Le congé pathologique est une période de repos accordée par un professionnel de santé aux futures ou jeunes mamans lorsque l’état de santé nécessite un arrêt de travail spécifique, en plus du congé maternité. Qu’il soit prénatal (avant la naissance) ou postnatal (après l’accouchement), il permet de récupérer, de prévenir les complications et de mieux vivre les suites de la grossesse. Cette possibilité est souvent méconnue, pourtant elle est inscrite dans la loi et peut constituer un véritable soutien physique et émotionnel. Comprendre ses modalités, sa durée et ses bénéfices est essentiel pour en faire le meilleur usage.
Nutritif • Adoucissant
Cœur • Vision
Immunité • Os
Tonus • Vitalité
Le congé pathologique est un arrêt de travail spécifique, lié à la grossesse ou aux suites de l’accouchement, prescrit par un médecin ou une sage-femme.
Il se distingue du congé maternité classique car il répond à une situation médicale particulière, par exemple une complication, une fatigue excessive ou des suites de couches difficiles.
On distingue :
Le congé pathologique prénatal : accordé avant l’accouchement, il dure jusqu’à 15 jours maximum et s’ajoute au congé maternité.
Le congé pathologique postnatal : accordé après la naissance, il peut aller jusqu’à 4 semaines et se cumule avec le congé maternité, en cas de problème de santé ou de difficultés particulières.
Il est encadré par la loi et soumis à un certificat médical. Les conditions peuvent varier selon le régime de protection sociale (régime général, fonction publique, professions libérales).
Le congé pathologique a pour objectif principal de protéger la santé de la mère et du bébé. Il offre un temps supplémentaire pour se reposer, se soigner et éviter l’aggravation d’éventuels troubles. Les motifs peuvent différer selon qu’il est prescrit avant ou après la naissance.
Pendant la grossesse (prénatal)
Les 9 mois de grossesse ne se déroulent pas toujours sans encombre. Certains troubles peuvent nécessiter un arrêt anticipé :
Troubles physiques : douleurs lombaires ou pelviennes invalidantes, sciatique, œdèmes importants.
Complications médicales : menace d’accouchement prématuré, pré-éclampsie, retard de croissance du bébé nécessitant un suivi rapproché.
Épuisement ou stress intense : pouvant impacter la santé maternelle et fœtale.
Après la naissance (postnatal)
Le corps met plusieurs semaines à se remettre d’un accouchement, et certaines situations demandent un repos prolongé :
Suites de couches pathologiques : cicatrice de césarienne ou d’épisiotomie douloureuse, infection, hémorroïdes sévères.
Problèmes liés à l’allaitement : crevasses, mastite, engorgement important.
Santé mentale : baby blues prolongé, anxiété ou dépression post-partum.
Le congé pathologique n’est pas seulement une formalité administrative : c’est un véritable temps de récupération et de prévention, pensé pour soutenir la santé globale de la mère et favoriser un début de maternité plus serein.
Améliorer la récupération physique après un accouchement ou en fin de grossesse
La grossesse et l’accouchement sollicitent intensément l’organisme. Les muscles, les ligaments, le plancher pelvien et l’ensemble du système hormonal sont mobilisés. Accorder quelques jours ou semaines supplémentaires de repos permet de retrouver progressivement son énergie, de soulager les douleurs persistantes et de reprendre ses activités quotidiennes à un rythme adapté.
Prévenir les complications médicales et favoriser la cicatrisation
Certaines suites d’accouchement, comme une césarienne, une épisiotomie ou une déchirure, demandent une cicatrisation longue et un suivi attentif. Le repos réduit le risque d’inflammation, de saignement ou d’infection, tout en donnant au corps le temps nécessaire pour se réparer. En fin de grossesse, il aide aussi à éviter l’aggravation de troubles circulatoires, lombaires ou articulaires.
Réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil
Les nuits courtes et hachées sont fréquentes pendant la grossesse et les premières semaines avec un nouveau-né. Le congé pathologique offre la possibilité de faire des siestes réparatrices, d’instaurer des moments de détente, et de mettre en place des rituels favorisant un sommeil plus récupérateur. Un meilleur repos diminue la fatigue nerveuse et soutient l’équilibre émotionnel.
Renforcer le lien mère-enfant
Les premiers jours et semaines sont essentiels pour développer un lien affectif fort. Disposer de plus de temps à la maison permet d’observer le bébé, de répondre plus rapidement à ses besoins, et de multiplier les moments de contact (peau à peau, portage, échanges visuels et vocaux). Ce lien précoce contribue à la sécurité affective de l’enfant et à la confiance de la mère dans son rôle.
Faciliter l’allaitement grâce à un rythme plus adapté et un suivi attentif
Les débuts de l’allaitement peuvent nécessiter patience et ajustements. Être libérée de contraintes professionnelles permet de repérer plus facilement les signaux d’éveil du bébé, de tester différentes positions, de mieux gérer les éventuelles difficultés (engorgement, crevasses), et de bénéficier du soutien d’une sage-femme ou d’une consultante en lactation.
En résumé, le congé pathologique représente une période clé pour préserver la santé physique et psychologique, éviter les complications, et renforcer les premiers liens avec le bébé dans les meilleures conditions possibles.
Le congé pathologique est pris en charge par l’Assurance Maladie dans les mêmes conditions que le congé maternité.
Durée et rémunération
Prénatal : jusqu’à15 jours, indemnisés comme un arrêt maladie lié à la maternité.
Postnatal : jusqu’à 4 semaines, avec indemnisation selon les mêmes critères que le congé maternité.
Démarches
Obtenir un certificat médical du médecin ou de la sage-femme.
Envoyer le volet destiné à l’Assurance Maladie et à l’employeur.
Conserver un exemplaire pour ses dossiers.
Cas particuliers
Fonction publique : maintien de salaire dans la plupart des cas.
Professions libérales : indemnisation selon le régime social (ex. SSI).
Grossesse gémellaire : possibilité d’adaptations selon l’état de santé.
Tisane Maman Bébé BIO
Cette infusion biologique associe Fenouil et Anis vert pour offrir détente et sérénité aux mamans allaitantes. Ses plantes sélectionnées avec soin se dégustent à tout moment de la journée, pour un moment de douceur partagée avec bébé.
Précautions : usage réservé à l’adulte. Déconseillé aux bébés et enfants. Ne pas dépasser la dose conseillée.
Kit cosmétique maison Liniment oléocalcaire Maman & bout de chou
Tout le nécessaire pour préparer soi-même un liniment oléocalcaire doux et naturel, idéal pour nettoyer la peau fragile de bébé tout en la protégeant. Une alternative maison et personnalisable, respectueuse des besoins de toute la famille.
Huile vergetures aux 10 huiles précieuses
Riche en Rose musquée et Avocat, cette huile nourrit intensément, améliore l’élasticité de la peau et aide à prévenir l’apparition de vergetures. Sa texture soyeuse pénètre rapidement, offrant un moment de confort et de douceur au quotidien.
Oméga-3 Vegan - 60 capsules - Complément alimentaire
Issus de microalgues, ces oméga-3 DHA et EPA soutiennent le fonctionnement du cerveau, la vision et le bien-être cardiovasculaire. Une source végétale et hautement assimilable, idéale pour compléter son alimentation pendant la grossesse ou l’allaitement.
Précautions : ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Réservé à l’adulte.
Spiruline de France BIO - 120 comprimés - complément alimentaire
Cultivée et transformée en France, cette spiruline bio est un concentré de nutriments essentiels, idéale pour soutenir la vitalité et compléter les apports nutritionnels. Sa richesse en protéines, fer et phycocyanine en fait une alliée précieuse après l’accouchement.
Précautions : réservé à l’adulte. Déconseillée en cas de certaines pathologies (phénylcétonurie, hémochromatose…).
Vitamine D3 Vegan - 10ML - Complément alimentaire
D’origine naturelle et issue d’algues, cette vitamine D3 contribue au maintien d’un bon capital osseux et au soutien du système immunitaire. Sa forme huileuse et son goût neutre facilitent la prise quotidienne.
Précautions : ne pas dépasser la dose recommandée. Réservée à l’adulte et à l’enfant de plus de 3 ans.
Le congé pathologique offre un temps de repos précieux, mais il peut être complété par des approches douces pour favoriser la récupération, préserver l’équilibre émotionnel et rendre le quotidien plus fluide.
Activités physiques douces
Une activité adaptée contribue à relancer la circulation, à préserver la mobilité et à améliorer le moral.
Yoga prénatal ou postnatal : ces séances, guidées par un professionnel formé, combinent étirements, respiration et relaxation pour détendre les tensions musculaires et préparer ou rééduquer le corps en douceur.
Marche lente : pratiquer une marche à rythme modéré, quelques minutes par jour, aide à oxygéner l’organisme et à stimuler la récupération, tout en respectant les capacités du moment.
Natation douce : si l’état de santé le permet et après avis médical, l’eau soutient le corps, soulage les articulations et procure une sensation de légèreté.
Soutien émotionnel
La période périnatale peut être source d’émotions intenses. S’entourer de personnes bienveillantes est essentiel.
Consultante en lactation : elle accompagne dans les premiers pas de l’allaitement, en apportant des conseils personnalisés pour éviter les douleurs et faciliter la mise en place des tétées.
Groupes de parole : échanger avec d’autres mères ou futures mères aide à se sentir moins seule, à partager ses expériences et à trouver du réconfort.
Alimentation adaptée
Certains nutriments jouent un rôle clé dans le bien-être de la mère et le développement du bébé. Une alimentation équilibrée est essentielle pour répondre aux besoins nutritionnels de la mère et du bébé, tout en soutenant l’énergie et l’équilibre hormonal.
Fer : présent dans les légumineuses, la viande rouge et les légumes verts à feuilles, il aide à reconstituer les réserves, souvent diminuées après l’accouchement.
Oméga-3 : issus des poissons gras, des graines de lin ou de chia, ils participent au bon développement du système nerveux du bébé et soutiennent l’humeur de la mère.
Vitamine C : apportée par les agrumes, kiwis, poivrons ou persil, elle renforce l’immunité et facilite l’absorption du fer.
Fibres : présentes dans les fruits, légumes et céréales complètes, elles favorisent un transit confortable, souvent perturbé après la naissance.
En privilégiant des aliments variés, riches en nutriments et de bonne qualité, on favorise une récupération optimale et un bien-être durable pour la mère comme pour l’enfant.
Organisation familiale
Mettre en place une logistique adaptée évite la surcharge mentale et préserve l’énergie.
Déléguer certaines tâches : ménage, courses ou démarches administratives peuvent être confiés à l’entourage ou à des services dédiés.
Prévoir des repas à l’avance : congeler des portions équilibrées ou opter pour des paniers repas prêts à cuisiner permet de gagner du temps et de limiter la fatigue.
En combinant repos, gestes bien-être et soutien adapté, cette période devient plus propice à la récupération et à l’installation d’un nouvel équilibre familial.
Pendant la grossesse ou l’allaitement, toute reprise d’activité physique ou utilisation de produits cosmétiques doit être adaptée et validée par un professionnel de santé. Certaines huiles essentielles et plantes sont déconseillées, en particulier au premier trimestre et pendant l’allaitement. L’automédication est à éviter : en cas de doute, privilégier toujours l’avis d’un spécialiste.
Huile vergetures pour femmes enceintes et allaitantes
~100 ml
Huile vergetures aux 10 huiles précieuses
100 ml soit un flacon
5 ml soit 1/2 dosette de 10 ml
2,5 ml
2,5 ml
1
Versez les ingrédients directement dans le flacon de huile vergetures.
2
Fermez le flacon et agitez.
Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.
Faire appel à une doula peut être un véritable soutien pendant un congé pathologique. Présente avant et après la naissance, elle accompagne la mère sur le plan émotionnel, logistique et parfois même physique. Sans se substituer aux professionnels de santé, la doula offre une présence rassurante, aide à organiser le quotidien, soutient l’allaitement et encourage la mère à se ménager des temps de repos. Cet accompagnement personnalisé contribue à rendre cette période plus sereine et à alléger la charge mentale.
Comment obtenir les 15 jours pathologiques ?
Le congé pathologique prénatal est prescrit après un examen médical qui confirme la nécessité d’un repos supplémentaire avant le congé maternité. Il suffit de transmettre l’arrêt de travail à l’Assurance Maladie et à l’employeur pour déclencher l’indemnisation. Dans certains cas, une sortie autorisée peut être accordée : elle doit être précisée par le professionnel de santé sur l’avis d’arrêt.
Quel motif pour un congé pathologique ?
Les raisons peuvent être variées : troubles physiques marqués, complications obstétricales, récupération difficile après l’accouchement, difficultés d’allaitement ou fragilité émotionnelle. Ce congé s’adapte à chaque situation, l’objectif étant de protéger la santé de la mère et du bébé.
Quelle est la durée du congé pathologique après un accouchement ?
Sa durée maximale est de 4 semaines, mais elle peut être plus courte si l’état de santé évolue rapidement. Elle est fixée au cas par cas par le médecin ou la sage-femme et peut, si besoin, être prolongée dans le cadre d’un arrêt maladie classique.
Comment est rémunéré un congé pathologique ?
L’indemnisation est calculée selon les mêmes règles que le congé maternité, avec un montant journalier basé sur la moyenne des salaires bruts des trois derniers mois (ou douze derniers mois pour certaines professions). Les régimes peuvent varier :
Régime général : indemnités journalières versées par l’Assurance Maladie après un délai de carence de 3 jours (souvent supprimé pour la maternité).
Fonction publique : maintien du salaire dans la plupart des cas.
Professions libérales : indemnisation variable selon le régime (SSI, CARPIMKO, etc.).
Marion est Docteure en pharmacie, naturopathe et coach. Après douze ans dans l’industrie cosmétique, elle accompagne aujourd’hui ses client·es vers un équilibre global et un mode de vie plus conscient, avec une expertise sur les enjeux de l’alimentation durable. Également créatrice d’un podcast, elle partage ses réflexions pour promouvoir une philosophie de vie respectueuse de la santé et de l’environnement.
1
Assurance Maladie
Congé maternité pour les salariées – ameli.fr
2
Ministère de l’Économie
Durées légales de congés maternité et cas particuliers – economie.gouv.fr
