Collagene di tipo I: di cosa si tratta?

Il collagene di tipo I è la forma più abbondante di collagene nell’organismo umano e rappresenta circa il 90% del collagene totale presente nel corpo. La sua struttura è composta da tre catene polipeptidiche a forma di elica, che gli conferiscono un’elevata resistenza alla trazione. Questo tipo di collagene è particolarmente utilizzato in ambito cosmetico e negli integratori alimentari, grazie ai suoi benefici contro i segni dell’invecchiamento. Approfondisci l'argomento con la nostra guida completa sul collagene.

Il collagene di tipo I è presente soprattutto nei tessuti connettivi, in particolare in:

• pelle

• ossa

• tendini

• legamenti

• denti

Esistono oltre venti tipi di collagene, ma i quattro principali sono i tipi I, II, III e IV. Ogni tipo presenta una struttura molecolare specifica che gli conferisce proprietà particolari e si distribuisce in modo diverso all'interno dell'organismo. Vediamo le principali differenze:

• Struttura molecolare: il collagene di tipo I ha una struttura fibrillare densa, che gli conferisce una grande resistenza alla trazione.

• Localizzazione nell'organismo: il collagene di tipo I è presente soprattutto in pelle, ossa, tendini, legamenti e denti. Il collagene di tipo II, invece, si trova principalmente nella cartilagine articolare.

Il collagene di tipo I è riconosciuto soprattutto per i suoi effetti benefici sulla pelle, grazie alla sua potente azione anti-età, ma svolge anche un ruolo importante nel supportare altri tessuti come capelli, unghie, ossa, tendini e legamenti, grazie alla sua capacità di rafforzare e migliorare l’elasticità. Ecco le sue principali proprietà:

• Sostegno dei tessuti: aiuta a mantenere la struttura e la compattezza di vari tessuti, come pelle, ossa, tendini e legamenti.

• Miglioramento dell'elasticità: grazie alla sua struttura molecolare, il collagene di tipo I aiuta a migliorare l'elasticità dei tessuti. Questo vale anche per la pelle, dove garantisce una maggiore compattezza, aiutando a ridurre i segni dell'invecchiamento. È utile anche per migliorare l'elasticità e la flessibilità di tendini e legamenti e per prevenire il rischio di lesioni.

• Sostiene la massa ossea: il collagene di tipo I è uno dei principali componenti del tessuto osseo e ne garantisce la resistenza. Può quindi contribuire alla rigenerazione ossea e prevenire la perdita di densità ossea legata all'età, come l'osteopenia e l'osteoporosi.

• Bellezza e crescita di capelli e unghie: aiuta a promuovere la crescita di capelli e unghie e a preservarne la bellezza. I capelli sono più densi e lucenti e le unghie rimangono forti e non si spezzano.

• Cicatrizzazione delle ferite: svolge un ruolo importante nella cicatrizzazione delle ferite, promuovendo la rigenerazione cellulare nell'area danneggiata.

Il collagene si trova negli alimenti, in particolare nei prodotti di origine animale. Ecco alcuni esempi di alimenti ricchi di collagene:

• Carne

• Pesce

• Uova (albume)

• Prodotti caseari

• Brodo di ossa

• Gelatina (brodo di ossa e altri tessuti animali)

Anche alcuni nutrienti contribuiscono a promuoverne la sintesi da parte dell'organismo. Questi includono vitamine, minerali e aminoacidi. I principali sono la Vitamina C e il Lievito di birra. L'assunzione di integratori di Vitamina C e Lievito di birra, combinata con un maggiore consumo di collagene, avrà effetti benefici sulla bellezza di pelle, capelli e unghie, sulla flessibilità delle articolazioni e la densità ossea.

Questo integratore alimentare è composto da ingredienti di alta qualità. I peptidi di collagene marino idrolizzato di tipo I a basso peso molecolare garantiscono un assorbimento ottimale. Aiuta a migliorare la struttura della pelle e a contrastare i segni dell’invecchiamento cutaneo, donando un aspetto più giovane e sano. La polvere, dal gusto neutro, si scioglie facilmente in un bicchiere d’acqua o in un succo di frutta, da assumere preferibilmente a colazione o come spuntino.

Posologia: la dose giornaliera raccomandata per un'efficacia ottimale va da 2,5 g a 10 g, a seconda delle esigenze.

• 2,5 g al giorno come trattamento di mantenimento beauty

• 5 g al giorno come trattamento di bellezza intensivo

• 10 g al giorno come trattamento booster o per chi pratica attività sportiva

Scopri tutte le informazioni utili per ottenere il massimo dal tuo trattamento con il collagene: Trattamento al Collagene: quando e come realizzarlo? - Aroma-Zone e polvere di Collagene da bere: benefici, trattamento e utilizzo - Aroma-Zone

Entrambi i tipi di collagene sono ugualmente efficaci, ma per indicazioni diverse:

• Il collagene di tipo I è più efficace per i trattamenti cutanei.

• Il collagene di tipo II è il più efficace per la cura delle articolazioni.

Ciò è dovuto alle differenze nella struttura molecolare di cui abbiamo parlato in precedenza, che conferiscono a ciascun tipo proprietà specifiche.

Il trattamento a base di collagene marino può presentare alcune controindicazioni in situazioni specifiche:

• Allergia ai prodotti ittici

• Insufficienza renale

• Persone di età inferiore ai 25 anni

• Durante gravidanza e allattamento (salvo diverso parere medico)

Chiunque segua una terapia farmacologica è invitato a consultare un professionista della salute prima di iniziare l’assunzione di qualsiasi integratore.

Gli integratori alimentari devono inserirsi in uno stile di vita sano e in un'alimentazione varia ed equilibrata. È importante conservarli lontano da fonti di calore e luce per preservarne la qualità e tenerli fuori dalla portata dei bambini.