D’autres produits naturels pour lutter contre la constipation
Le Psyllium : c’est l’un des remèdes de grand-mère les plus connus contre la constipation. Qu’il soit blond, brun ou noir, pensez bien à boire suffisamment d’eau après ingestion (pour le faire gonfler !)
Le son de Blé : il a l’avantage d’être remarquablement riche en fibres insolubles (environ 40 g de fibres pour 100 g). N’en abusez pas, car ces fibres peuvent avoir un côté irritant.
Le suc d’Aloès : à ne pas confondre avec le gel d’Aloe vera à utilisation cosmétique. Ici, il s’agit de la sève qui coule d’une feuille lors de la découpe. C’est un puissant laxatif stimulant.
L’huile essentielle de Gingembre : elle est considérée comme un tonique du système digestif. À appliquer en massage circulaire sur le ventre, diluée dans une huile végétale.
Les probiotiques : ils peuvent aider à réensemencer l’intestin et à préserver l’équilibre de la flore intestinale. Visez une « cure » d’un mois pour commencer.