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Comment prendre soin de ses pieds au naturel ?
Tout au long de l'année, ils supportent notre poids et font partie des zones de notre corps les plus sollicitées. Pour des pieds en pleine santé, il est essentiel d'en prendre soin de façon quotidienne. Gommage corps, hydratation, soins des ongles… Découvrez les produits incontournables et efficaces ainsi que les étapes essentielles d'un rituel beauté 100% naturel pour prendre soin de ses pieds et de ses ongles. Mais aussi nos astuces, conseils et recettes pour soulager rapidement et durablement les petits soucis qui peuvent devenir douloureux et gênants : cors, crevasses, talons fendillés, ou encore transpiration excessive et pieds échauffés ne seront désormais plus une fatalité !
- Sommaire
- Le top des actifs et extraits naturels pour chouchouter ses pieds
- Comment prendre soin des pieds secs ?
- Comment soigner naturellement les pieds abîmés (cors, crevasses, talons fendillés) ?
- Comment prendre soin de ses pieds en été ?
- Comment embellir ses ongles de pieds ?
Le top des actifs et extraits naturels pour chouchouter ses pieds
Comment prendre soin des pieds secs ?
Le gommage pour une peau plus douce et plus souple
Première étape essentielle pour de jolis pieds tout doux : le gommage ! Très épaisse, la peau des pieds est en effet soumise au frottement incessant des chaussettes et chaussures, ce qui favorise la formation de la corne et des callosités.
Pour un gommage efficace, misez sur des ingrédients naturels qui ont fait leurs preuves : le Sel d'Epsom et ses grains exfoliants, l' Urée aux vertus kératolytiques intenses, ou encore les Coques de noix en poudre à l'effet exfoliant puissant. Pour des pieds comme neufs, réalisez un gommage maison une à deux fois par semaine. Massez vos pieds vigoureusement en insistant bien sur les talons.
L'hydratation pour des pieds nourrit et embellie
Pas de jolis pieds sans hydratation ! Très sèche, la peau des pieds a en effet besoin de soins hydratants intenses pour garder sa souplesse et sa douceur. Même si vous manquez de temps, c'est le geste incontournable à ne pas zapper, particulièrement en été.
Pour nourrir et hydrater intensément vos pieds malmenés, misez sur le Baume fondant Karité-Néroli protecteur et assouplissant. Choisissez aussi la Crème à tout faire, soin complet pour le corps, pour envelopper vos pieds d'un véritable soin cocooning. Tous les soirs, avant de vous coucher, appliquez une noisette de soin hydratant sur pieds propres et massez délicatement pour stimuler la circulation sanguine… effet relaxant assuré !
Recette maison : Crème magique pour pieds très secs et abîmés
- Niveau : Débutant
- Temps de préparation :
- Durée de conservation : ~1 mois
Ingrédients pour ~100 ml
- Base neutre Crème à tout faire 1 pot de 100 ml
- Actif cosmétique Urée 2 cuillères 2 ml
- Exfoliant Perles de Bambou 2 cuillères 2 ml
- Huile essentielle Lavande vraie BIO 12 gouttes
1/ Mettez l'ensemble des ingrédients directement dans le pot qui contient la crème neutre à tout faire.
2/ Mélangez à l'aide de la spatule inox.
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Comment soigner naturellement les pieds abîmés (cors, crevasses, talons fendillés) ?
Réduire et soigner les cors au pieds
Très courants et situés généralement sur le côté extérieur du pied, les cors sont des callosités dues à un épaississement de la peau des pieds. Ils sont bénins mais peuvent provoquer des douleurs importantes et même parfois gêner la marche.
Diluées dans une huile végétale, les huiles essentielles de Romarin à verbénone et de Gaulthérie couchée ont un effet exfoliant doux qui va permettre de réduire les callosités. L'huile végétale de Ricin et le beurre végétal de Karité permettront de nourrir et de ramollir les cors incrustés. Massez quotidiennement vos pieds avec un soin huileux nourrissant enrichis en huiles essentielles aux vertus exfoliantes, en insistant bien sur les parties dures et douloureuses du pied.
Prévenir et soulager les crevasses au pieds
Soumise à rude épreuve et fragile, la peau du talon est une zone particulièrement sèche. Si elle n'est pas suffisamment hydratée, elle peut se fendiller sous l'effet des chocs répétés. On parle alors de crevasse, qui peut être très douloureuse et source d'inconfort.
Pour éviter les crevasses, un seul mot d'ordre : hydrater ! Les huiles végétales de Macadamia ou de Rose musquée permettent de nourrir et de protéger les pieds pour réduire et éviter la formation de nouvelles crevasses. L'huile essentielle de Myrrhe, réparatrice, et le Bisabolol, apaisant, sont parfaits pour soulager les crevasses. Appliquez 1 à 2 fois par jour un soin nourrissant, protecteur et réparateur en massant bien les zones fendillées pour favoriser la pénétration du soin.
Comment prendre soin de ses pieds en été ?
Réguler la transpiration des pieds
Résultat de l'action des glandes sudoripares situées sous les pieds, la transpiration est un phénomène naturel. Elle peut cependant devenir gênante lorsqu'elle est excessive, et causer des désagréments pénibles (mauvaises odeurs, macération, mycoses…).
100% naturel, le Complexe déodorant Farnesol-Lemonester freine le développement des mauvaises odeurs. L'huile essentielle de Palmarosa est très réputée pour réaliser ses déodorants naturels. Economique, le Bicarbonate de soude est un agent déodorant parfait ! Appliquez matin et soir sur pieds propres et parfaitement séchés votre déodorant maison naturel lorsque les pieds sont aérés.
Soulager les pieds échauffés ou gonflés
L'été n'est pas toujours bienvenu pour certains. En cause ? La chaleur, qui peut provoquer des gonflements inesthétiques et douloureux des jambes et des pieds et des sensations d'échauffements et de jambes lourdes liés en général à une mauvaise circulation du sang.
Très frais, l'Emulgel jambes légères est un concentré d'huiles essentielles toniques et décongestionnantes. L'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas favorise le drainage, et l'hydrolat de Menthe poivrée est un actif idéal pour retrouver souplesse dans les jambes. Rafraîchissant, le Menthol en cristaux est idéal pour les soins jambes légères. Matin et soir, après une douche fraîche et tonique, massez vos jambes et vos pieds avec un soin jambes légères en partant des pieds et en remontant.
Masser les pieds engourdis : pour une détente générale
Désagréable, l'engourdissement est une sensation de légère paralysie qui modifie les perceptions et se manifeste par des fourmillements ou des picotements. Si ce phénomène se répète et cause une vraie gêne, n'hésitez pas à prendre un avis médical car il peut être le signe d'un problème de santé.
Idéal pour revitaliser tout le corps et procurer un état de bien-être général, le Masseur pour les pieds en bois procure un moment de détente et de plénitude grâce à ses rouleaux en bois de lotus, spécifiquement conçus pour agir par pression sur les terminaisons nerveuses de la voûte des pieds. Appliquez un soin relaxant sur vos pieds. Prenez le temps de vous asseoir confortablement avant de commencer votre séance de massage, et fermez les yeux pour un relâchement total !
Recette maison : Gel fraîcheur pour pieds légers
- Niveau : Débutant
- Temps de préparation :
- Durée de conservation : ~3 mois au réfrigérateur
Ingrédients pour ~ 100 ml
- Macérât huileux Arnica BIO 9.2 g
- Actif cosmétique Menthol en cristaux BIO 3 g
- Huile essentielle Menthe poivrée BIO 0.3 g soit 10 gouttes
- Huile essentielle Cyprès Provence BIO 0.3 g soit 10 gouttes
- Extrait de plante Gel d'aloe vera BIO 88 g
1/ Mettez le macérât d'arnica, les cristaux de menthol et les huiles essentielles dans un bol.
2/ Mélangez jusqu'à dissolution des cristaux de menthol.
3/ Ajoutez le gel d'aloe vera et mélangez pour homogénéiser.
4/ Transvasez le mélange dans un flacon.
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Comment embellir ses ongles de pieds ?
Fortifier les ongles
S'il est primordial de bien hydrater la peau des pieds, il ne faut pas oublier les ongles ! Nourris en profondeur et protégés des agressions extérieures, ils seront plus forts et plus résistants, et la tenue du vernis en sera améliorée.
Fortifiante, l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines est réputée pour les ongles cassants. L'huile végétale de Ricin est idéale pour fortifier et favoriser la croissance des ongles, tandis que la Phytokératine renforce la structure des ongles. Appliquer tous les soirs un soin fortifiant sur les ongles en massant délicatement et en insistant bien sur la racine de l'ongle.
Soigner les cuticules
Pour une pédicure parfaite, n'oubliez pas les cuticules ! Ces petites peaux fines qui recouvrent les ongles ne sont en effet pas très esthétiques, surtout quand elles sont sèches et se retroussent. Il est important de les hydrater afin qu'elles restent souples et puissent être coupées plus facilement.
Alliant 5 huiles végétales précieuses, l'huile de Soin ongles et cuticules procure un soin 2 en 1 efficace et très pratique : fortifiante, durcissante et blanchissante pour les ongles, elle nourrit, répare et assouplit les cuticules. Appliquez l'huile de Soin sur les ongles et cuticules, puis massez en mouvements circulaires avec la pulpe du pouce. Laissez agir 5 minutes, puis à l'aide d'un bâtonnet en bois, repoussez les cuticules et coupez les peaux résistantes avec une pince.
Comment embellir les ongles ?
Pour de jolis pieds jusqu'au bout des ongles, osez le vernis ! Nude classique ou rose flashy, rouge ultra-féminin ou bordeaux tendance, choisissez la couleur qui vous plait et changez-en au gré de vos envies ! N'oubliez pas d'appliquer une base afin de protéger votre ongle des pigments de couleur.
Bio-sourcée à 85% d'origine naturelle, notre Base vernis permet de composer des vernis sur mesure sans composés nocifs sur la santé (10 free). Apportez la touche finale à votre pédicure avec le Top coat brillance pour un résultat lumineux, et changez de vernis facilement avec l'Eco dissolvant ! Sur pieds propres et parfaitement secs, commencez par appliquer une base sur vos ongles pour les protéger de la couleur. Appliquez ensuite 2 couches de vernis, et pour finir une couche de top coat pour un fini lumineux !
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