Boutons : comprendre leurs origines et adopter des solutions naturelles

Les boutons sont l’un des problèmes cutanés les plus fréquents, touchant aussi bien les adolescents que les adultes. Généralement liés à l’acné, ils résultent d’un déséquilibre du follicule pilo-sébacé, favorisé par l’excès de sébum, l’obstruction des pores ou encore l’inflammation. Si leur apparition est bénigne, elle peut avoir un véritable impact sur le confort et l’estime de soi. Localisés sur le visage ou le corps, les boutons se présentent sous différentes formes, allant des simples comédons aux lésions inflammatoires plus profondes. Comprendre leurs origines est essentiel pour mieux les prévenir et les apaiser. Dans cet article, nous faisons le point sur leurs causes, leurs manifestations et les solutions naturelles les plus adaptées.

Par Auriane Oline

Mis à jour le 18/09/2025Temps de lecture : +4 min.

Définition

Le terme « bouton » désigne l’une des manifestations cutanées les plus courantes, généralement associées à l’acné vulgaire. Il s’agit d’une lésion du follicule pilo-sébacé, cette petite structure qui relie le poil à la glande sébacée. Lorsque l’équilibre de ce système est perturbé — par une surproduction de sébum, une obstruction des pores ou une prolifération bactérienne — des lésions visibles apparaissent à la surface de la peau. Ces boutons peuvent se développer aussi bien sur le visage que sur le corps (dos, épaules, poitrine), zones où les glandes sébacées sont particulièrement actives. Leur aspect varie selon leur type, leur profondeur et le degré d’inflammation.

Les types de lésions acnéiques

On distingue deux grandes familles de lésions :

Lésions non inflammatoires : ce sont les comédons, qui regroupent les points noirs (comédons ouverts) et les points blancs (comédons fermés). Ils résultent de l’accumulation de sébum et de cellules mortes qui bouchent le follicule.

Lésions inflammatoires : elles comprennent les papules (rougeurs sensibles au toucher), les pustules (présence de pus), les nodules et les kystes (profonds, douloureux, avec risque de cicatrices). Leur développement est favorisé par la réaction immunitaire face à la prolifération de Cutibacterium acnes (anciennement Propionibacterium acnes) et à l’inflammation locale.

En plus de cette classification, plusieurs sous-types d’acné existent :

Acné hormonale adulte, influencée par les variations androgéniques
Acné mécanique, provoquée par les frottements ou la pression (casque, masque, vêtements serrés)
Acné excoriée, aggravée par le grattage compulsif, souvent associée à une dimension psychologique.

Quels sont les différents types de boutons sur le corps et le visage ?

La présentation clinique varie selon la zone touchée :

Comédons : non douloureux, souvent visibles sur le nez, le front ou le menton. On distingue les comédons ouverts (points noirs) et fermés (points blancs).
Papules et pustules : apparaissent sous forme de rougeurs sensibles pouvant contenir du pus ; elles sont fréquentes sur le visage mais aussi sur le dos et les épaules.
Nodules et kystes : profonds, douloureux, à fort potentiel cicatriciel, souvent localisés sur le bas du visage, la poitrine ou le dos.
Acné excoriée : lésions provoquées par le grattage, parfois étendues et difficiles à traiter, pouvant entraîner cicatrices et détresse psychologique.

Ces différences de localisation ne sont pas anodines : les études montrent que les zones riches en sébum (zone T du visage chez l’adulte, joues chez l’adolescent) présentent une plus forte corrélation avec les lésions inflammatoires.

Qu'est-ce qui les provoque ?

Les boutons sont le résultat de plusieurs mécanismes qui s’additionnent :

Excès de sébum : stimulé par les hormones androgènes, il favorise l’obstruction du follicule

Obstruction des pores : liée à l’accumulation de cellules mortes (hyper kératinisation folliculaire)

Prolifération bactérienne : C. acnes se développe dans l’environnement anaérobie du pore bouché

Inflammation : réaction immunitaire locale qui transforme les comédons en lésions rouges, douloureuses et parfois purulentes

Facteurs hormonaux : variations menstruelles, grossesse, ou hyperandrogénie.

Quels sont les symptômes associés ?

Au-delà de l’aspect esthétique, les boutons peuvent s’accompagner de :

Douleur et sensibilité au toucher, surtout pour les formes inflammatoires profondes
Rougeurs et gonflement liés à l’inflammation
Cicatrices ou hyperpigmentation post-inflammatoire, fréquentes après nodules et kystes
Impact psychologique : perte de confiance en soi, anxiété et comportements de grattage (acné excoriée).

Les mécanismes cibles pour réduire les symptômes de l'acné

Réguler la production du sébum

Un excès de sébum favorise l’obstruction des pores et la prolifération de Cutibacterium acnes. Rééquilibrer cette sécrétion est donc une cible essentielle.

Mécanisme : modulation de l’activité des glandes sébacées et inhibition de la 5-α-réductase, une enzyme qui transforme la testostérone en dihydrotestostérone (DHT) qui stimule fortement les glandes sébacées.

Intérêt : limiter la formation de comédons et réduire la brillance cutanée.

Exemples d’actifs : Zinc, acide azélaïque et niacinamide.

Rééquilibrer le microbiote cutané

Un microbiote déséquilibré favorise la surcroissance de C. acnes. Restaurer une flore cutanée harmonieuse contribue à apaiser et protéger la peau.

Mécanisme : soutien des bactéries bénéfiques par des prébiotiques et postbiotiques.

Intérêt : réduire les poussées inflammatoires et renforcer la barrière cutanée.

Exemples d’actifs : ferments lactiques, postbiotiques, extraits de miel de Manuka.

Activer le renouvellement cellulaire

Une des causes majeures de l’acné est l’hyperkératinisation, c’est-à-dire une accumulation de cellules mortes. Favoriser le renouvellement permet de garder des pores dégagés.

Mécanisme : exfoliation douce par les acides de fruits (AHA, BHA).

Intérêt : désobstruer les pores, prévenir comédons et points noirs, affiner le grain de peau.

Exemples d’actifs : acide glycolique, acide salicylique, rétinal ou bakuchiol.

Soulager les rougeurs

L’inflammation cutanée rend les boutons rouges, sensibles, voire douloureux. Les actifs apaisants sont indispensables pour calmer la peau.

Mécanisme : modulation des médiateurs inflammatoires (IL-1, TNF-α).

Intérêt : réduire la sensibilité, apaiser les papules et pustules.

Exemples d’actifs : acide azélaïque, niacinamide, bisabolol, extrait de Thé vert.

Réduire les taches pigmentaires post-inflammatoire

Après cicatrisation, des marques sombres peuvent persister. Leur atténuation est essentielle pour retrouver un teint uniforme.

Mécanisme : inhibition de la mélanogenèse et stimulation du renouvellement cellulaire.

Intérêt : estomper les marques brunes et améliorer la qualité du teint.

Exemples d’actifs : acide azélaïque, vitamine C, acide glycolique, hordatine.

Quelles solutions naturelles ?

Gel nettoyant doux Prébiotique, Zinc & Concombre

Grâce à ses prébiotiques et au Zinc, ce gel nettoyant rééquilibre le microbiote cutané et limite la prolifération bactérienne tout en respectant la barrière de la peau. Idéal pour purifier en douceur et réduire l’excès de sébum quotidien.

Oléosérum Purifiant et équilibrant Manuka & Postbiotiques

Concentré en extrait de Manuka aux propriétés purifiantes et en postbiotiques équilibrants, ce sérum cible directement la flore cutanée. Il aide à réduire les lésions inflammatoires tout en renforçant la barrière protectrice.

Sérum concentré Acide azélaïque 10%

L’acide azélaïque agit à plusieurs niveaux : régulation du sébum, apaisement des rougeurs, action antibactérienne et dépigmentante. Ce sérum est particulièrement adapté aux peaux sujettes aux boutons inflammatoires et aux marques post-inflammatoires.

Sérum concentré Acide glycolique 10% & AHA

Riche en acide glycolique et autres acides de fruits (AHA), ce sérum stimule le renouvellement cellulaire. Il affine le grain de peau, diminue les comédons et contribue à atténuer les taches pigmentaires post-acné.

Crème fluide Zinc hyaluronate & Acide salicylique végétal

Cette crème fluide combine l’action séborégulatrice du Zinc et l’exfoliation douce de l’acide salicylique végétal. Il désobstrue les pores, réduit la brillance et prévient la formation de comédons, tout en hydratant la peau grâce à l’acide hyaluronique.

Roll-on aux huiles essentielles anti-imperfections

Idéal pour les peaux à tendance acnéique et à problèmes, il renferme une synergie puissante d'huiles essentielles connues pour leurs vertus assainissantes et réparatrices : les huiles essentielles de Tea tree, de Manuka et de Niaouli, incontournables pour le soin des boutons ; les huiles essentielles de Lavande aspic et de Palmarosa, purifiantes et réparatrices ; et l'huile essentielle d'Eucalyptus mentholé, intéressante en cas de points noirs. L'huile végétale de Nigelle, appréciée pour le soin des peaux à problèmes, complète efficacement sa formulation.

Comment les éviter ?

Prévenir l’apparition de boutons repose sur une routine adaptée et des habitudes de vie équilibrées. Voici quelques conseils essentiels :

Nettoyer la peau en douceur : matin et soir, permet d’éliminer l’excès de sébum et les cellules mortes qui bouchent les pores, sans altérer la barrière cutanée. Les nettoyants trop agressifs stimulent au contraire la production de sébum et aggravent l’acné.
Privilégier des actifs séborégulateurs et exfoliants : intégrer des actifs naturels comme le Zinc, l’acide salicylique végétal ou l’acide glycolique aide à réguler la production de sébum, désobstruer les pores et limiter la formation de comédons.
Utiliser des serviettes propres dédiées au visage : les bactéries et impuretés peuvent s’accumuler sur les serviettes. Il est préférable d’utiliser une serviette douce réservée uniquement au visage et de la changer régulièrement.
Éviter les produits occlusifs : certains cosmétiques trop riches en huiles minérales ou en silicones peuvent obstruer les pores. Mieux vaut privilégier des textures légères, non comédogènes, adaptées aux peaux sujettes aux imperfections.
Adopter une alimentation équilibrée et, si besoin, des compléments : un régime trop riche en sucres rapides, produits laitiers ou aliments ultra-transformés peut aggraver l’acné. Favoriser les fruits, légumes, fibres et acides gras essentiels contribue à une peau plus saine. Certains compléments alimentaires (zinc, omégas-3, probiotiques) peuvent aussi soutenir l’équilibre cutané.
Réduire le stress et favoriser le sommeil : le stress et un mauvais sommeil augmentent la production de cortisol, ce qui stimule à son tour la sécrétion de sébum et l’inflammation cutanée. Des techniques comme la respiration, le yoga ou la méditation peuvent être bénéfiques.
Ne pas manipuler les boutons : presser ou gratter les boutons favorise l’inflammation, retarde la cicatrisation et augmente le risque d'infection, de cicatrices et de tâches post-inflammatoires.
Protéger sa peau du soleil : même si le soleil donne une impression d’amélioration temporaire, il épaissit la peau, favorise l’hyperkératinisation et aggrave souvent l’acné à long terme. Une protection solaire adaptée, non comédogène, est indispensable.

Nos recettes adaptées

Ingrédients (sans balance)

Crème neutre Crème désaltérante

1 pot de 50 ml

Actif cosmétique Algo'Zinc

48 gouttes

Actif Cosmétique Acide salicylique végétal

50 gouttes

Huile essentielle Tea tree BIO

17 gouttes

Préparation

Mettez les actifs et l'huile essentielle directement dans le pot qui contient la crème neutre.

Fermez le pot et agitez vigoureusement pendant 30 secondes. C'est prêt !

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 5,0-6,0.

Stockez votre crème visage anti acné à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Pour aller plus loin, consultez :

Cette recette de crème visage anti-acné contient les meilleurs ingrédients naturels pour votre peau :

La crème visage neutre désaltérante, enrichie en Aloe vera et hydrolat de Menthe poivrée, hydrate intensément toute la journée pour une peau douce et souple.
L'a ctif cosmétique Algo'Zinc, purifiant, séborégulateur et apaisant, régule la production de sébum pour une peau nette et saine, sans imperfection.
L'actif cosmétique A cide salicylique végétal, puissant agent kératolytique, possède un effet peeling doux. Il améliore ainsi l'aspect général de la peau. Cet actif est parfait pour les peaux à tendance acnéique et à imperfections.
L'huile essentielle de Tea tree est la référence en matière de soins naturels anti-acné. Elle purifie la peau et aider à lutter contre les boutons.

En limitant l'excès de sébum et désincrustant la peau, ce soin permet d'éviter l'apparition des boutons et points noirs.

Ingrédients (sans balance)

Sérum concentré Bakuchiol

le flacon de 30 ml

Huile essentielle Petitgrain Bigarade BIO

3 gouttes

Huile essentielle Tea tree (Arbre à Thé BIO)

3 gouttes

Huile essentielle Palmarosa BIO

3 gouttes

Préparation

Ouvrez le flacon du Sérum concentré Bakuchiol.

Ajoutez les huiles essentielles directement dans le flacon.

Fermez le flacon et agitez.

Stockez votre sérum peau grasse à l'abri de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.

Précautions d'usage

Avant d’intégrer de nouveaux soins anti-imperfections, il est essentiel de les tester sur une petite zone, de limiter l’usage des actifs puissants (acides, rétinoïdes, vitamine C) et d’éviter les associations irritantes. Privilégiez la régularité et la protection solaire quotidienne pour préserver la barrière cutanée et limiter les réactions indésirables.

Conseil de l'expert

En complément d’une routine adaptée, certains compléments alimentaires peuvent soutenir l’équilibre cutané de l’intérieur. Le Complexe Peau nette associe Zinc, Bardane et Ortie pour réguler la production de sébum et favoriser une peau plus saine. Les Omégas-3 Vegan, issus d’algues, contribuent à apaiser l’inflammation et à renforcer la barrière cutanée. Utilisés en synergie, et à condition de respecter leurs dosages et contre-indications, ils accompagnent efficacement les soins topiques pour limiter les imperfections.

En savoir plus

La localisation des imperfections peut parfois donner des indices sur les facteurs déclenchants : par exemple, les boutons situés sur le bas du visage sont souvent liés aux hormones, tandis que ceux sur le front peuvent être associés au stress ou à l’alimentation. Toutefois, ces corrélations restent générales et ne remplacent pas un avis médical. Chaque peau réagit différemment et l’emplacement des lésions ne suffit pas à poser un diagnostic.

Le stress favorise l’apparition de boutons principalement sur la zone T (front, nez, menton), où la peau est plus sujette à la production de sébum. On peut aussi en observer sur le dos, la poitrine ou le cou, des zones sensibles aux déséquilibres hormonaux induits par le stress. Leur apparition est souvent accompagnée de poussées soudaines, parfois avant un événement important.

Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Auriane Oline

Titulaire de masters, en phytochimie et en formulation cosmétique, Auriane met son expertise scientifique au service de la peau. Passionnée par le pouvoir des plantes, elle collabore avec des marques engagées pour proposer des contenus fiables, pédagogiques et bienveillants. Spécialisée dans les problématiques de peau sensible et atopique, elle décrypte avec clarté les actifs cosmétiques et les mécanismes cutanés pour rendre l’information accessible à tous. Elle partage également ses conseils sur son compte Instagram @phytophileae.

Bibliographie

https://www.msdmanuals.com/fr/professional/troubles-dermatologiques/acné-et-pathologies-apparentées/hidradénite-suppurée

Vasam, M., Korutla, S., & Bohara, R. A. (2023).

Acne vulgaris: A review of the pathophysiology, treatment, and recent nanotechnology based advances. Biochemistry and Biophysics Reports, 36, 101578.

El-Shiekh, R. A., Merghany, R. M., Fayez, N., Hassan, M., Bakr, A. F., Eid, O., ... & Sweilam, S. H. (2025).

Phytochemicals as emerging therapeutics for acne vulgaris: a comprehensive review. Future Journal of Pharmaceutical Sciences, 11(1), 91.

Choi, C. W., Choi, J. W., Park, K. C., & Youn, S. W. (2013).

Facial sebum affects the development of acne, especially the distribution of inflammatory acne. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 27(3), 301-306.

Branisteanu, D. E., Toader, M. P., Porumb, E. A., Serban, I. L., Pinzariu, A. C., Branisteanu, C. I., ... & Nicolescu, A. C. (2022).

Adult female acne: Clinical and therapeutic particularities. Experimental and therapeutic medicine, 23(2), 151.