Soleil, mer, piscine : comment prendre soin de ses cheveux ?

Se protéger les cheveux en été est tout simplement essentiel pour maintenir leur santé et leur beauté. L'exposition au soleil, au sel de mer et au chlore de la piscine peut les dessécher, les rendre cassants et ternes. La kératine, principale protéine constitutive du cheveu, peut être altérée et les mèches peuvent progressivement perdre de leur éclat.

C'est pourquoi il est essentiel de prévenir l'exposition des cheveux à ces éléments, dans la mesure du possible, et d'utiliser des produits protecteurs pour en limiter les dommages. Une protection adéquate vous permettra de conserver des cheveux hydratés, brillants et forts jusqu'à l'automne.

Le sel, qui absorbe l'humidité naturelle, déshydrate les cheveux. Ainsi, l'eau salée peut les dessécher, les rendant plus cassants et sujets à l'apparition de fourches. De plus, l'exposition prolongée au soleil et aux UV peut décolorer et fragiliser les mèches. Et cela, malgré le fait qu'on puisse apprécier le volume et la texture que donne l'eau de mer, un effet « brushing au naturel » certes appréciable. [1]

En été, la piscine peut affecter les cheveux de plusieurs façons. Le chlore, utilisé pour désinfecter l'eau des piscines, peut déshydrater et affaiblir les cheveux, les rendant secs et cassants. De plus, le chlore peut altérer la couleur des cheveux, en particulier des cheveux teints, et parfois donner une teinte verdâtre aux cheveux blonds. [2]

Les fibres capillaires, composées de trois couches principales (cuticule, cortex et moelle), confèrent au cheveu sa force, sa flexibilité, son élasticité et sa couleur. Le rayonnement UVB peut pénétrer d'environ 5 μm dans la fibre capillaire avant que son intensité ne diminue progressivement. Ainsi, il peut contribuer à dégrader la kératine, la protéine qui constitue la fibre capillaire, rendant les cheveux plus secs, plus fragiles et plus cassants. De plus, l'exposition prolongée au soleil peut décolorer les cheveux, leur faisant perdre leur éclat et leur brillance. [1][3]

La protection des cheveux se prépare idéalement avant les premières expositions. Quelques semaines avant les vacances, il peut être intéressant de renforcer sa routine capillaire avec des soins adaptés à la nature de ses cheveux. Les cheveux secs, colorés ou fragilisés apprécieront particulièrement les soins nourrissants ou fortifiants qui contribuent à préserver leur souplesse et leur résistance.

Pendant les vacances, les cheveux sont exposés à de nombreuses agressions extérieures. Le soleil, l'eau de mer, le chlore ou encore le vent peuvent progressivement altérer leur douceur et leur éclat.

L'application de soins adaptés avant les baignades ou les périodes passées au soleil permet d'accompagner les cheveux tout au long de l'été.

Même avec une bonne protection, les cheveux peuvent ressortir de l'été plus secs ou plus ternes qu'à l'accoutumée. Le retour des vacances est donc le moment idéal pour leur accorder des soins plus riches afin de restaurer confort, douceur et souplesse.

Les masques, bains d'huile et soins nourrissants peuvent alors aider les cheveux à retrouver leur beauté.

Pour préparer les cheveux aux expositions estivales, les protéger tout au long de l'été puis les aider à retrouver souplesse et douceur après les vacances, plusieurs solutions naturelles peuvent être intégrées au quotidien. 

1. Limiter l'exposition directe au soleil

Lorsque cela est possible, portez un chapeau, une casquette ou un foulard afin de protéger vos cheveux des rayons du soleil lors des expositions prolongées.

2. Rincer les cheveux après chaque baignade

Après un bain de mer ou de piscine, un rinçage à l'eau claire permet d'éliminer les résidus de sel ou de chlore susceptibles d'altérer la fibre capillaire.

3. Adopter une routine lavante douce

Privilégiez un shampoing adapté à votre nature de cheveux et évitez les lavages trop agressifs. Les rinçages à l'eau fraîche peuvent également contribuer à lisser les écailles du cheveu et à préserver sa douceur.

4. Limiter les agressions thermiques

En été, les cheveux sont déjà fortement sollicités. Lorsque cela est possible, réduisez l'utilisation du sèche-cheveux, du lisseur ou du fer à boucler et privilégiez un séchage naturel.

5. Reporter les transformations capillaires les plus agressives

Les colorations, décolorations, permanentes ou lissages peuvent fragiliser davantage les cheveux lorsqu'ils sont déjà exposés au soleil, au sel ou au chlore.

Avant d'utiliser un nouveau soin capillaire, il est recommandé de réaliser un test dans le pli du coude 48 heures avant la première application afin de vérifier l'absence de réaction cutanée. Veillez également à respecter les conditions d'utilisation et les précautions propres à chaque produit.

Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Les doses recommandées doivent être respectées et les précautions spécifiques indiquées sur les emballages consultées avant utilisation.

En cas de cuir chevelu sensible, de réaction inhabituelle ou de problème capillaire persistant, demandez conseil à un professionnel de santé. Les solutions naturelles peuvent accompagner la beauté et le confort des cheveux, mais elles ne remplacent pas une prise en charge médicale lorsque celle-ci est nécessaire.