I nostri consigli naturali per combattere la calvizie

La calvizie è un fenomeno sia genetico che ormonale. Sebbene sia generalmente considerata un segno di invecchiamento, può comparire già all'inizio dell'età adulta.

L'ormone diidrotestosterone (DHT) gioca un ruolo chiave nella calvizie. La sensibilità al DHT dei follicoli piliferi (piccole cavità da cui nascono i capelli), che tra l'altro è determinata geneticamente, porta ad un accorciamento del ciclo di vita dei capelli e all'atrofia dei follicoli. Sotto questa doppia influenza, i capelli diventano sia più sottili che meno numerosi. Questo processo è talvolta indicato con il termine medico di alopecia androgenetica.

Si tratta di un processo naturale e non di una malattia in senso stretto, ma il suo impatto sull'immagine di sé può essere significativo in alcune persone. Lo dimostra la crescita vertiginosa del mercato mondiale dei trapianti di capelli negli ultimi anni (+30% in soli 2 anni, tra il 2019 e il 2021). Sono disponibili anche trattamenti allopatici (farmaci, luce a bassa intensità) per rallentare la caduta dei capelli o stimolarne la ricrescita, ma la loro efficacia varia da persona a persona.

Inoltre, la calvizie colpisce maggiormente gli uomini: il 25% di loro ne soffre contro appena il 2% delle donne. Anche se meno soggette alla calvizie, sapevi che le donne sono più inclini degli uomini alla perdita di capelli in generale? Se sei interessata a un altro tipo di alopecia, non esitare a consultare il nostro articolo: Perché cadono i capelli e come frenarne la caduta?

Quando inizia la calvizie, le cause possono essere diverse:

• Fattori ereditari: i tuoi genitori ne sono stati colpiti?

• Cause ormonali: gli androgeni, in particolare il diidrotestosterone (DHT), possono causare il restringimento dei follicoli piliferi, con conseguente riduzione o addirittura scomparsa dei capelli

• Rischi legati all'età: la probabilità di sviluppare la calvizie aumenta con l'età

• Carenze nutrizionali: una dieta squilibrata e, ancor più, carenze nutrizionali a lungo termine (vitamine del gruppo B, proteine, vitamina A, vitamina D, omega-3, Ferro, Zinco, ecc.)

• Elevati livelli di stress: lo stress contribuisce alla caduta dei capelli in senso lato ed è quindi parte integrante delle cause multifattoriali della calvizie. Vedi anche il nostro speciale: Tutto quello che c'è da sapere sulla caduta dei capelli causata dallo stress

• Patologie preesistenti: alcune malattie possono essere collegate alla calvizie precoce, quindi parlane con il tuo medico

Cosa fare ogni giorno?

I cambiamenti nello stile di vita danno buoni risultati nel rallentare il fenomeno. Un'alimentazione sana, l'uso di integratori alimentari mirati e una gestione quotidiana dello stress possono aiutare notevolmente a mantenere la salute dei capelli.

1. Segui una dieta equilibrata: prediligi prodotti non trasformati e di qualità biologica, assicurati un apporto sufficiente di proteine (animali e/o vegetali), fai il pieno di vitamine e minerali con verdure crude ogni giorno, succhi di verdura freschi o il plasma di Quinton, idratati correttamente durante tutta la giornata con acqua di qualità (acqua di sorgente, acqua del rubinetto filtrata), evita gli zuccheri raffinati, le sostanze eccitanti, l'alcol e il tabacco.

2. Pratica un'attività sportiva regolare: l'esercizio fisico, di qualunque tipo, migliora la circolazione sanguigna in tutto il corpo, compreso il cuoio capelluto, il che può favorire la salute dei follicoli piliferi.

3. Prendi l'abitudine di gestire lo stress ogni giorno: basta un semplice esercizio di respirazione, come la coerenza cardiaca, praticata 5 minuti al giorno. Anche una mini sessione di meditazione può aiutarti ad abbassare la pressione a intervalli regolari. L'importante in questo caso è proprio la regolarità...

Prima di tutto, sappi che è normale perdere circa 100 capelli al giorno. Se noti una perdita di capelli anomala, al di fuori della caduta stagionale o di periodi di forte stress, potrebbe essere un segno che sta iniziando la calvizie.

Negli uomini, la calvizie può essere caratterizzata dai seguenti segnali:

Nelle donne, la calvizie si traduce in un generale diradamento dei capelli, ancora più marcato nella parte superiore della testa, piuttosto che in una stempiatura.

La calvizie può iniziare a qualsiasi età, a partire dalla prima età adulta, poiché sono la sensibilità dei follicoli piliferi al diidrotestosterone (DHT) e la genetica a determinare l'età in cui si manifesta questa condizione.

• Negli uomini, non è raro che inizi già dai vent'anni, ma è più comune nelle fasce d'età più avanzate.

• Nelle donne, è generalmente più frequente dopo la menopausa, anche se può comparire prima.

Più il trattamento è precoce, più è possibile preservare i follicoli piliferi ancora attivi. Una volta che un follicolo è completamente atrofizzato, le possibilità di ricrescita diventano molto più limitate.

La calvizie o alopecia androgenetica non può essere fermata radicalmente, poiché è causata principalmente da fattori genetici e ormonali.

Tuttavia, esistono trattamenti e interventi in grado di rallentarne la progressione, migliorare l'aspetto dei capelli rimanenti e, in alcuni casi, stimolare la ricrescita dei capelli: farmaci, terapie con luce a bassa intensità (fitobiomodulazione), trapianto di capelli, protesi capillari... Per maggiori dettagli su queste soluzioni, non esitare a parlarne con il tuo medico o il tuo dermatologo.

Quali rimedi contro la calvizie funzionano davvero secondo la scienza?

Diversi approcci naturali possono accompagnare la cura della calvizie, a condizione di mantenere aspettative realistiche.

Ricorda: al giorno d'oggi non esiste nessuna soluzione naturale in grado di far sparire la calvizie in fase già avanzata, ma ci sono diversi approcci che possono aiutare a rallentarne la progressione e a preservare la qualità dei capelli che hai ancora.

Per saperne di più, scopri la routine anticaduta formulata dai nostri esperti.

Per prevenire la calvizie o per contribuire a rallentarne il decorso, abbiamo raccolto un elenco di consigli e soluzioni naturali Aroma-Zone efficaci.

Gli integratori alimentari adattati

Lievito di birra arricchito

Ideale per rinforzare capelli e unghie e migliorarne l'aspetto, questo integratore alimentare è composto da lievito di birra BIO, lievito arricchito con vitamine del gruppo B e lievito selenizzato, senza alcun additivo inutile. Bastano 2 capsule al giorno per coprire il fabbisogno giornaliero raccomandato di vitamine del gruppo B e selenio, per un'efficacia potenziata. Questi nutrienti sono particolarmente importanti per la salute degli annessi cutanei e della pelle e la loro combinazione con il lievito di birra permette di ottimizzarne l'assimilazione da parte dell'organismo. Riservato agli adulti, sconsigliato alle donne in gravidanza o in allattamento. Questo integratore alimentare contiene biotina (vitamina B8) che può interferire con i dosaggi degli ormoni tiroidei, parlane con il tuo medico curante.

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I trattamenti da adottare per il cuoio capelluto

Spazzola massaggiante per cuoio capelluto

Le sue setole morbide stimolano il cuoio capelluto, favoriscono la microcircolazione, esfoliano e ottimizzano l'applicazione dei trattamenti, per una chioma sana. Ideale per creare una schiuma ricca con il tuo shampoo. Realizzata in morbido silicone, può essere utilizzata sotto la doccia sui capelli bagnati o sui capelli asciutti per un massaggio profondamente rilassante.

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Siero anticaduta con peptidi ed estratto di pisello

Efficace sia in caso di alopecia androgenetica che per frenare la caduta occasionale dei capelli causata da stress, carenze alimentari, cambiamenti stagionali, gravidanza o sbalzi ormonali, questo siero per capelli senza risciacquo associa peptidi, estratti di pisello e trifoglio rosso per densificare e fortificare i capelli fin dalla radice.

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Con quale tecnica e con quale frequenza va usato il siero anticaduta per massaggiare il cuoio capelluto?

Con un pettine o con le dita, dividi i capelli in 4-6 ciocche e applica qualche goccia di siero direttamente su tutto il cuoio capelluto. Basta l’equivalente di 1-2 pipette per un’applicazione su tutto il cuoio capelluto. Per i capelli fini, ti consigliamo l’equivalente di una pipetta. Per i capelli spessi, ti consigliamo l’equivalente di 2 pipette.

Massaggia con movimenti circolari per qualche minuto su tutto il cuoio capelluto fino a quando il siero non è completamente assorbito. Questo aiuta anche a stimolare la microcircolazione nella zona. Non risciacquare.

Chiedi ad Aroma-Zone: il siero anticaduta per capelli si può usare dopo un trapianto di capelli?

Dopo un intervento, la pelle e il cuoio capelluto possono essere più sensibili e, in generale, sconsigliamo di usare i nostri prodotti sulla pelle lesa. Ti invitiamo quindi a chiedere consiglio al medico che ha eseguito il trapianto, per scegliere un trattamento perfettamente adatto alla tua situazione.

La perdita di capelli può avere molteplici cause: una caduta improvvisa, diffusa o insolita richiede un parere medico. I consigli presentati in questo articolo non sostituiscono una diagnosi effettuata da un professionista della salute.

Di fronte a una calvizie in fase iniziale, l'errore più comune è aspettare diversi anni prima di agire. I follicoli piliferi sensibili al DHT si miniaturizzano progressivamente. Più questa miniaturizzazione avanza, più diventa difficile preservare la densità dei capelli. In pratica, si consiglia di combinare diversi approcci complementari con grande regolarità: monitoraggio di eventuali carenze, alimentazione ricca di nutrienti essenziali, gestione dello stress e uso ripetuto di trattamenti adatti al cuoio capelluto.

Lou si è laureata all'HEC nel 2012. Ha accumulato dieci anni di esperienza nel marketing di prodotti cosmetici e profumi prima di mettersi in proprio come consulente in questo settore. Recentemente ha completato il suo percorso di formazione triennale in naturopatia presso il Collège Européen de Naturopathie Holistique (CENATHO, Parigi) con l'obiettivo di sostenere la salute fisica e mentale delle persone che accompagna attraverso un lavoro globale sull'igiene di vita.