Fiche beauté Soin du corps

Comment prendre soin de ses pieds au naturel ?

Tout au long de l'année, ils supportent notre poids et font partie des zones de notre corps les plus sollicitées. Pour des pieds en pleine santé, il est essentiel d'en prendre soin de façon quotidienne. Gommage, hydratation, soins des ongles… Découvrez les produits incontournables et efficaces ainsi que les étapes essentielles d'un rituel beauté 100% naturel pour prendre soin de ses pieds et de ses ongles. Mais aussi nos astuces, conseils et recettes pour soulager rapidement et durablement les petits soucis qui peuvent devenir douloureux et gênants : cors, crevasses, talons fendillés, ou encore transpiration excessive et pieds échauffés ne seront désormais plus une fatalité !

Sommaire
Le top 6 des actifs et extraits naturels pour chouchouter ses pieds
Comment prendre soin des pieds secs ?
Comment soigner naturellement les pieds abîmés (cors, crevasses, talons fendillés) ?
Comment prendre soin de ses pieds en été ?
Comment embellir ses ongles de pieds ?

Le top 6 des actifs et extraits naturels pour chouchouter ses pieds

Actif cosmétique

Urée

4.69355
Votre notation : Aucun Moyenne : 4.7 62 commentaire
Incontournable des cosmétiques classiques, l'Urée est très utilisée pour ses vertus hydratantes et kératolytiques. Elle aide à éliminer les squames des pieds qui pèlent, permet de lisser les irrégularités des pieds rugueux et redonne souplesse et douceur aux pieds très secs et surmenés.
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100 g - 2,50 €
+ -
2,50 €

Exfoliant

Coque de noix en poudre

4.333335
Votre notation : Aucun Moyenne : 4.3 6 commentaire
Grâce à la forme de ses grains lisses et ronds, l'Exfoliant coque de noix est parfait pour gommer les zones très sèches tout en procurant douceur et efficacité. Exfoliant puissant, il est particulièrement adapté aux soins du corps et des pieds pour retrouver une peau douce, souple, nette et parfaitement nettoyée.
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30 g - 2,30 €
+ -
2,30 €

Beurre végétal

Karité brut BIO

4.45344
Votre notation : Aucun Moyenne : 4.5 247 commentaire
Beurre végétal incontournable de la cosmétique maison, le Karité est un agent nourrissant particulièrement prisé ! Régénérant cutané, il aide la peau à maintenir son hydratation naturelle et lui redonne souplesse et élasticité. Parfait pour nourrir intensément les pieds tout en luttant contre les callosités !
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-- Contenance --
10 ml - 1,25 € 100 ml - 4,00 € 500 ml - 14,50 € 1 L - 22,50 €
+ -
1,25 €

Base neutre

Crème à tout faire BIO

4.817755
Votre notation : Aucun Moyenne : 4.8 214 commentaire
Véritable concentré de nutrition et d'hydratation, la Crème à tout faire est le soin à emporter partout ! Ultra-polyvalente, elle procure apaisement et hydratation grâce à sa teneur en Aloe vera et protection et nutrition à l'aide des huiles végétales de Jojoba et de Calendula qui la composent. Un incontournable pour chouchouter ses pieds !
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-- Contenance --
100 ml - 4,50 € 200 ml - 6,90 €
+ -
4,50 €

Sels

Epsom

4.92857
Votre notation : Aucun Moyenne : 4.9 28 commentaire
Riche en magnésium et en soufre, le Sel d'Epsom est un ingrédient indispensable pour retrouver des pieds légers, souples et relaxés. Exfoliant puissant et stimulant, il aide à éliminer les cellules mortes des pieds très secs tout en soulageant les raideurs et tensions des pieds engourdis et gonflés.
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500 g - 2,90 €
+ -
2,90 €

Huile essentielle

Palmarosa BIO

4.552145
Votre notation : Aucun Moyenne : 4.6 163 commentaire
Huile essentielle de référence pour lutter contre la transpiration et les odeurs qui l'accompagnent, la Palmarosa trouve tout naturellement sa place dans le top des ingrédients pour prendre soin de ses pieds. Purifiante puissante, elle permet de venir à bout des odeurs libérées par les pieds à cause de leur macération dans les chaussures.
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-- Contenance --
10 ml - 3,00 € 30 ml - 6,50 € 100 ml - 16,50 €
+ -
3,00 €

Comment prendre soin des pieds secs ?

Le gommage pour une peau plus douce et plus souple

Première étape essentielle pour de jolis pieds tout doux : le gommage ! Très épaisse, la peau des pieds est en effet soumise au frottement incessant des chaussettes et chaussures, ce qui favorise la formation de la corne et des callosités.
Pour un gommage efficace, misez sur des ingrédients naturels qui ont fait leurs preuves : le Sel d'Epsom et ses grains exfoliants, l' Urée aux vertus kératolytiques intenses, ou encore les Coques de noix en poudre à l'effet exfoliant puissant. Pour des pieds comme neufs, réalisez un gommage maison une à deux fois par semaine. Massez vos pieds vigoureusement en insistant bien sur les talons.

L'hydratation pour des pieds nourris et embellis

Pas de jolis pieds sans hydratation ! Très sèche, la peau des pieds a en effet besoin de soins hydratants intenses pour garder sa souplesse et sa douceur. Même si vous manquez de temps, c'est le geste incontournable à ne pas zapper, particulièrement en été.
Pour nourrir et hydrater intensément vos pieds malmenés, misez sur le Baume fondant Karité-Néroli protecteur et assouplissant. Choisissez aussi la Crème à tout faire, soin complet pour le corps, pour envelopper vos pieds d'un véritable soin cocooning. Tous les soirs, avant de vous coucher, appliquez une noisette de soin hydratant sur pieds propres et massez délicatement pour stimuler la circulation sanguine… effet relaxant assuré !

Quelques idées de recettes cosmétiques :

Recette maison : Crème magique pour pieds très secs et abîmés

  • Niveau : Débutant
  • Temps de préparation :
  • Durée de conservation : ~3 mois
Véritable révélateur de la beauté de vos pieds, cette crème combine ses pouvoirs exfoliant, nourrissant , hydratant pour éliminer la corne et les callosités les plus épaisses tout en réparant les fissures . Elle laisse vos pieds doux et souples plus longtemps. Appliquez une noix de crème en mouvement circulaire sur les pieds en insistant sur les talons, massez jusqu’à  pénétration complète de la crème puis éliminer les perles de bambou en frottant vos pieds.

Ingrédients pour ~100 ml

  • Base neutre Crème à tout faire BIO 1 pot de 100 ml
  • Actif cosmétique Urée 2 cuillères 2 ml
  • Exfoliant Perles de Bambou 2 cuillères 2 ml
  • Huile essentielle Lavande vraie BIO 12 gouttes
Réalisation

1/ Mettez l'ensemble des ingrédients directement dans le pot qui contient la crème neutre à tout faire.
2/ Mélangez à l'aide de la spatule inox.

Panier recette

  • Base neutre

    Crème à tout faire BIO

    100 ml
    + -
  • Actif cosmétique

    Urée (poudre)

    10 g
    + -
  • Exfoliant

    Perles de Bambou

    30 g
    + -
  • Huile essentielle

    Lavande vraie Bulgarie BIO

    2 ml
    + -
10,05 €
+ -

Comment soigner naturellement les pieds abîmés (cors, crevasses, talons fendillés) ?

Réduire et soigner les cors au pieds

Très courants et situés généralement sur le côté extérieur du pied, les cors sont des callosités dues à un épaississement de la peau des pieds. Ils sont bénins mais peuvent provoquer des douleurs importantes et même parfois gêner la marche.
Diluées dans une huile végétale, les huiles essentielles de Romarin à verbénone et de Gaulthérie couchée ont un effet exfoliant doux qui va permettre de réduire les callosités. L'huile végétale de Ricin et le beurre végétal de Karité permettront de nourrir et de ramollir les cors incrustés. Massez quotidiennement vos pieds avec un soin huileux nourrissant enrichis en huiles essentielles aux vertus exfoliantes, en insistant bien sur les parties dures et douloureuses du pied.

Prévenir et soulager les crevasses au pieds

Soumise à rude épreuve et fragile, la peau du talon est une zone particulièrement sèche. Si elle n'est pas suffisamment hydratée, elle peut se fendiller sous l'effet des chocs répétés. On parle alors de crevasse, qui peut être très douloureuse et source d'inconfort.
Pour éviter les crevasses, un seul mot d'ordre : hydrater ! Les huiles végétales de Macadamia ou de Rose musquée permettent de nourrir et de protéger les pieds pour réduire et éviter la formation de nouvelles crevasses. L'huile essentielle de Myrrhe, réparatrice, et le Bisabolol, apaisant, sont parfaits pour soulager les crevasses. Appliquez 1 à 2 fois par jour un soin nourrissant, protecteur et réparateur en massant bien les zones fendillées pour favoriser la pénétration du soin.

Comment prendre soin de ses pieds en été ?

Réguler la transpiration des pieds

Résultat de l'action des glandes sudoripares situées sous les pieds, la transpiration est un phénomène naturel. Elle peut cependant devenir gênante lorsqu'elle est excessive, et causer des désagréments pénibles (mauvaises odeurs, macération, mycoses…).
100% naturel, le Complexe déodorant Farnesol-Lemonester freine le développement des mauvaises odeurs. L'huile essentielle de Palmarosa est très réputée pour réaliser ses déodorants naturels. Economique, le Bicarbonate de soude est un agent déodorant parfait ! Appliquez matin et soir sur pieds propres et parfaitement séchés votre déodorant maison naturel lorsque les pieds sont aérés.

Soulager les pieds échauffés ou gonflés

L'été n'est pas toujours bienvenu pour certains. En cause ? La chaleur, qui peut provoquer des gonflements inesthétiques et douloureux des jambes et des pieds et des sensations d'échauffements et de jambes lourdes liés en général à une mauvaise circulation du sang.
Très frais, l'Emulgel jambes légères est un concentré d'huiles essentielles toniques et décongestionnantes. L'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas favorise le drainage, et l'hydrolat de Menthe poivrée est un actif idéal pour retrouver souplesse dans les jambes. Rafraîchissant, le Menthol en cristaux est idéal pour les soins jambes légères. Matin et soir, après une douche fraîche et tonique, massez vos jambes et vos pieds avec un soin jambes légères en partant des pieds et en remontant.

Masser les pieds engourdis : pour une détente générale

Désagréable, l'engourdissement est une sensation de légère paralysie qui modifie les perceptions et se manifeste par des fourmillements ou des picotements. Si ce phénomène se répète et cause une vraie gêne, n'hésitez pas à prendre un avis médical car il peut être le signe d'un problème de santé.
Idéal pour revitaliser tout le corps et procurer un état de bien-être général, le Masseur pour les pieds en bois procure un moment de détente et de plénitude grâce à ses rouleaux en bois de lotus, spécifiquement conçus pour agir par pression sur les terminaisons nerveuses de la voûte des pieds. Appliquez un soin relaxant sur vos pieds. Prenez le temps de vous asseoir confortablement avant de commencer votre séance de massage, et fermez les yeux pour un relâchement total !

Quelques idées de recettes cosmétiques :

Recette maison : Gel fraîcheur pour pieds légers

  • Niveau : Débutant
  • Temps de préparation :
  • Durée de conservation : ~1 mois
Un gel fraîcheur à appliquer sans modération sur vos pieds et chevilles pour retrouver légèreté et fraîcheur après une longue marche ou à cause de la chaleur. A appliquer en massage sur les pieds et les chevilles aussi souvent que souhaité. Bien se laver les mains après application.

Ingrédients pour ~ 100 ml

  • Macérât huileux Arnica BIO 9.2 g
  • Actif cosmétique Menthol en cristaux BIO 3 g
  • Huile essentielle Menthe poivrée BIO 0.3 g soit 10 gouttes
  • Huile essentielle Cyprès Provence BIO 0.3 g soit 10 gouttes
  • Extrait de plante Gel d'aloe vera BIO 88 g
Réalisation

1/ Mettez le macérât d'arnica, les cristaux de menthol et les huiles essentielles dans un bol.
2/ Mélangez jusqu'à dissolution des cristaux de menthol.
3/ Ajoutez le gel d'aloe vera et mélangez pour homogénéiser.
4/ Transvasez le mélange dans un flacon.

Panier recette

  • Macérât huileux - Dosette

    Arnica BIO

    10 ml
    + -
  • Actif cosmétique

    Menthol en cristaux BIO

    20 g
    + -
  • Huile essentielle

    Menthe poivrée BIO

    10 ml
    + -
  • Huile essentielle

    Cyprès Provence BIO

    2 ml
    + -
  • Extrait de plante

    Gel d'aloe vera BIO

    100 ml
    + -
16,35 €
+ -

Comment embellir ses ongles de pieds ?

Fortifier les ongles

S'il est primordial de bien hydrater la peau des pieds, il ne faut pas oublier les ongles ! Nourris en profondeur et protégés des agressions extérieures, ils seront plus forts et plus résistants, et la tenue du vernis en sera améliorée.
Fortifiante, l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines est réputée pour les ongles cassants. L'huile végétale de Ricin est idéale pour fortifier et favoriser la croissance des ongles, tandis que la Phytokératine renforce la structure des ongles. Appliquer tous les soirs un soin fortifiant sur les ongles en massant délicatement et en insistant bien sur la racine de l'ongle.

Soigner les cuticules

Pour une pédicure parfaite, n'oubliez pas les cuticules ! Ces petites peaux fines qui recouvrent les ongles ne sont en effet pas très esthétiques, surtout quand elles sont sèches et se retroussent. Il est important de les hydrater afin qu'elles restent souples et puissent être coupées plus facilement.
Alliant 5 huiles végétales précieuses, l'huile de Soin ongles et cuticules procure un soin 2 en 1 efficace et très pratique : fortifiante, durcissante et blanchissante pour les ongles, elle nourrit, répare et assouplit les cuticules. Appliquez l'huile de Soin sur les ongles et cuticules, puis massez en mouvements circulaires avec la pulpe du pouce. Laissez agir 5 minutes, puis à l'aide d'un bâtonnet en bois, repoussez les cuticules et coupez les peaux résistantes avec une pince.

Comment embellir les ongles ?

Pour de jolis pieds jusqu'au bout des ongles, osez le vernis ! Nude classique ou rose flashy, rouge ultra-féminin ou bordeaux tendance, choisissez la couleur qui vous plait et changez-en au gré de vos envies ! N'oubliez pas d'appliquer une base afin de protéger votre ongle des pigments de couleur.
Bio-sourcée à 85% d'origine naturelle, notre Base vernis permet de composer des vernis sur mesure sans composés nocifs sur la santé (10 free). Apportez la touche finale à votre pédicure avec le Top coat brillance pour un résultat lumineux, et changez de vernis facilement avec l'Eco dissolvant ! Sur pieds propres et parfaitement secs, commencez par appliquer une base sur vos ongles pour les protéger de la couleur. Appliquez ensuite 2 couches de vernis, et pour finir une couche de top coat pour un fini lumineux !

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