Quale rimedio naturale per eliminare la cellulite?

Quale rimedio naturale per eliminare la cellulite?


Di Stéphanie Catrysse

Pubblicato il: martedì 11 giugno 2024, Aggiornato il: martedì 13 ottobre 2026

Lettura: +4 min

La cellulite è uno dei problemi estetici più comuni e può comparire in diversi momenti della vita, indipendentemente dalla corporatura. Spesso associata all’aspetto a “buccia d’arancia”, colpisce soprattutto cosce, glutei, pancia e braccia. È un fenomeno naturale e molto diffuso, e non è per forza un problema di per sé, ma alcune persone vorrebbero attenuarne l’aspetto o ritrovare una una pelle più liscia e tonica.

Esistono diversi modi per aiutare ad attenuare visibilmente l'aspetto della cellulite, come certi tipi di massaggi, trattamenti mirati, l'attività fisica o alcuni principi attivi naturali.

Sommario

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Cos'è la cellulite?

La cellulite è un fenomeno fisiologico normale che deriva da un accumulo di cellule adipose sottocutanee intrappolate in compartimenti fibrosi. Queste cellule adipose, insediandosi nel tessuto connettivo, esercitano una pressione sulla pelle, causando così protuberanze, irregolarità, buccia d'arancia, noduli e fossette. Oltre all'accumulo di grasso, la cellulite è dovuta anche alla ritenzione di liquidi e tossine nei tessuti, che disturba la circolazione sanguigna e linfatica, accentuando l'aspetto gonfio e a irregolare della pelle. Spesso paragonata alla consistenza della buccia d'arancia, questa alterazione cutanea è visibile soprattutto sulle cosce, sui glutei e sull'addome.

I diversi tipi di cellulite

Esistono principalmente tre tipi di cellulite:

  • Cellulite adiposa: questa forma di cellulite è legata a un eccesso di grasso localizzato. È spesso associata a uno stile di vita sedentario e a un'alimentazione ricca di grassi. La pelle è molle e l'aspetto a "buccia d'arancia" appare soprattutto quando la si pizzica.

  • Cellulite acquosa: è dovuta a una cattiva circolazione sanguigna e linfatica. Questa cellulite è spesso presente nelle persone che soffrono di ritenzione idrica. La pelle è più soda, ma il tessuto è gonfio e spesso doloroso al tatto.

  • Cellulite fibrosa: la cellulite fibrosa è considerata la più difficile da trattare perché è più radicata nel tempo e si caratterizza per una fibrosi del tessuto connettivo. La pelle è dura, dolorosa e l'aspetto a buccia d'arancia è molto pronunciato.

Quali sono le cause della cellulite?

Ormoni e accumulo di grasso

Le variazioni ormonali, in particolare quelle legate agli estrogeni, influenzano naturalmente la distribuzione del grasso (1). Questa distribuzione può favorire la comparsa della cellulite in alcune zone del corpo.

Circolazione meno fluida

Una circolazione sanguigna e linfatica rallentata può favorire la ritenzione idrica e accentuare l’aspetto gonfio o a buccia d’arancia di alcune zone (1). A volte a questo possono accompagnarsi sensazioni di gambe pesanti o gonfiore.

Alcune abitudini quotidiane

Mancanza di attività fisica, vita sedentaria, stress, fumo o alimentazione squilibrata possono contribuire ad accentuare l’aspetto della cellulite. Al contrario, uno stile di vita sano può aiutare a mantenere la tonicità della pelle e a favorire la circolazione.

Struttura cutanea individuale

La cellulite dipende anche da fattori individuali come la genetica, la struttura dei tessuti sottocutanei o la qualità della pelle. Alcune persone sono naturalmente più soggette di altre, indipendentemente dal loro peso.

Come capire se hai la cellulite?

I segni più comuni della presenza di cellulite sono:

  • Aspetto a buccia d'arancia: quando pizzichi la pelle, presenta piccole protuberanze e avvallamenti, simili a quelli di un'arancia.

  • Zone colpite: le zone più spesso colpite sono le cosce, i glutei, la pancia e le braccia.

  • Consistenza della pelle: la pelle può essere più morbida (cellulite adiposa) o più dura (cellulite fibrosa).

  • Dolore: nel caso della cellulite fibrosa, la pelle può essere dolente al tatto.

Come contrastare la cellulite in modo naturale?

Step 1 – ATTIVARE - Stimolare la microcircolazione

Spazzola_per_il_drenaggio_linfatico

Spazzola linfodrenante in legno

La spazzolatura a secco stimola la microcircolazione e la circolazione linfatica, contribuendo a migliorare l'aspetto della pelle a buccia d'arancia.

Come si usa: sulla pelle asciutta, spazzola per 5-10 minuti con movimenti delicati, sempre in direzione del cuore: dai piedi verso le gambe, dalle dita verso le spalle. Sull’addome, fai dei piccoli movimenti circolari intorno all’ombelico in senso orario. Dopo la spazzolatura, fai una doccia tiepida o fresca e poi applica il tuo olio o il tuo trattamento per il corpo.

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Step 2 – PREPARARE - Levigare la pelle

Gommage corps au sucre

Scrub corpo allo zucchero BIO

Questo scrub esfolia delicatamente, leviga la pelle e prepara i tessuti a ricevere i trattamenti. La sua formula unisce zucchero e oli vegetali biologici per una pelle morbida ed elastica.

Come si usa: 1 o 2 volte alla settimana, sulla pelle umida, applica lo scrub sulle zone interessate con movimenti circolari, poi risciacqua con acqua pulita.

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Step 3 – AGIRE IN MODO MIRATO - Contrastare la cellulite

Trattamento corpo concentrato BIO Galbe & Silhouette

Trattamento corpo concentrato BIO rimodellante e silhouette

Questo trattamento combina caffeina, estratti di alghe e oli essenziali di pompelmo e criste marina, noti per aiutare a levigare l'effetto buccia d'arancia e a mantenere la pelle compatta.

Come si usa: applicalo al mattino e/o alla sera sulle zone interessate (cosce, glutei, fianchi, pancia) con movimenti circolari e ascendenti fino a completo assorbimento.

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Step 4 – AGIRE DALL'INTERNO - Favorire il drenaggio dell'organismo

Integratore alimentare Bruciagrassi e Drenante - 120 G.JPG

Integratore alimentare Bruciagrassi drenante - 120 g

Formulato con due principi attivi brevettati, questo integratore alimentare combina Sinetrol®, Cactinea™ e tè verde per sostenere il metabolismo dei grassi e favorire il drenaggio, contribuendo a ridurre la sensazione di gonfiore e a migliorare l’aspetto della pelle.

Come si usa: sciogli 2 misurini (4 g) in 1 l - 1,5 l di acqua e bevi diverse volte al giorno, preferibilmente nella prima parte della giornata.

Precauzioni: rispetta la dose giornaliera consigliata. Sconsigliato alle donne incinte o che allattano e ai minori di 18 anni. Non assumere a stomaco vuoto. Non assumere insieme ad altri prodotti contenenti tè verde nello stesso giorno. Sconsigliato in caso di ulcera gastro-duodenale, disturbi cardiaci o ipertiroidismo.

Se stai seguendo una terapia farmacologica, chiedi consiglio a un professionista della salute prima di usarlo. Tenere fuori dalla portata dei bambini.

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Step 5 – Rafforzare l'azione anticellulite

Integratore alimentare Cellulite e silhouette - 60 capsule

Formulato con il complesso brevettato Celluvine™, questo integratore alimentare combina un estratto d’uva ricco di polifenoli, coenzima Q10 e vitamina C. È stato sviluppato per accompagnare i trattamenti mirati a combattere la pelle a buccia d’arancia e per migliorare la qualità e il tono della pelle.

Come si usa: prendere 1 capsula al giorno, da ingerire con un bicchiere d'acqua. Precauzioni: rispetta la dose giornaliera consigliata. Solo per adulti. Sconsigliato alle donne in gravidanza e in allattamento. Se stai seguendo una terapia anticoagulante, chiedi consiglio a un professionista sanitario prima di usarlo. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.

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IL TOCCO IN PIÙ

Ricetta Celluli'destock - Aroma-Zone

L’applicazione di un trattamento mirato può potenziare l’azione contro l’effetto “buccia d’arancia”. Questa ricetta per un gel rinfrescante unisce la caffeina, nota per la sua azione contro l’aspetto a buccia d’arancia, agli estratti di alghe del principio attivo anti-imperfezioni dalle proprietà rassodanti. Applicato sulle zone interessate, aiuta a levigare visibilmente l’aspetto della pelle e a migliorarne il tono.

LA SOLUZIONE AROMA-ZONE

Gli oli essenziali sono particolarmente utili in una routine anticellulite grazie alla loro affinità con i lipidi, che favorisce la loro penetrazione in profondità nei tessuti. Alcuni, come il Pompelmo (Citrus paradisi), il Cedro dell'Atlante (Cedrus atlantica) o il rosmarino, vengono utilizzati per la loro azione sulla pelle a buccia d’arancia e per il loro effetto tonificante. Incorporati in un olio da massaggio, permettono di combinare l’efficacia dei principi attivi con i movimenti del massaggio, due strumenti efficaci per combattere la pelle a buccia d’arancia.

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Olio da massaggio snellente

L'Olio da massaggio snellente rappresenta una soluzione completa e pronta all’uso, pensata per accompagnare i massaggi e mantenere la tonicità della pelle.

Precauzioni: oltre alle precauzioni generali relative agli oli essenziali, ci sono alcune particolarità da tenere a mente. L'olio essenziale di pompelmo è fotosensibilizzante e bisogna evitare qualsiasi esposizione al sole o ai raggi UV dopo l'applicazione sulla pelle. Gli oli essenziali di cedro dell'Atlante e di rosmarino canforato sono sconsigliati a chi soffre di epilessia.

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Esistono altri rimedi per contrastare la cellulite?

Diverse soluzioni naturali possono aiutare ad attenuare la cellulite. Ecco una selezione di principi attivi e ingredienti di uso comune:

Principi attivi mirati

Attivo concentrato anti-cuscinetti

Questo principio attivo concentrato anticellulite, ottenuto da un estratto concentrato di alghe della famiglia delle Corallinacee, viene usato nei trattamenti per rassodare la pelle. Si può aggiungere a preparazioni fatte in casa come gel o latte.

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Principio attivo caffeina naturale

La caffeina viene spesso utilizzata nei trattamenti cosmetici pensati per tonificare la pelle. Può essere aggiunta a gel o creme da massaggio per integrare i trattamenti anticellulite.

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Estratti vegetali

Estratto di Edera BIO

Usato tradizionalmente nei trattamenti rassodanti, l’estratto di edera BIO è molto apprezzato nelle formulazioni pensate per combattere la pelle a buccia d’arancia e la cellulite. Può essere aggiunto a gel, latti o creme da massaggio per accompagnare i trattamenti dedicati al tono della pelle.

Scopri il nostro Estratto di Edera BIO

Oli vegetali

Olio di Chaulmoogra

Olio di Chaulmoogra

L'olio di Chaulmoogra viene spesso usato nei trattamenti specifici per la pelle a buccia d'arancia e per migliorare la tonicità della pelle. Puoi aggiungerlo agli oli o ai prodotti da massaggio.

Scopri il nostro Olio vegetale di Chaulmoogra

Olio di Andiroba vergine BIO

L'olio vegetale di Andiroba viene usato in alcune miscele da massaggio pensate per combattere la cellulite. Apprezzato per le sue proprietà lenitive e la sua consistenza ricca, può essere aggiunto ai trattamenti per il corpo o agli oli da massaggio.

Scopri il nostro Olio vegetale di Andiroba vergine

Come contrastare la cellulite in modo naturale?

La cellulite può essere influenzata da diversi fattori della vita quotidiana, come la sedentarietà, la circolazione, l’alimentazione o anche le variazioni ormonali. Anche se non esiste una soluzione immediata, alcune abitudini possono aiutare a migliorare gradualmente l’aspetto della pelle e a mantenerla tonica.

  1. Fare movimento regolarmente: l’attività fisica aiuta a stimolare la circolazione sanguigna e linfatica, mantenendo al contempo il tono muscolare. Camminare, andare in bici, nuotare o fare esercizi di potenziamento muscolare sono spesso consigliati per affiancare i trattamenti mirati a combattere la pelle a buccia d’arancia.

  2. Seguire una dieta varia e mantenere una corretta idratazione: un’alimentazione ricca di frutta, verdura e fibre, abbinata a un’idratazione adeguata, può contribuire al corretto funzionamento dell’organismo e favorire il drenaggio naturale del corpo. Limitare i prodotti ultra-trasformati e l’eccesso di sale può essere utile anche in caso di ritenzione idrica (2).

  3. Fare massaggi mirati: i massaggi anticellulite possono aiutare a stimolare la microcircolazione e a migliorare visibilmente l’aspetto a buccia d’arancia (3). Alcune tecniche, come il massaggio manuale “palper-rouler”, i massaggi drenanti o l’uso di accessori in legno come quelli della maderoterapia, vengono spesso utilizzate per agire sulle zone interessate in modo più mirato.

Precauzioni d'uso

Ti ricordiamo quanto sia importante testare ogni prodotto su una piccola zona della tua pelle prima di applicarlo sulle zone colpite dalla cellulite, per verificare eventuali reazioni allergiche.

In caso di cellulite grave, problemi di salute, o se sei incinta o stai allattando, ti consigliamo di consultare un medico prima di iniziare qualsiasi nuova routine.

Precauzioni d'uso degli oli essenziali Gli oli essenziali sono concentrati naturali molto potenti. Leggi attentamente le indicazioni d’uso e le precauzioni riportate su ciascuna scheda tecnica. Conservali in un flacone adatto, di vetro, al riparo dalla luce e dall’aria. Tienili fuori dalla portata dei bambini. Non usarli in caso di gravidanza o allattamento, né nei bambini di età inferiore ai 6 anni. Evita il contatto con gli occhi e le mucose. Consulta la scheda generale delle precauzioni relative agli oli essenziali e la scheda specifica di ciascun olio essenziale.

Il consiglio dell'esperto

Lo stress cronico a volte può accentuare alcuni fattori legati alla cellulite, come la ritenzione idrica o certe variazioni ormonali (4). Inserire dei momenti di relax nella routine quotidiana può quindi essere utile per accompagnare un approccio globale. Respirazione, passeggiate, yoga, meditazione o massaggi possono, ad esempio, aiutare ad allentare le tensioni e favorire una maggiore sensazione di leggerezza.

Focus sulla nostra redattrice naturopata Stéphanie Catrysse

L'esperta: Stephanie Catrysse

Stéphanie Catrysse è una naturopata (certificata dalla FENA), operatrice di massaggi per il benessere e per il drenaggio linfatico, nonché consulente in sviluppo personale. Appassionata di medicina dolce, esercita la sua attività con un approccio olistico alla salute.

Bibliografia

Domande frequenti

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