Quali sono i migliori principi attivi anticellulite?

I migliori principi attivi anticellulite hanno effetti lipolitici, ristrutturanti, drenanti, venotonici, antifibrosi, antiossidanti e/o rassodanti.

Contrariamente a quanto si crede, la cellulite non è solo il risultato di un eccesso di grasso. Si tratta di un fenomeno multifattoriale, che coinvolge in particolare gli adipociti, il tessuto connettivo, la microcircolazione, l’infiammazione e la compattezza della pelle. I migliori principi attivi anticellulite sono quindi quelli che agiscono su uno o più di questi meccanismi. 

• Principi attivi lipolitici: migliorano l’aspetto a buccia d’arancia stimolando la degradazione dei grassi e riducendo il volume delle cellule adipose (adipociti) (1)

• Principi attivi ristrutturanti: si basano essenzialmente su un effetto pro-collagene, ovvero ridensificano i tessuti sottocutanei per attenuare il rilievo della pelle a buccia d’arancia (2)

• Principi attivi drenanti e venotonici: i grandi classici in caso di ritenzione idrica, aiutano a ridurre il gonfiore percepito e a levigare la grana della pelle (3)

• Principi attivi antifibrosi: aiutano a rimodellare e ammorbidire il tessuto connettivo, agendo in particolare sui setti fibrosi, responsabili dell’aspetto a buccia d’arancia della cellulite

• Principi attivi antiossidanti: anche se agiscono soprattutto come coadiuvanti (3), sono comunque utili per preservare l’equilibrio fisiologico della matrice extracellulare

• Principi attivi tensori: hanno un effetto puramente meccanico, che attenua temporaneamente le irregolarità della pelle a buccia d’arancia formando un film che rassoda e uniforma la sua superficie.

I prodotti topici (creme, gel, oli, ecc.) sembrano essere più efficaci nel ridurre l’effetto buccia d’arancia.

Nella letteratura scientifica, sono i trattamenti topici anticellulite a vantare i dati più consolidati e credibili. Si tratta di creme, gel, lozioni o oli da applicare sulle zone colpite dalla pelle a buccia d’arancia e da far penetrare con leggeri massaggi. 

A differenza degli integratori alimentari, questi prodotti permettono infatti di fornire una concentrazione interessante di principi attivi in modo localizzato: cosce, braccia, glutei, fianchi, ecc. Poiché la cellulite coinvolge diversi meccanismi, le formule migliori sembrano essere quelle che combinano più principi attivi anticellulite. A differenza dei principi attivi isolati, offrono uno spettro d’azione più ampio (2). Il loro massaggio diretto sulla pelle permette inoltre di innescare effetti circolatori complementari.

Gli integratori alimentari contro la cellulite, sebbene finora meno studiati, non sono per questo meno efficaci. Alcuni studi scientifici, ad esempio, si concentrano sugli effetti anti-buccia d’arancia derivanti dall’assunzione orale di collagene. I risultati sono promettenti, ma ancora agli inizi (4). Leggi anche: Collagene e cellulite, che legame c’è?

La ricerca è chiara: anche i migliori principi attivi anticellulite individuati finora non riescono a far sparire completamente la cellulite. Tuttavia, la caffeina, il retinolo e la Centella asiatica sono tra i principi attivi anticellulite imprescindibili.

La tabella qui sotto elenca i migliori principi attivi anticellulite convalidati dalla scienza, sia per il numero di studi a cui sono stati dedicati, sia per la loro efficacia, sia per il loro meccanismo d’azione.

La scelta dei migliori principi attivi anticellulite varia a seconda del tipo di cellulite predominante: edematosa, adiposa, strutturale o dermica.

Sicuramente conosci le tre principali tipologie di cellulite che ci vengono presentate da diversi anni, soprattutto sulle riviste femminili o nelle campagne di marketing dei prodotti: cellulite adiposa, cellulite acquosa e cellulite fibrosa.

In realtà, questa classificazione non è più valida dal punto di vista scientifico, poiché tutte queste componenti coesistono nella cellulite (6). Semplicemente, sono presenti in misura diversa, con alcune che prevalgono sulle altre. Ecco perché ci sembra più corretto parlare di "componente dominante" piuttosto che ridurre la cellulite a tre tipi distinti. Un altro aspetto importante da tenere a mente: la componente dominante può variare da una zona all’altra del tuo corpo.

Cellulite a predominanza edematosa

Potrebbe essere il tuo caso se… La tua cellulite non è molto evidente e si concentra soprattutto sulle gambe (cosce, polpacci, caviglie). La sensazione di gonfiore e pesantezza (le famose gambe pesanti) spesso peggiora quando fa caldo o se stai in piedi troppo a lungo.

I principi attivi a cui affidarti: dai la preferenza a quelli che agiscono sulla circolazione sanguigna e sul drenaggio linfatico, in particolare la Centella asiatica (studiata soprattutto proprio per il suo potenziale drenante) o la caffeina (la più efficace dal punto di vista clinico).

Cellulite a predominanza adiposa

Potrebbe essere il tuo caso se… Hai l’impressione che la cellulite sia più evidente quando contrai i muscoli. Noti la presenza di una grande quantità di tessuto molle. Questa tipologia è generalmente correlata a un sovrappeso o a forti sbalzi di peso.

I principi attivi da privilegiare: punta preferibilmente su quelli che favoriscono la lipolisi, con la caffeina che è uno dei punti di riferimento in questo campo.

Cellulite prevalentemente strutturale

Potrebbe essere il tuo caso se… I tuoi cuscinetti adiposi sembrano avere sempre la stessa profondità e lo stesso aspetto, senza essere influenzati dal tuo ciclo mestruale. Di solito provi dolore quando pizzichi la pelle, con alcune zone che al tatto risultano più dure di altre.

I principi attivi a cui ricorrere: punta innanzitutto sul retinolo per limitare l’irrigidimento dei tuoi setti fibrosi e ridare elasticità ai tuoi tessuti.

Cellulite a predominanza dermica

Potrebbe essere il tuo caso se… Hai più di 40 anni o una pelle matura. La pelle del tuo corpo inizia a mostrare i segni dell’invecchiamento: è piuttosto sottile e rilassata. Le ondulazioni tipiche della cellulite sono diffuse e permanenti, indipendentemente dalla tua postura.

I principi attivi a cui affidarti: scegli principi attivi che aiutino a ristrutturare i tuoi tessuti, in particolare sostenendo la tua produzione naturale di collagene. Il retinolo è uno dei migliori principi attivi anticellulite per accompagnarti grazie ai suoi effetti ristrutturanti e “rimodellanti”. Anche la Centella asiatica può essere interessante, sebbene ad oggi non goda della stessa autorevolezza scientifica.

"Gli integratori alimentari sono davvero utili nella lotta alla cellulite, e quali sono quelli più studiati? Gli integratori alimentari stanno suscitando un interesse crescente per la gestione della cellulite, in particolare quelli a base di polifenoli, omega-3 o estratti vegetali. Diversi studi su vari composti bioattivi (polifenoli del tè verde, acido linoleico coniugato CLA, estratti vegetali, omega-3) suggeriscono che queste sostanze, presenti naturalmente nel tè verde, nei frutti rossi, nell’uva o negli oli ricchi di acidi grassi polinsaturi, potrebbero agire sui meccanismi coinvolti nell’aspetto della cellulite (1, 2). I polifenoli sembrano particolarmente interessanti. Potrebbero frenare la formazione degli adipociti e ridurre effetti indesiderati, come l’infiammazione e la resistenza all’insulina (3). Un recente studio condotto in condizioni reali ha valutato gli effetti di una formulazione orale brevettata che combina un estratto di uva (contenente polifenoli) e il coenzima Q10 su donne affette da cellulite. Dopo due mesi di integrazione quotidiana, le partecipanti hanno notato un miglioramento significativo dell’aspetto a buccia d’arancia (-22%), della ritenzione idrica (-25%) e dei loro complessi fisici (-22%) (4). Il coenzima Q10 suscita interesse anche nella gestione dell’obesità, grazie al suo ruolo positivo sulla funzione mitocondriale coinvolta nel metabolismo degli adipociti normali. Questa funzione è infatti alterata nelle persone obese (5)."

Lila Bouber, dottoressa in nutrizione e consulente scientifica

Quali sono i migliori principi attivi anticellulite da scegliere per una routine fai da te efficace?

Principio attivo: caffeina naturale

Ha proprietà lipolitiche, cheratolitiche e stimolanti che la rendono un principio attivo anticellulite imprescindibile. Dosaggio consigliato: dallo 0,5 al 2% del peso totale della tua preparazione. Non ingerire: la caffeina pura è nociva se ingerita e l’assunzione per via orale comporta gravi rischi. Sconsigliata alle donne in gravidanza o in allattamento. 

Scopri il principio attivo caffeina naturale

Esfoliante in polvere ai chicchi di caffè

Naturalmente ricco di caffeina, ti permette di preparare i tuoi scrub tonificanti e rassodanti per il corpo. Dosaggio consigliato: dal 5 al 20% del peso totale della tua preparazione.

Scopri l'esfoliante in polvere ai chicchi di caffè

Principio attivo concentrato anticellulite

Estratto da un'alga della famiglia delle Corallinacee, favorisce la lipolisi e allo stesso tempo ridensifica i tessuti grazie al suo profilo pro-collagene. Dosaggio consigliato: 2% del peso totale della tua formulazione. Conservare in frigorifero dopo l'apertura. 

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Estratto di edera BIO

Noto per i suoi effetti tonificanti e rassodanti, è anche un ottimo principio attivo lenitivo in caso di arrossamenti e prurito. Dosaggio consigliato: dal 5 al 50% del peso totale della tua preparazione. Conservalo in frigo e usalo entro 6 mesi dall’apertura. 

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Principio attivo Fuco'slim BIO

A base di estratto di Fucus (fonte di polifenoli antiossidanti e zuccheri naturali idratanti), è ideale per favorire la microcircolazione e rassodare l’aspetto della pelle a buccia d’arancia. Dosaggio consigliato: dall’1 al 10% del peso totale della tua formulazione. 

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Principio attivo concentrato estratto dal Sangue di Drago

Noto per i suoi effetti rigeneranti e antiossidanti, è ideale per preservare la struttura dei tessuti nelle pelli mature. Dosaggio consigliato: dal 2 al 4% del peso totale della tua preparazione. 

Scopri il principio attivo concentrato estratto dal Sangue di Drago

Quali formule anticellulite sono più efficaci se applicate localmente?

Trattamento corpo concentrato BIO per modellare e snellire la silhouette

Ideale per un massaggio cremoso e avvolgente che lascia la pelle fresca, morbida ed elastica, senza lasciare una pellicola untuosa o appiccicosa. Contiene oli essenziali con effetti drenanti e rassodanti, che gli conferiscono anche un profumo fruttato e energizzante. Certificato BIO, prodotto in Francia. Non usare su bambini, donne incinte e in allattamento. 

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Olio da massaggio snellente

Ideale per una perfetta scorrevolezza che lascia la pelle morbida, elastica e setosa. È arricchito con oli essenziali dalle proprietà tonificanti e rassodanti, che gli conferiscono anche il suo profumo naturalmente rinfrescante. 

Scopri l'olio da massaggio snellente

I nostri migliori principi attivi anticellulite non sostituiscono il parere di un medico. Se noti un’evoluzione anomala della tua pelle a buccia d’arancia, ti invitiamo a rivolgerti a un professionista sanitario. Ci sono casi in cui la cellulite può essere sintomo di altri problemi sottostanti.

Ora che sai quali sono i migliori principi attivi anticellulite da scegliere, prenditi il tempo di applicarli con un automassaggio. Anche se i suoi effetti sono limitati, la stimolazione meccanica è comunque molto utile per ammorbidire i tessuti sottocutanei e favorire la circolazione dei liquidi. Questi due fattori possono avere un impatto visivo temporaneo sull’aspetto a buccia d’arancia.

Hélène Betoux è una giornalista francese specializzata in bellezza e comunicazione digitale. Scrive quotidianamente articoli, consigli e guide per aiutare i consumatori a scegliere i loro prodotti di bellezza. Vicina ai valori della cosmesi naturale, biologica e clean, segue con attenzione le tendenze e le innovazioni del settore, che ama analizzare e condividere con il suo pubblico.