Quels sont les bienfaits du Cuivre sur la peau ?

Le Cuivre fait partie des 9 minéraux essentiels dont notre organisme a besoin pour fonctionner normalement (avec le Fer, le Zinc et le Chrome, par exemple). Il s’agit plus précisément d’un oligo-élément, à ne pas confondre avec les macro-éléments tels que le Calcium ou le Magnésium. En matière d’oligo-éléments, notre corps se contente généralement de toutes petites portions. C’est pourquoi les carences en Cuivre sont rares et le plus souvent liées à une malabsorption digestive.

Comme tous les oligo-éléments : le Cuivre intervient dans de nombreuses réactions hormonales et enzymatiques. Côté peau, il joue notamment un rôle clé dans la prévention des signes de l’âge. Vous en trouverez dans votre alimentation, mais aussi dans certains cosmétiques destinés à un usage externe. Dans ce cas, les bienfaits du Cuivre sur la peau dépendent du dérivé cuivré intégré à la formule. Les effets du Cuivre PCA, par exemple, sont différents de ceux des peptides de Cuivre.

Bon à savoir : votre stérilet en Cuivre peut-il avoir un lien avec votre acné ? Découvrez notre réponse.

Concrètement, comment notre peau utilise-t-elle le Cuivre ? L’essentiel à retenir, c’est qu’il assume surtout une fonction antioxydante, anti-âge, anti-bactérienne et pigmentaire. Il sert entre autres de cofacteur à la superoxyde dismutase ZN-Cu, ce qui signifie qu’il limite les méfaits des radicaux libres, dont les UV, sur l’équilibre de notre peau (= stress oxydatif). C’est aussi un élément clé de la biosynthèse de Collagène et d’Élastine dans le derme, car il est indispensable à l’activation de l’enzyme lysiloxydase (LOX). Ces deux bienfaits du Cuivre sur la peau, mis bout à bout, vous permettent de conserver plus longtemps une peau à l’aspect jeune, épais et élastique. Ajoutons également que cet oligo-élément participe comme co-enzyme (avec la tyrosinase) à la synthèse des mélanines, les pigments qui confèrent à notre peau et à nos cheveux leur couleur caractéristique. Il intervient enfin dans le processus de synthèse de kératines et, ipso facto, de régénération cutanée.

Le saviez-vous ?

Plusieurs millénaires avant notre ère, les Égyptiens utilisaient déjà le Cuivre (sous forme de poudre de malachite, une pierre semi-précieuse de couleur verte) pour prévenir les infections oculaires et accélérer la cicatrisation de leurs plaies post-opératoires. Plus tard, au XVIIIe siècle, le sulfate de Cuivre est devenu l’un des ingrédients clés de la célèbre eau de Dalibour (une préparation liquide aux propriétés antiseptiques, destinée à être appliquée sur la peau).

Les bienfaits du Cuivre sur la peau dépendent de la forme présente dans vos cosmétiques : cuivre PCA, peptides de Cuivre, gluconate de Cuivre, sulfate de Cuivre, oxyde de Cuivre, etc. De manière générale, lorsqu’il est appliqué sur la peau du visage ou du corps, il peut vous apporter les effets suivants.

• Anti-âge : il stimule la synthèse de Collagène, d’Élastine et de GAGs. Par extension, il contribue ainsi à préserver le pulpeux et la fermeté naturelle des tissus. Une étude a même prouvé que les peptides de Cuivre avaient une activité pro-collagène largement supérieure à celle de la vitamine C et de l’acide rétinoïque, qui sont pourtant des piliers de l’anti-âge.

• Régénérant : cette particularité découle de sa capacité à stimuler la prolifération des kératinocytes au niveau du derme. Résultat : il augmente la densité et l’épaisseur de la peau. Le Cuivre peut donc s’utiliser sur le visage, le corps et même le contour des yeux pour « combler » l’apparence des rides et des ridules, avec plus d’efficacité que la vitamine K.

• Réparateur : plusieurs études scientifiques ont démontré que cet oligo-élément aide à restaurer les tissus lésés ainsi que certaines cellules cutanées abîmées. C’est ce qui lui confère de puissantes propriétés cicatrisantes. Associées au profil anti-inflammatoire du Cuivre, ces dernières contribuent à rendre à la peau un aspect sain, clair et lumineux.

• Antioxydant : les peptides de Cuivre semblent capables non seulement d’activer la superoxyde dismutase, mais aussi de diminuer les espèces réactives de l’oxygène (ERO). Ils sont donc tout indiqués pour renforcer les défenses naturelles de la peau face au stress oxydatif. Ce qui contribue à la protéger de l’apparition de photodommages, dont les rides profondes.

• Purifiant : réputé pour ses propriétés biocides, le Cuivre est enfin un excellent allié purifiant. Sous la forme de cuivre PCA, il a l’avantage d’être séborégulateur et apaisant tout en améliorant l’équilibre hydrique de la peau. Outre les peaux mixtes, grasses, sujettes aux imperfections ou à la déshydratation, il peut aussi s’utiliser sur les cuirs chevelus gras.

Ce sérum concentré est idéal pour les peaux à imperfections et les peaux qui brillent. Il intègre du Cuivre PCA, c’est-à-dire du Cuivre pyrrolidone acide carboxylique. Ce dérivé cuivré est connu pour ses puissantes propriétés séborégulatrices et purifiantes. Il s’associe à du Zinc (1 %) et à du Niacinamide (vitamine B3) pour prévenir la formation des points noirs, favoriser la cicatrisation des imperfections existantes, estomper les traces brunes laissées par d’anciens boutons et limiter les rougeurs. Élu meilleur produit Aroma-Zone 2023, formule vegan, flacon rechargeable, made in France.

A noter

Stocker à température ambiante, à l'abri de la chaleur et de la lumière, en refermant bien le flacon après utilisation. La PAO (Période Après Ouverture) de ce produit est de 9 mois. En cas d'irritation, arrêter les applications. Tenir hors de portée des enfants.

Pour les peaux mixtes à grasses

Naturellement antibactérien, le Cuivre est un excellent allié purifiant, équilibrant et réparateur pour les peaux à imperfections. Vous pouvez l’intégrer à votre routine si vous avez des comédons ouverts (points blancs) ou fermés (points noirs), des brillances (excès de sébum) et même des cicatrices d’acné (taches foncées). Privilégiez dans ce cas le Cuivre PCA (complexe Cuivre + L-PCA).

Pour les peaux matures

Le Cuivre cumule des propriétés antioxydantes et régénérantes. C’est donc un actif très intéressant pour prévenir et estomper l’apparence de nombreux signes de l’âge, dont les taches hypopigmentées (blanches), la déformation de l’ovale du visage et les rides prématurées. Dans ce cas, l’idéal est de choisir un soin formulé avec des peptides de Cuivre, qui sont plus faciles à mobiliser pour vos tissus.

Zoom sur le Sérum concentré Peptides de Cuivre & Pro-élastine

Ce sérum anti-âge aide à prévenir les premières rides en boostant la synthèse d'élastine et de collagène, et réduit les rides installées et la perte de fermeté des peaux matures. Antioxydant, il aide à protéger la peau contre les radicaux libres.

Pour les peaux sensibles

La plupart des dérivés cuivrés utilisés dans les cosmétiques ont l’avantage d’être bien tolérés par les peaux délicates. Bien sûr, cela n’empêche pas de faire un test de sensibilité au préalable. Le Cuivre est même d’autant plus intéressant pour ce type de peau qu’il possède des vertus apaisantes. Il est donc souvent recommandé pour diminuer les rougeurs, les inconforts et les sensations d’irritations.

Bon à savoir

L’ANSES recommande de consommer entre 1,5 mg (pour les femmes) et 2 mg (pour les hommes) de Cuivre par jour pour un adulte de 20 à 50 ans. Les besoins journaliers augmentent pour les femmes et allaitantes (2 mg) et, à l’inverse, diminuent pour les personnes âgées (1,5 mg).

• Foie de veau, foie de mouton : 15 mg / 100 g.

• Foie de bœuf : 2 mg / 100 g.

• Coquille Saint-Jacques : 10 mg / 100 g.

• Cacao : 3,5 mg / 100 g.

• Noix de cajou : 2,7 mg / 100 g.

• Noisette : 1,7 mg / 100 g.

• Blé (pain, biscottes) : 1 mg / 100 g.

• Pomme de terre : 0,1 mg / 100 g.

Poudre d’Urucum BIO. Pour enrichir vos cosmétiques. Connue pour sa forte teneur en caroténoïdes, elle est aussi riche en sels minéraux et oligo-éléments : le Cuivre, mais aussi le Zinc, le Magnésium et le Sélénium. Utilisez-la comme ingrédient actif pour fabriquer des crèmes bonne mine ou des soins anti-âge. Dosage : 1 à 10 % de votre préparation.

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Kit cosmétique maison Eau magique nouvelle peau. Pour fabriquer votre propre lotion à la maison. Ce coffret contient notre fameux sérum concentré Niacinamide 10 %, Cuivre et Zinc, dont vous pourrez renforcer les bienfaits avec d’autres actifs déjà inclus dans le kit : les AHA (effet peeling), l’actif Éclat & Lumière (anti-taches) et l’hydrolat de Rose de Damas (anti-âge).

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Mélanine (complément alimentaire). Pour faire une cure interne. Ces gélules à avaler sont formulées à base de Melatine®, un actif breveté titré en Mélanine et en Cuivre (455 µg, soit 45 % des valeurs nutritionnelles de référence pour deux comprimés). Idéal au début de l’été, il prépare la peau au bronzage, améliore la couleur des cheveux et prévient leur blanchiment. Dosage : 2 comprimés par jour pendant 1 mois (bronzage) à 4 mois (pigmentation cheveux).

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1. Via l’alimentation : même si nous n’avons besoin que de quantités infimes de Cuivre au quotidien, il est indispensable d’aller le chercher directement dans nos assiettes afin d’éviter les carences. Essayez donc de construire vos menus en variant les sources naturelles de Cuivre (oléagineux, graines, céréales, viandes, fruits de mer, crustacés, etc.). C’est de cette façon que votre peau et votre organisme de manière générale en profiteront le mieux !

2. Via des compléments alimentaires : cette option peut vous convenir si vous cherchez à renforcer les bienfaits du Cuivre sur votre peau. Le Cuivre s’emploie comme ingrédient dans certaines formules de nutraceutique, à commencer par celles utilisées pour la photoprotection et le bronzage. Le retour des beaux jours est donc le meilleur moment pour commencer votre prise. La forme de Cuivre varie d’une formule à l’autre : gluconate, chélates, sulfate, liposome, etc. 

3. Via des cosmétiques : si vous souhaitez profiter des bienfaits du Cuivre pour la peau, il est tout à fait possible d’opter directement pour une application par voie topique. Plutôt versatile, cet actif est hydrosoluble et facile à intégrer dans des liposomes. Vous pouvez donc opter pour un produit aqueux de type sérum, lotion ou nettoyant ou bien vous diriger vers une formule plus nourrissante, comme une crème ou une huile, selon votre type de peau.

Même si la plupart des dérivés cuivrés sont bien tolérés en application topique, nous vous recommandons de toujours faire un test de sensibilité lors de la première utilisation. Si vous choisissez un complément alimentaire, n’oubliez pas qu'il n'a pas vocation à se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Par mesure de précaution, le plus sage est de demander conseil à votre médecin avant d’envisager une cure, même sur une courte période.

Si vous optez pour une consommation interne (alimentation, compléments), sachez que le Cuivre peut entrer en concurrence avec d’autres minéraux et nutriments qui vont en diminuer l’absorption. C’est le cas du Zinc, de l’acide ascorbique (vitamine C) ou encore des sucres solubles. Ne perdez pas de vue cette particularité un peu embêtante au moment de composer vos menus… sans oublier qu’une surcharge de Cuivre, bien que rare et souvent accidentelle, n’est pas souhaitable non plus.

Hélène Betoux est une journaliste beauté française spécialisée dans les médias en ligne. Elle rédige quotidiennement des conseils, des recommandations et des guides pour aider les consommateurs à choisir les produits de beauté les plus adaptés à leurs besoins. Attachée aux cosmétiques naturels, biologiques et « clean », elle suit de près les tendances et les innovations du secteur, qu'elle aime analyser et partager.