Gingembre sur les cheveux : quels bienfaits ?

Le gingembre, ou Zingiber Officinale, est une plante aromatique et médicinale utilisée depuis des millénaires pour ses nombreux bienfaits.  Originaire des régions tropicales d’Asie, en particulier l’Inde et la Chine, c’est la racine, appelée “rhizome”, de la plante qui est utilisée.  Riches en principes actifs, en saveurs et dotés de nombreuses propriétés médicinales, ses usages sont multiples et nombreux.

Quelles propriétés

Le gingembre est une plante médicinale à large spectre, utilisée dans les médecines traditionnelles comme la médecine traditionnelle chinoise et l’ayurvéda.  Certaines de ses propriétés les plus connues sont :

• Anti-inflammatoire : les principes actifs contenus dans le gingembre aident à réduire l’inflammation de l’organisme et les douleurs articulaires.

• Anti-nauséeuses : le gingembre est redoutable pour prévenir les nausées, qu’elles soient provoquées par une grossesse, des transports ou une chimiothérapie.

• Digestives : le gingembre est efficace pour soulager certains troubles digestifs, comme les ballonnements ou les gaz.

Usage cosmétique

Le gingembre est utilisé dans de nombreux soins cosmétiques, grâce à ses propriétés anti-oxydantes, anti-inflammatoires et anti-bactériennes.  On le retrouve particulièrement dans des soins de peaux et des soins capillaires, sous forme de cure de gingembre ou en soin ponctuel.

Le gingembre est un ingrédient de choix dans le soin des cheveux, et ce pour trois raisons principales.

Il apaise les démangeaisons

Le gingembre est une plante reconnue pour ses vertus anti-inflammatoires et des études ont démontré qu’il pouvait être efficace en cas d’irritation du cuir chevelu. Appliqué localement, il permettrait donc de limiter l’irritation et de soulager les démangeaisons.  Puisqu’il peut aussi être irritant, il est conseillé de tester d’abord une application cutanée sur le bras par exemple, avant d’appliquer le gingembre sur la zone irritée.

Il protège les cheveux

Les principes actifs présents dans le gingembres ont des propriétés antioxydantes, permettant de lutter contre le stress oxydatif provoqué par la pollution et l’environnement.  En protégeant les cheveux des radicaux libres, le gingembre permet de prévenir la formation de fourches et de limiter la casse.

Il prévient la chute des cheveux

Le gingembre stimule la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, provoquant une sensation de picotements ou de chaleur. Cette augmentation de la circulation serait bénéfique dans la lutte contre la chute des cheveux.

• Renforce et protège les cheveux : le gingembre est riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux, ce qui renforce la fibre capillaire du cheveux, aide à prévenir la casse et protège des dommages externes.

• Assainit le cuir chevelu : les propriétés antibactériennes et antifongiques du gingembre aident à maintenir un cuir chevelu sain en éliminant les impuretés et les bactéries.

• Élimine les pellicules : le gingembre a aussi des propriétés anti-inflammatoires qui apaisent les irritations du cuir chevelu, réduisant ainsi les pellicules et les démangeaisons associées.

• Limite la formation excessive de sébum : le gingembre aide à réguler la production de sébum : les cheveux regraissent moins vite et il est plus facile d’espacer les shampoings.

• Améliore la brillance des cheveux : en stimulant la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, le gingembre favorise l’apport de nutriments à la base du cheveux : les cheveux sont plus beaux et plus brillants.

• Prévient la chute de cheveux :  et puisqu’il assainit  et améliore la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, la pousse est favorisée et la chute de cheveux est réduite.

Le gingembre peut être utilisé de différentes manières en fonction des besoins de vos cheveux. Voici quelques exemples de routine capillaire :

En eau de rinçage

1. Préparer un jus de gingembre.

2. Après le shampoing, verser le jus de gingembre sur cheveux essorés.

3. Laisser poser quelques minutes, puis rincer abondamment.

4. Répéter l’opération une à deux fois par semaine.

Objectif : L’eau de rinçage au gingembre apporte brillance aux cheveux et assainit le cuir chevelu.

En masque capillaire

1. Mélanger 2 cuillères à soupe de jus de gingembre frais avec 2 cuillères à soupe d’huile végétale (huile de coco ou huile d’olive).

2. Fouetter jusqu’à ce que le mélange épaississe.

3. Après le shampoing, appliquer sur le cuir chevelu et sur les longueurs et laisser poser 30 minutes.

4. Rincer abondamment.

Objectif : Le masque capillaire au gingembre renforce la fibre capillaire, stimule la pousse et élimine les pellicules.

En shampoing

1. Ajouter quelques gouttes de jus de gingembre frais à votre shampoing habituel.

2. Masser délicatement le cuir chevelu avec le shampoing, pendant plusieurs minutes.

3. Rincer abondamment.

Objectif : Le shampoing au gingembre aide à réguler le sébum, à assainit le cuir chevelu et à lutter contre les pellicules.

Peptides, extraits de Pois et de Trèfle rouge, ce sérum capillaire concentré se compose d'une synergie d’actifs efficaces pour densifier et fortifier les cheveux dès la racine. Son cocktail d’actifs à l’efficacité prouvée est ciblé pour rééquilibrer le cycle de vie du cheveu en allongeant la phase de croissance et favoriser l’ancrage du cheveu pour une chevelure plus épaisse, plus forte et plus résistante. Ce sérum anti-chute est idéal aussi bien en cas de chute de cheveux chronique, ou alopécie androgénique, que pour freiner la perte de cheveux occasionnelle provoquée par le stress, les carences alimentaires, les changements saisonniers, la grossesse ou les bouleversements hormonaux. Sa texture légère et sans rinçage pénètre rapidement dans le cuir chevelu sans laisser de film gras ni collant. Sans parfum et sans allergènes, ce sérum respecte le cuir chevelu et convient à tous les types de cheveux.

Bien que le gingembre offre de nombreux avantages naturels pour la santé, il est essentiel de noter quelques contre-indications. 

Le gingembre, utilisé en soin capillaire, peut être irritant pour la peau et pour le cuire chevelu. Dans certains cas, il peut provoquer des démangeaisons, voire une augmentation des pellicules. 

Pour les personnes à la peau sensible ou sujets aux atteintes cutanées comme l’eczéma et le psoriasis, il est recommandé d'utiliser le gingembre avec parcimonie et de faire un premier test cutané afin d'observer de potentielles réactions. 

Utilisé en jus ou en tisane, une consommation excessive peut entraîner des irritations ou des brûlures d'estomac.

En naturopathie, la racine de gingembre est surtout utilisé pour ses bienfaits anti-nauséeux. 

Que la nausée soit liée au mal des transports, aux nausées matinales du premier trimestre de grossesse ou aux effets secondaires d’une chimiothérapie, le gingembre est redoutable. 

Il peut être utilisé sous de nombreuses formes : en pastille, en bonbon confit, en infusion ou en jus. Même chez les jeunes enfants.

Marie-Adine est Naturopathe, diplômée de l’Institut de Naturopathie Humaniste. Depuis plusieurs années, elle aide ses clients à devenir acteurs de leur santé en créant des accompagnements pédagogiques et personnalisés. Passionnée par les émotions et leur impact sur notre capacité de guérison, elle enseigne de nombreuses techniques de santé qui permettent de mieux gérer le stress, améliorer le sommeil et gagner en vitalité.