Comment réaliser un gommage corporel maison ? Guide et recettes

Le gommage corporel constitue l'étape cruciale avant tout traitement cutané. Cette méthode prépare la peau à absorber efficacement les produits cosmétiques en augmentant leur capacité de pénétration. De plus, le gommage corporel s'avère très utile pour préparer la peau au bronzage naturel ou artificiel, ainsi qu'avant l'application d'un autobronzant, garantissant ainsi un teint uniforme.

Il est également recommandé en complément des séances de thermosudation, telles que le sauna et le hammam, ou avant une épilation pour prévenir les poils incarnés. Le gommage corporel permet aussi de prévenir le vieillissement cutané en éliminant les peaux mortes et les toxines de la peau, favorisant ainsi la régénération des tissus.

Le gommage élimine le film hydrolipidique protecteur de la peau. Par conséquent, il est essentiel d'appliquer un produit hydratant et nourrissant tel que du lait, de la crème ou de l'huile après un gommage corporel pour rétablir l'hydratation cutanée.

Les premières mentions écrites de l'utilisation de gommages et d'exfoliants remontent à 1200 av. J-C. Les anciennes civilisations, telles que les Égyptiens, les Mésopotamiens, les Grecs et les Romains, qui ont introduit les thermes et la thalassothérapie, utilisaient des ingrédients tels que la poudre d'amande, le gros sel et le sable dans leurs rituels de beauté. Ces techniques de gommage sont toujours pratiquées de nos jours !

Le gommage corporel peut être réalisé sur tous les types de peau :

1. Les peaux sèches s'adoucissent et deviennent plus réceptives aux actifs nutritifs.

2. Les zones séborrhéiques (affectées par la séborrhée) s'affinent et s'assouplissent.

3. Les peaux manquant de fermeté sont stimulées.

4. Les zones rugueuses hyperkératinisées gagnent en douceur et en souplesse.

Un gommage corporel efficace doit comporter un ingrédient exfoliant combiné à des composants protégeant la peau, qu'ils soient à base d'huile ou d'eau, en fonction de l'ingrédient exfoliant principal choisi. Bien qu'il existe d'innombrables combinaisons possibles, voici quelques recettes pour vous orienter :

1. Gommage corporel au sucre roux et aux épices : dans un bol moyen, mélangez énergiquement 200 grammes de sucre roux, 200 grammes de sucre blanc en poudre, 180 ml d'huile d'amande douce, de soja, de noisette ou de macadamia, 2 cuillères à café de cannelle en poudre, 2 cuillères à café de gingembre en poudre et 2 cuillères à café de muscade en poudre. Éliminez les grumeaux avec un fouet. Transférez le gommage dans un récipient hermétique à l'aide d'une cuillère.

2. Gommage corporel au café : utilisez le marc de café de votre cafetière (ou videz vos capsules) et ajoutez-y de l'huile de coco bio. Mélangez bien. Appliquez ce mélange en effectuant des mouvements circulaires doux sur votre corps. Parfait pour exfolier en douceur votre peau avant l'épilation, par exemple.

3. Gommage pour une peau douce : mélangez 6 cuillères à soupe d'huile d'olive avec 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude. Appliquez ce mélange sur les parties de votre corps que vous souhaitez exfolier et nettoyer. Rincez à l'eau chaude ou tiède. Vous pouvez également utiliser de l'huile de sésame ou de l'huile d'amande douce à la place de l'huile d'olive.

4. Gommage gourmand à la noix de coco et au miel : dans un bol, mélangez 1 cuillère à soupe de miel liquide, 3 cuillères à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à soupe d'huile végétale telle que l'huile de jojoba, d'argan, d'olive extra vierge, d'amande ou de bourrache. Massez ce mélange sur votre corps ou votre visage, en évitant le contour des yeux. Rincez abondamment à l'eau tiède.

Zoom sur notre Gommage corps au sucre BIO

Ce gommage corps certifié BIO, 100% d’origine naturelle, concentré en Sucre BIO, exfolie et élimine efficacement les cellules mortes et les impuretés pour une peau douce, lisse et veloutée. Sa texture de gelée ultra gourmande, gorgée d’huiles végétales BIO de Coton, Argan et Amande douce se transforme en un voile lacté au contact de l’eau et laisse la peau souple et nourrie. Un soin d'exception composé en grande majorité d'huiles végétales BIO et très pauvre en eau s’adapte à tous les types de peaux et s’utilise pur ou agrémenté d’huiles végétales, d’huiles essentielles ou de fragrances pour créer selon ses envies son soin gommant 100% personnalisé.

Pour réaliser correctement votre gommage corporel maison, commencez par préparer votre peau en prenant une douche chaude pour ouvrir les pores. Ensuite, appliquez le gommage sur votre peau humide en effectuant des mouvements circulaires doux. Insistez particulièrement sur les zones rugueuses ou sèches. Un bon gommage est caractérisée par des mouvements rotatifs dynamiques toujours exécutés dans le sens du retour veineux. Évitez les zones sensibles ou irritées. Après l'exfoliation, rincez abondamment à l'eau tiède. N'oubliez pas d'appliquer un produit hydratant, comme une huile ou une crème, pour apaiser et nourrir votre peau fraîchement exfoliée.

Il est recommandé de réaliser un gommage corporel maison une fois par semaine. Faire un gommage régulier permet d'éliminer les cellules mortes de la peau, d'améliorer son éclat, et de favoriser l'absorption des produits hydratants et nourrissants. Cependant, la fréquence peut varier en fonction du type de peau et des besoins individuels. Si votre peau est sensible ou réactive, il est préférable de consulter un professionnel de la beauté pour déterminer la fréquence appropriée en fonction de votre situation spécifique. Pensez également après le gommage, à hydrater votre peau avec une huile, une crème ou un lait adapté à votre type de peau.

En dehors du gommage corporel, d'autres méthodes d'exfoliation de la peau existent. Par exemple, l'utilisation de gants de crin ou de loofah sur une peau humide est également recommandée. Dans les hammams, un gant de corde appelé kassa est traditionnellement utilisé en combinaison avec du savon noir et du rassoul, un minéral similaire à l'argile, pour exfolier la peau.

Plusieurs contre-indications sont à prendre en compte avant de réaliser un gommage corporel. Il est recommandé de s'abstenir dans les cas suivants :

1. En présence d'une peau hypersensible ou sensibilisée, que ce soit après une séance de bronzage, une épilation ou un traitement chauffant, en raison des risques d'irritation.

2. Lorsque l'intégrité cutanée est altérée, en cas de dermatoses, de blessures, de varices, d'irritations, de brûlures ou de fragilité vasculaire, entre autres.

3. En cas d'extension importante des grains de beauté, de voluminosité ou de présence de gouttes de chair (risque d'arrachage ou de lésion).

4. En présence de folliculites (poils incarnés).

Les esthéticiennes proposent des gommages corporels en institut. Cette prestation dure généralement 30 minutes et est proposée au prix de 30 à 40 euros, bien que cela puisse varier. Les étapes d'un gommage corporel en institut peuvent légèrement varier en fonction des techniques et des produits utilisés. En général, voici les étapes de base :

1. Consultation et évaluation : avant le gommage, l'esthéticienne discute avec le client pour comprendre ses besoins, ses préoccupations et ses préférences cutanées, afin de choisir les produits adaptés.

2. Préparation : le client se dévêt partiellement ou entièrement et se couche sur une table de massage recouverte d'une serviette ou d'un drap.

3. Nettoyage de la peau : l’esthéticienne nettoie la peau du client à l'aide d'un produit doux pour éliminer la saleté et l'excès de sébum.

4. Application du gommage : l’esthéticienne applique le gommage sur la peau du client en effectuant des mouvements circulaires doux. Le gommage peut contenir des ingrédients exfoliants tels que des grains, des sels ou des enzymes, éliminant ainsi les cellules mortes de la peau.

5. Exfoliation : l’esthéticienne masse le gommage sur la peau pour exfolier en douceur, en insistant sur les zones rugueuses ou sèches.

6. Rinçage : le client se dirige sous une douche ou utilise des lingettes chaudes pour retirer le gommage de sa peau, éliminant ainsi les particules exfoliantes.

7. Hydratation : après le gommage, l'esthéticienne applique une lotion hydratante ou une crème nourrissante sur la peau du client pour apaiser et réhydrater la peau après l'exfoliation.

Gipsy est diplômée de l’ESJ Paris. Après 10 ans d’expérience en presse généraliste et féminine, elle a décidé de s’orienter vers l’écriture de sujets santé et bien-être. Une certification de yin yoga en poche, elle marie désormais habilement la plume à son tapis de yoga. Son objectif va bien au-delà des simples mots. Son engagement est profond : aider les lecteurs à intégrer au quotidien de petites astuces qui les aident à prendre soin d'eux-mêmes et de leur environnement. Chaque mot est une invitation à adopter un mode de vie équilibré et épanouissant.