A che età bisogna iniziare una routine antirughe?

Le rughe compaiono perché il ricambio cellulare rallenta con l’età e la produzione di collagene ed elastina diminuisce progressivamente, un fenomeno accelerato dai raggi UV, dall’inquinamento e dagli sbalzi ormonali.

Le rughe compaiono perché la pelle, col passare del tempo, perde la capacità di rigenerarsi e di mantenere la sua struttura di sostegno. Già dai vent’anni, il ricambio cellulare inizia a rallentare progressivamente, mentre la produzione di collagene ed elastina, le due proteine che conferiscono alla pelle la sua compattezza e la sua elasticità, diminuisce ogni anno un po’ di più. Risultato: il derma si assottiglia, perde densità e la pelle diventa meno capace di resistere ai micro-movimenti del viso che, ripetuti migliaia di volte, finiscono per lasciarle segni duraturi.

A questo cosiddetto invecchiamento intrinseco, puramente cronologico e in gran parte determinato geneticamente, si aggiunge un invecchiamento estrinseco: l’esposizione ai raggi UV rimane il fattore aggravante numero uno, poiché accelera la degradazione del collagene esistente e genera uno stress ossidativo responsabile della formazione dei radicali liberi. L’inquinamento, il tabacco, un’alimentazione squilibrata o un sonno di scarsa qualità amplificano questo fenomeno, indebolendo ulteriormente le fibre di sostegno della pelle.

Un terzo fattore, spesso sottovalutato, entra in gioco nelle donne: le variazioni ormonali. Il calo della produzione di estrogeni, particolarmente marcato all’avvicinarsi di della menopausa e durante questa fase, si accompagna a un calo significativo della sintesi di collagene e a una perdita di idratazione cutanea, il che accelera visibilmente la comparsa delle rughe in questo periodo.

Non esiste un’età universale, ma in genere la prevenzione può iniziare già verso la fine dei vent’anni, mentre una routine antirughe mirata alle rughe già presenti è consigliabile a partire dai 35 anni, a seconda del tipo di pelle, dell’esposizione al sole e della predisposizione genetica.

La questione della “giusta età” si basa in realtà su una confusione comune tra prevenzione e correzione. A partire dai 25-28 anni, il ricambio cellulare inizia a rallentare e possono comparire i primi segni di rilassamento cutaneo, soprattutto nelle pelli sottili o molto esposte al sole. È quindi il momento di adottare misure preventive: protezione solare quotidiana, idratazione intensiva e antiossidanti, senza però ricorrere a un eccesso di principi attivi correttivi potenti che non sono ancora necessari.

A partire dai 35-40 anni, le prime rughe d’espressione diventano più evidenti e durature e la produzione di collagene cala in modo più netto. È proprio in questa fase che una vera e propria routine antirughe acquista tutto il suo significato, con principi attivi comprovati in grado di agire sulla compattezza e sulla densità della pelle.

Il momento giusto dipende però da diversi fattori specifici per ognuna: la genetica e il fototipo giocano un ruolo determinante, così come l’esposizione solare accumulata nel corso degli anni, il fumo o anche marcate variazioni ormonali (gravidanza, perimenopausa). Due donne della stessa età possono quindi avere esigenze cutanee molto diverse. Per questo, osservare la propria pelle rimane il miglior indicatore, ben prima dell'età riportata sulla carta d'identità, per capire quale routine adottare.

I nutrienti da privilegiare a tavola

Oltre ai principi attivi applicati sulla pelle, alcuni nutrienti svolgono un ruolo chiave nella lotta contro l’invecchiamento cutaneo, sostenendo la produzione di collagene e rafforzando le difese naturali della pelle contro lo stress ossidativo. 

I trattamenti locali da soli non bastano a prevenire la comparsa delle rughe, ma se applicati nell’ordine giusto e con regolarità, rispettando la barriera cutanea, possono rallentarne sensibilmente la formazione e migliorare la compattezza e la luminosità della pelle.

In poche parole, i trattamenti locali non sostituiscono un approccio globale (stile di vita, alimentazione, protezione solare), ma hanno un ruolo fondamentale se inseriti in una routine coerente e usati con costanza nel tempo. La pelle è un tessuto vivo che risponde alle cure regolari, a condizione di rispettare l’ordine di applicazione corretto nella tua routine antietà, dalla detersione alla protezione solare:

1. Una detersione delicata, che rispetta il film idrolipidico, prepara la pelle ad assorbire meglio i principi attivi applicati in seguito: preservare la barriera cutanea in questa fase è fondamentale, perché una barriera indebolita fa fuoriuscire l’acqua e accelera la disidratazione, un fattore che aggrava l’invecchiamento cutaneo. Preservare la barriera cutanea è quindi un pilastro a tutti gli effetti di qualsiasi routine anti-età, proprio come l’idratazione.

2. Un siero mirato, ricco di principi attivi anti-età (collagene, peptidi, acido ialuronico), permette di agire in profondità sulla compattezza e sull’idratazione della pelle.

3. Una crema adatta, applicata mattina e sera, sigilla l’idratazione e rafforza l’azione del siero nel tempo.

4. Una protezione solare quotidiana rimane il gesto più efficace per limitare la comparsa di nuove rughe.

La chiave di tutto è la costanza: sono semplici abitudini, ripetute giorno dopo giorno, che aiutano a prendersi cura della pelle e a rallentarne delicatamente l’invecchiamento. Per rendere questa abitudine duratura, ti invitiamo a trasformarla in un rituale rilassante, sia la mattina che la sera.

Balsamo struccante con avena e fitosteroli: Ricco di principi attivi biomimetici e di olio di avena lenitivo, questo balsamo strucca viso, labbra e occhi, pulisce in profondità e lenisce le pelli sensibili, reattive e soggette ad arrossamenti. A contatto con l’acqua, la sua texture avvolgente si trasforma in un velo lattiginoso per rimuovere il trucco, anche quello waterproof, le impurità e i filtri solari. Si applica direttamente sulla pelle asciutta, su viso, labbra e occhi, massaggiando delicatamente con movimenti circolari, prima di risciacquare.

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Principio attivo Relax'rides: Estratto dall’Acmella oleracea, spesso chiamata “Mafane” e usata da tempo come alimento e medicinale nella regione dell’Oceano Indiano, Relax'rides è un principio attivo antirughe specificamente mirato alle rughe d’espressione, poiché agisce sulle microcontrazioni cutanee. Si usa per preparare trattamenti antirughe sia preventivi che leviganti e “distendenti” ed è particolarmente indicato per formulare trattamenti per il contorno occhi e delle labbra. Dosaggio: dal 2 al 5% del peso totale della tua preparazione (crema, latte...).

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Siero AA Collagene 1,5%: Con un concentrato dell’1,5% di collagene vegano, questo siero rassodante e antirughe è perfetto per le pelli mature e rilassate. Il suo complesso biomimetico di peptidi e aminoacidi agisce in profondità per favorire la rigenerazione, la densificazione e la riparazione. Abbinato alla crema al collagene e a una routine antirughe adeguata, attenua rughe e rilassamento cutaneo, idrata intensamente grazie all’acido ialuronico e rende la pelle visibilmente più liscia, morbida e compatta, a qualsiasi età. Si applica direttamente sulla pelle pulita e asciutta del viso e del décolleté, massaggiando delicatamente, prima del trattamento viso.

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Siero viso concentrato al Retinal ottimizzato: Antietà completo, questo siero è ricco di retinal, un principio attivo multi-azione indispensabile contro i segni dell’invecchiamento, tra cui rughe e rughette. Rassoda la pelle, attenua le macchie e illumina l’incarnato. Noto anche per la sua efficacia contro le imperfezioni, ha un’azione antinfiammatoria, riduce le impurità, purifica, uniforma e aiuta a regolare la pelle grassa.

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Crema ricca al collagene vegano e Spilanthes BIO: Rughe attenuate, pelle ridensificata, ovale del viso ridefinito, collo rimodellato: questa crema antietà al collagene certificata BIO dimostra un’efficacia comprovata su 8 segni dell’invecchiamento. Pensata per le pelli mature, la sua formula innovativa unisce collagene vegano rassodante e liftante, estratto di Spilanthes con “effetto botox” vegetale antirughe e levigante e acido ialuronico rimpolpante e idratante. Si applica direttamente sulla pelle pulita del viso e del collo, con un leggero massaggio, dopo il siero. 

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Complesso anti-età per la pelle: Questo integratore alimentare unisce i preziosi oli di enotera e borragine al principio attivo Céramosides™, un concentrato di ceramidi vegetali con efficacia scientificamente provata sulla compattezza della pelle e sulle rughe, e alla vitamina E per la protezione contro lo stress ossidativo. Ideale per le pelli mature e secche, aiuta anche a mantenere l’elasticità e l’idratazione della pelle durante la menopausa. Prendi due capsule al giorno, da assumere con un bicchiere d’acqua. Non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata: un consumo eccessivo può avere effetti lassativi. Destinato agli adulti, è sconsigliato alle donne in gravidanza o in allattamento, nonché ai bambini piccoli.

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"Le rughe sono pieghe naturali del viso che si formano con il passare del tempo.

La scelta di prevenire o trattare questi segni dipende dalle preferenze personali e dalle aspettative della società.

Lungi da me l’idea di dare un avallo medico ai dettami del mondo della cosmesi: questo articolo fornisce informazioni affinché chi vuole trattarle sappia come farlo."

Dott.ssa Reyhan Amode, dermatologa e membro del collegio dei dermatologi di Aroma-Zone

Laureata all’ESCP nel 2020, Louise ha iniziato la sua carriera come redattrice nel 2021. Oggi si esprime principalmente attraverso una newsletter intima, dove scrive consigli culturali e articoli più personali (su app di incontri, terapia o orientamento professionale). Parallelamente, scrive per media, marchi e agenzie su temi quali benessere, salute mentale, cultura e società.