Ma routine in and out pour le soin des ongles
L'entretien des ongles est une étape essentielle dans la quête d'une apparence soignée et d'une bonne hygiène. Pour beaucoup, les ongles ne sont pas simplement une extension des doigts, mais plutôt une toile que l'on peut embellir et chérir. Cet article se penchera sur ma routine complète « in and out » dédiée au soin des ongles, mettant en lumière les étapes tant internes qu'externes pour maintenir des ongles sains, forts et esthétiquement plaisants. Que vous soyez un amateur de manucure aguerri ou que vous cherchiez simplement à améliorer la santé globale de vos ongles, suivez-moi à travers cette exploration détaillée des pratiques et des produits qui contribuent à une routine de soins ongulaires complète et épanouissante.
Sommaire
Qu’est-ce qu’une cure in and out ?
La notion de "cure in and out" en matière de soins désigne une approche holistique qui combine des pratiques à la fois internes et externes pour favoriser la santé et la beauté. Dans le contexte des soins des ongles, cela implique de prendre en compte à la fois les aspects liés à l'alimentation, à la santé globale de l'organisme, et les gestes spécifiques appliqués directement sur les ongles et les cuticules.
La composante "in" se concentre sur les actions internes, telles que l'alimentation et les habitudes de vie, qui ont un impact direct sur la santé des ongles. Cela peut inclure la consommation de nutriments essentiels, tels que les vitamines et les minéraux, nécessaires à la croissance et à la robustesse des ongles.
D'un autre côté, la composante "out" concerne les pratiques externes et les produits appliqués directement sur les ongles. Cela englobe les rituels de soins, tels que la coupe, le limage, l'hydratation des cuticules, l'application de vernis protecteurs et d'autres produits spécifiquement conçus pour renforcer et embellir les ongles.
Ainsi, une cure in and out pour le soin des ongles vise à équilibrer les facteurs internes et externes, offrant une approche complète et synergique pour maintenir des ongles en pleine santé et esthétiquement agréables.
Ma routine in and out pour le soin des ongles
L’alliance d’un coup de pouce nutritionnel et d’un soin ciblé pour des ongles en pleine santé :
IN : Super aliment poudre d'Alfalfa bio
Aussi connu sous le nom de Luzerne, l’Alfalfa s’utilise comme super aliment pour ses propriétés nutritives remarquables. Riche en protéines, minéraux, vitamines et actifs végétaux, il est réputé pour ses effets revitalisants et reminéralisants et particulièrement conseillé pour renforcer les ongles.
Utilisation : cette poudre d’Alfalfa bio origine France, idéale à consommer en cure saisonnière de 3 mois, sera facile à saupoudrer sur vos salades ou à incorporer dans vos infusions et smoothies. Prendre 1 cuillère à café (1 à 2 g) par jour dans une infusion, un verre d’eau, de jus de fruits/légumes, ou à saupoudrer sur vos plats.
Avertissement
Déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein. En effet, l’Alfalfa contient des actifs végétaux de type isoflavones, qui sont des phytoestrogènes, dont il est conseillé de limiter la consommation en cas de pathologie hormono-dépendante.
Il est également déconseillé chez les personnes souffrant de lupus érythémateux. Enfin, pour les personnes sous traitement anticoagulant, prendre l’avis de votre médecin en cas de consommation régulière d’Alfalfa.
OUT : Huile de soin ongles et cuticules
Cette huile de soin procure un soin 2 en 1 efficace et pratique : elle fortifie, durcit et blanchit les ongles et nourrit, répare et assouplit les cuticules.
Utilisation : coupez et limez vos ongles. Trempez ensuite le bout de vos doigts dans un bain d’eau tiède pendant 5 à 10 minutes. Appliquez l’huile de soin sur les ongles et cuticules puis massez en mouvements circulaires avec la pulpe du pouce, laissez agir 5 minutes. Repoussez les cuticules avec un bâtonnet en bois, coupez les peaux résistantes avec une pince à envie, ou pince coupe cuticule. Appliquez le soir, pour laisser agir toute la nuit.
Particularité de notre huile de soin ongles et cuticules : sa formule 100% végétale associe 5 huiles végétales et essentielles précieuses : Jojoba, Ricin, Argan, Myrrhe et Citron à la résine de Lentisque pistachier.
Pourquoi faire une cure in and out pour le soin des ongles ?
Faire une cure in and out pour le soin des ongles présente plusieurs avantages, car cette approche holistique permet de prendre en compte à la fois les facteurs internes et externes qui influent sur la santé et l'apparence des ongles. Voici quelques raisons pour lesquelles une telle cure peut être bénéfique :
Santé Globale des Ongles : En combinant des pratiques internes, telles qu'une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels, avec des soins externes appropriés, on favorise la croissance et la solidité des ongles de manière holistique.
Prévention des Problèmes Ongulaires : En abordant les soins des ongles de manière globale, on peut contribuer à prévenir certains problèmes courants tels que les ongles cassants, les cuticules sèches et d'autres affections qui peuvent résulter d'un déséquilibre nutritionnel ou d'une négligence des soins externes.
Esthétique et Bien-Être : Une routine in and out permet de maintenir des ongles bien entretenus et esthétiquement plaisants. Les soins externes, tels que la manucure, l'hydratation et l'application de vernis, contribuent à l'aspect visuel, tandis que les habitudes alimentaires favorisent une belle croissance des ongles.
Renforcement des Ongles : Les nutriments provenant de l'alimentation, tels que la biotine, le fer et les vitamines, contribuent à renforcer la structure des ongles de l'intérieur. En parallèle, l'utilisation de produits externes adaptés peut renforcer la surface des ongles, les protégeant ainsi des agressions extérieures.
Bienfaits pour la Cuticule : Une cure in and out prend également en compte les cuticules, en les hydratant régulièrement et en les préservant, ce qui contribue à maintenir une base saine pour la croissance des ongles.
En somme, une cure in and out pour le soin des ongles offre une approche complète qui allie prévention, esthétique et bien-être, permettant ainsi de cultiver des ongles sains, forts et attrayants.
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