Rimedi per la sinusite: come alleviare i sintomi con metodi naturali

La sinusite (o rinosinusite) è un'infiammazione della mucosa dei seni paranasali, le cavità situate nella fronte (seni frontali), sopra il naso (seni sfenoidali ed etmoidali) e ai lati del naso (seni mascellari). I seni paranasali sono cavità delle ossa facciali rivestite da una membrana mucosa e comunicanti con le cavità nasali. La sinusite colpisce più spesso i seni mascellari.

La sua causa principale è virale (ad esempio durante un raffreddore), ma può anche essere batterica o legata a una reazione allergica o all'esposizione a fumi irritanti (inquinamento, tabacco, pollini, ecc.). Anche gli ascessi dentali o le infiammazioni possono esserne la causa.

Quando si soffre di sinusite, le mucose che rivestono i seni paranasali si infiammano, si gonfiano e si irritano, bloccando il passaggio del muco. Quando il muco non può più essere trasportato ed eliminato attraverso il naso, si accumula nei seni paranasali, creando una sensazione di dolorosa congestione e permettendo ai batteri di proliferare più rapidamente.

La sinusite può essere acuta, ricorrente (più di 3 volte all'anno) o cronica (che dura più di 3 mesi). La sinusite acuta può durare fino a 4 settimane.

I sintomi della sinusite sono:

• una sensazione di pressione sulla fronte e sul viso

• congestione nasale (naso chiuso)

• secrezioni nasali (chiare o biancastre/giallastre)

• mal di testa (aggravato quando inclini la testa in avanti o fai sforzi)

• possibile dolore tra gli occhi o dietro gli zigomi

• febbre, tosse o mal di denti

• possibili starnuti

• possibile fotofobia (difficoltà degli occhi a tollerare la luce)

Naturalmente, in caso di sinusite, riposa molto, tieniti al caldo e adotta uno stile di vita il più possibile sano per aiutarti a guarire il più rapidamente possibile.

Per lenire i dolori e alleviare la sinusite:

• Mantieni gli ambienti umidi con un umidificatore o una bacinella d'acqua posta vicino al termosifone durante la notte per evitare che le mucose si secchino.

• Evita il fumo e l'esposizione al fumo e all'inquinamento

• Solleva la testa durante la notte con uno o due cuscini

• Arieggia regolarmente i tuoi ambienti e non surriscaldarli (la temperatura ideale è di 19°C).

• Evita le correnti d'aria, l'aria condizionata, ecc.

• Lavati regolarmente le mani e usa fazzoletti usa e getta.

Se i sintomi durano più di 3 settimane o peggiorano, consulta il tuo medico il prima possibile. Se stai assumendo dei farmaci o se soffri di una patologia, consulta il tuo medico prima di utilizzare dei rimedi naturali.

L'inalazione è particolarmente utile in caso di sinusite, poiché il vapore acqueo che sprigiona viene introdotto direttamente nelle vie respiratorie, reidratandole e decongestionando le mucose, lenendo l'infiammazione, fluidificando il muco e facilitandone l'eliminazione attraverso il naso.

Come effettuare un'inalazione?

È molto semplice:

Stéphanie Catrysse è naturopata (certificata FENA), operatrice di massaggio benessere e linfodrenaggio e counselor in crescita personale. Appassionata di medicina alternativa, è operatrice olistica per un approccio globale della salute.