Qu'est-ce que la dyspareunie ?

La dyspareunie est une douleur ressentie juste avant, pendant ou après les rapports sexuels, au niveau de la région génitale. Elle peut se manifester de différentes manières, selon sa localisation et son intensité. On distingue notamment la dyspareunie superficielle, qui se manifeste à l'entrée du vagin, et la dyspareunie profonde, ressentie plus loin dans le vagin ou au niveau du col de l'utérus. De plus, elle peut être classée selon le moment où la douleur survient : primaire, secondaire, globale ou situationnelle.

Il y a deux formes principales de dyspareunie : primaire et secondaire

La dyspareunie primaire  : C'est un terme médical utilisé pour décrire la douleur récurrente lors des rapports sexuels. Il s'agit essentiellement des douleurs lors des premières tentatives de rapports sexuels et cela peut persister dans le temps si non traité. Cette condition peut être causée par divers facteurs physiques, psychologiques ou relationnels.

La dyspareunie secondaire : C'est le même terme médical qui décrit lui la douleur lors des rapports sexuels chez une personne qui a pu avoir des rapports sexuels sans douleur auparavant, mais qui développe ensuite des douleurs. Les causes de la dyspareunie secondaire peuvent être similaires à celles de la dyspareunie primaire, y compris des facteurs physiques, psychologiques ou relationnels. 

Les douleurs ressenties peuvent varier en intensité et en localisation. Certaines personnes peuvent ressentir de la douleur dès l’entrée du vagin lors de la pénétration, tandis que d’autres peuvent éprouver de la douleur plus profondément. Il est également possible de parler de dyspareunie globale, lorsqu’elles surviennent lors de toutes les relations sexuelles, ou dyspareunie situationnelle, lorsque la douleur est ressentie uniquement dans certaines situations particulières ou avec certain.e.s partenaires. Il est important pour toute personne souffrant de dyspareunie de consulter un professionnel de la santé pour évaluer les causes possibles et obtenir un possible traitement.

Les causes de la dyspareunie sont multiples et peuvent-être psychologiques et/ou physiologiques : 

• Une sécheresse vaginale liée à la ménopause, à un changement hormonal ou à une prise de médicaments (n'hésitez pas à utiliser du lubrifiant autant que possible pour plus de confort)

• Les infections vaginales ou IST : les cystites à répétition ou la présence de chlamydia par exemple. (N'oubliez pas votre rendez-vous frottis une fois par an et de consulter votre gynécologue ou votre médecin généraliste si vous avez un doute ou des symptômes inhabituels (odeurs, sensations de picotements, brûlures, démangeaisons...)

• Une infection au niveau du col de l'utérus : lors de pénétrations profondes, le contact avec un col de l'utérus infecté peut provoquer des douleurs.

• Les anomalies utérines : les fibromes utérins par exemple peuvent causer des douleurs lors de la pénétration.

• Les Inflammations de la vulve, de l'urètre, de la vessie ou du vagin.

• L'endométriose : les douleurs sont ressenties dans certaines positions et notamment lorsque la pénétration est profonde. 

•  Les anomalies ovariennes : des kystes ovariens ou des troubles des trompes de Fallope.

• Une inflammation des tissus pelviens

• Une grossesse extra-utérine

•  Les rapports sexuels en post-partum, trop précoces ou trop tôt après un accouchement

•  Les troubles dermatologiques : des affections cutanées comme l'eczéma ou la dermatite génitale (sensations de sécheresse, de tiraillements et de démangeaisons intimes...)

•  Le phimosis : rétrécissement de l'extrémité du prépuce 

• Le psychologique et l'émotionnel peuvent jouer une place importante dans les dyspareunies :  l'anxiété, le stress, la dépression, des antécédents d'abus sexuels ou de traumatismes...

Les symptômes des dyspareunies sont diverses et les sensations ressenties sont : 

• Démangeaisons

• Picotements 

• Brûlures 

• Piqûres 

• Sensations de coupure à vif 

• Spasmes liées à la contraction des muscles du vagin 

Ces douleurs ressenties peuvent être situées comme expliqué plus haut à l'entrée ou en profondeur dans le vagin. Cependant, si vous ne vous sentez pas bien et que les douleurs en deviennent gênantes, n'hésitez pas à aller voir un professionnel de santé.

Pour soigner les dyspareunies, il est indispensable dans un premier temps d'identifier la cause et l'origine de vos douleurs. Pour cela, il est important de se tourner vers le.la bon.ne professionnel.le de santé, comme :

• des gynécologues pour des consultations médicales liées aux symptômes cités et poser un diagnostic précis

• une sage-femme ou kinésithérapeute : pour la rééducation du périnée, les exercices de relaxation vaginale

• mais aussi, des sophrologues, hypnothérapeutes ou psychologues qui peuvent aussi être efficaces  pour la gestion et l'appréhension des douleurs, les souvenirs douloureux liés à un trauma.

Zoom sur l'Huile de Coco BIO

Également appelée Beurre de Coco, cette huile est un ingrédient très apprécié pour ses propriétés protectrices, adoucissantes et émollientes sur la peau. Exotique et à l'odeur paradisiaque, elle s'emploie aussi pour créer des soins capillaires pour donner brillance et vigueur aux cheveux. Elle est également fabuleuse en cuisine !

Quelles que soient les causes des dyspareunies, il existe des solutions qui peuvent apporter du soulagement dans les douleurs ressenties. Lorsque les douleurs sont liées à une contraction du périnée, le massage de cette zone peut être particulièrement bénéfique. Ce geste doux et attentif offre non seulement un réconfort physique, mais aussi une opportunité de renouer avec cette partie-là de votre corps. Une connexion positive avec sa vulve et ses parties génitales est un vraiment pas en avant pour guérir des dyspareunies.  D'ailleurs pour le massage il est recommandé d'utiliser une huile adaptée à vos muqueuses, telle que l'huile de coco par exemple. Mettre de l'huile permet un massage plus fluide et agréable, tout en respectant la sensibilité de cette zone. De plus, utilisez du lubrifiant et ou lubrifiant naturel autant que nécessaire dans le cadre des rapports sexuels ! 

Parfois, dans le cas de douleurs persistantes, certains médecins recommandent l'utilisation de crèmes à base de lidocaïne ou de menthol qui vont avoir un effet anesthésiant. Ces crèmes ont pour effet de réduire la sensibilité de la vulve et du vagin, mais il est important de noter qu'elles peuvent également altérer le plaisir ressenti pendant les rapports. Quoi qu'il arrive, demandez l'avis de la personne qui vous suit avant d'utiliser ces produits, afin d'éviter toute réaction ou interaction indésirable.

Pour garantir votre sécurité et votre bien-être, il est important de prendre en compte plusieurs aspects quant à l’utilisation de produits naturels pour soulager les douleurs de la dyspareunie.

Tout d'abord, effectuez un test de sensibilité cutanée en appliquant une petite quantité d'huile de coco sur une petite zone de votre peau pour détecter toute réaction allergique ou sensibilité. En cas de rougeurs, d'irritations ou de démangeaisons, arrêtez immédiatement l'utilisation et lavez la zone concernée.

Consultez également votre médecin avant d'utiliser de l'huile de coco si vous souffrez de douleurs pendant les rapports sexuels. Ils pourront vous fournir un diagnostic précis et des conseils sur les options de traitement appropriées.

Certaines personnes peuvent être sensibles à l'huile de coco et développer des réactions indésirables. Si vous remarquez des symptômes inhabituels après l'application, cessez son utilisation et consultez un professionnel de la santé.

Évitez d'utiliser de l'huile de coco si vous avez une infection vaginale en cours, car cela pourrait aggraver la condition ou favoriser la croissance bactérienne ou fongique.

Enfin, si vous utilisez des contraceptifs, soyez prudent, car certaines recherches suggèrent que l'huile de coco peut affaiblir la barrière de protection des préservatifs en latex, ce qui pourrait compromettre leur efficacité. Discutez avec votre médecin avant d'utiliser de l'huile de coco comme lubrifiant ou pour un massage.

Rappelez-vous toujours de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés avant d'entreprendre tout nouveau traitement.

Rappelez-vous, chaque individu est unique, et il est primordial de trouver les solutions qui conviennent le mieux à son propre corps et à son bien-être.

Gabrielle Adrian est sexologue, thérapeute de couple et fondatrice de Hello Hédoné. Engagée dans le bien être des femmes et des hommes depuis 2021, elle accompagne des femmes, des hommes et des couples à naviguer dans leurs vies intimes. Elle offre également des solutions concrètes aux femmes et aux hommes qui souffrent dans leur sexualité, notamment pour les dyspareunies, les dysfonctions sexuelles, les troubles du désir, les traumatismes sexuels, le rapport au corps et l’épanouissement sexuel. Forte de trois années de consultations en individuel et en couple, elle a développé une méthode basée sur une éducation à la fois sensuelle et sexuelle.