Proteina star deli prodotti anti-età, avrai sicuramente sentito parlare del collagene e della sua reputazione di prodotto miracoloso per trasformare l'aspetto della pelle e ridurre i segni del tempo. Scopriamo insieme come funziona davvero il collagene, come agisce nel nostro corpo e cosa dicono gli studi clinici sulla sua efficacia. Con i consigli degli esperti su come scegliere il collagene giusto per le tue esigenze e su come ottenere il massimo dal tuo trattamento al collagene.
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Che cos'è il collagene?
Naturalmente presente nell’epidermide e in tutti i tessuti connettivi (inclusi tendini, cartilagini e vasi sanguigni), il collagene è una macromolecola che si trova esclusivamente nel regno animale. Il suo nome deriva dal greco "kolla", che significa colla, perché questa proteina strutturale agisce come un cemento cellulare, garantendo coesione, struttura, elasticità e resistenza ai nostri tessuti. Esistono diversi tipi di collagene: ad oggi ne sono stati identificati 28, e quello più abbondante a livello dell’epidermide è il collagene di tipo I. Il collagene, nelle sue diverse forme, rappresenta la proteina più abbondante dell’organismo umano: il derma ne contiene circa 65-75% del peso secco, mentre i tendini arrivano al 70-85%.
Il collagene viene prodotto in grande quantità dal nostro corpo fino ai 25 anni circa, ma con l’avanzare dell’età la sua produzione diminuisce naturalmente. Questo processo è ulteriormente accelerato dallo stress ossidativo. Anche l’esposizione all’inquinamento, ai raggi UV, lo stress cronico (che genera stati infiammatori) e una dieta ricca di zuccheri raffinati contribuiscono in modo significativo alla degradazione delle fibre di collagene.
La riduzione delle riserve di collagene si traduce in una perdita di elasticità cutanea, nella comparsa di rughe, in una grana della pelle meno uniforme e, spesso, in dolori articolari.
Come funziona?
Sotto forma di integratore alimentare, il collagene assunto per via orale contribuisce a compensare la naturale diminuzione del collagene endogeno, fornendo un apporto esterno e stimolando al contempo la sintesi del collagene nativo. Dopo essere stato digerito, attraversa la barriera intestinale ed entra nel circolo sanguigno sotto forma di oligopeptidi (piccoli peptidi), che raggiungono la pelle e diversi tessuti. Qui agiscono stimolando sia la mobilità e la proliferazione dei fibroblasti, sia la produzione di nuovo collagene da parte degli stessi fibroblasti. Il risultato? Aumentano sia la densità dei fibroblasti sia quella delle fibre di collagene. Secondo alcuni studi, il collagene assunto per via orale potrebbe inoltre contribuire a ridurre l’impatto dei raggi UV sulla degradazione del collagene cutaneo.
Risultati scientificamente provati
Il Collagene marino di Aroma-Zone vanta un’efficacia comprovata sulla compattezza e l’elasticità della pelle, confermata da uno studio clinico randomizzato in doppio cieco contro placebo, condotto su 40 donne che hanno assunto 10 g di collagene marino ogni mattina per 12 settimane. I risultati osservati sono stati:
+24% di elasticità cutanea
-9% di profondità delle rughe
+22% di idratazione cutanea
Il 79% delle partecipanti ha osservato una riduzione delle rughe
L’84% delle partecipanti ha notato un miglioramento dell’idratazione cutanea
Numerosi studi scientifici, tra cui una revisione sistematica che ha preso in esame 11 studi clinici controllati e randomizzati (per un totale di 805 soggetti), hanno messo in evidenza che gli integratori di collagene in forma idrolizzata, assunti a dosi comprese tra 2,5 e 3 g al giorno per un periodo tra le 4 e le 24 settimane, possono contribuire a migliorare l’idratazione e l’elasticità della pelle, favorire la cicatrizzazione delle ferite e rallentare i segni dell’invecchiamento cutaneo a breve termine.
I benefici riconosciuti del collagene marino
Aiuta a mantenere l'elasticità e la compattezza della pelle
Riduce la comparsa delle rughe
Migliora la luminosità e l'uniformità dell'incarnato
Rimpolpa la pelle, conferendole un aspetto più turgido
Ricco di proteine che aiutano ad aumentare la massa muscolare e a mantenere la normale struttura ossea.
Per saperne di più, leggi il nostro articolo I benefici del collagene marino
Quanto tempo è necessario per vedere i risultati?
Gli studi clinici mostrano risultati dopo 2 o 3 mesi. L'ideale sarebbe ripetere il trattamento almeno 2 o 3 volte l'anno per mantenere gli effetti.
Con una composizione simile a quella del collagene umano di tipo I, il collagene marino è riconosciuto come una delle migliori fonti di collagene per l’assunzione sotto forma di integratore alimentare, sia per la bellezza della pelle sia per supportare l’attività sportiva. Facilmente assimilabile dall’organismo, rappresenta anche una forma di collagene sostenibile dal punto di vista dei metodi di produzione, a condizione che provenga da acquacoltura certificata sostenibile.
Per approfondire l’argomento, ti consigliamo la lettura del nostro articolo Quale collagene scegliere? La guida completa ai diversi tipi di collagene.
Peptidi di Collagene marino idrolizzato di qualità premium, a basso peso molecolare per un assorbimento ottimale e ottenuti da acquacoltura certificata sostenibile! Ideale come integratore alimentare per contrastare i segni dell’invecchiamento cutaneo, questo Collagene di tipo 1, prodotto in Francia, ha dimostrato clinicamente di migliorare la bellezza e la compattezza della pelle. Il Collagene marino è anche un alleato indispensabile per chi pratica sport. Questa polvere dal gusto neutro è semplicissima da utilizzare: basta scioglierla in un bicchiere d’acqua o di succo, oppure nel caffè, tè o frullato.
Innanzitutto, è importante sapere che una cura a base di collagene non ha utilità prima dei 25 anni: semplicemente, il tuo organismo non ne ha bisogno. Per seguire un trattamento con il collagene, hai a disposizione diverse opzioni. Di seguito ti indichiamo i dosaggi consigliati per l'integratore alimentare di Collagene marino Aroma-Zone, riferiti a un adulto. Se invece utilizzi un collagene di un altro produttore, ti invitiamo a fare sempre riferimento alle indicazioni riportate sulla confezione del prodotto.
Trattamento intensivo 10 g al giorno
Questo trattamento booster è indicato per la pelle matura, per la pelle danneggiata da un’eccessiva esposizione ai raggi UV o dal fumo, così come per gli sportivi che praticano attività intensa.
10 g al giorno, equivalenti a 2 cucchiai colmi, da diluire in una bevanda
Durata del trattamento: 3 mesi
Trattamento bellezza 5 g al giorno
Questo trattamento è ideale per prevenire e ridurre la comparsa delle prime rughe, oltre che per la pelle secca.
5 g al giorno ( par a 1 cucchiaio colmo)
Durata del trattamento: 3 mesi
Trattamento di mantenimento 2,5 g al giorno
Interessante come trattamento preventivo per la pelle giovane o per mantenerne la bellezza della pelle quotidianamente.
2,5 g al giorno (pari a 1 cucchiaino colmo)
Durata del trattamento: 3 mesi
Emmy
Uso questo prodotto quotidianamente da diversi mesi e devo dire che fin dalla prima settimana sono rimasta sbalordita dai risultati sulla mia pelle: più liscia, più idratata, meno imperfezioni! Non posso che consigliare questo favoloso prodotto, molto più economico di altri!
Marie-Claude
Ho iniziato il trattamento 1 settimana fa con una dose di 2 cucchiai e i risultati sono già visibili. Le mie rughe sono diminuite e la mia pelle è più compatta. Faccio molto ciclismo e questo mi aiuta enormemente, ho più resistenza e praticamente nessun dolore muscolare. Prodotto top
Stéphanie
Si scioglie perfettamente, non ha sapore (consumato nel caffè, nel succo di frutta, nello yogurt o nei frullati). Ordinato inizialmente per ridurre i dolori articolari e la tendinite, ne ho sentito gli effetti dopo 15 giorni di utilizzo. E con mia piacevole sorpresa, la mia pelle è più elastica e reidratata e le mie unghie sono più forti. Lo consiglio +++
Dieppe
Davvero un prodotto eccezionale, che sto scoprendo tra le tante marche concorrenti, e che supera tutte le mie aspettative! I benefici sono evidenti: la pelle è molto più morbida, come rimpolpata, e le articolazioni sono meno doloranti già dopo soli tre giorni di utilizzo. Sono entusiasta e piacevolmente sorpresa. Spero che la qualità si mantenga nel tempo. Grazie, Aroma-Zone!
Valérie
All'inizio ero molto scettica. Lo sto utilizzando da un mese, con le capsule di acido ialuronico, assumendone una capsula al giorno, e due cucchiai grandi di collagene. Ho appena fatto un altro ordine. Obiettivamente vedo che la mia pelle è già cambiata molto in un mese.
Trova più di 1000 recensioni della nostra community sulla polvere di Collagene marino
Quale integratore scegliere se non si vogliono consumare prodotti di origine animale?
Il collagene è una proteina presente esclusivamente nel regno animale. Di conseguenza, un vero e proprio collagene vegano o vegetale non esiste. Tuttavia, esistono alternative al collagene di origine animale, pensate per chi non desidera consumare collagene derivato da pesci o bovini.
Focus sul Complemento Booster di Collagene vegano Aroma-Zone
Clinicamente testato, questo collagene vegano dall’efficacia comprovata rappresenta la migliore alternativa al collagene marino. Unisce una sinergia di amminoacidi, che riproducono fedelmente il profilo del collagene di tipo I presente nella nostra pelle, a estratti naturali di Ginseng e Centella asiatica, e a Vitamina C, per sostenere la sintesi naturale di collagene da parte delle nostre cellule. I suoi benefici? Migliora la densità e l’elasticità del collagene cutaneo, riduce l’aspetto delle rughe, aumenta l’idratazione della pelle e affina la grana cutanea, contribuendo a ridurre la visibilità dei pori.
Focus sul Booster di Collagene vegano - 150 g - Integratore alimentare
Questo integratore alimentare 100% vegano dall’efficacia comprovata è la migliore alternativa vegana al Collagene marino per una pelle splendida. Basato sulla tecnologia biomimetica VeCollal®, combina una sinergia di amminoacidi, che riproducono l’esatto profilo del collagene di tipo I della nostra pelle, con estratti naturali di Ginseng e Centella asiatica e Vitamina C, per sostenere la naturale sintesi di collagene da parte delle cellule. Clinicamente testato, riduce le rughe, migliora la compattezza e l’elasticità della pelle, leviga la grana cutanea e riduce i pori già dopo 1 o 2 mesi di utilizzo. Presentato in forma di polvere, il Booster di Collagene Vegano si scioglie facilmente in un bicchiere d’acqua, risultando semplice da assumere quotidianamente.
Scopri Booster di Collagene Vegano - 150 g - Integratore alimentare
Per gli adulti di età superiore ai 25 anni, è possibile assumere collagene quotidianamente seguendo i dosaggi consigliati, come complemento a uno stile di vita sano e a un’alimentazione fresca, varia e poco elaborata. Un’integrazione continua di collagene è particolarmente indicata per chi pratica attività fisica intensa e per chi ha una pelle matura o danneggiata. Anche in questo caso, la regolarità è la chiave per il successo di un trattamento a base di collagene.
Le controindicazioni all’assunzione di collagene marino sono poche, poiché l’organismo è in grado di eliminare l’eccesso in caso di sovradosaggio Tuttavia, è importante osservare alcune precauzioni:
L'integrazione di collagene è riservata agli adulti a partire dai 25 anni
È fondamentale rispettare sempre i dosaggi raccomandati
Non è consigliata in caso di insufficienza renale
In presenza di patologie specifiche, è sempre necessario consultare il proprio medico
Durante la gravidanza e l’allattamento, si raccomanda di chiedere il parere del medico prima di assumere qualsiasi integratore alimentare
In caso di allergia ai frutti di mare, l’integrazione di collagene marino non è consigliata: è importante parlarne con il proprio medico
Presta particolare attenzione alla qualità del collagene: controlla etichette, purezza del prodotto e origine per garantirne la sicurezza e l’efficacia
Qual è la composizione del collagene marino in polvere? È naturale? Cosa significa idrolizzato?
Un integratore di collagene marino di qualità deve essere composto al 100% da collagene di pesce puro idrolizzato di tipo I, senza additivi. Verifica inoltre che l'integratore di collagene sia idrolizzato, cioè sotto forma di peptidi di collagene a basso peso molecolare per un assorbimento ottimale attraverso la barriera intestinale. Infine, marchi come Friends of the Sea garantiscono che il collagene proviene da un'acquacoltura sostenibile certificata.
Collagene + vitamina C: potenzia la tua cura di collagene
I nostri due consigli per massimizzare gli effetti benefici del tuo trattamento al collagene:
Opta per un prodotto arricchito con attivi di collagene, come il Siero collagene vegano 1,5%, da applicare mattina e/o sera.
Associa un ciclo di vitamina C agli integratori alimentari di collagene. La vitamina C è un cofattore essenziale per la sintesi del collagene nel nostro corpo.
Per saperne di più, consulta il nostro dossier speciale su questo argomento: Come combinare Acido ialuronico, Collagene marino e Vitamina C?
Il collagene è consigliato per le articolazioni?
Numerosi studi scientifici suggeriscono i benefici del collagene marino in caso di fastidi articolari, tuttavia al momento nessuna indicazione ufficiale è stata autorizzata per il collagene.
Per saperne di più, leggi il nostro articolo Conoscere le proprie articolazioni e proteggerle.
Appassionata di piante e delle loro proprietà, lavora da oltre 10 anni nel mondo della bellezza naturale e dell’aromaterapia, dopo aver iniziato la sua carriera come profumiera. Lucie affianca marchi etici e impegnati nello sviluppo della strategia, nella formulazione dei prodotti e nella consulenza esperta rivolta alla clientela. Ha collaborato con i nostri team Aroma-Zone alla redazione di diversi volumi, tra cui "Le grand guide de l’Aromathérapie et des cosmétiques naturels". Parallelamente, si è formata per anni in aromaterapia, erboristeria e distillazione di oli essenziali, sostenendo attivamente il lavoro dei coltivatori e delle coltivatrici francesi.
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An Overview of the Beneficial Effects of Hydrolysed Collagen Intake on Joint and Bone Health and on Skin Ageing.
Figueres Juher et Basés Pérez (2015). Nutr Hosp; 32 Suppl 1: 62-6.
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Effect of Collagen Supplementation on Osteoarthritis Symptoms: A Meta-Analysis of Randomized Placebo-Controlled Trials.
Garcia-Coronado et coll. (2019). Int Orthop; 43(3): 531-538.
