Le double nettoyage : conseils et précautions selon les types de peau

Parmi les principales menaces pour la peau, on peut citer :

1. La pollution : les études scientifiques ont montré que la pollution ne reste pas simplement à la surface de la peau ; elle la pénètre, contribuant à des problèmes tels que la pigmentation, les rides et les éruptions cutanées. La pollution de l'air, inévitable dans la vie moderne, en particulier pour ceux qui vivent dans des zones urbaines et industrielles, nécessite une stratégie efficace pour contrer ses effets à court et à long terme.

2. Exposition au soleil : les rayons UV peuvent causer des dommages cutanés à long terme, provoquant des rides, des taches solaires, un vieillissement prématuré et augmentant le risque de cancer de la peau.

3. Tabagisme : le tabagisme peut entraîner une diminution de l'apport sanguin vers la peau, provoquant un teint terne, des rides et favorisant le relâchement cutané.

4. Alimentation déséquilibrée : une alimentation riche en sucres, en graisses saturées et en aliments transformés peut contribuer à des problèmes cutanés tels que l'acné et accélérer le processus de vieillissement.

5. Stress : le stress chronique peut affecter négativement la santé de la peau en provoquant des inflammations, des éruptions cutanées et en accélérant le vieillissement cutané.

6. Manque d'hydratation : une hydratation insuffisante peut conduire à une peau sèche, des irritations et un vieillissement prématuré.

7. Produits chimiques agressifs : l'utilisation de produits de soins agressifs, de maquillage de mauvaise qualité ou de produits non adaptés au type de peau peut entraîner des irritations et des réactions allergiques.

8. Manque de sommeil : le manque de sommeil peut affecter la régénération cellulaire de la peau, contribuant à l'apparition de cernes, de ridules et d'un teint terne.

Le double nettoyage de la peau le matin se compose généralement des étapes suivantes :

1. Nettoyage à l'huile ou nettoyant doux : commencez par appliquer une petite quantité d'huile démaquillante ou d'un nettoyant doux sur votre visage. Massez doucement pour éliminer les impuretés et l'excès de sébum accumulés pendant la nuit.

2. Nettoyant à base d'eau : ensuite, utilisez un nettoyant à base d'eau pour éliminer toute trace d'huile démaquillante et les résidus restants. Optez pour un nettoyant adapté à votre type de peau pour assurer un nettoyage en profondeur sans provoquer de sécheresse.

3. Tonique (facultatif) : si vous le souhaitez, vous pouvez appliquer un tonique doux pour rééquilibrer le pH de votre peau et la préparer à recevoir les soins suivants. Choisissez un tonique sans alcool si votre peau est sensible.

4. Soin hydratant : terminez avec l'application d'une lotion hydratante légère ou d'un sérum hydratant pour maintenir l'hydratation de votre peau tout au long de la journée.

Un double nettoyage permet de préparer sa peau au sommeil. Voici une routine pour un double nettoyage tardif parfait :

1. On commence par démaquiller la peau avec un baume ou une huile démaquillante. Les gestes doivent être lents et profonds et les mains enveloppantes afin de relaxer le visage. Puis, avec un gel ou une émulsion nettoyage, je réalise un second passage. Les gestes peuvent être plus rapides et légers. On utilise en priorité la pulpe de ses doigts. On peut rincer à l’eau tiède avec des carrés de coton bio réutilisables.

2. On vaporise une lotion d’eau florale pour rééquilibrer le pH de sa peau, enlever les traces de nettoyants et de calcaire séchant la peau.

3. On applique ensuite une huile de massage en effectuant un petit massage.

4. Si on a du temps, on peut faire un massage au Gua Sha pour se relaxer.

Le double nettoyage seul ne suffit pas à assurer la bonne santé de votre peau. Voici quelques conseils à mettre en place au quotidien pour embellir sa peau :

1. Évitez une exposition directe au soleil sur le visage et assurez-vous de porter une protection solaire SPF 30 jusqu'à l'âge de 35 ans, puis passez à un SPF 50 à partir de 40 ans.

2. Évitez de fumer, car le tabac asphyxie la peau, compromettant sa capacité à respirer correctement, perturbant les échanges cellulaires et ralentissant la circulation sanguine.

3. Limitez la consommation de sucre raffiné et de farines blanches, car le sucre peut favoriser la formation de rides en accentuant le processus de glycation, entraînant la rigidification et, à long terme, la fragilisation des tissus cutanés.