10 soluzioni naturali per alleviare il mal di gola

Il mal di gola è causato dall'infiammazione delle mucose della gola.

Provoca una sensazione di bruciore, dolore e irritazione alla gola e alla bocca. Può manifestarsi da solo o essere uno dei sintomi di un'infezione come raffreddore, influenza, faringite, bronchite o covid, ad esempio. Può anche essere legato a una reazione infiammatoria, a un'allergia, al reflusso gastro-esofageo o essere causato dall'inquinamento, dal fumo, dall'aria eccessivamente secca…

I sintomi iniziano generalmente con una sensazione di pizzicore e irritazione alla gola, seguita da dolore e difficoltà a deglutire (odinofagia). Le mucose che rivestono la gola sono infiammate e si avverte una sensazione di bruciore. Potresti anche avvertire raucedine e tosse , nonché gonfiore delle tonsille e/o delle ghiandole sotto la mascella. È possibile inoltre avvertire una leggera febbre.

Può seguire una tosse secca o addirittura grassa con muco.

Nella maggior parte dei casi, il mal di gola non è grave, anche se è bene tenerlo sotto controllo, e dura da 2 a 7 giorni.

Ti consigliamo di consultare un medico se hai dubbi sulla causa del mal di gola, se persiste o se è associato a sintomi più preoccupanti (febbre, difficoltà respiratorie, forti dolori, forte stanchezza…).

Per alleviare efficacemente il dolore alla gola durante la deglutizione, ci sono diversi approcci naturali che puoi adottare. Innanzitutto, è importante mantenersi ben idratati bevendo regolarmente acqua tiepida o tisane calmanti, come quelle a base di camomilla, timo o liquirizia, che hanno proprietà antinfiammatorie e lenitive. Anche il miele, aggiunto alle bevande calde, è un ottimo rimedio naturale grazie alle sue proprietà antibatteriche e lenitive. Anche i gargarismi con acqua salata più volte al giorno possono ridurre l'infiammazione e disinfettare la gola. Infine, mantenere l'aria della stanza umidificata ed evitare sostanze irritanti come il tabacco o i cibi piccanti può aiutare a prevenire l'irritazione e a promuovere una guarigione più rapida.

Il mal di gola è uno dei sintomi di Covid-19, insieme a tosse, temperatura elevata, mal di testa, diarrea, dolori muscolari, stanchezza e perdita dell'olfatto e del gusto. Se sei affetto da Covid-19, non è consigliabile utilizzare sostanze con proprietà antinfiammatorie. Puoi preparare delle pastiglie per la gola a base di miele o semplicemente consumare regolarmente un cucchiaino di miele puro (prediligi i mieli di Timo, Rosmarino o Abete per le loro virtù). Puoi aggiungere una goccia di olio essenziale di Ravintsara (Cinnamomum camphora sb 1,8-cineole).

Riposati, rimanendo al caldo in casa, e ricorda di bere abbastanza acqua (almeno 1,5 litri al giorno) per reidratare le mucose e fluidificare le secrezioni.

Per capire se il tuo bambino ha male alla gola, potrebbe avere difficoltà a nutrirsi o a deglutire e potrebbe piangere in modo insolito. Potrebbe anche mostrare delle ghiandole gonfie nel collo.

Oltre ai farmaci, esistono soluzioni naturali per trattare il disturbo. Alcuni cucchiai di infusi di erbe con proprietà antinfiammatorie come timo, rosmarino, camomilla, ecc. possono dare sollievo al neonato a partire dai 6 mesi di età. Fai attenzione al miele, che non dovrebbe essere utilizzato sui bambini di età inferiore a un anno a causa del rischio di botulismo infantile. Anche il limone può essere efficace per le sue proprietà antibatteriche, diluito in acqua leggermente zuccherata.

Infine, facilita la routine quotidiana del tuo bambino e opta per purè nutrienti e facili da ingerire durante i pasti. Limita anche il sale e le spezie per proteggere le mucose. Fai bere regolarmente al tuo bambino dei liquidi (bevande a temperatura ambiente) per calmare la gola ed evitare la disidratazione in caso di febbre. Se la malattia persiste o la temperatura sale, non esitare a consultare un medico.