Montées de lait douloureuses : que faire ?
Si pour certaines femmes l'allaitement maternel est une étape inoubliable de la maternité, pour d'autres, le rêve peut rapidement virer au cauchemar. Comment faire pour bien vivre cette période, quels sont les bons gestes à adopter pour éviter la douleur des montées de lait et éviter les mastites ? On vous donne tous nos conseils pour vivre sereinement votre allaitement.
Sommaire
Les montées de lait, c'est quoi ?
Les montées de lait, également appelées engorgement mammaire, sont un phénomène physiologique qui survient chez les femmes peu de temps après l'accouchement. Elles se produisent lorsque les glandes mammaires commencent à produire du lait pour nourrir le nouveau-né.
Ce processus naturel est déclenché par la diminution des taux d'hormones de la grossesse, telles que l'œstrogène et la progestérone, et l'augmentation de la prolactine, l'hormone responsable de la production de lait. En conséquence, les canaux lactifères des seins se remplissent de lait, ce qui entraîne une sensation de gonflement et de tension.
Les montées de lait sont un signe positif indiquant que le corps de la mère répond à la demande nutritionnelle de son bébé. Elles sont généralement observées entre le deuxième et le cinquième jour après l'accouchement, bien que cela puisse varier d'une femme à l'autre.
Pendant cette période, les seins peuvent devenir sensibles, chauds et lourds. Certaines femmes ressentent une douleur intense, surtout lors des premières montées de lait. Cependant, ces sensations diminuent souvent au fur et à mesure que le corps s'adapte à la production de lait et que l'allaitement devient régulier.
Quels sont les symptômes d'un engorgement mammaire ?
L'engorgement mammaire, souvent appelé montée de lait douloureuse, se manifeste par plusieurs symptômes caractéristiques qui peuvent être très inconfortables pour la mère. Voici les principaux signes à surveiller :
Gonflement et tension des seins : Lors d'un engorgement mammaire, les seins deviennent rapidement gonflés, durs et tendus. Ils peuvent sembler plus gros et plus fermes que d'habitude en raison de l'accumulation de lait dans les canaux lactifères. Ce gonflement peut rendre les seins sensibles au toucher et causer une gêne voire une douleur intense lors des mouvements et pendant la nuit.
Douleur et sensibilité des mamelons : Les mamelons peuvent devenir sensibles voire douloureux pendant un engorgement mammaire. Cette sensibilité peut rendre l'allaitement ou même le simple fait de toucher les seins très inconfortable pour la mère.
Rougeur et chaleur au niveau des seins : Dans les cas les plus graves, des rougeurs et une sensation de chaleur peuvent se développer sur la surface de la peau au niveau des seins. Ce peut être le signe d'une inflammation locale, voire d'une possible infection appelée "mastite".
Fièvre et sensation de malaise général : Parfois, un engorgement mammaire sévère peut s'accompagner de fièvre, de frissons et de malaise général. Ces symptômes peuvent être le signe d'une infection plus grave et dans ce cas, nous vous conseillons de consulter votre médecin traitant ou votre gynécologue.
Difficulté à allaiter : En raison de la tension et de la dureté des seins, le bébé peut avoir du mal à prendre correctement le mamelon dans sa bouche pendant l'allaitement. Cela peut entraîner des difficultés à téter et peut aggraver encore davantage l'engorgement mammaire.
Un traitement rapide et approprié peut aider à prévenir les complications telles que la mastite et à rendre l'allaitement plus confortable pour la mère comme pour le bébé.
À quoi est due une montée de lait douloureuse ? Pourquoi est-ce que ça fait mal ?
La montée de lait douloureuse est généralement liée à un déséquilibre entre l'offre et la demande de lait maternel. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à cette situation inconfortable :
Surproduction de lait : Chez certaines femmes, les glandes mammaires peuvent produire plus de lait que nécessaire pour répondre aux besoins nutritionnels du bébé. Cette surproduction de lait peut entraîner un engorgement des seins, ce qui peut être douloureux.
Tétées irrégulières ou inefficaces : Si le bébé ne tète pas régulièrement ou s'il n'effectue pas une succion efficace lors de l'allaitement, cela peut entraîner une accumulation de lait dans les canaux lactifères. Cette stagnation du lait peut provoquer un gonflement et une tension des seins et in fine, une montée de lait douloureuse.
Mauvais positionnement ou attachement du bébé : Un mauvais positionnement ou un attachement inadéquat du bébé lors de l'allaitement peut aussi créer des montées de lait douloureuses. Si le bébé ne prend pas correctement le mamelon en bouche, il peut ne pas vider efficacement le sein, entraînant ainsi une accumulation de lait et un engorgement des seins.
Interruption soudaine de l'allaitement : Une interruption soudaine de l'allaitement, que ce soit en raison d'un sevrage précoce ou d'une séparation prolongée entre la mère et le bébé, peut perturber l'équilibre entre la production de lait et son évacuation. Cette interruption peut entraîner une surproduction de lait et une montée de lait douloureuse chez la mère.
Pourquoi est-ce que ça fait mal ?
La douleur associée à une montée de lait est due à l'accumulation de lait dans les canaux lactifères. Cette accumulation exerce une pression sur les tissus environnants qui peut comprimer les vaisseaux sanguins et les nerfs, provoquant à leur tour une sensation de gonflement, de tension et de douleur dans les seins.
Si vous êtes sujettes à des montées de lait douloureuses, ne restez pas avec vos douleurs et n'hésitez pas à en parler à votre gynécologue ou votre pédiatre. Un professionnel de santé sera le plus à même de vous aider et de trouver des solutions pour atténuer ces douleurs.
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Nos solutions naturelles pour soulager les douleurs
Lorsqu'il s'agit de soulager les douleurs des montées de lait, plusieurs solutions naturelles peuvent être efficaces pour apporter un soulagement rapide et durable. Voici quelques-unes des options les plus couramment recommandées :
Appliquer des compresses froides puis chaudes : Une méthode efficace pour soulager les douleurs des montées de lait est d'appliquer des compresses froides suivies de compresses chaudes. Cette alternance de températures peut aider à réduire l'inflammation, à désengourdir la zone et à détendre les muscles des seins. Attention cependant à ne pas laisser la chaleur trop longtemps, car cela pourrait avoir l'effet inverse et entraîner un gonflement du sein.
Traitement homéopathique : Certains remèdes homéopathiques peuvent aider à soulager les seins, lourds, sensibles et enflammés. Voici 3 traitements prisés en cas de montées de lait douloureuses :
Utilisation de plantes médicinales : Certaines plantes médicinales peuvent être utiles pour soulager les douleurs des montées de lait. La sauge, par exemple, est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et peut être consommée sous forme de tisane pour aider à réduire l'engorgement mammaire.
La technique de la feuille de chou vert (préalablement lavée) appliquée directement sur le sein ou dans le soutien-gorge a un effet anti-inflammatoire immédiat. Qu'elle soit gelée ou pas, c'est une solution très efficace pour apaiser la peau et réduire l'inflammation.
Techniques de relaxation : La relaxation peut jouer un rôle important dans la gestion de la douleur des montées de lait. Des techniques telles que la respiration profonde, la méditation et la visualisation peuvent aider à réduire le stress et la tension associés à l'engorgement mammaire. Prenez quelques instants chaque jour pour pratiquer ces techniques de relaxation, en vous concentrant sur votre respiration et en vous permettant de vous détendre profondément.
Le conseil de l'expert
Ces solutions naturelles peuvent être efficaces pour soulager les douleurs dans la poitrine et améliorer votre confort pendant l'allaitement. Cependant, si la douleur persiste ou s'aggrave, il est important de consulter votre sage-femme ou une conseillère en lactation pour obtenir des conseils supplémentaires et un traitement approprié. Parfois, les solutions naturelles ne suffisent pas et des traitements médicamenteux classiques se révèlent être plus efficaces.
Pour aller plus loin
Zoom sur notre rédactrice bien-être, Laura Almeras
Laura est rédactrice santé, beauté et lifestyle. Passionnée de voyages et de gastronomie, elle vous dévoile tous ses conseils nutrition pour allier plaisir et bien-être. À travers ses articles, elle a à coeur de vous proposer des informations riches de sens et des conseils concrets pour nourrir votre corps et votre esprit.
Recettes associées
Bibliographie
1
https://lansinoh.fr/blogs/allaitement-au-sein/comment-eviter-les-engorgements-et-que-faire-pour-les-traiter#:~:text=lactation%20si%20besoin.-,Les%20diff%C3%A9rents%20sympt%C3%B4mes%20d'un%20engorgement%20mammaire,prendre%20en%20bouche%20pour%20b%C3%A9b%C3%A9.
2
https://www.medela.fr/allaitement/experience-de-maman/engorgement-sein
3
https://www.medela.fr/allaitement-pour-professionnels/conseils/periode-lactation/mastite
4
https://www.elsan.care/fr/pathologie-et-traitement/maladies-gynecologiques/mastite-definition-causes-traitement
Comment calmer la douleur des montées de lait ? Nos astuces pour désengorger les seins.
Lorsque les montées de lait deviennent douloureuses, il est important de prendre des mesures pour soulager l'inconfort et prévenir d'éventuelles complications. Voici quelques bonnes habitudes à prendre pour calmer la douleur des montées de lait :
Allaiter fréquemment ou tirer son lait régulièrement : La meilleure façon de soulager la douleur des montées de lait est de vider régulièrement les seins en encourageant le bébé à téter fréquemment. Plus les seins sont vidés régulièrement, moins il y a de risques d'engorgement et de douleur. Il est recommandé d'allaiter à la demande, en permettant au bébé de téter chaque fois qu'il en ressent le besoin. Si vous n'êtes pas avec bébé, continuez à tirer votre lait pour éviter la recrudescence des douleurs.
Assurer un bon positionnement et attachement du bébé : Un bon positionnement et un attachement correct du bébé sont essentiels pour éviter les problèmes d'engorgement et de douleur. Assurez-vous que le bébé prenne correctement le mamelon en bouche, avec une grande partie de l'aréole, pour maximiser l'efficacité de la succion et vider efficacement le sein. N'hésitez pas à changer de position et trouver celle qui vous convienne à tous les deux.
Masser doucement les seins : Masser doucement les seins avec une huile végétale peut aider à stimuler la circulation sanguine et à favoriser l'écoulement du lait. Utilisez des mouvements circulaires doux pour masser les seins, en commençant par la base et en remontant vers le mamelon. Cela peut aussi aider à détendre les muscles et à soulager la tension.
Éviter les soutien-gorge trop serrés : Porter des soutien-gorge trop serrés peut aggraver l'inconfort des montées de lait en comprimant les seins. Optez pour des soutien-gorge bien ajustés et confortables, de préférence sans armature, qui soutiennent les seins sans les comprimer. Les coquillages d'allaitement peuvent aussi aider à soulager entre deux tétées.
En adoptant ces bonnes habitudes, vous pouvez aider à calmer la douleur des montées de lait et à rendre l'expérience d'allaitement plus confortable pour vous et votre bébé. Si la douleur persiste malgré ces mesures, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé spécialisé en lactation pour obtenir des conseils personnalisés. Surtout, ne laissez pas le problème s'installer pour éviter que l'engorgement n'évolue en mastite.