10 traitements naturels contre la bronchite

La bronchite est une inflammation des bronches - ces canaux qui acheminent l’air vers les poumons - le plus souvent d’origine virale. Elle constitue une complication fréquente du rhume et de la rhinopharyngite. Évoluant spontanément vers la guérison en 10 jours à 3 semaines chez les enfants et adultes en bonne santé, elle peut être plus difficile à éradiquer chez les sujets immuno-déprimés, les insuffisants respiratoires ou les personnes âgées. Il faut, dans leurs cas, surveiller une éventuelle aggravation en pneumonie, c’est-à-dire en inflammation généralisée du tissu pulmonaire. Les bébés de moins de 2 ans sont, eux, plus à même de contracter une bronchiolite (inflammation des bronchioles) du fait de leur développement.

Un épisode fébrile modéré accompagné d’une toux sèche a laissé la place à une toux grasse et à des expectorations diverses ? C’est le signe qu’une bronchite typique s’est installée… Voici 10 stratégies naturelles pour aider l’organisme à s’en débarrasser.

Lors d’une bronchite, le corps tente d’évacuer des mucosités par tous les moyens (toux, crachats, écoulements nasaux purulents). Adoptez, aux premiers signes de l’infection, un régime alimentaire évitant les aliments muco-producteurs : graisses, sucres, farineux, laitages. En même temps, pensez à renforcer les apports en eau… Cela peut aider l’organisme très efficacement à réguler ces expectorations.

Les huiles essentielles peuvent également apaiser la bronchite diluées dans une huile végétale neutre, en application quotidienne sur la peau, comme dans ce mélange optimisé :

En naturopathie, on considère que l’encombrement du système respiratoire résulte d’un engorgement de l’axe foie-intestins, par voie de dérivation des principaux émonctoires du corps. Le foie tient par ailleurs un rôle de premier plan dans l’immunité. En appliquant une bouillotte sous la poitrine du côté droit, au niveau des basses côtes, le fonctionnement du foie est stimulé par la chaleur. Celle-ci active la circulation sanguine localement : le sang traverse le foie plus rapidement, ce qui favorise une meilleure gestion des déchets. Afin de renforcer l’effet détox, vous pouvez appliquer sur la peau, sous la bouillotte, un mélange composé de

Pour booster le travail des défenses naturelles de l’organisme pendant l’épisode de bronchite, des apports renforcés en vitamine C sont préconisés. De même en cure de fond, en cas de bronchite chronique. La poudre de Pulpe de fruit de Baobab, exceptionnellement riche en vitamine C, est une bonne idée : incorporer 2 cuillères à café dans un verre d’eau, de jus de fruits, dans un smoothie, un yaourt ou dans vos préparations culinaires sucrées pendant toute la durée de l’infection ou pendant 1 à 3 mois en cure de fond. La vitamine D, le zinc, les probiotiques, les extraits de Propolis ou de Pépins de Pamplemousse sont d’autres incontournables du soutien de l’immunité.

Dans le processus de guérison de la bronchite, le repos et l'hydratation jouent un rôle fondamental. Lors d'une infection respiratoire, le corps mobilise des ressources pour combattre l'agent pathogène, ce qui peut entraîner une fatigue accrue. Il est essentiel de permettre au système immunitaire de travailler efficacement en offrant un repos adéquat. Cela signifie prendre le temps de se reposer suffisamment, en favorisant des nuits de sommeil réparateur.

Parallèlement, maintenir une bonne hydratation est crucial. Lors d'une bronchite, les voies respiratoires peuvent produire plus de mucus pour éliminer l'agent infectieux. Une hydratation adéquate aide à fluidifier les sécrétions bronchiques, facilitant ainsi leur expulsion par la toux. Il est recommandé de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée, ainsi que des tisanes chaudes, des bouillons et des infusions. Ces boissons chaudes contribuent également à réchauffer le corps, favorisant la transpiration et l'élimination des toxines.

Voici les trois remèdes de grand-mère pour soulager la bronchite :

En cas d'écoulement nasal, ces lavages limitent le risque de dissémination de l’infection vers les bronches. Pour cela, il est recommandé d’utiliser une solution neutre, c’est-à-dire ne créant pas d'échanges avec la muqueuse nasale. Une solution salée (environ 9 g de sel pour 1 litre d'eau) de concentration identique au sérum sanguin est appropriée. Les lavages de nez à l’eau salée peuvent être réalisés plusieurs fois par jour en bouchant l’une des deux narines et aspirant l’eau salée à l’aide de l’autre narine dans un bol ou en utilisant un dispositif spécifique, comme le neti lota ayurvédique.

Toujours pour réchauffer et faire transpirer, pensez à pratiquer les bains et bains de pieds à une température de 39°C, une fois par jour, pendant toute la durée de l’infection. On pourra ajouter dans l’eau du bain, diluées dans une noisette de gel douche ou sur une poignée de Sels d’Epsom, 10 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié ou de Pin Sylvestre, en prenant soin de respecter leurs contre-indications.

Cette méthode plébiscitée par nos aînés avait pour indication traditionnelle l’encombrement respiratoire. On la retrouve également dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Comment ça marche ? Une série de ventouses en verre est appliquée par le thérapeute directement sur la peau du dos et agit comme un “aspirateur” décongestionnant et drainant puissant par rubéfaction (afflux de sang vers une partie du corps permettant d’en atténuer l’inflammation). L’effet de succion des ventouses est rendu possible par l’utilisation préalable d’une flamme qui les vide de leur air.

Pour se remettre rapidement d’une bronchite, il convient donc d’utiliser les traitements naturels et remèdes de grand-mère les plus adaptés à vos besoins personnels (toux, encombrement…) quotidiennement, en alternance. Le moyen le plus simple de limiter la gravité d’une bronchite est d’agir sans tarder sur le rhume qui l’a, dans la plupart des cas, précédée. Et, en amont de ce rhume, sur votre terrain en le soutenant et en adoptant la meilleure hygiène de vie possible et personnalisée au quotidien.