L'abbronzatura è un meccanismo naturale della pelle che ha lo scopo di proteggerla dai raggi UV del sole. Tuttavia, è possibile facilitare o accelerare l'abbronzatura con l'aiuto di integratori alimentari. Panoramica degli integratori alimentari disponibili presso Aroma-Zone in base agli effetti desiderati.
L'abbronzatura è una risposta biologica complessa della pelle all'esposizione ai raggi ultravioletti (UV). Abbronzarsi è un meccanismo di protezione delle cellule della pelle dai danni causati da questi raggi UV. Esistono due tipi di abbronzatura:
Abbronzatura immediata: si manifesta rapidamente dopo l'esposizione ai raggi UVA ed è dovuta all'ossidazione della melanina presente sulla superficie della pelle.
Abbronzatura ritardata: si sviluppa nel corso di diversi giorni e comporta un aumento della produzione di melanina.
Quando l'esposizione ai raggi UV danneggia il DNA deicheratinociti ( le principali cellule dell'epidermide), si innesca una cascata di segnali intracellulari che aumentano la produzione di melanina, il pigmento responsabile della colorazione della pelle. La melanina viene quindi trasferita ai cheratinociti. Il suo ruolo è quindi quello di prevenire ulteriori danni al DNA assorbendo e disperdendo i raggi UV. È importante notare che non tutti siamo uguali di fronte all'aggressività dei raggi UV. Ad esempio, le persone con pelle chiara o capelli rossi hanno una ridotta capacità di abbronzarsi e sono più soggette a scottature solari, il che aumenta il loro rischio di sviluppare gravi malattie della pelle. Pertanto, sebbene l'abbronzatura sia una risposta adattativa volta a proteggere la pelle dagli effetti nocivi dei raggi UV, è anche una reazione allo stress cellulare causato dai raggi UV, che sono una fonte di danni significativi al DNA. (1)
L'abbronzatura è un meccanismo lento. Comprendere questo meccanismo significa prendere coscienza dell'necessità di:
Da un lato, preparare la pelle all'abbronzatura
Applicare una protezione solare dall'altro per prevenire i danni cutanei e l'invecchiamento precoce della pelle. (1)
Alcuni principi attivi presenti negli alimenti o negli integratori alimentari possono favorire un'abbronzatura più uniforme e proteggere la pelle dagli effetti nocivi dei raggi UV. Tra i più studiati recentemente, i carotenoidi occupano un posto centrale.
I carotenoidi
La famiglia dei carotenoidi comprende diversi fitonutrienti come il beta-carotene, il licopene, la luteina, la zeaxantina e l'astaxantina. Sono presenti naturalmente nella nostra alimentazione, in particolare nella frutta e nella verdura. Sono noti per la loro eccezionale attività antiossidante. Numerosi studi clinici hanno dimostrato il ruolo dei carotenoidi nella prevenzione dell'eritema indotto dai raggi UVB. (2) Inoltre, è stato anche dimostrato che un'integrazione di carotenoidi offre una fotoprotezione contro la pigmentazione indotta dai raggi UVA e inibisce i marcatori molecolari dello stress ossidativo. (2) Infine, studi condotti a livello molecolare hanno dimostrato che i carotenoidi potrebbero avere il potenziale di mantenere la pelle sana, meno ruvida, più idratata ed elastica. (2)
La melanina
La melanina è un pigmento prodotto dai melanociti, all'interno dell'epidermide basale. La sua produzione avviene a partire dalla tirosina, un aminoacido presente nell'alimentazione. La melanina, in collaborazione con i carotenoidi ( che ne favoriscono la sintesi), partecipa alla pigmentazione della pelle. Come questi ultimi, ha proprietà antiossidanti e protettive. In particolare, aiuta a limitare i danni cutanei e l'invecchiamento fotoindotto della pelle. Partecipa anche alla pigmentazione dei capelli e alla regolazione termica della pelle. Sebbene la melanina sia prodotta naturalmente dai melanociti della pelle, può essere interessante ricorrere a un'integrazione per rafforzarne il livello sulla superficie cutanea e quindi favorire l'abbronzatura o prolungarla, combattere lo stress ossidativo ma anche ritardare la comparsa dei capelli bianchi.
L'Urucum
L'urucum, noto anche come roucou, è una pianta originaria dell'Amazzonia. I suoi semi vengono utilizzati sotto forma di polvere. Sono noti per il loro ricco contenuto di carotenoidi, precursori della melanina, le cui proprietà antiossidanti sono molto interessanti per preparare la pelle all'esposizione solare. Tra i carotenoidi naturalmente presenti nell'Urucum, la bixina e la norbixina si distinguono per la loro attività sui radicali liberi. (3) Infine, essendo i carotenoidi dei pigmenti, sono in grado di colorare la pelle. Assunto per via orale, l'Urucum può quindi modificare temporaneamente il colore della pelle donandole un bel colorito abbronzato.
Altri principi attivi interessanti
I polifenoli: in questa famiglia troviamo i flavonoidi, il resveratrolo o ancora i curcuminoidi e i tannini, solo per citarne alcuni. Proprio come i carotenoidi, i polifenoli sono potenti antiossidanti che contribuiscono a neutralizzare i radicali liberi generati dai raggi UV.
Acidi grassi: per la pelle, gli omega-6 e gli omega-3 sono i più importanti. Antinfiammatori, contribuiscono a ridurre l'infiammazione cutanea e rafforzano la funzione barriera naturale dell'epidermide, rendendola meno permeabile ai raggi UV del sole. Garantiscono inoltre una migliore idratazione della pelle.
Tirosina: è un aminoacido precursore della melanina, che si trova negli alimenti o negli integratori alimentari.
Melanina: rinforza la pigmentazione naturale della pelle e dei capelli
Ideale per preparare la pelle al sole, accelerare e prolungare l'abbronzatura o rallentare la comparsa dei capelli bianchi, questo integratore alimentare dall'efficacia comprovata è prodotto con lana di pecore nere allevate in Francia. È composto dal principio attivo brevettato Melaline® o Melatine®, clinicamente testato, il cui processo di ottenimento enzimatico garantisce un'ottima biodisponibilità dei principi attivi.
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3 buoni motivi per seguire una cura a base di melanina
Preparare la pelle al sole: un'integrazione di melanina contribuisce a rafforzare la protezione naturale della pelle dai danni causati dall'esposizione al sole. Dopo un mese di cura, la pigmentazione della pelle è aumentata del 225%*.
Accelerare e prolungare l'abbronzatura: già dopo 10 giorni di cura e nelle 2 ore successive all'esposizione ai raggi UVA, la produzione di melanina della pelle aumenta, stimolando il processo di pigmentazione naturale della pelle. L'81% dei tester ritiene che la propria pelle sia più abbronzata.*
Rallenta la comparsa dei capelli bianchi: come prevenzione, la melanina combatte l'ingrigimento precoce dei capelli. Quando i capelli bianchi sono già comparsi, aiuta a ripristinare gradualmente il colore naturale dei capelli. L'87% delle persone che l'hanno testato nota che i propri capelli sono più colorati. **
Assumere 2 compresse: al giorno con un bicchiere d'acqua
* Dati di 2 studi clinici DERMSCAN condotti su 33 persone di fototipo II e III non esposte al sole prima dello studio.
**Studio clinico DERMSCAN condotto per 4 mesi su 32 soggetti con fototipo da I a III con capelli bianchi o brizzolati, non tinti.
Complesso Solare: proteggere la pelle dallo stress ossidativo e prepararla al sole
Questo integratore alimentare Complexe Solaire è ideale per preparare la pelle al sole, favorire un'abbronzatura luminosa e combattere lo stress ossidativo legato all'esposizione ai raggi UV. Una formula mirata e completa che include il principio attivo nutroxsun® di comprovata efficacia nel proteggere la pelle dagli effetti nocivi dei raggi solari, una sinergia di carotenoidi (lutene, zeaxantina, licopene) con effetti antiossidanti e per un colorito sano, selenio e vitamina E per la protezione cellulare, rame che sostiene la pigmentazione della pelle e olio di enotera per mantenere la pelle elastica e nutrita.
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3 buoni motivi per seguire una cura con Complexe Solaire:
Proteggere la pelle dall'invecchiamento precoce fotoindotto: il principio attivo nutroxsun® utilizzato in questo complesso è composto da estratti di pompelmo e rosmarino che catturano i radicali liberi per prevenire i danni ossidativi. Nutroxsun® ha anche proprietà lenitive e protettive fin dai primi giorni di assunzione (4)(5). Il selenio e la vitamina E contribuiscono a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
Preparare la pelle all'abbronzatura: il rame contenuto in questo complesso è coinvolto nella sintesi della melanina e contribuisce alla normale pigmentazione della pelle.
Per un bel colorito abbronzato: i carotenoidi presenti sono noti per i loro effetti "buona salute" e antiossidanti: luteina e zeaxantina, pigmenti naturali estratti dal fiore di tagete, apportati dal principio attivo XanMax®, e licopene naturale estratto dal pomodoro.
Assumere 1 capsula al giorno: da deglutire con un bicchiere d'acqua.
Urucum: per un effetto bonne mine
Conosciuto per la sua ricchezza di carotenoidi dalle proprietà antiossidanti, l'Urucum è l'integratore alimentare ideale per preparare la pelle al sole quando arriva l'estate o per una sana luminosità! Compresse a freddo per preservare il più possibile gli attivi, queste compresse di Urucum sono facili da deglutire per un uso quotidiano come integratore alimentare. Perfette per una cura di bellezza!
3 buoni motivi per seguire una cura a base di Urucum:
Effetto bonne mine tutto l'anno: i carotenoidi contenuti nell'Urucum sono pigmenti di colore rosso-arancio che donano alla pelle un bel colorito abbronzato.
Preparatore dell'abbronzatura: antiossidanti e precursori della sintesi della melanina, i carotenoidi contenuti nell'urucum (in particolare la bixina e la norbixina) preparano la pelle ai possibili danni causati dai raggi UV.
Prolungatore dell'abbronzatura: il suo ricco contenuto di pigmenti permette di prolungare l'abbronzatura estiva.
Assumere da 2 a 4 compresse al giorno con un bicchiere d'acqua.
Astaxantina: combatte l'invecchiamento precoce della pelle
Conosciuta come uno dei più potenti antiossidanti naturali, l'astaxantina è un integratore alimentare ideale per aiutare a preservare la bellezza della pelle dopo l'esposizione al sole o contro l'invecchiamento precoce. Interessante anche per gli sportivi o per il mantenimento della salute degli occhi, questo integratore alimentare è altamente dosato con astaxantina biologica al 100% naturale di alta qualità, estratta dall'alga Haematococcus pluvialis coltivata in Europa in un ambiente chiuso al riparo da qualsiasi inquinamento.
3 buoni motivi per seguire una cura a base di astaxantina:
Prevenire l'invecchiamento precoce della pelle: aiuta a mantenere l'elasticità della pelle e a preservarne l'aspetto giovane e tonico.
Combattere lo stress ossidativo dopo l'esposizione al sole: potente antiossidante, l'astaxantina potrebbe aiutare a neutralizzare i radicali liberi.
Mantenere la salute degli occhi: è uno degli usi più frequenti dell'astaxantina.
Trattamento prolungato: assumere 1 capsula al giorno per 3 mesi.
Una buona preparazione della pelle al sole non esime dall'applicazione quotidiana di una crema solare. Scoprite la sfida raccolta dal nostro reparto R&S: una gamma di prodotti solari certificati biologici, non appiccicosi, senza biossido di titanio né filtri chimici e che non sbiancano la pelle! Questi filtri solari minerali rimangono sulla superficie della pelle e riflettono i raggi UVA e UVB (a differenza dei filtri solari chimici che penetrano nella pelle e assorbono i raggi UV).
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Da notare
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Per saperne di più sui raggi UV, gli indici di protezione SPF e l'abbronzatura, scoprite il nostro articolo dedicato.
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A volte, un apporto eccessivo di carotenoidi provoca una pigmentazione arancione della pelle. Sebbene innocua, può essere antiestetica.
L'integrazione prolungata di solo β-carotene può essere pericolosa. È più sicuro e ancora più efficace utilizzare integratori alimentari contenenti diversi carotenoidi a basse dosi, in combinazione con altri antiossidanti. (2)
L'assunzione orale di carotenoidi non garantisce da sola una protezione solare assoluta e non deve sostituire l'uso di creme solari.
L'integrazione con carotenoidi non è sufficiente a garantire la protezione da gravi affezioni cutanee.
L'integrazione non è raccomandata per le donne in gravidanza.
La distribuzione dei carotenoidi attraverso i diversi strati della pelle non è uniforme. I livelli più elevati si trovano generalmente nello strato più vicino alla superficie della pelle (strato corneo). La quantità di carotenoidi che si deposita in questo strato è strettamente legata al suo corretto assorbimento e alla sua biodisponibilità nell'organismo. Essendo liposolubili, l'assorbimento dei carotenoidi e il loro deposito sulla superficie della pelle sono quindi migliorati in presenza di lipidi. Per questo motivo si consiglia di assumere integratori alimentari ricchi di carotenoidi durante il pasto più grasso della giornata. (2)
Qual è il prodotto migliore per attivare l'abbronzatura?
È quello che soddisfa la vostra esigenza principale.
Per un effetto bonne mine, scegliete l'Urucum.
Per rafforzare la pigmentazione naturale della pelle, la melanina è la scelta più indicata.
Per combattere i danni causati dal sole, scegliete un integratore alimentare solare ricco di carotenoidi e antiossidanti.
Infine, se desiderate proteggere la vostra pelle dall'invecchiamento precoce fotoindotto, l'astaxantina può essere un'opzione interessante!
Cosa pensare degli autoabbronzanti?
Alcuni prodotti autoabbronzanti per la cura della pelle possono contenere filtri solari, ma non costituiscono una preparazione efficace al sole né una protezione solare. Sono generalmente utilizzati a fini puramente cosmetici per imitare l'abbronzatura della pelle.
Emilie è ingegnere in biochimica e principi attivi naturali, nonché naturopata, consulente nutrizionale e redattrice specializzata in salute, alimentazione e benessere. Con oltre 10 anni di esperienza nel settore farmaceutico e nella comunicazione scientifica, ha sviluppato una visione globale della salute, che le permette di trattare ogni tema con rigore e chiarezza. La scienza è il suo punto di riferimento, le parole i suoi strumenti. Sostiene un approccio alla salute più preventivo, consapevole, scientifico e naturalmente orientato al benessere.
1
Thanh-Nga et al. UV and pigmentation: molecular mechanisms and social controverses, Pigment cell & Melanoma Research,
September 2008 https://doi.org/10.1111/j.1755-148X.2008.00498.x
2
Baswan SM, Klosner AE, Weir C, Salter-Venzon D, Gellenbeck KW, Leverett J, Krutmann J. Role of ingestible carotenoids in skin protection:
Una revisione delle prove cliniche. Photodermatol Photoimmunol Photomed. Novembre 2021; 37(6):490-504. doi: 10.1111/phpp.12690. Pubblicazione elettronica 20 maggio 2021. PMID: 33955073.
3
Franklin VA, Bach Hi EM, Wadt NSY, Bach EE. Estratto acquoso di urucum (Bixa orellana L.): attività antimicrobica, antiossidante e cicatrizzante.
Porto Biomed J. 7 febbraio 2023; 8(1):E183. DOI: 10.1097/j.pbj.000000000000183. PMID: 37213245; PMCID: PMC10194807.
4
Nobile V, et al. Effetti fotoprotettivi e antietà della pelle di una combinazione di polifenoli di rosmarino (Rosmarinus officinalis) e pompelmo (Citrus paradisii).
Food Nutr Res.2016.1;60:31871.
5
Pérez-Sánchez A, et al. Effetti protettivi degli estratti di agrumi e rosmarino sui danni indotti dai raggi UV in un modello di cellule cutanee e su volontari umani.
J Photochem Photobiol B. 2014. 5;136:12-8
