Uomini e capelli lunghi: quali sono i trattamenti consigliati?

Da uomo, avere i capelli lunghi non solo è possibile, ma è anche più facile di quanto si pensi. L'importante è utilizzare i giusti trattamenti stimolanti e protettivi, che spesso sono gli stessi consigliati alle donne. Infatti, non c'è una grande differenza tra i due sessi in materia di crescita dei capelli, anche se esistono alcune sfumature da conoscere. I principi attivi di origine naturale come l'olio di Senape o l'estratto di Maca ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi di lunghezza limitando il rischio di caduta. La regolarità è la chiave per osservare i benefici, quindi assicurati di adottare una routine semplice e piacevole: la vorrai ripetere ogni giorno!

Di Hélène Betoux
Aggiornato il 04/07/2025

Avere i capelli lunghi quando si è un uomo: è possibile?

Non esiste alcuna differenza fondamentale tra il ciclo pilifero maschile e quello femminile. I meccanismi in atto sono gli stessi, con una fase anagen (produzione del capello), una fase catagen (fase intermedia) e una fase telogen (periodo di riposo del follicolo pilifero). In altre parole: i capelli maschili e femminili sono fatti esattamente nello stesso modo e crescono in maniera identica! Alcuni studi suggeriscono però delle differenze: negli uomini i capelli tendono a crescere un po’ più rapidamente, ma restano meno lunghi e leggermente più spessi rispetto a quelli delle donne. Quindi, i segreti per avere capelli lunghi negli uomini sono sostanzialmente gli stessi che nelle donne. Innanzitutto occorre pazienza, il tempo necessario al corpo per produrre i capelli al proprio ritmo, nonché una cura dei capelli adeguata per accompagnare il processo di crescita.

Buono a sapersi: la lunghezza massima che i nostri capelli possono raggiungere tende a diminuire con l'età, poiché l'invecchiamento accorcia la durata della fase anagen. Più che una questione di sesso, i capelli lunghi sono quindi soprattutto una questione di età... e di patrimonio genetico!

Perché preferire i prodotti per la cura dei capelli di origine naturale?

I prodotti per capelli certificati biologici o di origine naturale hanno il vantaggio di essere molto ricchi di principi attivi. Si distinguono in questo dagli shampoo, dalle maschere o dai leave-in convenzionali, che generalmente contengono siliconi e QAC nella loro lista INCI. Oltre ad essere spesso controversi dal punto di vista ambientale, si tratta di ingredienti inerti che si limitano ad agire solo in superficie e non apportano nulla di concreto al capello. Gli estratti botanici, al contrario, sono naturalmente concentrati in antiossidanti, vitamine e altri micronutrienti. Quando vengono utilizzati sulle radici (la parte "viva" del capello), possono quindi rappresentare un vero vantaggio per gli uomini che sognano capelli lunghi, in particolare per favorirne la crescita.

Leggi anche: la nostra selezione di prodotti naturali per la cura dei capelli maschili.

Capelli lunghi al maschile: perché prendersene cura regolarmente fa la differenza

  • Favorire una crescita sana: i massaggi del cuoio capelluto e l'hair oiling con oli vegetali, ad esempio, possono aiutare a stimolare l'attività dei follicoli piliferi. I capelli saranno potenzialmente più lunghi, ma anche più forti, più spessi e più resistenti.

  • Limitare la caduta: con l'età, i capelli maschili si assottigliano, si diradano e può insorgere la calvizie. Questo fenomeno riguarda sia gli uomini con capelli lunghi sia quelli con capelli corti. Alcuni principi attivi anticaduta possono aiutarti a migliorare l'ancoraggio dei capelli.

  • Preservare la bellezza dei capelli: i capelli lunghi sono più vulnerabili alla secchezza rispetto a quelli corti, soprattutto sulle punte. Con una buona routine, avrai tutte le carte in regola per mantenere lunghezze morbide e luminose.

  • Prevenire la formazione di nodi: inevitabilmente, chi ha i capelli lunghi ha più nodi, soprattutto in inverno, con l'accumulo di aggressioni esterne e l'utilizzo di sciarpe e cappelli. Nutrire e districare regolarmente i capelli aiuta a limitare i punti di rottura... e la caduta.

Lo sapevi? La superficie dei capelli degli uomini sarebbe leggermente più irregolare di quella delle donne. Di conseguenza, i loro capelli possono essere più opachi, perché riflettono meno la luce. Per levigarli e ravvivarne la lucentezza, consigliamo di utilizzare principi attivi emollienti di origine naturale, come gli oli vegetali. Oltre ad avere un effetto relipidante superficiale, alcuni penetrano in profondità per offrire un'azione ricostituente profonda.

Come fare per avere capelli lunghi da uomo?

Le nostre soluzioni naturali per favorire la crescita

Olio vegetale di Senape BIO

Applica questo olio vegetale massaggiandolo sulle radici, qualche minuto prima di fare lo shampoo. Ricco di acido erucico, produce un leggero effetto riscaldante noto per stimolare la crescita. Essendo molto potente, diluiscilo sempre (10-50%) in un olio vegetale più neutro (ad es. ricino) prima dell'uso.

Scopri l'olio vegetale di Senape BIO

Attivo per la crescita dei capelli

Aggiungi questo principio attivo cosmetico alle nostre basi neutre o alle tue ricette per capelli fatte in casa. È composto da un estratto di microalga attiva (Nannochloropsis Oceanica) su una base di olio di Sapote. Grazie al suo alto contenuto di fitosteroli, sostiene l'attività cellulare dei follicoli piliferi, per capelli più lunghi e più forti. Dosaggio: dallo 0,5 al 5% del peso totale della preparazione.

Scopri l'Attivo Crescita dei capelli

Le nostre soluzioni naturali per facilitare la cura dei capelli

Olio vegetale di Pracaxi

Gli uomini con i capelli lunghi spesso devono affrontare il problema dei nodi. Questo olio vegetale renderà più semplice e veloce districare i capelli. Ideale per capelli spessi, facilita il passaggio della spazzola, combattendo l'effetto crespo e limitando la rottura. Lascia i capelli setosi e lucenti.

Scopri l'olio vegetale di Pracaxi

Gel nativo di Aloe vera BIO

Questo prodotto ne sostituisce almeno tre nella tua routine per capelli. Funge da siero idratante, da trattamento strutturante e da gel fissante. Intensamente idratante, dona inoltre una tenuta naturale alle tue onde, senza effetto cartone. Utilizzatelo per acconciare i capelli al mattino quando avete fretta, puro o mescolato con qualche goccia di olio. Ricordate di conservarlo in frigorifero tra un utilizzo e l'altro.

Scopri il Gel nativo di Aloe vera BIO

Le nostre soluzioni naturali per prevenire la caduta dei capelli

Principio attivo Maca vital

Gli Inca apprezzavano questa pianta per le sue proprietà fortificanti e rivitalizzanti. Oggi è nota per limitare la caduta dei capelli, in particolare aumentando la resistenza dei bulbi piliferi allo stress. Puoi ad esempio aggiungerla alla nostra Base shampoo neutro per creare un detergente personalizzato. Dosaggio: dall'1 al 5% (del peso totale della preparazione).

Scopri l'Attivo Maca vital

Olio di Rosmarino

Ideale per la cura dei capelli, questo olio di Rosmarino associa il Rosmarino BIO all'Olio di Ricino BIO per tonificare il cuoio capelluto e favorire la crescita dei capelli. Questo trattamento per capelli 100% di origine naturale e certificato biologico è molto facile da usare come bagno d'olio o massaggio al cuoio capelluto. Lascia i capelli rinforzati, lucenti e nutriti.

Scopri l'olio di Rosmarino

Zoom sul nostro siero anticaduta per capelli ai Peptidi

Come adattare i trattamenti al proprio tipo di capello?

Uomini con capelli grassi

Questo è spesso il caso degli uomini, poiché sono gli ormoni maschili, gli androgeni, a regolare la produzione di sebo (la sostanza oleosa che protegge i nostri capelli, ma che li rende anche grassi quando si accumula alle radici). Per contrastare questa problematica, aggiungi alla tua routine uno scrub delle radici circa una volta alla settimana. È un gesto tonificante e stimolante, ideale per purificare il cuoio capelluto.

Uomini con capelli normali

In altre parole: capelli né troppo grassi né troppo secchi! La tua priorità in questo caso è proteggere le punte con un olio per un finish ideale. Quando si sceglie di portare i capelli lunghi, è importante sapere che il sebo tende a distribuirsi in modo non uniforme sulla chioma. Ha più difficoltà a scendere fino alle punte, che risultano quindi sovraesposte alle aggressioni esterne. E una volta che la secchezza si è instaurata, le punte rischiano di spezzarsi, sfibrarsi e trasformarsi in doppie punte.

Uomini con capelli secchi

Anche se il cuoio capelluto degli uomini è spesso più grasso di quello delle donne, è comunque possibile soffrire di secchezza alle radici. Questo fenomeno provoca generalmente fastidio e forfora secca. In questo caso, prova la tecnica dell'hair oiling prima dello shampoo. Applica bene l'olio dalle radici alle punte in modo che tutti i capelli siano ricoperti da uno strato protettivo di lipidi.

La nostra routine speciale per uomini dai capelli lunghi

1. Inizia spazzolando e districando i capelli con la spazzola in legno di faggio. Oltre a eliminare i capelli morti, il gesto di spazzolare vi aiuterà a distribuire il sebo lungo la fibra capillare e a stimolare l'attività delle radici. Spazzola "a secco" se avete i capelli lisci. Se invece sei un uomo con capelli lunghi e ricci, inumidisci prima i capelli e utilizza un balsamo districante, partendo dalle punte e risalendo fino alle radici.

2. Applica quindi come primo trattamento il siero concentrato Acido ialuronico 3,5% sui capelli. Distribuisci uno o due pump sulle lunghezze (o anche di più, se hai capelli molto lunghi). Ottimizza la distribuzione del prodotto se necessario con l'aiuto della spazzola del passaggio precedente. Cogli l'occasione per modellare i ricci (scrunch, finger coils) se necessario.


3. Concludi il tuo rituale con l'olio per capelli. Non è necessario applicarne troppo: bastano poche gocce per abbellire e rivestire i capelli lunghi degli uomini. Non esitare a insistere sulle punte per prevenire la comparsa delle doppie punte. Questo passaggio è essenziale per sigillare le squame della cuticola e rafforzare lo scudo naturale della fibra capillare contro le aggressioni esterne.

Le nostre migliori ricette fai-da-te per capelli lunghi e lucenti

Lozione ayurvedica vegetale per capelli più lunghi

Ingredienti con bilancia

Preparazione

1

Fase A: Preparazione dell'infuso di piante~95 ml)

Versa le polveri vegetali in una ciotola.

2

In un'altra ciotola, metti a bollire l'acqua.

3

Aggiungi l'acqua bollente alle polveri vegetali e mescola.

4

Lascia in infusione per 10-15 minuti e filtra con un filtro da caffè o un panno pulito adatto.

5

Raccogli quanto filtrato per preparare la lozione descritta di seguito.

6

Fase B: Preparazione della lozione (~100 ml)

Versa l'infuso di piante e l'olio di Senape in una ciotola e mescola.

7

È pronto!

8

Utilizza subito questo trattamento.

Maschera brillantezza per capelli lunghi Arancia & Cocco

Ingredienti con bilancia

Ingredienti senza bilancia

1

Prima parte: Preparazione del macerato acquoso di arancia al 10% (~40 ml)

Versa l'acqua in una ciotola.

2

Preleva quindi la quantità necessaria di polvere d'arancia e trasferiscila nella stessa ciotola.

3

Mescola energicamente il tutto e lascia macerare la preparazione per circa 24 ore. Ricorda di agitare la preparazione di tanto in tanto durante la macerazione.

4

Filtra (ad esempio con un filtro da caffè) e recupera quanto filtrato.

5

Utilizza subito il macerato per preparare la maschera qui sotto.

6

Seconda parte: realizzazione della maschera per capelli (~100 ml)

Trasferisci la fase B (BTMS + oli vegetali di Cocco e Buriti) in una ciotola.

7

In un'altra ciotola, trasferisci la fase C (macerato acquoso di arancia realizzato nella fase A + acqua minerale).

8

Riscalda separatamente a bagnomaria le due fasi a circa 75°C/80°C.

9

Quando le due fasi sono alla stessa temperatura, versa lentamente la fase C nella fase B continuando ad agitare energicamente per circa 3 minuti. La miscela diventerà bianca e omogenea.

10

Senza smettere di mescolare, metti la ciotola in un recipiente con acqua fredda per accelerare il raffreddamento e far sì che l’emulsione si stabilizzi, continuando per circa 3 minuti.

Suggerimento: se l'emulsione diventa troppo densa, continua a mescolare con la mini frusta.

11

Aggiungi gradualmente la fase D (il resto degli ingredienti) mescolando bene tra un'aggiunta e l'altra.

12

Trasferisci la preparazione nel barattolo.

Precauzioni d'uso

Prenditi il tempo necessario per testare i tuoi nuovi prodotti per capelli, i trattamenti personalizzati o le ricette fatte in casa prima di usarli per la prima volta. Il cuoio capelluto può reagire ad alcune sostanze se sei allergico o sensibile. Applica una piccola quantità di prodotto nell'incavo del gomito e attendi 48 ore per verificare l'assenza di reazioni indesiderate.

Il consiglio dell'esperto

Avviso agli uomini: i vostri capelli lunghi (ma anche corti!) riflettono ciò che mangiate. Se avete voglia di provare un look maschile con capelli lunghi, aggiungete degli aminoacidi solforati alla vostra dieta. Sono necessari per la sintesi della cheratina, la principale proteina che compone i nostri capelli. Si trovano in particolare nei frutti di mare, nel fegato di vitello, nelle cipolle, nell'aglio, nei cavoli e nelle uova.

Per saperne di più

Quanto tempo serve per far crescere i capelli alla lunghezza desiderata?

I capelli crescono circa 1 cm ogni mese. Se hai i capelli corti e desideri raggiungere la lunghezza giusta per legarli in una coda di cavallo, dovrai attendere circa due anni. Se vuoi che i tuoi capelli arrivino alle spalle, prevedi circa il doppio, ovvero quattro anni. Utilizza prodotti naturali, come l'olio vegetale di Senape, per stimolare la crescita.

Quale taglio scegliere?

Gli uomini con i capelli lunghi possono soddisfare tutte le loro fantasie dal parrucchiere. Il taglio scalato è una scelta sicura per strutturare i capelli e dare loro volume. Potrai lasciare i capelli sciolti per uno stile casual o raccoglierli in uno chignon o in una coda di cavallo per un look più corporate. Cerchi un taglio più deciso? Prova un long undercut: consiste nel tagliare, o addirittura rasare, i lati o la parte posteriore della testa e mantenere tutta la lunghezza sulla parte superiore. Se hai capelli ricci, punta su acconciature protettive, come trecce e treccine, che ti aiuteranno anche a limitare la rottura e a mantenere una buona densità.

È possibile optare per una permanente?

Sì, è assolutamente possibile, a condizione che i capelli siano in buone condizioni. La permanente è una tecnica di messa in piega molto interessante per chi sogna capelli lunghi mossi o ricci. Al contrario, se preferisci i capelli lisci, opta per una stiratura. In entrambi i casi, assicurati di prenderti cura dei capelli lunghi subito dopo il trattamento per preservare la fibra capillare.

Focus sulla nostra redattrice specializzata, Hélène Betoux

Hélène Betoux è una giornalista francese specializzata in bellezza e comunicazione digitale. Scrive quotidianamente articoli, consigli e guide per aiutare i consumatori a scegliere i loro prodotti di bellezza. Vicina ai valori della cosmesi naturale, biologica e clean, segue con attenzione le tendenze e le innovazioni del settore, che ama analizzare e condividere con il suo pubblico.

Bibliografia

1

Nicole Braun, Ulrike Heinrich, "What Can Complex Dietary Supplements Do for Hair Loss and How Can It Be Validly Measured—A Review" in Applied Sciences, volume 10, numero 14, 2020.

2

S. Shena Harsini et al., "Comparative study of male and female human hair: A microscopic analysis" in Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research, volume 13, supplemento 1, novembre 2022, pagg. 297-301.