Insomnie : Découvrez ces remèdes 100% naturels pour vous endormir plus facilement

1. La tisane (Oui, mais à la camomille) : on vous le disait plus haut, l’insomnie trouve souvent sa cause dans l’anxiété ! Et rien de mieux pour calmer votre système nerveux que de siroter une infusion à base de camomille, plante reconnue depuis des centaines d’années pour ses propriétés apaisantes. Utilisée jadis par les romains, qui déjà lui reconnaissaient des vertus, la camomille est maintenant là pour vous aider à trouver le sommeil, après une dure journée et son lot de stress.

2. La lavande : Mettez donc quelques gouttes d’huile essentielle de lavande dans votre bain, ou dans un diffuseur, et profitez, en plus d’une odeur qui ravira jusqu’à vos voisins, d’une sensation de bien-être ma foi très agréable (Mais encore faut-il aimer l’odeur de la lavande) ! Vous n’avez pas de baignoire à disposition ? Vos plans ne tombent pas pour autant à l’eau : appliquez quelques gouttes sur votre oreiller et laissez vous aller aux bras de Morphée. 

3. La Passiflore : Passiflore Incarnata de son nom latin, cette jolie plante grimpante n’est pas seulement réputée pour ses magnifiques fleurs et sa capacité à envahir chaque centimètre des murs sur lesquels elle pousse, mais également pour ses propriétés anxiolytiques, qui, combinées à un traitement sous forme d’infusion,  peuvent efficacement et durablement régler vos tracas de sommeil. 

Pour conclure, il est évident que des centaines de traitements naturels existent, mais il est important de trouver celui qui vous convient ! Qu’il soit sous forme d’infusion, d’huiles essentielles (que vous trouverez bien sûr ici), de méditation, ou de gélules, les alternatives ne manquent heureusement pas.