Cosa si intende per salute mentale?

Se ne sente parlare nei media, nelle conversazioni tra amici o scorrendo i social: l’espressione “salute mentale” è ormai diventata una sorta di parola chiave, spesso usata in modo generico, a volte improprio. Tuttavia, la sua definizione e le sue implicazioni restano oggetto di molti malintesi, anche a causa di una percezione ancora molto negativa e ansiogena.

Per imparare davvero a prendersi cura di sé, è fondamentale cambiare prospettiva nei confronti della salute mentale, riconoscendola come parte integrante del benessere psicofisico. In fondo, prendersi cura della propria mente è un po’ come occuparsi del motore dell’auto: per evitare guasti, va mantenuto in buone condizioni e controllato regolarmente. Esploriamo dunque insieme questo concetto essenziale e le sue numerose sfaccettature.