Soleil, mer, piscine : comment prendre soin de ses cheveux ?

Se protéger les cheveux en été est tout simplement essentiel pour maintenir leur santé et leur beauté. L'exposition au soleil, au sel de mer et au chlore de la piscine peut les dessécher, les rendre cassants et ternes. La kératine, principale protéine constitutive du cheveu, peut être altérée et les mèches peuvent progressivement perdre de leur éclat.

C'est pourquoi il est essentiel de prévenir l'exposition des cheveux à ces éléments, dans la mesure du possible, et d'utiliser des produits protecteurs pour en limiter les dommages. Une protection adéquate vous permettra de conserver des cheveux hydratés, brillants et forts jusqu'à l'automne.

Le sel de la mer

Le sel, qui absorbe l'humidité naturelle, déshydrate les cheveux. Ainsi, l'eau salée peut les dessécher, les rendant plus cassants et sujets à l'apparition de fourches. De plus, l'exposition prolongée au soleil et aux UV peut décolorer et fragiliser les mèches. Et cela, malgré le fait qu'on puisse apprécier le volume et la texture que donne l'eau de mer, un effet « brushing au naturel » certes appréciable. [1]

Le chlore de la piscine

En été, la piscine peut affecter les cheveux de plusieurs façons. Le chlore, utilisé pour désinfecter l'eau des piscines, peut déshydrater et affaiblir les cheveux, les rendant secs et cassants. De plus, le chlore peut altérer la couleur des cheveux, en particulier des cheveux teints, et parfois donner une teinte verdâtre aux cheveux blonds. [2]

Les rayons du soleil

Les fibres capillaires, composées de trois couches principales (cuticule, cortex et moelle), confèrent au cheveu sa force, sa flexibilité, son élasticité et sa couleur. Le rayonnement UVB peut pénétrer d'environ 5 μm dans la fibre capillaire avant que son intensité ne diminue progressivement. Ainsi, il peut contribuer à dégrader la kératine, la protéine qui constitue la fibre capillaire, rendant les cheveux plus secs, plus fragiles et plus cassants. De plus, l'exposition prolongée au soleil peut décolorer les cheveux, leur faisant perdre leur éclat et leur brillance. [1][3]

Protéger ses cheveux des effets néfastes du soleil, de l'eau de mer ou de l'eau de la piscine a plusieurs effets bénéfiques pour de beaux cheveux :

• Des cheveux mieux préservés : la fibre capillaire est moins exposée aux agressions estivales, ce qui contribue à maintenir des cheveux plus souples et plus résistants

• Des cheveux hydratés et résistants : une protection adaptée limite le dessèchement causé par le soleil, le sel de mer et le chlore, tout en préservant le confort et la souplesse des longueurs

• Une chevelure douce et brillante : les cheveux conservent davantage leur éclat naturel et paraissent moins ternes après les expositions répétées

• Un démêlage facilité : des cheveux mieux protégés ont tendance à moins s'emmêler, ce qui facilite le coiffage au quotidien.

1. Fortifier ses cheveux avant l'été

La protection des cheveux se prépare idéalement avant les premières expositions. Quelques semaines avant les vacances, il peut être intéressant de renforcer sa routine capillaire avec des soins adaptés à la nature de ses cheveux. Les cheveux secs, colorés ou fragilisés apprécieront particulièrement les soins nourrissants ou fortifiants qui contribuent à préserver leur souplesse et leur résistance.

2. Bien protéger ses cheveux tout l'été

Pendant les vacances, les cheveux sont exposés à de nombreuses agressions extérieures. Le soleil, l'eau de mer, le chlore ou encore le vent peuvent progressivement altérer leur douceur et leur éclat.

L'application de soins adaptés avant les baignades ou les périodes passées au soleil permet d'accompagner les cheveux tout au long de l'été.

3. Réparer et nourrir ses cheveux après les expositions

Même avec une bonne protection, les cheveux peuvent ressortir de l'été plus secs ou plus ternes qu'à l'accoutumée. Le retour des vacances est donc le moment idéal pour leur accorder des soins plus riches afin de restaurer confort, douceur et souplesse.

Les masques, bains d'huile et soins nourrissants peuvent alors aider les cheveux à retrouver leur beauté.

Pour préparer les cheveux aux expositions estivales, les protéger tout au long de l'été puis les aider à retrouver souplesse et douceur après les vacances, plusieurs solutions naturelles peuvent être intégrées au quotidien. 

Fortifier les cheveux avant l'été

Masque capillaire

Riche en huiles végétales de Jojoba, de Ricin et en beurre de Karité, ce masque capillaire certifié BIO nourrit, lisse et protège les cheveux. Il peut s'utiliser en masque ou en après-shampoing pour faciliter le démêlage tout en apportant douceur, souplesse et brillance à la chevelure.

Découvrir le Masque capillaire

Huile de soin Cheveux

Cette synergie d'huiles végétales est particulièrement appréciée pour les cheveux secs, fragilisés ou sensibilisés. Utilisée régulièrement avant l'été, elle aide à nourrir la fibre capillaire et à préserver la beauté des longueurs.

Découvrir l'huile de soin cheveux BIO

Sérum Kératine AA & Peptides

Ce sérum concentré associe la Kératine AA à des peptides pour renforcer la fibre capillaire et améliorer l'aspect des cheveux fragilisés. Il convient particulièrement aux cheveux exposés aux agressions répétées comme les UV, le sel, le chlore ou les appareils chauffants.

Découvrir le Sérum Cheveux Kératine AA & Peptides

Kératine - Complément alimentaire

Ce complément alimentaire à base de Cynatine HNS® apporte une kératine hydrolysée brevetée. Il est formulé pour améliorer la résistance, la qualité et la brillance des cheveux tout en contribuant à limiter leur chute quotidienne.

Précautions : ce complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la portion journalière recommandée. Réservé à l'adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Tenir hors de portée des enfants.

Découvrir la Kératine - 60 gélules - Complément alimentaire

Levure de bière enrichie - Complément alimentaire

Associant levure de bière, vitamines du groupe B et sélénium, cette formule est particulièrement adaptée aux personnes souhaitant soutenir la beauté et la vitalité de leurs cheveux dans le cadre d'une cure saisonnière.

Précautions : ce complément alimentaire ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Réservé à l'adulte. Déconseillé chez les femmes enceintes ou allaitantes. Tenir hors de portée des enfants. Ce complément alimentaire contient de la biotine (vitamine B8), susceptible d'interférer avec certains dosages des hormones thyroïdiennes. En cas de suivi médical, demandez conseil à votre médecin.

Découvrir la Levure de bière enrichie 120 gélules

Bien protéger les cheveux tout l'été

L'Huile protectrice cheveux Karanja & Framboise BIO

Formulée à partir d'huiles végétales BIO de Framboise et de Karanja, cette huile s'utilise avant les expositions au soleil et les baignades. Elle aide à protéger les cheveux des effets desséchants du soleil et de l'eau de mer, tout en préservant la douceur, la brillance et l'éclat de la couleur des cheveux colorés. Elle convient à tous les types de cheveux et s'utilise sans rinçage.

Découvrir l'Huile protectrice cheveux Karanja & Framboise BIO

Actif Protection des Cheveux

Issu d'un extrait d'huile d'Abyssinie concentré en phytostérols, cet actif est adapté aux soins capillaires destinés à protéger les cheveux des agressions extérieures comme les UV ou l'eau de mer. Il aide également à protéger les cheveux des dommages liés aux agressions thermiques (sèche-cheveux, brushing, lissage), tout en contribuant à préserver l'éclat des cheveux colorés. Il apporte également souplesse et brillance à la chevelure. À incorporer dans une préparation capillaire adaptée.

Découvrir l'actif protection des cheveux 

Réparer et nourrir les cheveux après les expositions

Beurre de Murumuru brut

Très adapté aux cheveux secs et abîmés, le Beurre de Murumuru est riche en acide laurique et présente une forte affinité avec les protéines du cheveu. Il s'utilise dans les masques et baumes capillaires pour apporter nutrition et souplesse aux longueurs mises à rude épreuve pendant l'été.

Découvrir le beurre végétal de Murumuru

Beurre de soin cheveux Céramide NG & Acide hyaluronique

Après plusieurs semaines de soleil, de baignades et de lavages fréquents, ce beurre de soin peut aider à retrouver des cheveux plus doux et plus faciles à démêler. Formulé pour les cheveux secs à très secs et/ou texturés, il nourrit, prévient la déshydratation, répare et protège la fibre capillaire. Il peut s'utiliser avec ou sans rinçage selon les besoins des cheveux.

Découvrir le Beurre de soin cheveux Céramide NG & Acide hyaluronique - Aroma-Zone

Actif Protéines de Soie hydrolysées

Les Protéines de Soie sont appréciées pour leurs propriétés gainantes et lissantes. Elles apportent douceur et brillance aux cheveux tout en contribuant au maintien de leur hydratation naturelle. À incorporer dans vos préparations capillaires maison, elles sont très adaptées aux cheveux secs, ternes ou sensibilisés.

Découvrir les protéines de soie

1. Limiter l'exposition directe au soleil

Lorsque cela est possible, portez un chapeau, une casquette ou un foulard afin de protéger vos cheveux des rayons du soleil lors des expositions prolongées.

2. Rincer les cheveux après chaque baignade

Après un bain de mer ou de piscine, un rinçage à l'eau claire permet d'éliminer les résidus de sel ou de chlore susceptibles d'altérer la fibre capillaire.

3. Adopter une routine lavante douce

Privilégiez un shampoing adapté à votre nature de cheveux et évitez les lavages trop agressifs. Les rinçages à l'eau fraîche peuvent également contribuer à lisser les écailles du cheveu et à préserver sa douceur.

4. Limiter les agressions thermiques

En été, les cheveux sont déjà fortement sollicités. Lorsque cela est possible, réduisez l'utilisation du sèche-cheveux, du lisseur ou du fer à boucler et privilégiez un séchage naturel.

5. Reporter les transformations capillaires les plus agressives

Les colorations, décolorations, permanentes ou lissages peuvent fragiliser davantage les cheveux lorsqu'ils sont déjà exposés au soleil, au sel ou au chlore.

Avant d'utiliser un nouveau soin capillaire, il est recommandé de réaliser un test dans le pli du coude 48 heures avant la première application afin de vérifier l'absence de réaction cutanée. Veillez également à respecter les conditions d'utilisation et les précautions propres à chaque produit.

Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Les doses recommandées doivent être respectées et les précautions spécifiques indiquées sur les emballages consultées avant utilisation.

En cas de cuir chevelu sensible, de réaction inhabituelle ou de problème capillaire persistant, demandez conseil à un professionnel de santé. Les solutions naturelles peuvent accompagner la beauté et le confort des cheveux, mais elles ne remplacent pas une prise en charge médicale lorsque celle-ci est nécessaire.

En matière de soin estival, le sujet de la protection de la peau a tendance à monopoliser le débat. Bien sûr, il n'est pas question de se brimer et de ne pas profiter de son été, d'autant qu'une bonne coupe de rentrée peut venir à bout d'une chevelure fatiguée par les sorties estivales. Ceci étant dit, il peut être très agréable d'arborer une chevelure douce, soyeuse et brillante jusqu'à l'automne. Ces quelques conseils, tout simples, peuvent vous le permettre.

Diplômée de l’ESCP en 2020, Louise se lance en tant que rédactrice en 2021. Aujourd’hui, elle s'exprime principalement dans une newsletter intimiste où elle rédige des recos culturelles ainsi que des articles plus personnels (sur les applis de rencontre, la thérapie ou encore l’orientation professionnelle). En parallèle, elle écrit pour des médias, des marques et des agences sur des sujets bien-être, santé mentale, culture & société.