Nez qui coule, gorge irrité, toux grasse… En hiver, nos voies respiratoires sont souvent mises à rude épreuve. Pour apaiser ces petits désagréments et renforcer nos défenses immunitaires, la nature regorge de remèdes naturels. Parmi eux, l’Eucalyptus s’avère être un précieux allié à garder dans sa pharmacie naturelle. Dans cet article, découvrez pourquoi l’on préconise souvent l’Eucalyptus en hiver ainsi que tous ses bienfaits sur la santé.
Purifiant • Nettoyant
Parfumant
Apaisant
Originaire d’Australie, l’Eucalyptus appartient à la famille des Myrtacées. Cet arbre gigantesque au feuillage persistant et à croissance rapide peut atteindre jusqu’à 60 mètres de hauteur. Il est reconnaissable à son tronc lisse aux reflets gris-bleu et à ses feuilles parfumées. Lorsqu’on les froisse, ces dernières libèrent une odeur caractéristique très aromatique. Cela vient du fait que les feuilles d’Eucalyptus sont riches en huiles essentielles. Ce sont essentiellement les parties aériennes de l’arbre qu’on utilise en phytothérapie pour leurs vertus médicinales.
L’Eucalyptus est un arbre qui pousse sous les climats tropicaux, mais il s’adapte également aux climats tempérés. En effet, il a été introduit en Europe, notamment autour du bassin méditerranéen où il prospère sans difficulté.
Reconnu comme un antiseptique naturel des voies respiratoires, l’Eucalyptus est un remède incontournable à avoir chez soi, notamment pendant l’hiver. En effet, cette saison est souvent synonyme de fragilité pour le système respiratoire. Les bienfaits de l’Eucalyptus sont donc très appréciables pour préserver son bien-être et traverser sereinement la saison froide.
L'Eucalyptus pour se protéger des maux de l’hiver
L’Eucalyptus est traditionnellement utilisé pour prévenir et soulager les désagréments courants de l’hiver. En effet, il possède des propriétés anti-infectieuses très utiles pour neutraliser les virus. Il est particulièrement efficace sur les infections des voies respiratoires telles que la grippe, le rhume, la sinusite et la bronchite. De plus, grâce à son action décongestionnante, il dégage efficacement les voies respiratoires, fluidifie les sécrétions bronchiques et apaise la toux.
Soutenir le système immunitaire
En parallèle, ses propriétés stimulantes contribuent à combattre la fatigue saisonnière, souvent ressentie pendant cette période. En effet, L'eucalyptus contient des antioxydants et des composés antimicrobiens qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire pendant l'hiver, une saison où le risque de maladies saisonnières comme la grippe est plus élevé. Il est souvent recommandé en infusions pour soutenir l'immunité.
L'Eucalyptus pour purifier son intérieur
En hiver, on a tendance à réduire l’aération de son intérieur, ce qui peut entraîner une accumulation de microbes dans l’air ambiant. Pour remédier à cela, l’Eucalyptus est un choix idéal grâce à ses vertus antimicrobiennes. Diffusé sous forme d’huiles essentielles ou de spray, il purifie l’air et crée un environnement plus sain. De plus, son parfum frais et vivifiant crée une ambiance très agréable.
Soutien à la peau sèche
Le froid hivernal peut dessécher la peau, et l'eucalyptus est parfois intégré dans des crèmes ou huiles pour ses propriétés hydratantes et apaisantes, particulièrement pour les peaux irritées ou sensibles.
Les feuilles d’Eucalyptus contiennent une molécule active, le 1,8 cinéole, qui lui confère de nombreuses propriétés :
Puissant anti-infectieux : L’Eucalyptus aide à neutraliser les agents pathogènes tels que les virus, les bactéries et certains champignons.
Immunostimulant : il stimule la production de globules blancs, ce qui permet de renforcer les défenses naturelles de l’organisme.
Expectorant et mucolytique : Il fluidifie et facilite l’élimination des sécrétions accumulées dans les voies respiratoires. C’est aussi un précieux remède naturel pour dégager le nez et apaiser une toux grasse.
Assainissant : diffusé dans l’air, l’Eucalyptus contribue à purifier l’atmosphère.
Hygiène buccale : Grâce à ses propriétés antibactériennes, l’Eucalyptus peut aussi être utilisé pour rafraîchir l’haleine et maintenir une bonne santé buccale.
Purifiant cutané : En application externe, il aide à assainir les peaux grasses et à apaiser les irritations cutanées.
L’Hydrolat d’Eucalyptus globulus BIO
Purifiant et rafraîchissant, l’hydrolat d’Eucalyptus globulus aide à libérer les voies respiratoires. Son parfum frais et stimulant est idéal pour traverser les petits tracas de l’hiver. Vous pouvez l’ajouter à vos boissons chaudes dès le début de l’automne pour préparer l’organisme à la saison froide. Il peut aussi être utilisé en bain de bouche pour un effet purifiant.
Le Savon noir à l’Eucalyptus BIO
Composé d’huile d’Olive de première pression à froid et d’Eucalyptus, ce savon noir offre des propriétés purifiantes et exfoliantes. Idéal pour nettoyer la peau en profondeur, il élimine les impuretés et laisse une agréable sensation de fraîcheur.
Le Parfum d’ambiance Souffle pur
Ce spray d’ambiance offre une synergie de plantes aux propriétés purifiantes et stimulantes, telles que le Pin sylvestre, le Sapin baumier, l’Eucalyptus globulus, la Menthe et des agrumes. Il rafraîchit et purifie l’air tout en facilitant la respiration. Il peut aussi être utilisé pour assainir le linge.
L’Huile de soin Massage d’Hiver
Cette huile de soin de massage est enrichie en huiles essentielles de Ravintsara, Tea tree, Citron, Niaouli et Eucalyptus radié. Elle est idéale pour profiter d’un massage revigorant tout en renforçant son système immunitaire. Les huiles végétales d’Amande douce, de Sésame et de Coton laissent la peau douce et souple.
Les Gommes Respiration BIO
Profitez des bienfaits des gommes pour l’immunité avec les Gommes Respirations. Ces dernières regroupent une sélection d’huiles essentielles connues pour leurs propriétés bénéfiques sur le bien-être respiratoire. Grâce à leur effet rafraîchissant, elles sont idéales pour dégager le nez et apaiser les inconforts de l’hiver. Conditionnées dans une petite boîte en métal, elles se glissent parfaitement dans votre sac pour être toujours à portée de main.
Découvrir les Gommes Respiration BIO 45 g — Complément alimentaire
Le miel à l’Eucalyptus : Naturellement parfumé et riche en bienfaits, le miel à l’Eucalyptus est excellent pour renforcer l’organisme en hiver. Grâce aux propriétés antiseptiques et apaisantes de l’Eucalyptus, ce miel aide à calmer la toux, adoucir la gorge et soutenir le système immunitaire. Il peut être consommé pur, ajouté dans une tisane chaude ou utilisé comme base pour des remèdes maison, comme un sirop.
L’Eucalyptus en infusion : Il est aussi possible de profiter des bienfaits de l’Eucalyptus en hiver en préparant des tisanes à base de feuilles séchées. Cette boisson chaude réconfortante aide à apaiser les voies respiratoires.
L’Eucalyptus est également un ingrédient phare dans la composition de nombreux compléments alimentaires destinés à . Ainsi, on le retrouve souvent dans la préparation de baumes, de sirops ou encore de sprays nasaux.
En inhalation pour les voies respiratoire: Cette méthode est particulièrement efficace pour dégager le nez bouché, soulager la toux, et apaiser les sinus encombrés pendant un rhume ou une grippe.
En Bains apaisants et décontractants : Cela aide à détendre les muscles tendus, à soulager les douleurs musculaires et à apaiser les tensions corporelles. L'eucalyptus possède également des propriétés antibactériennes et antiseptiques qui aident à purifier la peau.
En huile essentielle d'eucalyptus : Elle a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, ce qui permet de soulager les douleurs musculaires et les articulations douloureuses, surtout par temps froid.
En Infusion : Elles est bénéfique pour les problèmes respiratoires, elle aide à soulager la toux, à calmer l'irritation de la gorge et à dégager les voies respiratoires.
En spray purifiant pour l'air : Cette solution peut également être utilisée pour assainir l'air, surtout en hiver lorsque les maisons sont chauffées et l'air devient sec. L'eucalyptus aide à éliminer les bactéries et les virus présents dans l'air.
Suivez nos recettes pour confectionner vos remèdes maison à base d’Eucalyptus :
Stick inhalateur confort respiratoire
Huile essentielle Térébenthine BIO
0.1 ml soit 3 gouttes
2 cristaux
1
Déposez les gouttes d'huiles essentielles sur la tige du stick inhalateur.
2
Déposez les cristaux de menthol à l'intérieur du stick à l'aide de la spatule inox puis insérez votre tige dans le stick.
Roll-on Ayurvédique "hiver serein" tempes, nez & front
Phase A - Première partie : Réalisation du macérât huileux de Bhringaraj et de Tulsi à 10%
Poudre de Bhringaraj
0.7 g
Poudre de Tulsi BIO
0.7 g
Phase B - Deuxième partie : Réalisation du roll-on
Macérât huileux de Bhringaraj et de Tulsi à 10%
4.8 g
Antioxydant Vitamine E naturelle
0.01 g soit 1 goutte
Phase A - Première partie : Réalisation du macérât huileux de Bhringaraj et de Tulsi à 10%
Huile de Jojoba BIO
14.5 ml
Poudre de Bhringaraj
2/3 de pelle de 2 ml
Poudre de Tulsi BIO
2/3 de pelle de 2 ml
Phase B - Deuxième partie : Réalisation du roll-on
Macérât huileux de Bhringaraj et de Tulsi à 10%
5 ml
Antioxydant Vitamine E naturelle
0.01 ml soit 1 goutte
1
Première partie : Réalisation du macérât huileux de Bhringaraj et de Tulsi à 10% (~15 ml)
Transférez l'huile de jojoba dans un bol.
2
Prélevez ensuite les poudres de bhringaraj et de tulsi et transférez-les dans ce même bol.
3
Mélangez le tout énergiquement et laissez macérer votre préparation pendant environ 24 heures.
Pensez à agiter votre macération de temps en temps au cours de la journée.
4
Filtrez (à l'aide par exemple d'un filtre à café) et récupérez le filtrat.
5
Utilisez votre macérât pour la préparation du roll-on ci-dessous.
6
Deuxième partie : Réalisation du roll-on (~5 ml)
Transférez le macérât huileux de bhringaraj et de tulsi réalisé en phase A dans un bol.
7
Ajoutez les huiles essentielles et la vitamine E puis mélangez à l'aide du mini-fouet ou d'une spatule pour homogénéiser.
8
Transférez la préparation dans votre flacon à l'aide du petit entonnoir si nécessaire.
L’usage des huiles essentielles nécessite des précautions d’emploi et présente certaines contre-indications. De ce fait, si vous souhaitez utiliser de l’huile essentielle d’Eucalyptus radié ou de l’huile essentielle d’Eucalyptus globulus, nous vous recommandons de prendre connaissance de leurs précautions d’emploi.
Nous vous invitons également à vérifier la composition de vos produits à base d’Eucalyptus. Si ces derniers contiennent de l’huile essentielle, assurez-vous qu’ils soient compatibles avec votre situation.
Les plantes médicinales sont de précieuses alliées pour soulager les maux du quotidien. Toutefois, un travail de fond est parfois nécessaire pour renforcer son immunité sur le long terme, notamment si vous tombez souvent malade. Pour cela, de bonnes habitudes alimentaires, la pratique d’une activité physique régulière et la gestion du stress sont 3 piliers essentiels.
Quelles sont les différentes variétés d’Eucalyptus ?
Il existe plus de 800 espèces différentes d’Eucalyptus. Les plus utilisées pour leurs propriétés médicinales sont :
L’Eucalyptus globulus et l’Eucalyptus radié pour prévenir les maux de l’hiver.
L’Eucalyptus citronné pour ses propriétés anti-inflammatoires et sa capacité à repousser les moustiques.
Quelle différence entre l’Eucalyptus globulus et l’Eucalyptus radié ?
L’Eucalyptus globulus et l’Eucalyptus radié ont des propriétés très similaires, bien que le second soit plus doux et donc plus polyvalent. Leur principale distinction réside dans le fait que l’Eucalyptus globulus est plutôt conseillé pour soulager les infections des voies respiratoires hautes. L’Eucalyptus globulus, quant à lui, est plus indiqué pour les infections des voies respiratoires basses.
Où planter un Eucalyptus dans le jardin ?
L’Eucalyptus préfère un endroit ensoleillé et un sol bien drainé. Il convient de le protéger des risques de gelées en hiver, surtout les premières années. Si vous vivez dans une région où les températures sont négatives en hiver, vous pouvez protéger ses racines du froid en enveloppant son contenant avec de la toile de jute ou du papier bulle. Si votre arbre est planté en pleine terre, vous pouvez réaliser un paillis pour le protéger. Enfin, n’oubliez pas de l’envelopper dans un voile d’hivernage que vous fixerez à la base du tronc.
Amandine est rédactrice spécialisée en santé naturelle. Passionnée par les médecines alternatives, elle se forme au métier de naturopathe. À travers ses articles, elle souhaite partager ses connaissances au plus grand nombre pour que chacun puisse apporter plus de bien-être et d’équilibre dans son quotidien.
1
Gaspard, D. C. (2024, 28 novembre). Quelles plantes utiliser pour combattre les maux de l’hiver ? AlloDocteurs.
https://www.allodocteurs.fr/quelles-plantes-utiliser-pour-combattre-les-maux-de-lhiver-38893.html
2
Sante, B. I. (2022, 3 novembre). Les multiples vertus de l’eucalyptus
Bio Infos Santé. Bio Infos Santé. https://www.bio-infos-sante.fr/les-multiples-vertus-de-leucalyptus/
