Quels sont les bienfaits du Zinc ?

Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, le Zinc est un oligo-élément aux multiples bienfaits, aussi précieux pour la santé que pour la peau et les cheveux. Très utilisé en cosmétique naturelle, il intervient dans de nombreuses fonctions cellulaires, et son efficacité est reconnue en matière de régulation du sébum, de réparation cutanée et de lutte contre les imperfections. En soin local ou sous forme d’actif intégré à des formules cosmétiques, il séduit par sa douceur et sa polyvalence. Découvrons ensemble les bienfaits du Zinc et ses applications en cosmétique.

Par Charlie Morel

Mis à jour le 09/07/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Carte d’identité du Zinc Le Zinc : définition Quels sont les bienfaits du Zinc ? Quelles sont les utilisations de cet actif ? Pourquoi utiliser cet actif en cosmétique ? Nos produits contenant cet actif Associations & compatibilités Contre-indications Mode de conservation En savoir plus Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Charlie MOREL

Carte d’identité du Zinc

Nom INCI : ZINC PCA, ZINC GLUCONATE, ZINC OXIDE... (selon le type de Zinc utilisé en cosmétique)
Origine : Minérale, généralement extraite du minerai de sphalérite ou obtenue par biosynthèse.
Structure chimique : Le Zinc est un élément chimique de symbole Zn et de numéro atomique 30.
Formes utilisées en cosmétique : Zinc PCA, Oxyde de Zinc, Gluconate de Zinc, Zinc Lactate, Citrate de Zinc.
Solubilité : Selon les formes, il peut être hydrosoluble (comme le Zinc PCA) ou insoluble (comme l'Oxyde de Zinc).
Fonctions cosmétiques : Séborégulateur, antibactérien, apaisant, protecteur UV, matifiant.
Types de peaux ciblés : Peaux grasses, acnéiques, sensibles, à imperfections.

Le Zinc : définition

Le Zinc est un oligo-élément essentiel que l’organisme ne produit pas lui-même. Présent naturellement dans l’alimentation (viandes, œufs, fruits de mer, céréales complètes), il participe à plus de 300 réactions enzymatiques dans le corps. Sa structure atomique lui permet de se lier à des enzymes et à des protéines, ce qui le rend indispensable au bon déroulement de la division cellulaire, de la cicatrisation et de l’immunité.

En cosmétique, on le retrouve sous différentes formes. Le Zinc PCA (Zinc + acide pyrrolidone carboxylique) est l’un des plus populaires pour réguler le sébum tout en hydratant la peau. L’Oxyde de Zinc, quant à lui, est utilisé pour ses propriétés protectrices, notamment dans les crèmes solaires minérales ou les soins apaisants pour bébé. Le gluconate de Zinc combine une bonne tolérance cutanée avec un effet purifiant. On retrouve également le Zinc Citrate, un sel de Zinc couramment utilisé dans les dentifrices pour son côté anti-tartre et anti-plaque dentaire, et le Zinc Ricinoleate, aux propriétés déodorantes, qui lutte contre les odeurs de transpiration.

De manière générale, le Zinc agit principalement par son pouvoir astringent, régulateur, apaisant et antibactérien. Il freine la prolifération des bactéries responsables des imperfections cutanées, calme les inflammations et favorise une peau plus nette et plus saine.

Quels sont les bienfaits du Zinc ?

Ses bienfaits sur la peau

Régulation du sébum : le Zinc inhibe l’activité des glandes sébacées, ce qui permet de limiter la production de sébum et donc la brillance et les éruptions cutanées. C'est un matifiant naturel, idéal pour les peaux mixtes et grasses.
Action anti-imperfections : grâce à son action antibactérienne, le Zinc limite la prolifération de Cutibacterium acnes, la bactérie responsable de l’acné.
Effet apaisant : il calme les inflammations cutanées, les rougeurs et les sensations d’inconfort. Utile pour les peaux sensibles ou irritées.
Cicatrisation : le Zinc stimule la régénération cellulaire, ce qui accélère la réparation de la peau après une lésion ou une imperfection.

Ses bienfaits sur les cheveux

Régule la production de sébum du cuir chevelu, limitant ainsi les racines grasses.
Freine la chute de cheveux liée à un déséquilibre ou à un stress oxydatif.
Favorise une croissance saine grâce à son rôle dans la synthèse des protéines (collagène et kératine).
Apaise les cuirs chevelus sensibles, sujets aux démangeaisons et aux pellicules.

Quelles sont les utilisations de cet actif ?

Grâce à sa polyvalence, le Zinc est intégré dans de nombreuses formulations :

Sérums anti-imperfections : pour purifier, réduire les boutons et équilibrer la production de sébum.
Crèmes matifiantes : pour contrôler la brillance des peaux mixtes à grasses.
Soins apaisants : dans les formules pour peaux sensibles et réactives.
Poudres minérales : l’Oxyde de Zinc est utilisé pour ses propriétés couvrantes et apaisantes.
Déodorants naturels : pour son action antibactérienne et neutralisante des odeurs.
Crèmes solaires minérales : en tant que filtre UV physique non nocif pour la peau et l’environnement.
Shampooings purifiants : pour réguler les cuirs chevelus gras et apaiser les démangeaisons.

Le Zinc peut également être utilisé par voie interne, sous forme de compléments alimentaires(gluconatecitrate ou picolinate de Zinc). Cette forme d’usage est particulièrement intéressante pour :

Renforcer les défenses immunitaires : le Zinc soutient le bon fonctionnement du système immunitaire.
Favoriser la cicatrisation et la régénération cutanée, notamment en cas d’acné inflammatoire ou de lésions persistantes.
Lutter contre le stress oxydatif : grâce à son action antioxydante, il protège les cellules contre les dommages liés aux radicaux libres.
Prévenir certaines carences : notamment chez les personnes végétariennes, les adolescents ou les seniors, chez qui les besoins en Zinc sont accrus.
Améliore la santé des ongles et des cheveux : il réduit la perte de cheveux, stimule leur croissance et renforce la fibre capillaire.

Attention, la prise de compléments alimentaires doit se faire dans le respect des doses recommandées et sous contrôle médical en cas de doute, car un excès de Zinc peut avoir des effets indésirables.

Pourquoi utiliser cet actif en cosmétique ?

Le Zinc est un actif incontournable pour les soins naturels, car il offre une efficacité visible, une tolérance élevée et une grande polyvalence. Il agit à la fois comme régulateur de la flore cutanée, purifiant, anti-inflammatoire et réparateur.

Utilisé régulièrement, il aide à rééquilibrer la peau sans l’agresser, contrairement à certains traitements conventionnels desséchants. Il est parfaitement adapté aux formules cosmétiques naturelles et douces, ce qui en fait un choix de prédilection pour les peaux sensibles ou sujettes aux imperfections.

Nos produits contenant cet actif

Sérum concentré Acide Salicylique 2% & Zinc

Exfoliant et purifiant, ce soin multi-actions et son complexe d’Acide salicylique végétal, extrait de Champignon et Zinc, élimine les cellules mortes, désincruste et resserre les pores, et prévient l'apparition des points noirs. Une peau zéro défaut assurée !

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Sérum concentré Niacinamide 10%, Cuivre & Zinc

Grâce à sa formule enrichie en Niacinamide (vitamine B3), Zinc et Cuivre, ce soin est un incontournable des peaux grasses, mixtes et sujettes aux imperfections. Il resserre les pores dilatés, réduit les imperfections, régule la sécrétion de sébum, atténue les rougeurs et les tâches, lutte contre les signes d'âges. Il s'utilise aussi comme soin capillaire pour stimuler la production de kératine, équilibrer le cuir chevelu et fortifier les cheveux.

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Gel nettoyant doux Prébiotique, Zinc & Concombre

Enrichi en Zinc PCA, ce gel nettoie la peau en douceur, la purifie et aide à réduire les points noirs et autres imperfections. Le complexe de prébiotiques et d'Aloe vera aide à rééquilibrer la flore cutanée, préserver la barrière épidermique et apaiser les rougeurs et les sensibilités.

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Crème fluide Zinc hyaluronate & Acide salicylique végétal

Cette crème fluide purifiante, concentrée en Zinc Hyaluronate et Acide Salicylique, a des propriétés rééquilibrantes, matifiantes et hydratantes. Elle régule la production de sébum, réduit et prévient les imperfections, resserre les pores et apaise les inflammations. Elle convient particulièrement aux peaux grasses, à imperfections ou à tendance acnéique.

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Associations & compatibilités

Le Zinc a de nombreux bienfaits sur la peau, et il se marie très bien avec d'autres actifs pour renforcer ses propriétés :

La niacinamide : également appelée vitamine B3, elle agit comme un puissant anti-inflammatoire et améliore la fonction barrière de la peau. Associée au Zinc, elle aide à réduire les imperfections et les rougeurs, et régule la production de sébum. Ce duo est idéal pour les peaux à tendance grasse, sujettes à l’acné, et sensibles.
L’acide salicylique : cet acide bêta-hydroxylé (BHA) pénètre les pores pour exfolier en profondeur et éliminer les cellules mortes. Combiné au Zinc, il favorise une action purifiante renforcée, réduit l’obstruction des pores et limite la formation de boutons sans agresser la peau.
Les huiles essentielles de Tea tree, lavande ou géranium : ces huiles sont naturellement antibactériennes, antifongiques et cicatrisantes. Elles renforcent l’action purifiante et apaisante du Zinc tout en ciblant les germes responsables des inflammations cutanées. À utiliser toujours diluées pour préserver l’équilibre cutané.
Les prébiotiques : ces ingrédients d’origine naturelle nourrissent la flore microbienne bénéfique de la peau. Associés au Zinc, ils participent à la restauration d’un microbiome équilibré, réduisent les réactions inflammatoires et préviennent les déséquilibres cutanés, notamment chez les peaux acnéiques ou sensibilisées.

Contre-indications

Le Zinc est généralement bien toléré. Toutefois, il convient de respecter certaines précautions. Effectuez toujours un test de tolérance cutané dans le pli du coude avant une première utilisation. Si votre peau est très sensibilisée, n'utilisez pas de Zinc en excès ou sous forme très concentrée. Évitez le contact avec les yeux, et demandez l’avis d’un professionnel de santé en cas de traitement médicamenteux ou de grossesse.

Mode de conservation

Le Zinc utilisé en cosmétique est relativement stable. Il convient de le conserver à l’abri de l’humidité, dans son emballage d’origine bien fermé et à température ambiante, entre 15 et 25 °C.

En savoir plus

Il est possible de prendre du Zinc tous les jours, à condition de respecter les doses journalières recommandées. Pour un adulte, l’apport conseillé se situe entre 8 et 15 mg par jour. Une supplémentation quotidienne peut être utile en cas de carence, d’acné persistante, ou pour renforcer l’immunité. Cependant, un excès de Zinc (au-delà de 40 mg/jour) peut provoquer des effets indésirables, comme des troubles digestifs ou une baisse de l’absorption du cuivre. Il est donc préférable de prendre le Zinc sous forme de cure de quelques semaines, et de demander conseil à un professionnel de santé avant tout usage prolongé.

Oui, le Zinc et le magnésium peuvent agir en synergie, car ils jouent tous deux un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions biologiques. Le Zinc soutient l’immunité, la cicatrisation et la régulation du sébum, tandis que le magnésium participe à la détente musculaire, la gestion du stress et l’équilibre nerveux. Pris ensemble, ils favorisent un bon équilibre général. Le magnésium peut aussi améliorer l’assimilation du Zinc au niveau cellulaire. Cependant, il est important de respecter les doses recommandées pour éviter les effets compétitifs entre minéraux.

Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Charlie MOREL

Charlie est diplômée d'un Master en formulation cosmétique. Passionnée de cosmétologie mais aussi grande amoureuse des mots, c'est en 2020 qu'elle a décidé de devenir rédactrice web en cosmétique et beauté. C'est son envie de changement professionnel qui lui a donné l'idée de se lancer en freelance, car elle voulait pouvoir travailler aux quatre coins du monde.