Proteina star deli prodotti anti-età, avrai sicuramente sentito parlare del collagene e della sua reputazione di prodotto miracoloso per trasformare l'aspetto della pelle e ridurre i segni del tempo. Scopriamo insieme come funziona davvero il collagene, come agisce nel nostro corpo e cosa dicono gli studi clinici sulla sua efficacia. Con i consigli degli esperti su come scegliere il collagene giusto per le tue esigenze e su come ottenere il massimo dal tuo trattamento al collagene.
Bellezza della pelle • Sostenere gli sportivi
Bellezza e tonicità della pelle
Idratante • Rimpolpante
Rassodante • Anti-età
Che cos'è il collagene?
Naturalmente presente nell'epidermide e in tutti i tessuti connettivi (compresi tendini, cartilagini e vasi sanguigni), il collagene è una macromolecola presente solo negli animali. Il suo nome deriva dal greco "Kolla", appunto colla, perché questa proteina strutturale agisce come un cemento cellulare nella coesione, struttura, elasticità e resistenza dei nostri tessuti. Esistono diversi tipi di collagene, ad oggi ne sono stati identificati 28, di cui il più abbondante nell'epidermide è il collagene di tipo I. I collageni sono le proteine più abbondanti del corpo umano. Il nostro derma ne contiene circa il 65-75% (peso secco) e i tendini il 70-85% (peso secco).
Prodotto in abbondanza dal nostro corpo fino all'età di 25 anni, il collagene diminuisce naturalmente con il passare degli anni e il suo declino è accelerato dallo stress ossidativo. Anche l'esposizione all'inquinamento, lo stress (che crea fasi infiammatorie nell'organismo), i raggi UV e una dieta ricca di zuccheri raffinati aggravano la degradazione delle fibre di collagene.
L'esaurimento delle nostre riserve di collagene porta a una perdita di elasticità della pelle, alla comparsa di rughe, a una consistenza meno uniforme della pelle e spesso a dolori articolari.
Come funziona?
Sotto forma di integratore alimentare, il collagene assunto per via orale compensa la naturale riduzione del collagene con un contributo esterno, stimolando al contempo la sintesi del collagene nativo. Viene digerito, attraversa la barriera intestinale ed entra nel flusso sanguigno sotto forma di oligopeptidi (piccoli peptidi), che raggiungono la pelle e vari tessuti per stimolare sia la mobilità e la proliferazione dei fibroblasti che la sintesi di collagene nativo da parte dei nostri fibroblasti. Il risultato? La densità dei fibroblasti e la densità delle fibre di collagene aumentano. Sembra inoltre che il collagene assunto per via orale riduca l'impatto dei raggi UV sulla degradazione del collagene nella nostra pelle.
Risultati scientificamente provati
Il Collagene marino di Aroma-Zone vanta una comprovata un'efficacia sulla compattezza e sull'elasticità della pelle, confermata da uno studio clinico randomizzato in doppio cieco contro placebo su 40 donne che hanno assunto 10 g di Collagene marino ogni mattina per 12 settimane. I risultati sono stati i seguenti
24% di miglioramento dell'elasticità della pelle
- 9% della profondità delle rughe
22% di aumento dell'idratazione della pelle
Il 79% delle donne ha osservato una riduzione delle rughe
L'84% delle donne ha notato un miglioramento dell'idratazione della pelle.
Numerosi studi scientifici, tra cui una revisione sistematica di 11 studi clinici randomizzati e controllati (su un totale di 805 soggetti), hanno dimostrato che gli integratori di collagene in forma idrolizzata, a dosi comprese tra i 2,5 e i 3 g al giorno per un periodo compreso tra le 4 e le 24 settimane, possono contribuire a migliorare l'idratazione e l'elasticità della pelle, promuovere la cicatrizzazione delle ferite e rallentare i segni dell'invecchiamento cutaneo nel breve termine.
I benefici riconosciuti del collagene marino
Aiuta a mantenere l'elasticità e la compattezza della pelle
Riduce la comparsa delle rughe
Migliora la luminosità e l'uniformità dell'incarnato
Rimpolpa la pelle, conferendole un aspetto più turgido
Ricco di proteine che aiutano ad aumentare la massa muscolare e a mantenere la normale struttura ossea.
Per saperne di più, leggi il nostro articolo I benefici del collagene marino
Quanto tempo è necessario per vedere i risultati?
Gli studi clinici mostrano risultati dopo 2 o 3 mesi. L'ideale sarebbe ripetere il trattamento almeno 2 o 3 volte l'anno per mantenere gli effetti.
Con una composizione vicina a quella del collagene umano di tipo I, il collagene marino è riconosciuto come una delle migliori fonti di collagene per gli integratori alimentari, per la bellezza della pelle o per sostenere le pratiche sportive. Facilmente assimilabile dall'organismo, è anche una forma di collagene sostenibile in termini di metodi di produzione, a patto di scegliere collagene marino proveniente da acquacoltura sostenibile certificata.
Per scoprire tutto quello che c'è da sapere sull'argomento, ti consigliamo di leggere il nostro dossier Quale collagene scegliere? La guida completa ai diversi tipi di collagene
Peptidi di Collagene marino idrolizzato di qualità superiore, a basso peso molecolare per un assorbimento ottimale e provenienti da acquacoltura sostenibile certificata! Ideale come integratore alimentare per combattere i segni dell'invecchiamento cutaneo, questo Collagene di tipo 1, prodotto in Francia, ha dimostrato clinicamente di migliorare la bellezza e la compattezza della pelle. Il Collagene marino è anche un integratore essenziale per gli atleti. Questa polvere di Collagene dal gusto neutro è facile da usare, diluita in un bicchiere d'acqua o di succo di frutta, nel caffè o nel tè, o in un frullato…
Innanzitutto, non ha senso realizzare un trattamento al collagene prima dei 25 anni: semplicemente non ne hai bisogno. Ci sono diverse opzioni a tua disposizione per effettuare un trattamento di collagene. Ecco i dosaggi consigliati per l'integratore alimentare di Collagene marino Aroma-Zone e per un adulto. Tuttavia, se stai utilizzando collagene di un altro produttore, fai riferimento alle raccomandazioni indicate sulla confezione del prodotto.
Trattamento intensivo di 10 g al giorno
Questo trattamento booster è ideale per la pelle matura, per la pelle danneggiata da un'eccessiva esposizione ai raggi UV o dal fumo, o per gli sportivi che si allenano intensamente.
10 g al giorno, ovvero 2 cucchiai colmi al giorno, diluiti in una bevanda.
Durata del trattamento: 3 mesi
Trattamento di bellezza di 5 g al giorno
Questo trattamento è ideale per prevenire e ridurre la comparsa delle prime rughe, oltre che per la pelle secca.
5 g al giorno (1 cucchiaio colmo)
Durata del trattamento: 3 mesi
Trattamento di mantenimento di 2,5 g al giorno
Interessante come trattamento preventivo per la pelle giovane o per mantenerne la bellezza della pelle quotidianamente.
2,5 g al giorno (1 cucchiaino colmo)
Durata del trattamento: 3 mesi
Emmy
Uso questo prodotto quotidianamente da diversi mesi e devo dire che fin dalla prima settimana sono rimasta sbalordita dai risultati sulla mia pelle: più liscia, più idratata, meno imperfezioni! Non posso che consigliare questo favoloso prodotto, molto più economico di altri!
Marie-Claude
Ho iniziato il trattamento 1 settimana fa con una dose di 2 cucchiai e i risultati sono già visibili. Le mie rughe sono diminuite e la mia pelle è più compatta. Faccio molto ciclismo e questo mi aiuta enormemente, ho più resistenza e praticamente nessun dolore muscolare. Prodotto top
Stéphanie
Si scioglie perfettamente, non ha sapore (consumato nel caffè, nel succo di frutta, nello yogurt o nei frullati). Ordinato inizialmente per ridurre i dolori articolari e la tendinite, ne ho sentito gli effetti dopo 15 giorni di utilizzo. E con mia piacevole sorpresa, la mia pelle è più elastica e reidratata e le mie unghie sono più forti. Lo consiglio +++
Dieppe
Questo è un prodotto davvero fantastico che sto scoprendo tra i tanti marchi concorrenti e che supera tutte le mie aspettative! I benefici sono notevoli in termini di pelle, che è molto più morbida, come rimpolpata, e le articolazioni sono meno doloranti dopo soli tre giorni di utilizzo. Sono entusiasta e piacevolmente sorpresa. Spero che la qualità si mantenga con l'uso. Grazie Aroma-Zone!
Valérie
All'inizio ero molto scettica. Lo sto utilizzando da un mese, con le capsule di acido ialuronico, assumendone una capsula al giorno, e due cucchiai grandi di collagene. Ho appena fatto un altro ordine. Obiettivamente vedo che la mia pelle è già cambiata molto in un mese.
Trova più di 1000 recensioni della nostra community sulla polvere di Collagene marino
Quale integratore alimentare scegliere se non si desidera consumare prodotti animali?
Il collagene è una proteina che si trova solo negli animali. Quindi non esiste un vero e propro collagene vegano o vegetale. Tuttavia, esistono alternative al collagene animale per tutti coloro che non vogliono consumare collagene proveniente da pesci o bovini.
Focus sull'Integratore vegano Booster di collagene vegano Aroma-Zone
Clinicamente testato, questo collagene vegano è la migliore alternativa al collagene marino. Combina una sinergia di aminoacidi, che riproducono esattamente il profilo del collagene di tipo I della nostra pelle, con estratti naturali di Ginseng e Centella asiatica e Vitamina C, per sostenere la naturale sintesi di collagene delle nostre cellule. I suoi benefici? Migliora la densità e l'elasticità del collagene della pelle, riduce l'aspetto delle rughe, migliora l'idratazione e affina la grana della pelle riducendo i pori.
Focus sul Booster di Collagene vegano - 150 g - Integratore alimentare
Questo integratore alimentare 100% vegano dalla comprovata efficacia è la migliore alternativa vegana al Collagene marino per una pelle splendida. Basato sulla tecnologia biomimetica VeCollal®, combina una sinergia di aminoacidi, che riproducono l'esatto profilo del collagene di tipo I della nostra pelle, con estratti naturali di Ginseng e Centella asiatica e Vitamina C, per sostenere la naturale sintesi di collagene delle nostre cellule. Clinicamente testato, riduce le rughe, migliora la compattezza e l'elasticità della pelle, leviga la grana della pelle e riduce i pori dopo 1 o 2 mesi. Presentato in polvere, il Booster di Collagene Vegano si scioglie semplicemente in un bicchiere d'acqua, rendendolo facile da assumere ogni giorno.
Scopri Booster di Collagene Vegano - 150 g - Integratore alimentare
Per gli adulti di età superiore ai 25 anni, è possibile assumere collagene quotidianamente nei dosaggi consigliati, in aggiunta a uno stile di vita sano e a una dieta fresca, poco elaborata e varia. L'integrazione continua di collagene è particolarmente indicata per gli sportivi che svolgono un'intensa attività fisica e per la pelle matura o danneggiata... Anche la regolarità è la chiave per una cura di collagene di successo.
Le controindicazioni all'assunzione di collagene marino sono poche. Infatti, il corpo elimina il collagene in eccesso in caso di sovradosaggio. Tuttavia, è necessario prendere alcune precauzioni:
L'integrazione di collagene è riservata agli adulti dai 25 anni in su.
Seguire sempre i dosaggi raccomandati
Non è consigliata in caso di insufficienza renale.
In caso di patologie specifiche, chiedi sempre il parere del tuo medico.
Durante la gravidanza e l'allattamento, chiedi sempre consiglio al tuo medico prima di assumere qualsiasi integratore alimentare.
Se hai un'allergia ai frutti di mare, l'integrazione di collagene marino non è consigliata. Chiedi un consulto al tuo medico
Presta particolare attenzione alla qualità del collagene e controlla le etichette, la purezza del prodotto e la sua origine.
Qual è la composizione del collagene marino in polvere? È naturale? Cosa significa idrolizzato?
Un integratore di collagene marino di qualità deve essere composto al 100% da Collagene di pesce puro idrolizzato di tipo I, senza additivi. Verifica inoltre che l'integratore di collagene sia idrolizzato, cioè sotto forma di peptidi di collagene a basso peso molecolare per un assorbimento ottimale attraverso la barriera intestinale. Infine, marchi come Friends of the Sea garantiscono che il collagene proviene da un'acquacoltura sostenibile certificata.
Collagene + vitamina C: potenzia la tua cura di collagene
I nostri due consigli per massimizzare gli effetti benefici del tuo trattamento al collagene:
Opta per un prodotto arricchito con attivi di collagene, come il Siero collagene vegano 1,5%, da applicare mattina e/o sera.
Associa un ciclo di vitamina C agli integratori alimentari di collagene. La vitamina C è un cofattore essenziale per la sintesi del collagene nel nostro corpo.
Per saperne di più, consulta il nostro dossier speciale su questo argomento: Come combinare Acido ialuronico, Collagene marino e Vitamina C?
Il collagene è consigliato per le articolazioni?
Numerosi studi scientifici hanno suggerito i benefici del Collagene marino in caso di disturbi articolari, ma ad oggi non è stata autorizzata alcuna indicazione per il collagene.
Per saperne di più, leggi il nostro articolo Conoscere le proprie articolazioni e proteggerle.
Appassionata di piante e delle loro proprietà, lavora nel mondo della bellezza naturale e dell'aromaterapia da oltre 10 anni, dopo aver iniziato la sua carriera come profumiera. Lucie collabora con marchi etici e impegnati in development strategy, formulazione dei prodotti e consulenza ai clienti. Ha collaborato con i nostri team Aroma-Zone alla stesura di diversi libri, tra cui "Le grand guide de l'Aromathérapie et des cosmétiques naturels". Allo stesso tempo, si è formata per anni in aromaterapia, erboristeria e distillazione degli oli essenziali, sostenendo al contempo il lavoro dei coltivatori francesi.
1
An Overview of the Beneficial Effects of Hydrolysed Collagen Intake on Joint and Bone Health and on Skin Ageing.
Figueres Juher et Basés Pérez (2015). Nutr Hosp; 32 Suppl 1: 62-6.
2
Effect of Collagen Supplementation on Osteoarthritis Symptoms: A Meta-Analysis of Randomized Placebo-Controlled Trials.
Garcia-Coronado et coll. (2019). Int Orthop; 43(3): 531-538.
