Tutto quello che c'è da sapere sulla vaginite

I sintomi della vaginite possono variare da donna a donna, ma alcuni segni comuni includono: 

• Prurito a livello della vulva e della vagina, che può essere accompagnato da sensazione di bruciore.

• Infiammazione della mucosa vaginale, che si manifesta con arrossamento, gonfiore delle grandi labbra e maggiore sensibilità.

• Perdite vaginali anomale, il cui aspetto, quantità e odore possono variare a seconda del tipo di vaginite. Le perdite possono essere maleodoranti e assumere un colore giallo o verdastro in alcuni casi, in particolare in presenza di un'infezione batterica.

• Dolori durante i rapporti sessuali o durante la minzione, a causa dell'irritazione della mucosa vaginale e di una sensazione di fastidio generale nella zona genitale.

Se si avverte uno di questi sintomi, è fondamentale consultare un medico per ottenere una diagnosi accurata.

Alcuni rimedi naturali possono essere di grande aiuto per alleviare i sintomi della vaginite, in aggiunta a un trattamento medico appropriato, prescritto da un professionista sanitario a seconda del tipo di vaginite di cui si soffre.

• Igiene intima: il primo riflesso per alleviare i sintomi della vaginite è probabilmente l'igiene intima. Quest'ultima deve essere effettuata con un prodotto detergente estremamente delicato, senza profumo, ipoallergenico e con un pH adatto alle zone intime.

• Oli essenziali: in caso di vaginite batterica, fungina o protozoaria, alcuni oli essenziali possono aiutare ad alleviare i sintomi. Puoi optare per l'olio essenziale di Tea tree (o albero del tè) (Melaleuca alternifolia) o di Lavanda spica (Lavandula latifolia), dalle proprietà antibatteriche, antimicrobiche e antiparassitarie. È possibile assumerli versando una goccia su una compressa neutra e ingerendola 2 volte al giorno per una settimana. È anche possibile diluire 1 goccia di olio essenziale in un cucchiaino da caffè di olio vegetale delicato (come l'olio di jojoba con proprietà lenitive o l'olio di cocco con proprietà antibatteriche) e applicare la miscela localmente intorno alla vagina e alla vulva, una o due volte al giorno fino alla scomparsa dei sintomi. Se avverti irritazione o dolore, sciacqua abbondantemente con acqua pulita e chiedi consiglio a uno specialista.

• Superfood: grazie alla loro ricca composizione nutrizionale che conferisce loro potenti proprietà medicinali, alcuni alimenti sono definiti "alimenti medicinali" o "super alimenti". È il caso dell'aglio: consumato sotto forma di succo, infuso o crudo nel piatto, è noto per le sue potenti proprietà antibatteriche, antimicotiche, antibiotiche e immunostimolanti. Lo stesso vale per la Curcuma, potente antimicotico e antinfiammatorio naturale, che puoi consumare in infuso, mescolato a latte vegetale tiepido, crudo o ancora spolverato direttamente sui vostri piatti.

• Alimenti fermentati e probiotici: lo yogurt naturale, il kefir o i probiotici possono essere utili in caso di vaginite. La vagina è protetta dalla flora vaginale (o flora di Döderlein), che ne preserva l'equilibrio e la salute. In caso di vaginite, questa flora è disturbata e sbilanciata. Gli alimenti fermentati e i probiotici possono svolgere un ruolo cruciale nel ripristino del normale equilibrio batterico della vagina, aiutando a ripristinare la flora benefica.

• Bagnoschiuma: in caso di vaginite, è anche possibile fare semicupi a base di bicarbonato di sodio, al fine di ripristinare il pH vaginale. A tal fine, diluire 1-2 cucchiai rasi di bicarbonato di sodio in 1 litro di acqua tiepida e sciacquarsi con questa miscela senza strofinare.

• Il gel di Aloe vera: è un ottimo rimedio lenitivo contro le irritazioni e le infiammazioni locali. Le sue proprietà antifungine, antimicrobiche, antinfiammatorie, lenitive, cicatrizzanti e rigeneranti gli conferiscono un ruolo importante nell'alleviare il disagio locale. Applicarlo localmente sulla zona esterna della vulva.

• Alimentazione equilibrata:  l'adozione di un'alimentazione varia ed equilibrata, ricca di vitamine, minerali (frutta, verdura) e acidi grassi buoni (come olio d'oliva, olio di lino, olio di noci, piccoli pesci grassi, avocado...) contribuisce a mantenere un buon equilibrio della flora vaginale.

La prevenzione della vaginite si basa essenzialmente sull'adozione di buone abitudini di igiene intima e di uno stile di vita sano. Ecco i nostri semplici consigli da mettere in pratica ogni giorno per prevenire la vaginite:

• Igiene intima: l'igiene intima non deve essere eccessiva. Si consiglia di effettuarla una o due volte al giorno, utilizzando un sapone delicato, non profumato e adatto. Evitate le lavande vaginali, che possono alterare l'equilibrio della flora vaginale

• Asciugatura: dopo la pulizia, si consiglia di asciugare bene la zona genitale con un panno pulito per evitare la proliferazione di germi in un ambiente umido

• Abbigliamento: prediligi biancheria intima in cotone ed evitate indumenti troppo stretti che favoriscono la sudorazione e la macerazione. Ti consigliamo inoltre di utilizzare, per quanto possibile, assorbenti igienici in cotone biologico, al fine di evitare irritazioni

• Prevenzione delle infezioni sessualmente trasmissibili (IST): l'uso del preservativo durante i rapporti sessuali può prevenire le vaginiti dovute a infezioni sessualmente trasmissibili

• Stile di vita sano: un'alimentazione varia ed equilibrata e un'idratazione sufficiente (almeno 1,5 litri di acqua al giorno) possono contribuire al corretto equilibrio della flora vaginale. Mantenere uno stile di vita sano basato sull'alimentazione, l'idratazione, la gestione dello stress e un'attività fisica regolare contribuisce notevolmente al mantenimento di un buon equilibrio ormonale e di una buona immunità

• Il fumo: il fumo può favorire lo sviluppo di alcune infezioni vaginali