Quali rimedi della nonna contro il raffreddore e il naso che cola?

Pubblicato il: giovedì 07 novembre 2024, Aggiornato il: venerdì 06 novembre 2026

L’inverno si avvicina e con esso tornano i raffreddori e il naso che cola… Questi fastidi stagionali, anche se frequenti, possono rendere difficile la nostra vita di tutti i giorni. Il raffreddore, causato da vari virus, si manifesta spesso con congestione nasale, starnuti e stanchezza generale. Per fortuna, la natura offre tantissime soluzioni semplici ed efficaci per alleviare questi sintomi e rafforzare le nostre difese immunitarie. L’inalazione è una di queste soluzioni delicate e naturali che ti aiutano a respirare meglio quando hai il raffreddore. In questo articolo ti diciamo tutto quello che c’è da sapere sull’inalazione e sui rimedi della nonna da usare per alleviare il raffreddore.

Sommario

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In breve

Le inalazioni migliorano temporaneamente il benessere in caso di naso chiuso: il vapore idrata le mucose e fluidifica le secrezioni, mentre le piante apportano i loro aromi. L’articolo consiglia anche l’applicazione di un balsamo e l’assunzione di integratori a base di propoli e vitamina C.
In pratica, in una ciotola di acqua bollente puoi aggiungere timo, eucalipto, rosmarino o zenzero, poi respira delicatamente il vapore per qualche minuto. La cipolla è un altro metodo: i suoi composti si respirano dopo averla tagliata, senza bisogno di acqua calda.
Bisogna prestare attenzione con gli oli essenziali e gli integratori: le loro controindicazioni variano, ma riguardano in particolare le donne incinte, i bambini sotto i 6 anni, chi soffre di epilessia o di allergie. Se i sintomi persistono, è consigliabile consultare un medico.

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Focus sulla nostra redattrice naturopata, Stéphanie Catrysse

Stéphanie Catrysse è una naturopata (certificata dalla FENA), praticante di massaggi per il benessere e per il drenaggio linfatico, nonché consulente in sviluppo personale.

Appassionata di medicina dolce, svolge la sua attività con un approccio olistico alla salute.