Hommes et cheveux longs : quels soins préconiser ?

Rassurez-vous : il n’existe pas de différence fondamentale entre le cycle pilaire des hommes et des femmes. Les mécaniques à l’œuvre restent les mêmes, avec une phase anagène (fabrication du cheveu), une phase catagène (étape intermédiaire) et une phase télogène (période de repos du follicule pileux). Autrement dit : les cheveux masculins et féminins sont faits exactement de la même chose et poussent de façon identique ! Quelques études pointent toutefois quelques nuances : les cheveux des hommes pousseraient un peu plus vite que ceux des femmes, mais pas aussi longs et un peu plus épais. Autrement dit : les secrets pour avoir les cheveux longs chez un homme sont globalement les mêmes que chez une femme. Il faut d’abord de la patience, le temps que votre corps fabrique vos cheveux à son rythme, ainsi que des soins capillaires bien choisis pour accompagner le processus de croissance.

Bon à savoir : la longueur maximale que nos cheveux peuvent atteindre tend à diminuer avec l’âge, car le vieillissement raccourcit la durée de la phase anagène. Plus qu’une question de sexe, les cheveux longs sont donc surtout une question d’âge… et aussi de patrimoine génétique !

Les produits capillaires certifiés BIO ou d’origine naturelle ont l’avantage d’être très riches en principes actifs. Ils se distinguent en cela des shampoings, masques ou leave-in conventionnels, qui font généralement la part belle aux silicones et aux quats dans leur liste INCI. En plus d’être bien souvent controversés sur le plan environnemental, ce sont des ingrédients inertes qui se bornent à une action « pansement » et n’apportent rien de concret au cheveu. Les extraits botaniques, à l’inverse, sont naturellement concentrés en antioxydants, vitamines et autres micronutriments. Lorsqu’ils sont utilisés aux racines (la partie « vivante » du cheveu), ils peuvent donc représenter un véritable plus pour les hommes qui rêvent de cheveux longs, notamment pour favoriser la pousse des cheveux.

Lisez aussi : notre sélection de soins naturels pour les cheveux des hommes.

• Favoriser une croissance saine : les massages du cuir chevelu et les bains d’huiles végétales, par exemple, peuvent vous aider à stimuler l’activité de votre follicule pileux. Vos jeunes cheveux seront potentiellement plus longs, mais aussi plus forts, plus épais et plus vigoureux.

• Limiter les chutes : avec l’âge, les cheveux masculins s’affinent, se raréfient et la calvitie peut s’installer. Ce phénomène concerne aussi bien les hommes aux cheveux longs que ceux aux cheveux courts. Certains actifs anti-chute peuvent vous aider à améliorer l’ancrage de vos cheveux.

• Préserver la beauté de vos cheveux : les cheveux longs sont plus vulnérables à la sécheresse que les cheveux courts, surtout au niveau des pointes. Avec une bonne routine, vous mettez toutes les chances de votre côté pour garder des longueurs douces et éclatantes.

• Prévenir la formation de nœuds : forcément, qui dit longueur dit plus de nœuds – en particulier pendant l’hiver, avec l’accumulation des agressions extérieures et les écharpes. Nourrir et démêler régulièrement vos cheveux permet de limiter les points de rupture… et la casse.

Le saviez-vous ? La surface des cheveux des hommes serait un peu plus irrégulière que celle des femmes. En conséquence, leur chevelure peut être plus terne, car elle réfléchit plus difficilement la lumière. Pour lisser leurs aspérités et booster leur brillance, nous vous recommandons d’utiliser des actifs émollients d’origine naturelle, comme les huiles végétales. En plus d’avoir un effet relipidant de surface, certaines pénètrent suffisamment loin pour offrir une action « reconstructrice » profonde.

Nos solutions naturelles pour favoriser la pousse

Huile végétale de Moutarde BIO

Appliquez cette huile végétale en frictions sur vos racines, quelques minutes avant de faire votre shampoing. Riche en acide érucique, elle produit un effet légèrement chauffant qui est connu pour stimuler la pousse. Comme elle est très puissante, diluez-la toujours (10-50 %) dans une huile végétale plus neutre (ex. : Ricin) avant utilisation.

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Actif Pousse des cheveux

Intégrez cet actif cosmétique à nos bases neutres ou à vos recettes capillaires maison. Il se compose d’un extrait d’une microalgue active (Nannochloropsis Oceanica) sur une base d’huile de Sapote. Grâce à sa haute teneur en phytostérols, il soutient l’activité cellulaire des follicules capillaires, pour des cheveux plus longs et plus forts. Dosage : 0,5 à 5% du poids total de la préparation.

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Nos solutions naturelles pour faciliter l'entretien

Huile végétale de Pracaxi

Les hommes aux cheveux longs sont souvent confrontés à la problématique des nœuds. Cette huile végétale, incorporée a un soin capillaire, vous rendra l’étape du démêlage plus simple et rapide. Idéale pour les cheveux épais, elle facilite le coiffage tout en luttant contre les frisottis et en limitant la casse lors du passage de la brosse. Elle laisse les cheveux soyeux et brillants.

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Gel natif d’Aloe vera BIO

Ce produit en remplace au moins trois dans votre routine capillaire. Il fait office de sérum hydratant, de soin structurant et de gel fixateur. Intensément hydratant, il apporte en prime une tenue naturelle à vos ondulations, sans effet cartonné. Utilisez-le pour vous coiffer lors des matins pressés, pur ou mélangé à quelques gouttes d’huile. Pensez à le conserver au réfrigérateur entre deux utilisations.

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Nos solutions naturelles pour prévenir la chute

Actif Maca vital

Chez les Incas, cette plante était louée pour ses effets fortifiants et revitalisants. Elle est aujourd’hui réputée pour limiter les chutes de cheveux, notamment en augmentant la résistance des bulbes capillaires face au stress. Vous pouvez par exemple l’ajouter à notre Base lavante neutre pour vous fabriquer un shampoing personnalisé. Dosage : 1 à 5% (du poids total de votre préparation).

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Huile de Romarin

Idéale pour le soin des cheveux, cette huile de Romarin associe le Romarin BIO à l’huile de Ricin BIO pour tonifier le cuir chevelu et favoriser la pousse des cheveux. Ce soin capillaire 100% naturel et certifié BIO s'utilise très facilement en bain d'huile ou en massage du cuir chevelu. Il laisse les cheveux fortifiés, brillants et nourris

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Les hommes sont plus exposés au risque d’alopécie androgénique (calvitie) que les femmes. Utilisez ce sérum sur votre cuir chevelu pour conserver une chevelure épaisse, forte et résistante. Sa formule enrichie d’un complexe de trèfle rouge (Biochanin A) et d’un peptide (Acetyl tétrapeptide-3) réduit la transformation de la testostérone en DHT, l’hormone impliquée dans la calvitie. Sa texture aqueuse et légère ne nécessite pas de rinçage. Très discrète, elle ne laisse aucun fini gras ou collant. À appliquer tous les jours, idéalement pendant 3 mois d'affilée.

Hommes aux cheveux gras

C’est souvent le cas chez les hommes, car ce sont les hormones masculines – les androgènes – qui régulent la production de sébum (la substance huileuse qui protège nos cheveux, mais qui leur donne aussi un aspect gras lorsqu’elle s’accumule aux racines). Si vous êtes concerné, ajoutez à votre routine un gommage des racines environ une fois par semaine. C’est un geste à la fois vivifiant et stimulant, idéal pour faire place nette.

Hommes aux cheveux normaux

Autrement dit : ni trop gras, ni trop sec ! Votre priorité avec ce scénario est de protéger vos pointes avec une huile de finition. Lorsque l’on adopte les cheveux longs, il faut savoir que le sébum a tendance à se répartir inégalement dans la chevelure. Il a plus de mal à couler jusqu’aux pointes, qui se retrouvent ainsi surexposées aux agressions extérieures. Et une fois la sécheresse installée, vos pointes risquent de se casser, de se fendre et de se transformer en fourches.

Hommes aux cheveux secs

Même si le cuir chevelu des hommes est souvent plus gras que celui des femmes, il n’en demeure pas moins possible de souffrir de sécheresse aux racines. Ce phénomène provoque généralement des inconforts et des pellicules sèches. Dans cette situation, testez la technique du bain d’huile avant-shampoing. Appliquez bien votre huile de vos racines jusqu’à vos pointes afin que toute votre chevelure fasse le plein de lipides protecteurs.

1. Commencez par brosser et démêler vos cheveux à l’aide de la brosse en bois de Hêtre. En plus d’éliminer les cheveux morts, le brossage vous aidera à répartir le sébum le long de votre fibre capillaire et à stimuler l’activité de vos racines. Brossez « à sec » si vous avez des cheveux raides. Si vous êtes un homme aux cheveux longs et bouclés, humidifiez vos cheveux au préalable et utilisez un soin démêlant, en remontant des pointes jusqu’aux racines.

2. Appliquez ensuite en guise de premier soin le sérum concentré Acide hyaluronique 3,5 % sur vos cheveux. Répartissez une à deux pressions sur vos longueurs (voire plus si vous avez déjà des cheveux très longs). Optimisez la répartition de la formule si besoin à l’aide de la brosse de l’étape précédente. Profitez-en pour dessiner vos boucles (scrunch, finger coils) si vous êtes concerné.

3. Terminez votre rituel avec l’huile de soin cheveux. Inutile d’en mettre trop : quelques gouttes suffisent pour embellir et gainer les cheveux longs des hommes. N’hésitez pas à insister sur vos pointes pour prévenir l’apparition des fourches. Cette étape est essentielle pour sceller les écailles de la cuticule et renforcer le bouclier naturel de la fibre capillaire face aux agressions extérieures.

Prenez le temps de tester vos nouveaux produits capillaires, vos soins personnalisés ou vos recettes maison avant de les utiliser pour la première fois. Votre cuir chevelu peut réagir à certaines substances si vous êtes allergique ou que vous présentez une sensibilité. Appliquez une petite quantité de formule dans le pli de votre coude et patientez 48 heures pour vérifier l’absence de réaction indésirable.

Avis aux hommes : vos cheveux longs (et même courts !) sont aussi le reflet de ce que vous mangez. Si vous avez très envie de tester le look cheveux longs au masculin, pensez à ajouter des acides aminés soufrés à vos assiettes. Ils sont nécessaires à la synthèse de Kératine, la principale protéine qui compose nos cheveux. Vous en trouverez notamment dans les fruits de mer, le foie de veau, les Oignons, l’Ail, les Choux et les œufs. 

Hélène Betoux est une journaliste beauté française spécialisée dans les médias en ligne. Elle rédige quotidiennement des conseils, des recommandations et des guides pour aider les consommateurs à choisir les produits de beauté les plus adaptés à leurs besoins. Attachée aux cosmétiques naturels, biologiques et « clean », elle suit de près les tendances et les innovations du secteur, qu'elle aime analyser et partager.