Vinaigre de cidre pour la peau : quels bienfaits ?
Reconnu depuis des centaines d'années pour ses bienfaits, le vinaigre de cidre séduit de plus en plus d'adeptes de soins pour la peau naturels. Mais quels sont ses bienfaits ?
Sommaire
Qu'est-ce que le vinaigre de cidre ?
Le vinaigre de cidre est un vinaigre obtenu à partir de jus de pomme fermenté. Ce processus de fermentation, qui se déroule en deux étapes, transforme les sucres des pommes en acide acétique, l’ingrédient principal du vinaigre. Riche en acides alpha-hydroxy, vitamines, minéraux, et antioxydants, il est utilisé depuis des siècles pour ses propriétés bénéfiques pour la peau.
Vinaigre de pomme ou de cidre : quelle différence ?
Le vinaigre de pomme et le vinaigre de cidre proviennent tous deux de la pomme, mais leur méthode de fabrication diffère légèrement. Le vinaigre de pomme est fabriqué à partir de jus de pomme fermenté, tandis que le vinaigre de cidre est obtenu à partir de la fermentation du cidre, un alcool produit également à partir de pommes. Ce processus donne au vinaigre de cidre une teneur en acide acétique plus élevée, ce qui lui confère une saveur plus piquante et des propriétés nutritionnelles plus riches. Le vinaigre de cidre contient également des minéraux, des enzymes et des acides organiques qui lui confèrent ses nombreux bienfaits.
Les vertus du vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre est connu pour ses multiples vertus, tant pour le bien-être général que pour l'entretien de la maison. Voici quelques-uns de ses bienfaits les plus courants :
Perte de poids : Le vinaigre de cidre est souvent recommandé comme allié dans la gestion du poids, notamment grâce à son effet sur la sensation de satiété. Il peut également aider à réguler la glycémie, ce qui peut influencer positivement la gestion de l’appétit.
Cuir chevelu : Utilisé en soin capillaire, le vinaigre de cidre aide à rééquilibrer le pH du cuir chevelu, éliminer les résidus de produits capillaires et lutter contre les pellicules. Ses propriétés antibactériennes et antifongiques contribuent à maintenir un cuir chevelu sain.
Douleurs articulaires : Considéré comme un remède traditionnel, le vinaigre de cidre est parfois utilisé pour soulager les douleurs articulaires grâce à ses effets anti-inflammatoires. Il peut également aider à réduire les dépôts de toxines dans les articulations.
Mauvais cholestérol : Le vinaigre de cidre pourrait contribuer à la réduction du taux de mauvais cholestérol (LDL) dans le sang grâce à ses effets sur la digestion des graisses et l’amélioration de la santé cardiovasculaire.
Système digestif : Grâce à sa teneur en acide acétique et en enzymes, il favorise une bonne digestion, en stimulant les enzymes digestives et en équilibrant le microbiote intestinal.
Ces bienfaits font du vinaigre de cidre un ingrédient polyvalent, utilisé aussi bien dans le domaine du bien-être que dans des routines de soins capillaires ou de gestion du poids.
Pourquoi utiliser du vinaigre de cidre pour la peau ?
Utiliser du vinaigre de cidre pour la peau présente plusieurs avantages par rapport aux produits de soin classiques et chimiques :
Composition naturelle moins irritante : il ne contient pas de parabènes, sulfates ou d'autres substances chimiques potentiellement nocives et irritantes, ce qui en fait l'allié des peaux sensibles. Préférez le vinaigre de cidre bio pour encore plus de naturalité !
Polyvalence : Le vinaigre de cidre peut être utilisé comme tonique ou nettoyant, ajouté dans des masques ou comme remède pour des problèmes de peau spécifiques. Cette polyvalence le rend plus pratique que les produits conçus pour une seule utilisation.
Simplicité et transparence : Contrairement aux produits conventionnels aux listes d'ingrédients complexes, le vinaigre de cidre est simple et transparent, ce qui permet aux consommateurs de savoir exactement ce qu'ils appliquent sur leur peau.
Est-ce que le vinaigre de cidre est bon pour la peau ?
Le vinaigre de cidre est reconnu pour ses nombreux bienfaits pour la peau, grâce à sa composition riche en acides, vitamines et minéraux Grâce à sa composition unique et sa richesse en acide, vitamines et minéraux, le vinaigre de cidre est un véritable trésor pour votre peau.
Il équilibre le pH et réduit les irritations : Le vinaigre de cidre aide à rétablir le pH naturel de la peau, qui peut être perturbé par les produits de soin classiques. Un pH équilibré est essentiel pour une peau saine, car il assure le bon maintien de la barrière cutanée et protège contre les infections et les irritations. C'est un bon allié pour apaiser les peaux irritées et sensibles.
Il possède des propriétés antibactériennes : Grâce à sa teneur en acide acétique, le vinaigre de cidre a des propriétés antibactériennes et antifongiques. Il peut aider à réduire les bactéries responsables de l’acné et d’autres infections cutanées, tout en prévenant les poussées de boutons.
Il exfolie en douceur : Les acides alpha-hydroxy (AHA) présents dans le vinaigre de cidre exfolient en douceur la peau. Ils aident à éliminer les cellules mortes, pour laisser la peau plus lumineuse et plus douce. Cette exfoliation naturelle permet d'améliorer la texture de la peau et de favoriser le renouvellement cellulaire.
C'est un bon tonique : Utilisé comme tonique, le vinaigre de cidre peut aider à resserrer les pores et à booster l’hydratation. Il renforce la barrière cutanée et donne une apparence plus ferme et plus lisse à la peau.
Il uniformise le teint : Les acides présents dans le vinaigre peuvent aider à éclaircir les taches brunes et à uniformiser le teint. En exfoliant en douceur et en stimulant le renouvellement cellulaire, il contribue à atténuer les taches et à améliorer l’éclat de la peau.
Il prévient des signes du vieillissement cutané : Grâce à ses propriétés antioxydantes, il aide à neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau. Il peut aussi aider à réduire l’apparence des rides et des ridules et améliorer l'élasticité de la peau : c'est l'allié des peaux matures !
Le vinaigre de cidre : pour quels types de peau ?
Le vinaigre de cidre peut être utilisé sur différents types de peaux, pour des indications diverses :
Pour les peaux acnéiques, le vinaigre de cidre combat les bactéries et réduit l'inflammation des boutons, tout en désobstruant les pores. Diluez-le dans de l'eau et utilisez-le comme tonique.
Pour les peaux mixtes à grasses, Il équilibre le pH de la peau et la production de sébum et diminue la brillance et resserre les pores.
Pour les peaux sèches il exfolie en douceur pour une meilleure absorption des soins.
Pour les peaux sujettes à l'eczéma, ses propriétés apaisantes peuvent soulager les démangeaisons et les rougeurs, mais testez d'abord sur une petite zone.
Quelles sont les contre-indications, les précautions à prendre et les éventuels effets secondaires
L'utilisation du vinaigre de cidre pour la peau, bien qu'efficace et naturelle, nécessite certaines précautions pour éviter les irritations ou les dommages. Voici les précautions à prendre pour l'utiliser en toute sécurité :
Testez la tolérance : effectuez toujours un test de tolérance avant d'utiliser le vinaigre de cidre sur le corps ou le visage.
Hydratation après utilisation : Après toute application de vinaigre de cidre, veiller à bien hydrater la peau pour éviter toute sensation de sécheresse et de gêne.
Diluez si besoin : n'utilisez jamais le vinaigre de cidre pur directement sur une large zone de peau. Toujours le diluer selon les recommandations du fabricant.
Son utilisation est également déconseillée pour les personnes à la peau hypersensible, sur les peaux lésées, ou pour les personne souffrant de conditions cutanées graves (psoriasis, dermatite atopique..) N'hésitez pas à en parler avec votre médecin ou votre dermatologue avant d'utiliser du vinaigre sur votre corps ou votre visage.
Conseil de l'expert
Le vinaigre de cidre est riche en nutriments ! Pour augmenter ses bienfaits sur la peau et les cheveux, pensez à l'utiliser également en cuisine. En revanche, attention à la consommation excessive qui peut causer des brûlures d'estomac.
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Zoom sur notre rédactrice bien-être, Laura Almeras
Laura est rédactrice santé, beauté et lifestyle. Passionnée de voyages et de gastronomie, elle vous dévoile tous ses conseils nutrition pour allier plaisir et bien-être. À travers ses articles, elle a à coeur de vous proposer des informations riches de sens et des conseils concrets pour nourrir votre corps et votre esprit.
Recettes associées
Bibliographie
1
https://www.medicoverhospitals.in/fr/sur-notre-blog/vinaigre-de-cidre-de-pomme
2
https://www.medisite.fr/beaute-les-bienfaits-du-vinaigre-de-cidre-pour-nettoyer-son-visage.1055264.99.html
Comment utiliser le vinaigre de cidre sur la peau du visage et du corps ?
Le vinaigre de cidre peut être utilisé de bien des manières, selon vos besoins et vos envies. Voici quelques méthodes efficaces pour maximiser ses bienfaits :
L'appliquer comme tonique pour le visage : Ce tonique rééquilibre le pH de la peau après le nettoyage tout en resserrant les pores et en éliminant les résidus de maquillage ou d’impuretés. Diluez une cuillère de vinaigre de cidre dans 3 cuillères d'eau (plus pour les peaux sensibles), et appliquez avec un coton après le nettoyage quotidien, selon la tolérance de la peau.
Masque exfoliant pour le visage : Ce masque exfoliant élimine les cellules mortes de la surface de la peau pour laisser le teint lumineux et uniforme. Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre, deux cuillères à soupe de miel et une de sucre fin, et appliquez sur le visage. Laissez agir 10-15 minutes et rincez à l'eau tiède. Vous pouvez réaliser ce masque une fois par semaine.
Bain de vinaigre de cidre pour le corps : Un bain de vinaigre de cidre fera du bien à tout le corps : il équilibre le pH de la peau et soulage à la fois les irritations et les inflammations. Ajoutez deux à trois tasses de vinaigre de cidre à un bain tiède, prenez un bain de 15-20 minutes une fois par semaine.
Réduction des boutons et imperfections : Le vinaigre de cidre est un excellent moyen pour réduire l'acné et les boutons disgracieux, dès leur apparition. Appliquez du vinaigre de cidre pur ou dilué sur les boutons, et laissez agir 5-10 minutes et rincez à l'eau. Utilisez une à deux fois par jour jusqu'à amélioration.