Reflusso gastrico: tutto ciò che c'è da sapere

Il reflusso gastrico è causato da un difetto del muscolo che chiude la parte del tratto digestivo tra lo stomaco e l'esofago. Questo fa sì che una parte del contenuto dello stomaco risalga nell'esofago. Esistono due tipi di reflusso gastrico:

• Reflusso gastro-esofageo fisiologico intermittente. Non porta a complicazioni, ma è un fenomeno frequente e non molto doloroso. Questo tipo di reflusso si verifica dopo i pasti, soprattutto di notte.

• Reflusso gastro-esofageo di lunga durata. Questo tipo di reflusso acido è frequente e prolungato. L'acidità gastrica irrita la mucosa dell'esofago.

Il fenomeno del reflusso gastrico e del rigurgito è molto comune nei bambini, perché il loro sfintere è immaturo, quindi si apre al momento sbagliato e i succhi gastrici dello stomaco possono risalire.

Quali sono i sintomi del reflusso gastrico?

La malattia da reflusso gastro-esofageo (GERD) è particolarmente comune dopo i pasti. Può verificarsi anche quando si è piegati o sdraiati. Sono accompagnati da vari sintomi, come:

• bruciore che inizia nella regione epigastrica e risale dietro lo sterno;

• reflusso acido senza nausea

• segni digestivi come il singhiozzo;

• dolore o bruciore nella regione epigastrica.

Cause del reflusso gastrico

La causa principale del reflusso gastrico è il malfunzionamento del sistema antireflusso. Questo sistema normalmente impedisce al contenuto gastrico di risalire nell'esofago. Quando non funziona, permette al contenuto gastrico di passare nell'esofago. L'acidità attaccherà la parete esofagea, che a lungo può portare all'esofagite e persino all'ulcera. Tuttavia, esistono altre cause di GERD:

• Ernia iatale.

• Alcuni farmaci.

• Gravidanza.

• Sovrappeso o obesità.

• Consumo di alcol e fumo.

• Alimenti ricchi di grassi, acidi, sostanziosi o piccanti.

Se soffri di reflusso acido da più di due settimane, è consigliabile consultare il medico curante o il farmacista, che potranno prescriverti i farmaci necessari. Se il reflusso acido è accompagnato da difficoltà di deglutizione, dolore durante la deglutizione, tosse, respiro affannoso e necessità ripetuta di schiarirsi la gola, sangue nell'espettorato, vomito o feci (feci nere), consulta immediatamente un medico.

Cosa fare per il reflusso acido?

Alcune abitudini possono aiutarti a limitare il reflusso acido quotidiano.

• Opta per pasti leggeri e mangia piccole quantità più frequentemente.

• Mangia lentamente e mastica correttamente.

• Aspetta di aver finito di digerire prima di andare a letto.

• Non fumare.

• Evita gli abiti stretti in vita.

• Dormi con la testa sollevata di 15 cm.

CBD contro il reflusso gastrico

Secondo uno studio, il CBD potrebbe essere utile contro la malattia da reflusso gastro-esofageo (GERD). L'azione antisecretoria e antinfiammatoria del CBD potrebbe alleviare i sintomi dello stomaco. Metti una decina di gocce sotto la lingua e ripeti 2 o 3 volte al giorno. Puoi anche bere una tisana a base di CBD dopo i pasti.

Succo di aloe vera

Il succo di aloe vera ripara le mucose dell'esofago. È anche un antiacido naturale che allevia il bruciore di stomaco. Per combattere il bruciore di stomaco, bevi10 ml al giorno di sciroppo di aloe vera per 3 settimane.

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Succo di ananas

Il succo d'ananas è noto per ridurre l'infiammazione della mucosa, aiutando a ridurre il reflusso gastrico.

Liquirizia

La radice di liquirizia riduce l'acidità e il dolore del reflusso gastrico. Riveste la parete dello stomaco per una protezione ottimale e ha un effetto antinfiammatorio. Tuttavia, favorisce l'ipertensione e può interferire con gli effetti di alcuni farmaci, quindi è meglio chiedere consiglio al medico prima di assumerla con moderazione.

Camomilla

Un infuso di camomilla riduce le contrazioni muscolari e allevia gli spasmi muscolari. Inoltre, calma il sistema nervoso, per cui è sicuramente consigliata dopo un pasto pesante in caso di reflusso gastrico.

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Tisana alla melissa

Anche la melissa officinale migliora la digestione e allevia i crampi allo stomaco e il reflusso. Puoi bere una tazza di questo infuso dopo i pasti.

Per limitare il reflusso acido, è meglio optare per una dieta equilibrata, varia e povera di grassi.

Alimenti da evitare:

• Tè e caffè, che irritano le mucose;

• Bevande gassate e zuccherate, che gonfiano lo stomaco;

• Alcol, che fa funzionare lo sfintere in modo meno ottimale;

• Alimenti grassi, che rallentano la digestione;

• Alimenti irritanti, come quelli piccanti, acidi o le cipolle crude.

Se soffri spesso di reflusso gastrico, scegli alimenti che leniscano lo stomaco e siano più facili da digerire, soprattutto perché il loro pH basso compenserà il pH elevato dell'acido gastrico.

• Verdure verdi (broccoli, asparagi, piselli, cetrioli, cavoletti di Bruxelles);

• Zenzero;

• Alimenti ricchi di fibre (frutta, verdura, cereali);

• Proteine magre.

Lauréna è una giornalista e redattrice specializzata in lifestyle, benessere e psicologia. Tra un articolo e l'altro, viaggia alla scoperta del mondo e di ciò che ha da insegnarci.