malgré les appels tentant du bronzage, la mesure la plus efficace pour éviter l’effet rebond de l’acné après soleil est de limiter son exposition. Évitez de vous exposer aux heures les plus chaudes de la journée, portez une crème solaire adaptée et privilégiez le port du chapeau ou l’abri du parasol. Votre peau vous en remerciera d’autant plus sur le long terme : l’exposition au soleil est responsable de plus de 70% du vieillissement cutané.

Hydratez bien votre peau avec l’acide hyaluronique

Le soleil assèche la peau et endommage la barrière cutanée. Hydratez-là bien au quotidien. Le sérum à l’acide hyaluronique est parfait pour cette fonction. L’un des plus concentrés en acide hyaluronique du marché, il lisse et repulpe la peau tout en apportant un véritable boost d’hydratation.

Exfoliez régulièrement votre peau avec des exfoliants doux

Pour éviter le sur-épaississement de la peau et l’obstruction des pores à l’origine de l’effet rebond de l’acné après soleil, exfoliez votre peau régulièrement. Choisissez un exfoliant doux pour votre peau acnéique sensible et fragilisée.

Poudre nettoyante enzymatique papaye et vitamine C :

La poudre nettoyante enzymatique papaye et vitamine C nettoie et exfolie votre peau en un seul geste. Les pores sont désincrustés et le grain de peau affiné. Bonus, la vitamine C qu’elle contient apporte éclat au teint. Pour bénéficier de son effet exfoliant, ajoutez quelques gouttes d’eau à une dose de poudre, frottez et laissez poser quelques minutes sur votre visage et votre cou avant de rincer

Sérum acide glycolique 10% et AHA :

Le sérum acide glycolique 10% et AHA est un sérum qui doit son effet exfoliant aux acides de fruits qu’il contient. Leur effet peeling élimine les cellules mortes à la surface de la peau en douceur. Il limite l’obstruction des pores à l’origine des boutons et attenue les tâches d’hyperpigmentation causées par l’acné.

Utilisez les soins exfoliants le soir uniquement. N’oubliez surtout pas d’appliquer une protection solaire non comédogène après une exfoliation et limitez-vous à une utilisation par semaine !

Utilisez des soins aux actifs adaptés aux peaux à imperfections

Même si votre peau parait moins souffrir de l’acné sous le soleil, n’arrêtez pas d’utiliser vos soins anti-acnéiques. Il existe plusieurs sérums et crèmes hydratantes aux actifs spécialisés dans le soin des peaux à imperfections :

Sérum acide salicylique végétal 2% et zinc

Ce sérum multi-actions cible plusieurs facteurs de l’acné. L’acide salicylique est un exfoliant doux qui purifie la peau et désincruste les pores. Le zinc apporte ses propriétés matifiantes, antibactériennes et calmantes. Ce sérum désobstrue les pores, lutte contre les imperfections, comédons et points noirs, purifie la peau et l’apaise.

Sérum acide azélaïque 10%

L’acide azélaïque contenu dans ce sérum est un actif anti-imperfection particulièrement efficace : il régule les excès de sébum et normalise la flore cutanée. Anti-inflammatoire, il lutte contre les rougeurs et irritations causées par les comédons.

Crème fluide zinc hyaluronate et acide salicylique végétal

En cas de peau grasse, on pourrait être tenté de se passer de crème hydratante. Ce serait pourtant une erreur : la peau acnéique, fragilisée, a besoin de maintenir sa barrière cutanée et son hydratation. La crème fluide zinc hyaluronate et acide salicylique végétale est idéale pour les peaux acnéiques. Spécialement formulée pour les peaux grasses et sujettes à imperfections, cette crème non comédogène hydrate la peau tout en luttant contre les imperfections grâce au zinc et à l’acide salicylique.

Comment prévenir l’acné après soleil ?

Une fois par semaine, le soir, exfoliez votre peau avec un exfoliant doux, comme le sérum acide glycolique 10% et AHA. Cette étape permet de limiter l’épaississement de la peau et l’obstruction des pores causés par l’exposition au soleil.
Lavez-vous le visage avec un nettoyant doux, comme le gel nettoyant doux, prébiotiques, zinc et concombre. Ce gel nettoie et purifie la peau tout en la rééquilibrant. Rincez soigneusement et séchez la peau en la tamponnant délicatement avec une serviette propre.
Appliquez un sérum hydratant adapté aux peaux à imperfections, comme le sérum acide salicylique végétal 2% et zinc. Massez jusqu’à pénétration complète du produit.
Appliquez une protection solaire non comédogène. Renouvelez là après chaque baignade.
Et surtout, évitez de vous exposer entre 12 heures et 16 heures !

Recettes associées chez AZ

Ingrédients (avec balance)

Phase A

Huile essentielle Fragonia

1 g

Exfoliant Perles de Bambou

2 g

Phase B

Oxyde minéral vert

0.15 g

Phase C

Eau minérale

20 g

Phase D

Soude caustique pure (solide)

9.1 g

Huile de Coco BIO

38.7 g

Huile de Ricin BIO

4.8 g

Beurre de Karité (sauvage) désodorisé

18 g

Préparation

Commencez tout d'abord par bien vous équiper : gants de cuisine en latex, lunettes de protection, manches longues et chaussures fermées.

Mettez la phase A (huile essentielle de fragonia + exfoliant perles de bambou) dans une coupelle et la phase B (oxyde vert) dans une autre coupelle, puis mettre de côté.

Pesez la phase C (eau) dans un bécher 100 ml.

Dans un bol, pesez précisément la quantité nécessaire de phase D (soude caustique solide) et ajoutez-la progressivement dans la phase C, mélangez avec précaution à l'aide d'une spatule en silicone jusqu'à dissolution totale de la soude. Mettez ce mélange de côté et laissez-le refroidir jusqu'à environ 45°C pendant que vous préparez la phase E (si nécessaire en plaçant votre bécher de solution de soude dans un bain d'eau froide).

Dans un bécher 500 ml, mettez la phase E (huiles végétales de coco et de ricin + beurre de karité) et faites chauffer au bain-marie jusqu'à environ 60-70°C. Le mélange doit être complètement fondu et translucide. Puis laissez tiédir jusqu'à 45°C.

Lorsque les mélanges sont à 45°C, versez lentement le mélange des phases C+D dans la phase E en mélangeant à l'aide d'un mixeur plongeant jusqu'à l'obtention d'une trace fine.

Ajoutez la phase A préalablement pesée dans votre préparation et mélangez de nouveau à l'aide d'une spatule.

Séparez la préparation en deux parts égales et ajoutez la phase B (oxyde vert) dans l'une des deux parts. Mélangez pour homogénéisez la couleur.

Coulez vos deux pâtes de savons dans le moule.

Recouvrez hermétiquement le moule à l’aide d’un film plastique alimentaire et d’un torchon propre et maintenez-le au chaud avec une serviette, puis laissez-le durcir pendant environ 48 heures.

Démoulez et tamponnez votre savon si vous le souhaitez puis laissez-le sécher au moins 4 semaines avant utilisation.

La soude caustique pouvant être irritante lors de sa manipulation, est à manipuler impérativement avec des gants montants, des lunettes de protection et un masque à poudre. Le port des équipements doit être bien respecté du début à la fin de la manipulation.

Stockez votre savon à l’abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d’hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.

Ingrédients (avec balance)

Pour 1 masque

Poudre de Neem BIO

3.8 g

Poudre de Sidr BIO

1.3 g

Eau minérale

18.5 g

Huile de Nigelle BIO (Cumin noir)

1.4 g

Huile essentielle Menthe verte BIO

0.03 g soit 1 goutte

Ingrédients (sans balance)

Poudre de Neem BIO

4 pelles de 2 ml

Poudre de Sidr BIO

1.5 pelle de 2 ml

Eau minérale

18.5 ml

Huile de Nigelle BIO (Cumin noir)

1.5 ml

Huile essentielle Menthe verte BIO

0.03 ml soit 1 goutte

Conseil

Les pelles complètes sont arasées : pour cela, passez une spatule ou une lame de couteau sur la pelle pour éliminer l'excès de produit.

Préparation

Transférez les poudres de neem et de sidr dans un bol et mélangez quelques secondes.

Ajoutez le reste des ingrédients dans le bol contenant les poudres puis mélangez soigneusement à l'aide du mini-fouet ou d'une spatule afin d'obtenir une préparation lisse et homogène

Utilisez votre préparation sans attendre.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 5,5-6.

* Conservation : Ce soin minute s'emploie de suite et ne se conserve pas.

Ingrédients sans balance

Sérum concentré d'Acide hyaluronique 3,5%

30 ml

Actif Acide salicylique végétal

30 gouttes

Actif Algo'Zinc

26 gouttes

Huile essentielle de Tea tree (Arbre à Thé BIO)

1 goutte

Préparation

Mettez les actifs et l'huile essentielle directement dans le flacon qui contient le concentré d'acide hyaluronique.

Mélangez à l’aide de la spatule inox pour homogénéiser avant de refermer le flacon.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 5,0-6,0.

Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 1 mois.

Précautions d'usage

Limitez votre exposition au soleil et portez une protection solaire adaptée. Consultez un dermatologue en cas d’aggravation de votre acné.

Conseil de l'expert

Les effets rebonds sont traitres pour ceux d’entre nous qui souffrent d’acné : après une apparente trêve, voilà les symptômes qui repartent de plus belle. C’est pourquoi il est important de bien poursuivre votre routine anti-imperfection même en cas d’amélioration apparente de votre acné.

En savoir plus

Lorsque du sébum s’accumule dans un pore ouvert, ce dernier prend du volume et le sébum noircit à sa surface en s’oxydant au contact de l’air. Il forme un comédon ouvert, plus couramment appelé point noir.

Lorsqu’au contraire, le pore est obstrué, le sébum s’accumule en conservant sa couleur blanche : on parle alors d’un comédon fermé, ou bouton blanc.

Les comédons qui s’infectent sont appelés, quant à eux, pustules. Lorsqu’ils sont enfouis dans les couches profondes de la peau, ils portent alors le nom de kystes.

La poussée de boutons d’acné causée par l’effet rebond dû au soleil dure en moyenne deux à trois semaines si elle n’est pas associée à des complications (inflammation importante, surinfection). Si elle persiste, n’hésitez pas à consulter un dermatologue !

Certaines pathologies hormonales provoquent également des poussées d’acné à l’âge adulte, comme par exemple le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). D’autres symptômes associés à l’excès d’hormones masculines apparaissent alors, comme un cycle menstruel irrégulier, une prise de poids ou une forte pilosité. Consultez un professionnel de santé si vous vous reconnaissez dans ces symptômes !

Article rédigé par Morgane CARRARA, notre experte en phytochimie

Morgane est diplômée d’un doctorat en 2022, Morgane est une chercheuse spécialisée en phytochimie. Passionnée par les substances naturelles, elle consacre ses recherches à l’étude de la composition et des propriétés d’extraits végétaux.

Bibliographie

Acné - symptômes, causes, traitements et prévention. VIDAL.

https://www.vidal.fr/maladies/peau-cheveux-ongles/acne.html (accessed 2025-07-16).

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Comment soigne-t-on l’acné ? VIDAL.

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Hoppenot, I. Acné, les adultes aussi. VIDAL.

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