Exfoliation et cicatrice : nos astuces naturelles
Brûlure, coupure, éraflure, bouton, opération... Nombreux sont les petits et grands accidents qui viennent abîmer la peau, causant des marques les plus discrètes aux cicatrices les moins gracieuses. S'il est normal de le regretter quand on est attentif(ve) à la beauté et la santé de sa peau, rappelons-nous une chose : c'est signe qu'on est vivant(e). Et puis, que la nature est bien faite : les capacités de régénération de notre peau sont bluffantes, quand bien même elles laissent quelques marques.
Ceci étant dit, il est normal de souhaiter minimiser les traces de ces blessures plus ou moins inesthétiques. S'il n'existe pas de méthode miracle, certaines pratiques peuvent atténuer l'aspect de vos cicatrices sur le long terme. Parmi elles, l'exfoliation. On fait le point !
Sommaire
Comprendre le processus de cicatrisation
Qu'elle subisse une intervention chirurgicale, une coupure, une brûlure ou un bouton d'acné, la peau subit une série d'étapes pour guérir et réparer les tissus endommagés.
L'hémostase : La plaie se referme et arrête de saigner.
L'inflammation : Le système immunitaire combat les éventuelles infections en détruisant les bactéries et les agents étrangers.
La prolifération : De nouvelles cellules de la peau commencent à remplacer les cellules endommagées et la cicatrice commence à se former.
La maturation : Les fibres de collagène se réorganisent pour former une cicatrice plus résistante.
Dans les mois qui suivent la blessure, l'aspect de la cicatrice évolue : généralement de couleur rose ou rouge à moins de 6 mois, elle devient blanche une fois la réparation terminée. Après 18 mois, on considère que la cicatrice est ancienne et peut être exposée, avec des précautions.
Le résultat ? Une cicatrice dont la taille, la forme et la couleur varient en fonction de la gravité de la blessure, de la peau de chaque individu et du soin qu'il ou elle a apporté à la plaie.
Quels sont les différents types de cicatrices ?
Comprendre les différentes formes de cicatrices est crucial pour trouver les meilleures options de soin, atténuer ces marques indésirables et lisser le grain de la peau.
Les cicatrices atrophiques : Aussi appelées cicatrices en "creux" ou en "puits", ces cicatrices sont laissées par des kystes, des nodules, ou encore des marques de varicelle. Elles se forment lorsque le processus de guérison de la peau est insuffisant, laissant derrière lui une sorte de petit cratère.
Les cicatrices hypertrophiques : Aussi appelées cicatrices "chéloïdes", ce sont des cicatrices en relief dues à une anomalie du processus de cicatrisation. Une surproduction de collagène pendant la guérison entraîne une multiplication des cellules cutanées présentes dans le derme, laissant un tissu fibreux très dense et une une cicatrice dure au toucher.
Les cicatrices pigmentaires : D'une teinte plus foncée que la peau, elles forment des taches ou des liserés bruns à sa surface. L'inflammation provoque une surproduction de mélanine. Résultat ? Au soleil et sans protection, les cicatrices se pigmentent. Bien sûr, il est naturel de regretter les marques que la cicatrisation laisse sur le corps ou le visage, et de chercher à s'en prévenir. La bonne nouvelle ? Si elles peuvent ne jamais vraiment disparaître, elles ne sont pas toujours complètement indélébiles.
Comment faire pour ne plus avoir de cicatrices et de tâches brunes ?
Exfolier régulièrement sa peau : Avec le temps, l’apparition de taches brunes et de cicatrices sur la peau est plus ou moins inévitable. Ceci dit, il n'est pas impossible d’atténuer leur apparence sur la peau. Il n'est pas non plus rare de voir certaines cicatrices superficielles et peu profondes disparaître tout à fait. La première astuce pour éliminer les taches ou cicatrices réside dans la pratique régulière de l'exfoliation. 1 à 2 fois par semaine, à l'aide d'une technique douce d'exfoliation (poudre exfoliante, masque exfoliant, peeling, gommage...), vous allez éliminer les cellules mortes de votre épiderme, dont les cellules pigmentées. Une pratique pour booster le renouvellement cellulaire, retrouver un teint uniforme et lisse. L'exfoliation est aussi une habitude à prendre en prévention de l'apparition de cicatrices. En effet, les imperfections de la peau sont essentiellement dues à l'obstruction des pores et à l'accumulation de sébum de la peau. Une exfoliation régulière en prévention vous permet de diminuer les risques de cicatrices.
Protéger ses cicatrices du soleil : Pour prévenir l'hyper pigmentation des cicatrices, il est avant tout recommandé de les protéger du soleil avec des vêtements ou une crème solaire SPF 50 pour protéger la peau et éviter qu'elle ne secrète de la mélanine, qui va colorer la peau. L'objectif ? Éviter l'apparition de taches pigmentaires.
Prendre soin de sa cicatrice avec des actifs hydratants et nourrissants : Hydrater votre cicatrice va accélérer la cicatrisation. Pour cela, vous pouvez opter pour une crème cicatrisante et hydratante. De même, un gel d'Aloe Vera BIO aux propriétés cicatrisantes et anti-tâches peut réduire la sensation d'inconfort et favoriser une meilleure régénération cellulaire. Enfin, le beurre de karité est riche en nutriments et a des propriétés nourrissantes. Il protège, adoucit et restructure les peaux abîmée, contribuant à réduire l'aspect des cicatrices.
Quelle routine exfoliante pour les cicatrices du visage ?
Pour un effet "peau neuve" lisse et uniforme, nous vous recommandons d’effectuer un gommage visage 1 à 2 fois par semaine avec un exfoliant très doux pour ne pas agresser la peau. Peelings mécaniques à base de grains, peelings enzymatiques à base d'acides... Vous avez l'embarras du choix. Pour une approche naturelle, plusieurs options s'offrent à vous :
L'actif AHA - Acides de fruits
Les acides de fruits sont des exfoliants chimiques qui agissent comme des peelings naturels. Ils éliminent les cellules mortes et soutiennent le renouvellement des couches supérieures de la peau. Ils agissent aussi sur les taches pigmentaires mais aussi sur tout type de cicatrice.
Comment l'utiliser ? Il s'utilise le soir. Ajoutez quelques gouttes à du gel d'aloe vera ou à votre crème hydratante, et appliquez le mélange sur une lésion inflammatoire ou l'ensemble du visage, en évitant le contour des yeux. La fréquence d'utilisation doit être progressive : commencez par une fois par semaine afin de s'assurer de la bonne tolérance de votre peau.
Vous en appliquez le matin ? Une protection solaire est cruciale : les acides de fruits rendent la peau sensible aux rayons UV.
L'Acide salicylique végétal
L'acide salicylique est un exfoliant doux qui estompe les irrégularités de peau et prévient l'apparition de boutons et de points noirs. Il calme les inflammations cutanées et limite l'apparition de cicatrices et de tâches.
Comment l'utiliser ? Cet actif cosmétique doit être intégré dans une préparation, soit en l'associant à du gel d'aloe vera, soit à une crème. Attention : c'est un actif puissant. Veillez à respecter les dosages recommandés. Sur les peaux sensibles, commencez par un dosage faible et arrêtez l'usage en cas d'irritation.
Le Sérum concentré Acide glycolique 10% & AHA
Concentré en acide glycolique et en AHA acides de fruits, ce sérum élimine les cellules mortes et stimule le renouvellement cutané pour un teint éclatant et unifié. Particulièrement adapté aux peaux marquées par le soleil, le tabac ou le vieillissement prématuré, il atténue les cicatrices d'acné et lisse les irrégularités. Il resserre également les pores de la peau, lutte contre les points noirs et réduit rides et taches brunes.
Comment l'utiliser ? Le soir uniquement, pur ou personnalisé, avant votre crème hydratante. Ce produit étant très actif, il est possible de ressentir des picotements après application, cette sensation disparaît normalement après quelques instants.
D'autres solutions naturelles pour atténuer les cicatrices
Huile de Périlla
Grâce à ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, l'huile de Périlla peut être utilisée en cas d'acné ou pour calmer les irritations et les rougeurs. Non comédogène, elle peut être utilisée sans risque pour réduire les marques d'acné.
Huile de Calophylle inophyle
L'huile végétale de Calophylle est réparatrice tout en étant purifiante. Elle peut tout étant être utilisée pour calmer l'inflammation d'un bouton que pour accompagner la peau dans le processus de cicatrisation.
L'Argile Blanche
L'argile blanche a des propriétés matifiantes et cicatrisantes. Elle purifie la peau tout en absorbant l'excès de sébum. Elle prévient ainsi l'apparition de boutons tout en favorisant leur cicatrisation quand ils sont présents. Comment l'utiliser ? Un masque à l'argile blanche peut être fait une fois par semaine, le matin ou le soir.
L'Hydrolat d'Hélichryse italienne
Réputé pour ses vertus circulatoires,l'hydrolat d'Hélichryse italienne a aussi des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et cicatrisantes. L'hydrolat d'hélichryse italienne se vaporise sur le visage, sur une peau nettoyée au préalable. Il précède l'application d'un sérum ou d'une crème. Il peut être associé à l'argile blanche pour la préparation d'un masque.
Vous avez des préoccupations ou des doutes ? Pour obtenir des conseils personnalisés, il est toujours préférable de consulter un(e) professionnel(le) de santé.
Exfoliation et cicatrices : les précautions
Lorsque vous pratiquez l'exfoliation sur une peau présentant des cicatrices, voici quelques précautions à prendre en compte :
Délicatesse : Optez pour une exfoliation douce et délicate pour éviter d'irriter davantage les cicatrices. Utilisez des mouvements légers et circulaires pour ne pas aggraver la peau.
Évitez les zones sensibles : Évitez de trop frotter les zones présentant des cicatrices ou des plaies récentes. Concentrez-vous plutôt sur les zones environnantes.
Consultation médicale : Si vos cicatrices sont récentes ou si vous avez des doutes sur l'exfoliation, consultez un dermatologue ou un professionnel de la santé pour des recommandations personnalisées.
Choix des produits : Optez pour des exfoliants doux et non irritants, évitant les produits abrasifs ou contenant des particules rugueuses qui pourraient endommager la peau.
Hydratation après exfoliation : Après l'exfoliation, hydratez bien votre peau avec une crème ou un sérum hydratant pour aider à apaiser et à réparer la peau.
Le Conseil de l'expert
Prendre soin de sa peau se fait aussi de l'intérieur. Choisir une routine beauté et s'y tenir est essentiel, mais ne sous-estimez pas l'importance de l'hydratation et de l'alimentation qui vont aider votre peau à se régénérer et à cicatriser. Ainsi, favorisez des aliments riches en vitamine A (patate douce, carotte, beurre, courge, poivron) et en vitamine C (oranges, poivrons, papaye, goyave, kiwis, pulpe de Baobab). L'action de votre routine beauté ne sera que boostée par une alimentation adaptée.
En savoir plus
Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Louise Hourcade
Diplômée de l’ESCP en 2020, Louise se lance en tant que rédactrice en 2021. Aujourd’hui, elle s'exprime principalement dans une newsletter intimiste où elle rédige des recos culturelles ainsi que des articles plus personnels (sur les applis de rencontre, la thérapie ou encore l’orientation professionnelle). En parallèle, elle écrit pour des médias, des marques et des agences sur des sujets bien-être, santé mentale, culture & société.
Bibliographie
1
https://www.ameli.fr/assure/sante/bons-gestes/soins/soigner-plaie
2
https://www.aroma-zone.com/page/ciatrice-cheloide-solutions-naturelles
3
https://www.aroma-zone.com/page/comment-se-debarrasser-des-cicatrices-dacne
4
https://www.aroma-zone.com/page/cicatrice-acne
Recettes associées
Comment se forment les cicatrices ?
De blessures mineures à d'importantes interventions chirurgicales, voici les causes les plus fréquentes de la formation de cicatrices :
Les blessures : Chutes, coupures, brûlures, éraflures, morsures... Ces blessures peuvent survenir dans la vie quotidienne, lors d'accidents domestiques, sur le lieu de travail ou en vacances.
Les interventions chirurgicales : Même si des techniques sont utilisées pour minimiser les cicatrices, les incisions pratiquées lors d'opérations chirurgicales peuvent laisser des cicatrices.
La santé de la peau : Acné, varicelle et eczéma peuvent provoquer des cicatrices, en particulier si ces lésions cutanées sont mal traitées ou trop touchées / grattées.
On ne le dit pas assez : l'aspect de la cicatrice à long terme va dépendre de la façon dont on va en prendre soin, via un soin approprié des plaies, l'usage de crèmes cicatrisantes et la protection du soleil.