Comment soulager la mastite due à l'allaitement ?

Si l'allaitement est une aventure formidable, elle peut être parsemée de petits défis ! La mastite fait partie de ces difficultés que peut rencontrer la jeune maman allaitante. Cet engorgement mammaire commun peut être douloureux pour la maman et entraver l'expérience d'allaitement. Heureusement, il existe des solutions naturelles et efficaces pour soulager la mastite. Nous vous partageons nos astuces favorites pour retrouver votre équilibre et profiter à fond de votre allaitement.

Par La rédaction Aroma-Zone

Mis à jour le 28/01/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

La mastite, c'est quoi ? Quels sont les symptômes de la mastite ? Combien de temps dure une mastite ? Comment soulager une mastite naturellement ?

La mastite, c'est quoi ?

Phénomène d'engorgement mammaire, la mastite est une inflammation douloureuse du sein affectant communément les mamans allaitantes. Il existe deux types de mastites :

La mastite non infectieuse : généralement due à un blocage ou à une obstruction des canaux lactifères. Un canal lactifère s'obstrue créant un engorgement pathologie mammaire avec des symptômes de sein gonflé, rouge et douloureux.

La mastite infectieuse : provoquée par une prolifération bactérienne, souvent due au staphylocoque doré. Il arrive qu'un ou plusieurs micro-organismes infectent le sein en passant par une lésion du sein ou de manière plus rare par les canaux lactifères via les ganglions lymphatiques.

Quelles sont les causes de l'engorgement mammaire ?

La mastite peut être déclenchée par une variété de facteurs :

Production excessive de lait: lorsque la maman produit plus de lait que ce que le bébé consomme, un engorgement peut survenir et déclencher une mastite.
Position d'allaitement incorrecte: si la position du bébé sur sa maman pendant la tétée n'est pas optimale, il arrive que le sein ne parvienne pas à se vider entièrement entraînant un trop plein au niveau des canaux lactifères.
Tétées irrégulières: un engorgement peut arriver si le bébé ne tète pas de manière régulière ou suffisamment fréquemment.
Sevrage soudain: un sevrage non progressif de l'allaitement peut mener à un trop plein de lait chez la maman et à un engorgement mammaire.
Difficulté de succion: si bébé peine à "tirer" le lait correctement, la vidange du sein en fin de tétée peut rester incomplète et entrainer un engorgement.
Pressions mammaires: une pression exercée sur les seins peut aussi entraîner une mastite (soutien gorge trop serré, coup sur la poitrine, etc.)
Fissure du mamelon: une crevasse mal soignée au niveau du mamelon peut laisser la porte ouverte aux bactéries pathogènes et entraîner une mastite infectieuse.

Quels sont les symptômes de la mastite ?

La mastite peut entraîner une variété de symptômes inconfortables pour la jeune maman. Voici les symptômes les plus courants lors d'une mastite :

Douleur au sein
Chaleur au toucher
Rougeur
Gonflement
Fièvre
Frissons
Mamelons sensibles
Fatigue
Maux de tête

Conseil de l’expert : Ces symptômes sont communément observés chez la jeune maman allaitante atteinte de mastite. Si vous présentez l'un ou plusieurs de ces symptômes, n'hésitez pas à prendre contact avec votre médecin traitant.

Le saviez-vous ? La mastite infectieuse peut changer légèrement le goût du lait. Il est alors fréquent que bébé soit irritable ou refuse de téter !

Combien de temps dure une mastite ?

La durée d'une mastite est variable et peut dépendre de divers facteurs.

Si la mastite est diagnostiquée rapidement après l'apparition des premiers symptômes, elle peut être traitée en quelques jours seulement. Si l'engorgement perdure, les symptômes peuvent durer plus longtemps et entraver l'expérience d'allaitement.

La prise en charge précoce de la mastite est recommandée pour maximiser une guérison rapide. Rappelons que le bien-être de la maman est essentiel pour la poursuite d'une expérience d'allaitement positive pour bébé.

En cas de doute, prenez contact avec votre médecin traitant pour recevoir rapidement un traitement adapté.

Est-ce qu'une mastite peut guérir seule ?

Il est important de faire la différence entre un léger engorgement du sein et une mastite. Au stade de l'engorgement des canaux lactifères, il est possible que le déblocage survienne naturellement de manière spontanée.

Au contraire, une mastite installée nécessite un traitement adapté pour éviter les complications.

Comment soulager une mastite naturellement ?

Il existe des astuces naturelles pour apaiser la douleur et soulager une mastite naturellement, dans le cadre d'un plan de traitement encadré par votre médecin traitant.

Pratiquez un massage mammaire

Pour apaiser naturellement une mastite, le massage peut être une solution simple et efficace. Il permet de stimuler la circulation sanguine au niveau du sein et de favoriser une élimination optimale du lait par les canaux lactifères. Pour pratiquer le massage mammaire, rien de plus simple ! Nous vous expliquons comment procéder étape par étape :

Après vous être soigneusement lavé les mains avec un savon doux et naturel, installez-vous dans un endroit calme et confortable.
Appliquez l'équivalent d'une demi-cuillère à café d'huile végétale de Coco sur votre sein pour faciliter le massage (n'hésitez pas à chauffer l'huile entre vos mains avant l'application).
Placez vos doigts à plat sur le sein à quelques centimètres du mamelon. Effectuez quelques mouvements circulaires autour du sein en partant du mamelon et en allant vers l'extérieur. Ce massage entraîne un drainage lymphatique doux. Si vous remarquez une zone de tension "dure" sur le sein, massez plus spécifiquement cette zone en effectuant de petits cercles tout autour du blocage.
Terminez en massant le sein du mamelon à l'aisselle afin de favoriser l'élimination des fluides stagnants. Cela permettra de calmer l'inflammation et de réduire l'enflure du sein.

Restez bien hydratée

Une hydratation optimale est idéale pour favoriser le désengorgement mammaire. Veillez à garder une bouteille d'eau à proximité pour l'avoir à portée de main au moment de la tétée.

Pour varier les plaisirs, pourquoi ne pas miser sur une tisane réconfortante ? Nous vous conseillons d'opter pour un mélange de plantes aux propriétés anti-inflammatoires telles que la Camomille romaine, la Menthe poivrée ou encore le Gingembre !

Zoom sur la Tisane Maman Bébé BIO

Délicatement anisée et épicée, cette infusion aux plantes biologiques accompagne en douceur la période de l'allaitement pour maman & bébé. Elle associe Fenouil, Anis vert, Fenugrec, Houblon et Gingembre, une synergie de plantes idéale pour soutenir et apporter tout le réconfort et la détente dont la jeune maman allaitante a besoin. Fabriquée en France, cette tisane réunit des plantes majoritairement cultivées en France, hors celles qui ne poussent pas sous nos climats. Cette infusion se compose de plantes sèches en vrac, à faire infuser dans l'eau chaude pour profiter au mieux de leurs bienfaits. Une alliée délicieuse à savourer tout au long de la merveilleuse aventure de l'allaitement !

Découvrir la Tisane Maman Bébé BIO

Vous pourrez conserver votre tisane dans une bouteille isotherme pour la maintenir au chaud et l'agrémenter d'une cuillère à café de miel non pasteurisé pour ses propriétés anti-bactériennes.

Vous pouvez aussi retrouver une recette pour soulager vos douleurs

Ingrédients

Fleurs de Camomille romaine (Chamaemelum nobile)

1 cuillère à soupe

Feuilles de Menthe poivrée (Mentha × piperita)

1 cuillère à soupe

Racine de Gingembre (Zingiber officinale) coupée en petits morceaux

1 cuillère à soupe

Eau bouillante

500 ml

Instructions

Dans une théière, placez les fleurs de Camomille romaine, les feuilles de Menthe poivrée et les morceaux de racine de Gingembre.

Versez l'eau bouillante sur les plantes.

Couvrez la théière et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes pour permettre aux propriétés anti-inflammatoires des plantes de se libérer dans l'eau.

Filtrez la tisane pour retirer les plantes.

Dégustez cette tisane apaisante au fil de la journée pour rester bien hydratée et profiter d'un soutien anti-inflammatoire naturel.

Il existe d’autres outils intéressants dans le cadre d’une perte de poids, notamment :

Le Nopal : également connu sous le nom de figuier de Barbarie, est un cactus originaire du Mexique. Sa richesse en fibres solubles et en mucilages en fait un allié de choix pour la perte de poids. Ses fibres contribuent à augmenter la sensation de satiété, ce qui peut vous aider à contrôler votre appétit et à réduire la quantité d'aliments consommés. De plus, le Nopal peut aider à réguler la glycémie en ralentissant l'absorption des sucres dans le sang, ce qui peut être bénéfique pour la gestion du poids et la prévention des fringales.

Pour en savoir plus sur le Nopal, Découvrez notre guide complet ici.

Les infusions : à base sont également d’excellentes alternatives pour favoriser la perte de poids. Le thé vert, le Maté, le Fenouil ou la Menthe peuvent être consommées sous forme d'infusions pour leurs propriétés diurétiques, détoxifiantes ou stimulantes du métabolisme. Les infusions peuvent aider à éliminer les toxines, à réduire la rétention d'eau et à soutenir la digestion, ce qui peut contribuer à une perte de poids plus efficace et durable.

Découvrez également notre Tisane Maté minceur BIO Aroma-Zone, un mélange de plantes BIO aux effets stimulants et drainants au délicieux parfum fruité. Dégustez-là chaude ou froide pour soutenir votre programme de perte de poids.

Allaitez fréquemment

Pour drainer efficacement les canaux lactifères, votre meilleur allié sera votre bébé ! Mettez bébé au sein aussi souvent que possible afin de favoriser la vidange complète du sein.

La circulation optimale du lait dans la structure mammaire permet de prévenir efficacement les engorgements et de maintenir l'équilibre.

Si la douleur liée à la mastite entrave votre expérience d'allaitement, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant.

Utilisez des compresses de Lavande

La lavande fine (Lavandula angustifolia) est une alliée de choix pour rafraîchir et apaiser les zones enflammées. Pour profiter de ses vertus en cas de mastite, misez sur l'hydrolat ! L'hydrolat de Lavande fine est efficace et apporte un soulagement immédiat en cas d'engorgement.

Pour l'utiliser, placez votre hydrolat dans un flacon spray et vaporisez sur vos seins plusieurs fois par jour. Sensation douce et fraîche assurée !

Appliquez un cataplasme d'argile verte

Recommandé par de nombreuses sages-femmes, le cataplasme d'argile verte est un essentiel pour soulager efficacement l'engorgement mammaire. Les vertus drainantes de l'argile verte permettent de désengorger naturellement le sein tout en apaisant l'inflammation.

Pour préparer votre cataplasme à l'argile verte, préparez un mélange de 4 cuillères à soupe d'argile et d'eau de source tiède (suffisamment pour recouvrir l'argile).

Appliquez sur le sein en couche épaisse, en évitant la zone du mamelon et recouvrez d'un linge propre. Laissez poser puis rincez le tout à l'eau claire. L'argile ne doit pas sécher sur la peau.

Nos produits naturels pour soulager les symptômes d'une mastite

Également appelée Beurre de Coco, cette huile est un ingrédient très apprécié pour ses propriétés protectrices, adoucissantes et émollientes sur la peau. Exotique et à l'odeur paradisiaque, elle s'emploie aussi pour créer des soins capillaires pour donner brillance et vigueur aux cheveux. Elle est également fabuleuse en cuisine !

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Rafraîchissant et apaisant, cet hydrolat est utilisé pour préparer des soins pour les peaux délicates, tiraillées ou inconfortables. Astringent et purifiant, c'est aussi un ingrédient de choix pour réaliser des soins pour peaux à imperfections.

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L'argile verte montmorillonite est connue depuis des centaines d'années ; son nom vient de la localité de Montmorillon, dans la Vienne. Notre argile montmorillonite verte surfine est extraite de carrières françaises. Riche en sels minéraux et oligo-éléments et dotée d'une forte capacité d'adsorption, cette argile a des vertus purifiantes sur la peau. Elle s'utilise à merveille pour préparer des soins nettoyants des peaux grasses ou à imperfections et des cuirs chevelus gras ou squameux.

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Conseil de l'expert

La gestion d'une mastite implique une approche équilibrée. Bien que les remèdes naturels puissent apporter un soulagement certain à la maman allaitante, ils ne remplacent en rien un traitement médical adapté. Afin d'éviter les complications, il est essentiel de respecter le protocole de soins recommandé par le corps médical. Pour poursuivre votre expérience d'allaitement en toute sérénité, n'hésitez pas à demander conseil à une consultante en lactation qui pourra vous donner des astuces personnalisées à vos besoins.

Marine est naturopathe spécialisée dans le bien-être de l'enfant et coach en parentalité. Forte de ses 10 ans d'expérience dans l'accompagnement aux familles, elle met aujourd'hui sa passion au service de sa communauté à travers le partage de conseils naturels et bienveillants.