Comment favoriser la pousse des cheveux bouclés ?

Plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi vos cheveux ne poussent pas comme vous le souhaiteriez : 

1. La génétique : le patrimoine génétique joue un rôle dans la longueur et la texture de vos cheveux.

2. Des mauvaises habitudes : si vous appliquez des produits capillaires aux ingrédients agressifs, que vous utilisez des appareils chauffants comme les lisseurs ou que vous réalisez des coiffures trop serrées, cela peut endommager vos cheveux bouclés et entraver leur croissance.

3. Une mauvaise alimentation : le manque de nutriments essentiels, comme les vitamines et les minéraux, affectent la croissance des cheveux.

4. Le stress : il peut avoir un impact négatif sur la santé des cheveux.

5. Des facteurs médicaux : certaines conditions médicales, comme le déséquilibre hormonal, peuvent influencer la pousse des cheveux.

Comprendre la pousse des cheveux

Lorsque vous pensez que vos cheveux ne poussent pas, en réalité, ils le font, mais plus lentement. Pour le comprendre, il faut connaître les trois phases de cycle de vie des cheveux : 

1. Phase Anagène : phase durant laquelle les cellules du follicule pileux se multiplient et produisent de nouvelles cellules de cheveux. Elles se regroupent pour former le bulbe pileux, d'où le cheveu pousse. Elle dure entre 4 à 6 ans chez les femmes.

2. Phase Catagène : les activités de croissance des cheveux ralentissent. Elle dure environ 3 semaines, durant lesquelles la formation de mélanine et de kératine cesse peu à peu.

3. Phase Télogène : il s'agit de la phase de repos des cheveux. Ils ne sont ni en croissance, ni en transition. Elle dure entre 2 à 4 mois, à la fin de celle-ci, les cheveux tombent naturellement afin de se renouveler. Suite à cela, un nouveau cycle débute.

Plusieurs habitudes peuvent aider à favoriser la croissance des cheveux bouclés.

Hydratation

Veillez à bien hydrater votre corps en buvant suffisamment d'eau chaque jour. Les cheveux ont besoin d'hydratation pour rester en bonne santé. De plus, une alimentation riche en fruits et légumes gorgés d'eau, comme la pastèque, le concombre et la laitue, peut contribuer à maintenir vos cheveux bien hydratés de l'intérieur.

Alimentation équilibrée 

Une alimentation équilibrée est essentielle pour la santé de vos cheveux bouclés. Assurez-vous de consommer des aliments riches en nutriments essentiels tels que le Fer, le Zinc, les protéines, la vitamine C, la vitamine B et la vitamine E. Ils privilégient la croissance des cheveux et les maintiennent en bonne condition.

• Fer : le Fer est crucial pour nourrir et oxygéner les cellules responsables de la production des cheveux.

• Zinc : le Zinc agit comme un antioxydant et stimule la pousse des cheveux.

• Protéines : les protéines renforcent la structure de la fibre capillaire.

• Vitamine C : la vitamine C participe à la formation du collagène, une protéine importante pour les cheveux.

• Vitamine B : elle protège la fibre capillaire et réduit la chute des cheveux.

• Vitamine E : la vitamine E stimule la circulation sanguine au niveau des racines des cheveux.

Activer la pousse des cheveux avec un massage

Un massage du cuir chevelu stimule la circulation sanguine, permettant ainsi la croissance des cheveux tout en apaisant et relaxant. Prenez 5 à 10 minutes régulièrement pour masser délicatement votre cuir chevelu du bout des doigts.

Éviter la chaleur

Réduisez l'utilisation de lisseurs, de brushing et de sèche-cheveux chauds, car la chaleur excessive peut endommager et dessécher la fibre capillaire. Les cheveux bouclés y sont particulièrement sensibles. Optez pour des méthodes de séchage naturelles autant que possible.

Couper les pointes

Les fourches ne pouvant pas être réparées, il est recommandé de couper fréquemment les pointes de vos cheveux pour maintenir leur fraîcheur et éviter que les fourches ne remontent. Cela appuiera la croissance de cheveux.

Protéger ses boucles pour favoriser la pousse des cheveux

Préférez des élastiques en spirales doux pour les attacher sans les serrer excessivement. Privilégiez une taie d'oreiller en satin ou en soie pour dormir, car le coton a tendance à absorber l'hydratation de vos boucles et à provoquer des frictions qui peuvent les abîmer.

1. Ail et oignon : ces légumes sont riches en acides aminés soufrés, tels que la cystéine et la méthionine, qui sont essentiels à la production de kératine, un composant majeur des cheveux.

2. Lentilles et céréales complètes : ils apportent des vitamines du groupe B nécessaires à la pousse des cheveux. Les légumineuses comme les lentilles et les céréales complètes sont de bonnes sources de ces vitamines.

3. Saumon : ce poisson gras est riche en acides gras essentiels, notamment en oméga-3, qui favorisent une circulation sanguine saine et donc la croissance des cheveux.

4. Foie, jaune d'œuf et poulet : ils sont riches en vitamines B, qui sont essentielles pour la santé des cheveux.

5. Banane : la banane contient du potassium, un minéral qui participe à la production de kératine, aidant ainsi à la croissance des cheveux.

6. Agrumes : les agrumes sont une source importante de vitamine C, qui contribue à la formation du collagène, nécessaire à la structure des cheveux.

7. Poissons gras, avocat et huiles végétales : les poissons gras, l'avocat et les huiles végétales (comme l'huile d'olive, l'huile de lin, l'huile de noix et l'huile de caméline) fournissent des acides gras essentiels, en particulier des oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé des cheveux et du cuir chevelu.

Soin à l'aloe vera 

L'aloe vera est excellent pour hydrater le cuir chevelu, ce qui favorise une croissance saine des cheveux bouclés. Vous pouvez réaliser un masque à partir de gel d'aloe vera pur, en l'appliquant directement sur votre cuir chevelu. Laissez-le agir 30 minutes avant de rincer à l'eau tiède.

Infusion de plantes

Les infusions de plantes telles que l'ortie, la prêle ou la sauge peuvent être usées en rinçage après le shampoing. Ces plantes sont riches en minéraux et nutriments qui dynamisent la croissance des cheveux.

Bain d'huile stimulant 

​​Les bains d'huile sont une méthode efficace pour stimuler la pousse des cheveux bouclés. Voici quelques huiles et leurs bienfaits spécifiques à considérer pour un bain d'huile stimulant.

• Huile de ricin : réputée pour sa capacité à accélérer la pousse des cheveux, l'huile de ricin est imbattable. Elle peut être badigeonnée directement sur les longueurs et le cuir chevelu en tant que bain d'huile. Pour des résultats optimaux, mélangez-la avec de l'huile d'argan ou d'olive. Laissez agir toute une nuit pour profiter de ses bienfaits.

• Huile de moutarde : elle améliore la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu. Elle s'applique avant chaque lavage et doit agir environ un quart d'heure. Ensuite, rincez-la avant de faire votre shampoing. Vous pouvez également l'ajouter en petite quantité à vos soins capillaires ou l'utiliser comme huile scellante.

• Huile de chanvre : en masque, l'huile de chanvre apporte de la brillance aux cheveux tout en réduisant la casse. Elle peut être employée une fois par semaine, avant chaque lavage. Attendez 30 minutes avant de la rincer et de procéder au shampoing.

Il est recommandé de réaliser un bain d'huile une à deux fois par semaine, en fonction de l'état de votre cuir chevelu et de vos boucles. Il nourrit le bulbe pileux, renforçant ainsi la formation des cheveux et stimulant leur pousse.

Gommage capillaire

Effectuer un gommage capillaire une fois par mois permet de purifier le cuir chevelu et de le nettoyer en profondeur, éliminant alors les impuretés et les résidus de produits capillaires. De plus, il réveille la circulation sanguine du cuir chevelu, permettant une meilleure oxygénation des follicules pileux. Cette stimulation contribue à tonifier les racines et peut aider à accélérer la pousse des cheveux.

Ne pas frictionner ses cheveux 

Les cheveux bouclés, frisés et crépus sont sensibles aux frictions. Il est important de les manipuler avec douceur à toutes les étapes de votre routine capillaire. Évitez de frotter ou de frictionner vos cheveux, que ce soit lors du lavage, du séchage ou du coiffage. Cette précaution contribue à préserver la santé de vos boucles et à réduire les risques de casse.

Souvent répétée, l'idée selon laquelle couper ses cheveux régulièrement permettrait d'accélérer leur croissance, est malheureusement fausse. En effet, les cheveux poussent par les racines, les pointes n'y sont alors pour rien. Couper ses cheveux fréquemment, n'impactera pas la vitesse de pousse, mais plutôt leur aspect. En effet, cela permet d'éliminer les fourches, qui sont des parties abîmées des cheveux et qui ne peuvent pas être réparées. En les coupant, vous maintenez vos cheveux en meilleure santé et prévenez la casse, contribuant alors à les garder en bon état apparent.

Cette huile s'emploie dans vos préparations cosmétiques pour fortifier ongles, cheveux et cils. Parfaite pour réparer et nourrir les cheveux secs, dévitalisés, fourchus, cassants ou crépus, elle est réputée pour en favoriser la pousse.

Les cheveux gagnent entre 1 à 1,5 cm par mois. Ainsi, en une année, ils auront pris 12 à 18 cm. Toutefois, cela dépend de plusieurs facteurs tels que l'âge, les influences des hormones, les origines… 

En combien de temps les cheveux poussent de 10 cm ?

Compte tenu du fait que les cheveux poussent de 1 à 1,5 cm par mois, il faudra entre 6 à 10 mois pour obtenir 10 cm.

Lauréna est journaliste-rédactrice dans les thématiques lifestyle, bien-être et psycho. Entre deux articles, elle voyage pour découvrir le monde et ce qu'il a à nous apprendre.