Brûlures et coups de soleil : quelles solutions naturelles ?
Les brûlures et coups de soleil sont des affections cutanées qui surviennent suite à une exposition excessive aux rayons ultraviolets (UVA et UVB). Ces incidents peuvent causer des douleurs, des rougeurs, voire même des cloques. Face à ces désagréments, il est essentiel de savoir comment soulager et soigner ces lésions. C'est là que les solutions naturelles entrent en jeu. Elles offrent des remèdes doux et efficaces pour apaiser la peau, réduire les démangeaisons et favoriser la guérison.
Sommaire
Qu'est-ce qu'une brûlure par coup de soleil ?
La brûlure par coup de soleil, également appelée érythème solaire, est une réaction inflammatoire de la peau suite à une surexposition à la lumière ultraviolette (UV) du soleil. Elle est classée comme une brûlure thermique de premier ou deuxième degré, en fonction de sa gravité. Les rayons UVB, qui représentent 5% des rayons UV, en sont les principaux responsables. Ces rayons sont capables de provoquer des dommages directs à l'ADN des cellules cutanées et causent une agression à la peau, qui se traduit par une rougeur, une congestion et des douleurs.
Quels sont les symptômes associés à un coup de soleil ?
Suite à une exposition excessive aux rayons UVA et UVB du soleil, différents symptômes peuvent se manifester.
La rougeur de la peau est le signe le plus courant. Elle est généralement accompagnée d'une sensation de chaleur et de douleur au toucher.
Des démangeaisons peuvent également survenir, rendant la peau plus sensible.
Dans les cas plus graves, des cloques apparaissent. Elles sont souvent remplies de liquide et peuvent se former quelques heures ou jours après l'exposition au soleil.
En cas de brûlure sévère, des symptômes plus sérieux comme la fièvre, des frissons et une sensation de faiblesse peuvent se manifester.
Enfin, la déshydratation peut se produire dans les cas les plus sérieux, se manifestant par une forte fièvre, des maux de tête, des vomissements, un malaise, une soif intense et une sécheresse de la bouche et des yeux.
Il est essentiel de surveiller ces symptômes et de consulter un professionnel de santé en cas de doute.
Identifier les signes d'une brûlure grave
Identifier les signes d'une brûlure grave est crucial pour prendre les mesures adéquates. Les signes d'alerte comprennent :
L'apparition de cloques, qui indiquent une brûlure de second degré.
La présence de symptômes de déshydratation ou de coup de chaleur (soif intense, sécheresse de la bouche et des yeux, maux de tête, vomissements, malaise, forte fièvre...)
Des réactions systémiques comme la fièvre ou les nausées.
Une étendue importante de la brûlure sur le corps.
Si ces signes se présentent, une consultation médicale rapide est recommandée. La prise en charge de ces brûlures graves peut nécessiter des soins spécifiques comme l'application d'antiseptiques topiques ou même une hospitalisation.
Quelle routine adopter pour soulager les brûlures au soleil ?
Pour soulager votre peau si vous avez un coup de soleil, une routine bien définie est indispensable. Elle va permettre de soulager les symptômes et d'aider votre peau à se réparer.
Rafraîchissez la zone brûlée : Dès que vous constatez une rougeur ou une sensation de brûlure après une exposition prolongée au soleil, rafraîchissez la zone avec de l'eau du robinet ou une compresse fraîche.
Hydratez votre peau : Après votre douche, il convient d'hydrater la zone touchée par le coup de soleil. Cela va favoriser sa réparation et soulager les symptômes. Utilisez une crème pour le corps ou le visage en fonction de la zone touchée, riche en actifs hydratants et nourrissants.
En cas de démangeaisons : privilégiez les soins à base de calendula ou de camomille, reconnus pour leurs propriétés calmantes.
Nos recettes naturelles pour soulager les coups de soleil
Comment prévenir les coups de soleil ?
Il existe des solutions naturelles pour soulager les brûlures par coup de soleil, mais l'idéal pour votre santé et celle de votre peau reste de les prévenir au maximum. Voici nos conseils et les bons gestes à adopter pour vous exposer au soleil en toute sécurité :
En début d'été, exposez-vous progressivement au soleil, surtout si vous avez la peau claire. Vous pouvez aussi prendre des compléments alimentaires pour préparer votre peau au soleil
Éviter l'exposition aux heures les plus chaudes, entre 11h et 16h
Portez des vêtements couvrants, notamment les épaules
Appliquez une protection solaire avec un indice SPF élevé, et appliquez le produit toutes les deux heures
N'appliquez pas de produits avec des ingrédients photosensibilisant (comme le rétinol ou certains parfums par exemple) avant de vous exposer au soleil.
Protégez vos yeux et votre tête avec une casquette et des lunettes de soleil
Évitez de rester immobile pendant plusieurs heures
Méfiez-vous de la météo : un ciel couvert ne signifie pas que vous ne pouvez pas prendre de coup de soleil, au contraire !
Précautions d'usage
Si vous avez un coup de soleil, n'utilisez pas d'eau glacée, cela pourrait accentuer la brûlure. N'appliquez pas non plus de glace directement sur la peau. Utilisez seulement de l'eau fraîche (entre 15 et 25 degrés environ).
Conseil de l'expert
L'exposition répétée et prolongée au soleil favorise l'apparition de coups de soleil, mais accélère également le vieillissement cutané (photovieillissement) : des taches brunes d'hyperpigmentation apparaissent, les rides et les ridules se creusent, la peau devient sèche et terne... Il est donc nécessaire de limiter au maximum de vous exposer de manière prolongée au soleil, mais également de protéger votre peau au quotidien en appliquant une protection solaire, notamment sur votre visage.
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Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Charlie MOREL
Charlie est diplômée d'un Master en formulation cosmétique. Passionnée de cosmétologie mais aussi grande amoureuse des mots, c'est en 2020 qu'elle a décidé de devenir rédactrice web en cosmétique et beauté. C'est son envie de changement professionnel qui lui a donné l'idée de se lancer en freelance, car elle voulait pouvoir travailler aux quatre coins du monde.
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Bibliographie
1
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2
Site Aroma-Zone
Comment soulager un coup de soleil ? Nos solutions naturelles
La première réaction à adopter
La première réaction à adopter face à un coup de soleil est de se mettre à l'abri du soleil pour éviter d'aggraver la brûlure. Ensuite, hydratez-vous en buvant de l'eau pour compenser la déshydratation. Pour apaiser la brûlure, rafraîchissez la zone touchée avec de l'eau fraîche (entre 15 et 25°C). Cela peut se faire sous la douche ou en immergeant la zone dans un bain, pour aider à diminuer la sensation de chaleur et l'inflammation.
Gel d'Aloe vera
Pour apaiser un coup de soleil, plusieurs remèdes naturels peuvent être utilisés. L'application de gel d'Aloe vera sur la zone affectée peut aider à calmer l'inflammation et à favoriser la cicatrisation grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes.
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Baume relipidant Avoine & Céramide NP
Il est essentiel de bien hydrater et nourrir sa peau après un coup de soleil pour la soulager et la réparer. Pour cela, notre baume relipidant Avoine & Céramide NP ou notre beurre de karité sont des soins idéaux pour apaiser et restructurer la peau. Éviter toute nouvelle exposition au soleil tant que la peau n'est pas complètement guérie.
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Nos remèdes de grands-mères
Outre les produits, il existe également d'autres solutions maisons, pour prévenir rapidement les brûlures ou cloques en premiers soins.
Le yaourt nature peut être utilisé en cataplasme pour rafraîchir la peau et apaiser les sensations de brûlure.
Le concombre, riche en eau et aux propriétés apaisantes, peut être appliqué en tranches directement sur la peau brûlée par le soleil.
Un bain tiède avec ajout de bicarbonate de soude peut aider à soulager l'inconfort.
Soulager les démangeaisons et les cloques
Pour les démangeaisons, privilégiez l'application régulière de crèmes hydratantes à base d'actifs apaisants comme l'Aloe vera, le calendula ou la camomille.
Pour les cloques, il est impératif de ne pas les percer pour éviter l'infection. Appliquez un pansement hydrocolloïde pour protéger la cloque et favoriser sa guérison naturelle.
N'hésitez pas à consulter un professionnel de santé si la situation est trop grave, ne s'améliore pas, ou s'aggrave.