Come tenere sotto controllo il colesterolo in modo naturale?

Nelle nostre società sviluppate, le patologie cardiovascolari sono la prima causa di mortalità [1], insieme alle malattie cardiache e agli incidenti vascolari.

La medicina moderna sa come salvare una vita riparando il cuore dopo un infarto miocardico. Ma è più difficile per lei prevenire l’insorgere delle patologie cardiovascolari, ovvero angina, ictus, ipertensione arteriosa, aritmie cardiache e arterite. La prevenzione e l’informazione sembrano, evidentemente, oggi insufficienti. Allora, come si può agire in termini di prevenzione per garantire un invecchiamento armonioso del sistema cardiovascolare?

Il colesterolo è un lipide presente nell’organismo sintetizzato dal fegato, ma presente anche negli alimenti (uova, frattaglie, cervella, fegato, salumi, frutti di mare, foie gras). È il componente fondamentale della membrana cellulare, quindi contribuisce alla fluidità della membrana e alla comunicazione tra le cellule.

È anche il precursore degli ormoni steroidei/sessuali e serve alla sintesi della vitamina D, che è una vitamina fondamentale sotto molti aspetti: sistema immunitario, concentrazione, memoria, equilibrio cardiovascolare, livello infiammatorio generale del corpo e anche prevenzione del cancro. Le ragazze anoressiche, che hanno una carenza di colesterolo, ne subiscono gravi conseguenze: crollo degli ormoni sessuali, decalcificazione ossea, depressione… [2]

Il suo aumento è sempre stato messo sul banco degli imputati, in quanto ritenuto chiaramente responsabile di tutti gli squilibri cardiovascolari.

Il sangue irrora ogni cellula del corpo, porta la vita grazie alle sostanze nutritive e all’ossigeno, ma ha anche il compito di eliminare le tossine chimiche e gassose. È evidente che, per vivere più a lungo ma soprattutto in buona salute, bisogna prestare particolare attenzione alla salute cardiovascolare. La buona salute del cuore e dei vasi sanguigni dipende certamente dalla qualità del sangue che circola (consistenza, composizione, fluidità), ma anche dall’integrità delle pareti dei vasi, dall’attività fisica regolare che mantiene in forma il muscolo cardiaco e dal lavoro di metabolizzazione svolto dall’organismo, in particolare dal fegato, dai reni e dal pancreas.

Con il passare del tempo, le funzioni metaboliche rallentano e se lo stile di vita (stress, sport, alimentazione) non è ottimale, i parametri cardiovascolari rischiano di peggiorare. Lo stress ossidativo è un evidente fattore di deterioramento della circolazione.

La prevenzione e la corretta alimentazione mirano a tenerlo sotto controllo. Un’alimentazione ricca di vitamine e minerali (prediligi verdure varie, crude e cotte, radici, gambi, foglie) a ogni pasto, equilibrata in acidi grassi essenziali omega 3 e 6 (pesciolini, olio di lino e di colza vergini e biologici), ricca di cereali integrali (riso, grano, quinoa) e, per quanto possibile, priva di grassi saturi (grassi animali, grassi cotti, latticini) e di zuccheri a rapido assorbimento (pasticcini, torte, marmellata, miele, cereali raffinati come pane, pasta o riso bianco).

La frutta rimane una fonte di zuccheri che vengono assorbiti rapidamente, quindi non è consigliabile consumarla in grandi quantità ogni giorno.

La prevenzione dell’ipertensione arteriosa, del diabete e dell’ipercolesterolemia può essere affrontata con sinergie aromatiche complete. Queste contengono oli essenziali con tropismo epatico e renale, oltre a oli essenziali con proprietà lipolitiche (che riequilibrano i livelli di grassi in circolo). I loro effetti in termini di prevenzione sono interessanti.

L’olio essenziale di levistico, ad esempio: stimolante per fegato e reni, aiuta a drenare i due filtri vitali dell’organismo, ovvero il fegato e il rene. È un vero e proprio stimolante per l’organismo.

Questo olio essenziale agisce in sinergia con gli oli essenziali di rosmarino al verbenone e di elicriso italiano.

Il rosmarino verbenonico è un olio essenziale che rigenera le cellule epatiche e drena il fegato, oltre ad avere proprietà lipolitiche e tonificanti per il cuore.

L'Elicriso italiano, dal canto suo, offre un interessante supporto epatico e può essere usato in caso di ipercolesterolemia.

Questa sinergia tra finocchio selvatico, elicriso italiano e rosmarino al verbenone è un trio formidabile per mantenere giovani i vasi sanguigni. E si nota che quando la natura conferisce proprietà ipocolesterolemizzanti ad alcuni oli essenziali, questi sono sempre benefici per il funzionamento del fegato e dei reni, facilitando la circolazione e l’eliminazione delle tossine.

Precauzioni:

• Olio essenziale di levistico: Non usare in caso di gravidanza o allattamento, né sui bambini.Molto fotosensibilizzante: evita qualsiasi esposizione al sole o ai raggi UV per almeno 10 ore dopo l’applicazione cutanea di questo olio. Dermocaustico allo stato puro, va sempre usato ben diluito sulla pelle. Uso interno con cautela, a piccole dosi e per un periodo limitato.

• Olio essenziale di rosmarino al verbenone: Non usare in caso di gravidanza o allattamento, nei bambini sotto i 6 anni e nelle persone epilettiche. Contiene molecole simili agli ormoni; da evitare senza consiglio medico in caso di patologie ormono-dipendenti. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Da usare sempre diluito. Uso interno a dosi limitate e per brevi periodi, su consiglio di un terapeuta.

• Olio essenziale di Elicriso italiano: Non usare in caso di gravidanza o allattamento, né nei bambini sotto i 6 anni né nelle persone epilettiche. Uso interno a dosi limitate e per brevi periodi, su consiglio di un terapeuta. Tenere fuori dalla portata dei bambini.

In alcune persone, la pressione arteriosa è molto sensibile agli effetti dello stress. Quando aumenta in queste condizioni, gli oli essenziali con tropismo epatico non sono per forza i più efficaci per risolvere il problema. Riequilibrare il sistema nervoso, calmare il battito cardiaco e gestire lo stress aiuta ad abbassare la pressione arteriosa. Per questo, c’è un olio essenziale particolarmente consigliato: quello di ylang ylang.

Le sue proprietà ipotensive, sedative per il cuore e rilassanti per il plesso cardio-respiratorio agiranno positivamente per gestire lo stress, l’oppressione e la tensione nervosa. Da diluire in un olio vegetale di nocciolo di albicocca al 30%, e da annusare profondamente all’interno dei polsi almeno 6 volte al giorno. Metti qualche goccia sul plesso solare e 6 gocce in bocca, 4 volte al giorno. Segui questo trattamento 5 giorni su 7, combinando tutte queste modalità di somministrazione.

Precauzioni: Non usare in caso di gravidanza o allattamento, né nei bambini di età inferiore ai 6 anni. Non usare in caso di malattie cutanee o lesioni della pelle. Evita il contatto con gli occhi e le mucose. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Uso interno a dosi limitate e per brevi periodi, su consiglio di un terapeuta.

Aude Maillard, operatrice diplomata in aromaterapia scientifica, riflessologia plantare e olfattoterapia, ha un approccio molto completo agli oli essenziali, che unisce una visione scientifica a quella energetica. È appassionata di oli essenziali e non vede l’ora di condividere le sue conoscenze. Oggi Aude Maillard tiene dei laboratori di aromaterapia presso Aroma-Zone ed è anche a tua disposizione per consulenze personalizzate.