Vos cheveux sont mous, clairsemés, en manque de volume et d'épaisseur ? Un manque de masse peut présenter plusieurs inconvénients. Les cheveux fins sont généralement plus fragiles rendant ainsi leur entretien plus délicat. Certaines coiffures peuvent également rencontrer des difficultés à tenir sur des cheveux fins. Luttez contre ce phénomène en adoptant des solutions simples et efficaces pour épaissir les cheveux naturellement et booster leur volume.
Tonifiant • Fortifiant capillaire
Fortifiant capillaire
Adoucissant • Conditionneur capillaire
Anti-âge • Apaisant
Nettoyant • Purifiant
Stimulant
Fortifiant capillaire
La masse capillaire désigne la totalité des cheveux présents sur le cuir chevelu. Elle prend en compte à la fois la densité capillaire, c’est-à-dire le nombre de cheveux par centimètre carré, et l'épaisseur de chaque fibre capillaire. Plus la masse est importante et plus le volume de la chevelure paraît important. À l'inverse, une faible densité ou des cheveux fins donneront une apparence de masse capillaire moins dense, même si le cuir chevelu est entièrement couvert de cheveux.
Les cheveux fins peuvent résulter de divers facteurs, tant génétiques qu'environnementaux. Voici quelques raisons courantes pour lesquelles vos cheveux peuvent sembler fins.
Facteurs internes
La génétique : la texture des cheveux est souvent héritée des gènes familiaux. Si vos parents ont des cheveux fins, il y a une probabilité que vous ayez une texture similaire.
L’âge : avec le vieillissement, la production de kératine (protéine constitutive des cheveux) peut diminuer, ce qui peut influencer la texture des cheveux.
Des changements hormonaux : tels que ceux survenant en post partum, à la ménopause ou d'autres déséquilibres hormonaux peuvent affecter la texture des cheveux et favoriser leur chute.
Facteurs environnementaux
Soins capillaires inappropriés : l'utilisation fréquente de produits chimiques agressifs, les coiffures serrées et la chaleur excessive peuvent endommager les cheveux, les rendant plus fins au fil du temps (l’utilisation régulière de sèche-cheveux, de fers et de lisseurs à haute température).
Les changements de saisons : un changement de saison, en particulier en automne, peut entraîner une augmentation de la perte des cheveux. Cela s’explique par la baisse de la synthèse de la mélatonine qui participe à la régulation du cycle veille-sommeil et qui a une influence sur les phases de cycle de vie du cheveu.
Cheveux fins
Les cheveux fins se réfèrent à la texture et présentent une épaisseur en-dessous de la moyenne. Elle est généralement inférieure à 50 microns (μm) alors qu’un cheveu moyen à un diamètre compris entre 50 et 70 microns. Les cheveux fins peuvent paraître plus fragiles, moins volumineux et plus sujets aux dommages mécaniques, comme la casse et les pointes fourchues. Ils ont également tendance à s'emmêler plus facilement, car la cuticule qui protège la fibre capillaire est plus fine.
Cheveux clairsemés
Quant aux cheveux clairsemés, ils sont le signe d’une chute ou d’un manque de cheveux et indiquent une réduction du nombre de follicules pileux.
Encart Scientifique
Des études ont montré que certaines carences micronutritionnelles (fer, zinc, vitamine D, acides aminés soufrés) peuvent altérer la structure du bulbe pileux et réduire la production de fibres capillaires épaisses (1, 2).
Les fibroblastes, des cellules situées autour du follicule pileux, jouent également un rôle essentiel. Ils envoient des signaux à la base du cheveu (la matrice pilaire) pour soutenir sa croissance et favorisent l'ancrage des follicules pileux. Plus leur activité est optimale, plus la fibre capillaire peut être épaisse et vigoureuse (3).
Par ailleurs, le microbiome du cuir chevelu joue un rôle important dans la santé capillaire. Un déséquilibre du microbiote peut entraîner une inflammation chronique de bas grade, qui perturbe le cycle pilaire et affaiblit la tige capillaire (4).
Mon conseil de trichologue : la méthode " reverse shampooing " pour donner du volume aux cheveux fins !
La méthode du reverse shampooing, ou shampoing inversé, consiste à appliquer l’après-shampoing avant le shampoing. Particulièrement adaptée aux cheveux fins ou alourdis, elle permet de nourrir sans graisser et de gagner en volume.
On commence par mouiller les cheveux, puis on applique un après-shampoing sur les longueurs. Sans rincer, on enchaîne avec un shampoing doux. Cette technique lave tout en laissant une partie des bénéfices du soin. Résultat : des cheveux plus légers, plus denses et visiblement plus épais.
Dr Dalila Belmokhtar @dalilapharmacien, Docteure en Pharmacie & Trichologue
L'importance de l'alimentation pour les cheveux
Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial dans la santé capillaire. En effet, une alimentation non adaptée peut avoir un effet très néfaste sur la qualité de vos cheveux et un manque de nutriments essentiels peut affecter leur santé. Certains nutriments essentiels favorisent ainsi l'épaisseur et la vitalité des cheveux. Voici quelques éléments nutritifs à privilégier :
Protéines : les cheveux sont principalement constitués de protéines, donc une alimentation riche en protéines favorise la croissance et l'épaisseur des cheveux.
Vitamines : les vitamines A, E, C et D sont essentielles pour maintenir la santé des follicules pileux et encourager la croissance des cheveux.
Minéraux : le fer, le zinc et le cuivre sont des minéraux qui contribuent à la santé capillaire. Ils aident à prévenir la chute des cheveux et favorisent leur épaisseur.
Oméga-3 : les acides gras oméga-3, présents dans les poissons gras et les noix, nourrissent les follicules pileux et améliorent la texture des cheveux.
L’importance des massages du cuir chevelu
Les massages réguliers du cuir chevelu stimulent la circulation sanguine, favorisant ainsi l'apport de nutriments essentiels aux follicules pileux. Utilisez vos doigts pour masser délicatement votre cuir chevelu en effectuant des mouvements circulaires pendant quelques minutes chaque jour. Cela peut aider à renforcer les racines des cheveux et à encourager leur croissance.
Les sérums cheveux Aroma-Zone pour des cheveux plus volumineux
Sérum Peptides & Extrait de Pois : l'allié anti-chute
Ce sérum agit au cœur du cuir chevelu pour stimuler la croissance, allonger la phase de croissance du cheveu, renforcer l’ancrage du follicule et freiner la chute, qu’elle soit liée au stress, aux carences ou à des déséquilibres hormonaux. Une cure de 3 mois permet de retrouver une chevelure plus dense et plus résistante.
Sérum Cheveux Kératine AA & Peptides : répare et renforce la fibre capillaire
Grâce à un complexe d’acides aminés et peptides biomimétiques de Kératine, ce sérum répare de l'intérieur le cheveu en restaurant les liaisons entre les chaînes de kératine. Le complexe agit également de l'intérieur : il scelle les écailles, gaine la fibre capillaire et prévient l'apparition des fourches. Résultat : la fibre capillaire est renforcée, les cheveux sont plus forts, plus résistants. Enfin, l'acide hyaluronique contenu dans ce sérum hydrate durablement et en profondeur le cheveu.
Le top des actifs et extraits naturels pour prendre soin des cheveux fins sans volume
Actif cosmétique protéines de riz (liquide)
Véritables actifs hydratants, les Protéines de riz sont les alliées des cheveux déshydratés manquant de vitalité. En redonnant toute l'hydratation qui leur manquait, elles renforcent le cheveu sur toute sa longueur et apportent du volume à la racine.
Actif Pousse des Cheveux
En cas de cheveux clairsemés, utilisez cet actif capillaire. Soluble dans l'huile, cet actif s'incorpore très facilement dans vos préparations d'huiles capillaires, bains d'huiles et sérums huileux. Il convient à tous types de cheveux, et en particulier les cheveux fatigués, cassants pour stimuler efficacement la pousse des cheveux en boostant la prolifération des fibroblastes des follicules capillaires.
Actif Provitamine B5 (Panthénol)
La provitamine B5 est très efficace pour composer aussi bien des soins capillaires, pour son action fortifiante et embellissante. Cet actif est particulièrement adapté pour les cheveux fins et fragiles.
Actif Phytokératine
La Phytokératine contient des acides aminés similaires à ceux de la kératine constituant les cheveux et les ongles. Cet actif est intéressant pour apporter force, volume et brillance aux cheveux.
Plante ayurvédique Fenugrec (methi) BIO (poudre)
Plante riche en mucilages, utilisée de longue date en Ayurvéda, le Fenugrec est l'ingrédient parfait pour apporter volume et brillance aux cheveux mous et plats. Idéale en cas de chevelure clairsemée, elle renforce et gaine les cheveux.
Plante ayurvédique Brahmi (poudre)
Plante ayurvédique d'exception, le Brahmi est un véritable tonique du cuir chevelu qui renforce la fibre capillaire à la racine et favorise la pousse de cheveux plus épais, donnant à la chevelure un aspect plus dense et garni.
Argile Rhassoul du Maroc
Nettoyant doux pour les cheveux gras, le Rhassoul est l'ingrédient parfait pour absorber et éliminer l'excès de sébum au niveau des racines rendant les cheveux plats. Il dégraisse en douceur et apporte du gonflant et du volume aux cheveux fins.
Huile de Romarin (macérat huileux)
Idéale pour le soin des cheveux, cette huile de Romarin associe le Romarin BIO à l’huile de Ricin BIO pour tonifier le cuir chevelu et favoriser la pousse des cheveux. À utiliser en bain d’huile ou pour un massage du cuir chevelu. Ce soin capillaire 100% naturel et certifié BIO laisse les cheveux fortifiés, brillants et nourris.
Les compléments alimentaires adaptés pour épaissir les cheveux
Complexe Cheveux
Pour des cheveux plus denses, plus volumineux et plus brillants, ce complément alimentaire Complexe Cheveux a été formulé avec l'actif Beaulixir® à l'efficacité cliniquement prouvée sur la réduction de la chute de cheveux et l'amélioration de l'aspect de la chevelure. Composé d'extraits huileux qui agissent en synergie avec le Zinc et la Biotine naturelle (vitamine B8), ce complément alimentaire renforce la fibre capillaire à raison de 2 gélules par jours à prendre avec un grand verre d'eau.
Levure de bière enrichie
Composé de levure de bière, de levure enrichie en vitamines B et de levure séléniée, une prise de 2 gélules par jour suffit à couvrir les apports journaliers recommandés en vitamines B et en Sélénium pour une efficacité renforcée. Ce compélemnt alimentaire viendra fortifier et embellir les cheveux, en leur apportant les nutriments nécessaires à leur santé et sera recommandé en cure au moment de la chute de cheveux saisonnière.
Voici une suggestion de routine simple à adopter pour maximiser le volume de vos cheveux et éviter un effet “plat”
Massez votre cuir chevelu avec un sérum anti-chute Appliquer 1 à 2 pipettes sur votre cuir chevelu par jour et masser délicatement.
Utilisez un shampoing doux et fortifiant pour laver votre cuir chevelu : vous pouvez ajouter un actif fortifiant comme l'actif protéine de riz à votre shampooing habituel ou à un shampooing neutre comme la base shampooing neutre.
Optez pour un après-shampoing ou un soin démêlant léger : appliqué uniquement sur les longueurs et les pointes. Évitez les racines pour ne pas alourdir la chevelure.
Séchage à l'envers : après avoir séché délicatement vos cheveux à la serviette, inclinez la tête en bas et séchez vos cheveux au sèche-cheveux. Afin de décoller les racines.
Brossez vos cheveux régulièrement : un brossage fréquent des cheveux permet de répartir le sébum qui, lorsqu’il s’accumule au niveau des racines peut rendre les cheveux plats. Utilisez la brosse pour cheveux en bois de hêtre. Elle démêle votre chevelure, élimine les nœuds et coiffe les cheveux délicatement. Ses picots en bois aux bouts arrondis sont adaptés pour ne pas irriter le cuir chevelu et pour stimuler la repousse des cheveux.
Compléter votre routine "out" par une cure "In" avec le Complexe cheveux densité & croissance à raison de 2 gélules par jour.
A noter : Si vous avez les cheveux naturellement fins, en complément d’une routine adaptée, optez pour des coupes de cheveux stratégiques comme les dégradés qui ajoutent du mouvement et des coiffures légères pour donner une illusion de volume.
Soin de jour cheveux fins et sans volume
1
Transvasez les actifs fucocert et collagène végétal dans le pot de masque capillaire neutre BIO 200 ml.
2
Mélangez.
3
C'est prêt !
Stockez votre pot à l'abri la chaleur et de la lumière.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.
Shampoing "volume Intense" pour cheveux fins
Ingrédients avec balance
Phase A
Base shampoing neutre sans palme
122 g
Phase B - Deuxième partie : Réalisation de la crème
Huile essentielle d'Orange douce
0.7 g soit 29 gouttes
Phase C
3 g soit 55 gouttes
Ingrédients sans balance
Phase A
Base shampoing neutre sans palme
115 ml
3.7 ml
Phase B - Deuxième partie : Réalisation de la crème
Huile essentielle d'Orange douce
29 gouttes
Phase C
55 gouttes
1
Mettez la phase A (Base shampoing neutre + Conditioner emulsifier + acide lactique) dans un bol.
2
Faites chauffer au bain-marie (75°C/80°C) et mélangez jusqu'à la solubilisation totale du Conditioner emulsifier, puis retirez du feu.
3
Dans un autre bol, mettez la phase B (Mousse de sucre + huile essentielle d'orange) et mélangez vigoureusement pendant 1 minute.
4
Incorporez délicatement la phase A dans la phase B.
5
Ajoutez la phase C (collagène végétal) en mélangeant bien entre chaque ajout.
6
Transvasez la préparation dans un flacon à l'aide d'un petit entonnoir si nécessaire.
Nota : le pH de cette préparation est d'environ 4,0-4,5.
Eviter le contact avec les yeux; en cas de contact, rincer.
Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.
Utilisation excessive de produits capillaires : évitez l'utilisation excessive de produits coiffants contenant des produits chimiques agressifs tels que les gels, les laques ou les mousses coiffantes. Ces produits peuvent affaiblir les cheveux et les rendre plus fins avec le temps. Optez plutôt pour des produits naturels et légers.
Utilisation excessive de chaleur : limitez l'utilisation d'appareils chauffants tels que les fers à lisser, les fers à friser ou les sèche-cheveux à température élevée. La chaleur excessive peut endommager la structure des cheveux et les rendre plus fragiles et plus fins. Privilégiez le séchage à l'air libre autant que possible et utilisez des protecteurs thermiques lorsque vous utilisez des outils chauffants.
Évitez les coiffages agressifs : évitez les coiffures serrées comme les queues de cheval serrées ou les tresses trop serrées, car elles peuvent tirer sur les cheveux et les fragiliser. Optez plutôt pour des coiffures douces et détendues qui préservent l'épaisseur des cheveux et réduisent les risques de casse.
Le complexe cheveu est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes ou ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein. Il doit par ailleurs être consommé à distance de la prise de médicaments (au moins 60 minutes d’intervalle). Ne pas consommer en cas de prise concomitante d’un traitement anticoagulant. Les patients qui suivent un traitement hypocholestérolémiant ne doivent consommer ce produit que sous contrôle médical.
Le cheveu fin est un cheveu sensible qui tend à se casser facilement. Évitez de coiffer quotidiennement vos cheveux avec une brosse. Privilégiez un coiffage en passant vos doigts entre les mèches ou à l'aide d'un peigne à larges dents. Pour faciliter le coiffage, appliquez une pâte densifiante ou une poudre volumatrice pour redonner de la texture et du gonflant à vos cheveux plats et mous. Pensez aussi aux mousses coiffantes, à appliquer avec parcimonie, pour soulever les racines, coiffer les cheveux fins et redonner du volume à votre chevelure.
A quelle fréquence idéale doit-on laver des cheveux fins ?
Cela dépend de leur tendance à graisser ou non et de votre style de vie. En général, il est déconseillé de les laver à moins de deux jours d’écart pour éviter de trop stimuler les glandes sébacées. Dans tous les cas, veillez à utiliser des produits doux et adaptés pour ne pas les alourdir.
Les cheveux fins sont-ils plus sensibles aux frisottis ?
Oui car les cheveux fins ont souvent une cuticule plus délicate, ce qui les rend plus susceptibles aux frisottis, surtout par temps humide. Pour minimiser les frisottis, utilisez des produits hydratants et des sérums anti-frisottis. Il est également conseillé de sécher les cheveux avec un diffuseur à basse température.
Pour aller plus loin, découvrez tous nos sérums capillaires.
Quel type de brosse utiliser ?
Pour les cheveux fins, il est préférable d'opter pour une brosse à poils naturels ou à minima avec des poils souples. Les brosses douces permettent de démêler les cheveux sans casser la fibre capillaire. Évitez les brosses à picots en métal ou en plastique dur, qui peuvent casser les cheveux plus facilement. Quand vous lavez vos cheveux, vous pouvez les démêler avec un peigne à dents larges uniquement après application de l'après-shampoing qui va protéger la cuticule.
1
Rushton, D. H. (2002). Nutritional factors and hair loss. Clinical and Experimental Dermatology, 27(5), 396-404.
2
Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). The role of vitamins and minerals in hair loss: A review. Dermatologic Therapy, 32(5), e13070.
3
Messenger, A. G. (2000). The control of hair growth: an overview. Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings, 5(1), 1-4.
4
Clavaud, C. et al. (2013). Dandruff is associated with microbial imbalance and host inflammatory responses. British Journal of Dermatology, 169(2), 324-331
