Quels remèdes naturels choisir pour soulager une sinusite ?

La sinusite aigüe survient le plus souvent suite à une infection ORL (type rhinopharyngite) ou dentaire (carie ou abcès). Elle provoque une inflammation bloquant la communication entre les sinus et les fosses nasales. Le mucus ne peut plus s'écouler et la pression dans les sinus augmente.

En fonction des sinus atteint, les symptômes peuvent varier, mais de manière générale on peut noter :

• une congestion nasale avec éventuellement des sécrétions nasales plus ou moins épaisses ;

• une douleur et une sensation de pression, surtout dans la région du sinus atteint,  ces douleurs devenant plus fortes quand on penche la tête en avant ou en cas d'effort

• des maux de têtes, plus ou moins intenses selon la zone atteinte

• de la fièvre et de la fatigue

La plupart du temps, la sinusite passe en quelques jours mais parfois elle devient chronique.

Qu'est-ce que la sinusite chronique ?

On parle de sinusite chronique lorsque l'inflammation dure plus de trois mois. On distingue deux grandes causes de sinusites chroniques : d'une part, les infections par les bactéries, d'autres parts, les polypes. Les sinusites chroniques peuvent aussi être liées à une déviation de la cloison nasale, une allergie (rhume des foins), la pollution ou encore le tabagisme. Les symptômes sont principalement une sensation de nez bouché en permanence, un écoulement nasal, des maux de tête et des éternuements. En cas de polype ou de déviation de la cloison nasale, un traitement chirurgical peut s'avérer nécessaire.

Le premier des réflexes est bien évidement d'en parler avec son médecin traitant qui vous redirigera surement vers un médecin spécialisé en oto-rhino-laryngologie (ORL). En fonction des causes de votre sinusite, des médicaments vasoconstricteurs ou une antibiothérapie pourront être prescrits.

En cas de sinusite chronique, une visite chez le dentiste s’impose pour vérifier l’état dentaire et établir un diagnostic des causes de cette sinusite. L’arrêt du tabac, un régime sans produit laitier et sans gluten, une cure de détoxification du foie pourront aussi favoriser la disparition de la sinusite.

En cas de sinusite aigüe, on dispose d’huiles essentielles mucolytiques, fluidifiantes et décongestionnantes pour soulager la sinusite. En effet, les huiles essentielles peuvent être recommandées pour leurs propriétés antibactériennes et antivirales. Leurs molécules volatiles peuvent pénétrer dans les voies respiratoires, décongestionner les sinus encombrés, soulager les maux de tête et favoriser le drainage des sécrétions. En outre, certaines huiles essentielles, comme l'eucalyptus et la menthe poivrée, ont un effet rafraîchissant et apaisant qui peut procurer un soulagement immédiat.

Conseil pratique : Appliquez au niveau des sinus en évitant bien les yeux 1 goutte d’huile essentielle d’Eucalyptus mentholé diluée dans 1 goutte d’huile végétale de Noisette.

Précautions : Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, les sujets épileptiques et les enfants de moins de 6 ans (en raison de sa teneur en cétones, composés présentant des risques neurotoxiques et abortifs à fortes doses). Pas d'utilisation prolongée sans l'avis d'un aromathérapeute. Usage interne réservé aux thérapeutes. Toujours bien diluer pour l'usage cutané. Sensibilisation allergique possible. Tenir hors de portée des enfants.

Précautions des huiles essentielles

Huile Essentielle Romarin à cinéole : Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement, ni chez les enfants de moins de 6 ans. Déconseillée chez les sujets à risque épileptique. Déconseillée chez les sujets asthmatiques (surtout en inhalation ou diffusion). Privilégier l'usage cutané ou en diffusion / inhalation, la voie orale est moins appropriée pour cette huile essentielle. Peut être irritante à forte dose, toujours bien diluer pour l'application cutanée. Eviter tout surdosage et éviter une utilisation prolongée. Tenir hors de portée des enfants. Eviter le contact avec les yeux.

Huile Essentielle Eucalyptus radié : Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, et aux enfants de moins de 6 ans. Déconseillée chez les sujets asthmatiques et/ou épileptiques en raison de la forte teneur en 1,8-cinéole (surtout en inhalation ou diffusion). Tenir hors de portée des enfants. Privilégier l'usage cutané ou en diffusion / inhalation. Interactions possibles avec les médicaments (en raison de sa teneur en 1,8-cinéole, qui a un effet inducteur sur certaines enzymes), ne pas utiliser par voie orale sans avis médical simultanément à un traitement médicamenteux. Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses. S'utilise toujours diluée.

Précautions des huiles essentielles

Huile Essentielle Mentha piperita (Menthe poivrée) : Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, ni chez les enfants de moins de 6 ans. Peut avoir un effet stimulant sur la fonction ovarienne, donc un effet stimulant des oestrogènes. Déconseillé en cas de pathologies œstrogéno-dépendantes : mastose, endométriose, fibromes ou cancer œstrogéno-dépendant (sein, ovaire, endomètre). A forte dose, peut provoquer des irritations sur la peau. Usage interne à doses limitées et sur courtes durées, sur conseil d'un thérapeute. Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses. S'utilise toujours diluée.

Huile Essentielle Lavandula latifolia (Lavande Aspic) : Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, chez les enfants de moins de 6 ans et chez les personnes épileptiques. Usage interne à doses limitées et sur courtes durées, sur conseil d'un thérapeute. Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses. Toujours diluer pour l'application cutanée.

Huile Essentielle Melaleuca alternifolia (Tea tree) : Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants de moins de 6 ans. Déconseillé en cas d'insuffisance rénale. S'utilise toujours diluée. Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses.

Huile Essentielle Eucalyptus dives (Eucalyptus mentholé) : Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, les sujets épileptiques et les enfants de moins de 6 ans (en raison de sa teneur en cétones, composés présentant des risques neurotoxiques et abortifs à fortes doses). Pas d'utilisation prolongée sans l'avis d'un aromathérapeute. Usage interne réservé aux thérapeutes. Toujours bien diluer pour l'usage cutané. Sensibilisation allergique possible. Tenir hors de portée des enfants.

Précautions des huiles essentielles

Huile Essentielle Ravintsara : Ne pas utiliser chez la femme enceinte et allaitante, ni chez les enfants de moins de 6 ans. Déconseillée chez les sujets asthmatiques (surtout en inhalation ou diffusion). Privilégier l'usage cutané ou en diffusion / inhalation, la voie orale est moins appropriée pour cette huile essentielle. S'utilise toujours diluée. Interactions possibles avec les médicaments (en raison de sa teneur en 1,8-cinéole, qui a un effet inducteur sur certaines enzymes), ne pas utiliser par voie orale sans avis médical simultanément à un traitement médicamenteux.

Précautions des huiles essentielles

Huile Essentielle Lemongrass : ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, ni chez les enfants de moins de 6 ans ainsi qu'aux personnes diabétiques. Tenir hors de portée des enfants. Pas d'usage oral. Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses. Toujours diluer pour l'application cutanée.

Huile Essentielle Camomille romaine : Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, et aux enfants de moins de 6 ans. Usage interne réservé au thérapeute. Risque d'intéractions médicamenteuses. Consultez un professionnel de santé en cas de prise simultanée de médicaments, notamment de somnifères. Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses. Eviter de s'exposer au soleil après application. S'utilise toujours diluée.

Huile Essentielle Marjolaine sylvestre : Déconseillée pendant la grossesse, l'allaitement et chez les enfants de moins de 6 ans. S'utilise toujours diluée sur la peau. Tenir hors de portée des enfants. Eviter tout contact avec les yeux.

Huile Essentielle Lavande vraie : Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et chez les enfants de moins de 6 ans. Usage interne à doses limitées et sur courtes durées, sur conseil d'un thérapeute. Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses. Toujours diluer pour l'application cutanée.

Huile Essentielle Pin : Irritante à l'état pur. A utiliser fortement diluée pour une utilisation cutanée. Déconseillée pendant les trois premiers mois de la grossesse et chez les enfants de moins de 6 ans. Effet "cortison-lile" possible, à prendre en compte en cas de pathologie liée. Tenir hors de portée des enfants. Eviter tout contact avec les yeux.

Huile Essentielle Eucalyptus radié : Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, et aux enfants de moins de 6 ans. Déconseillée chez les sujets asthmatiques et/ou épileptiques en raison de la forte teneur en 1,8-cinéole (surtout en inhalation ou diffusion). Tenir hors de portée des enfants. Privilégier l'usage cutané ou en diffusion / inhalation. Interactions possibles avec les médicaments (en raison de sa teneur en 1,8-cinéole, qui a un effet inducteur sur certaines enzymes), ne pas utiliser par voie orale sans avis médical simultanément à un traitement médicamenteux. Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses. S'utilise toujours diluée.

Les huiles essentielles sont des concentrés naturels puissants. Bien se référer aux utilisations prévues et précautions d’emploi, sur chacune des fiches techniques. Conservez-les dans un flacon adapté, en verre, et à l’abri de la lumière et de l’air. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, ni chez les enfants de moins de 6 ans. Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses. Consultez la fiche générale des précautions relatives aux huiles essentielles ainsi que la fiche spécifique à chaque huile essentielle.

• Allergie respiratoire

• Angine

• Bronchite