Come trattare l'indigestione con gli oli essenziali?
Evita e allevia l'indigestione e dai una spinta al tuo corpo con l'aiuto di oli essenziali ed estratti naturali. Digestivi, anti-nausea, drenanti o regolatori, gli oli essenziali sono importanti per prevenire e combattere le indigestioni e gonfiore, nausea, emicrania, dolore addominale o diarrea che potrebbe verificarsi dopo un pasto abbondante e/o troppo alcol.
Adotta le soluzioni naturali e i consigli dei nostri esperti per rimediare all'indigestione e tornare ad avere un corpo sano!
Indice
I 4 migliori oli essenziali per evitare e trattare l'indigestione
Olio essenziale di Rosmarino Verbenone di Corsica BIO
Un must: vero e proprio sostegno per l'organismo in caso di eccessi alimentari, l'olio essenziale di Rosmarino Verbenone è ideale per drenare il fegato e la cistifellea. Stimola la secrezione della bile, utile per favorire la digestione e alleviare il sovraccarico degli organi.
Bonus: perfetto per aiutare a rigenerare le funzioni epatiche, l'olio essenziale di rosmarino verbenone è ideale per iniziare una cura disintossicante dopo le feste.
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Olio essenziale di Menta piperita BIO
Antispasmodico: grazie al suo contenuto di mentolo, un potente agente calmante, l'olio essenziale di menta piperita allevia gli spasmi digestivi e il bruciore di stomaco. Potente tonico digestivo, è perfetto in caso di eccesso alimentare e abuso di alcol. Stimola il sistema pancreatico coinvolto nel processo di digestione.
Bonus: potente rinfrescante, l'olio essenziale di menta piperita calma la nausea e il mal di testa.
Olio essenziale di Aneto BIO
Stimola le vie biliari: colagogo e coleretico, l'olio essenziale di aneto è molto utile per favorire la secrezione della bile e consentirne l'evacuazione. Stimola quindi la digestione, aiuta l'organismo a funzionare correttamente e contribuisce a eliminare gas e spasmi digestivi.
Bonus: in quanto diuretico, l'olio essenziale di aneto favorisce anche le funzioni renali e aiuta a eliminare i rifiuti organici.
Olio essenziale di Zenzero BIO
Tonico digestivo: noto per i suoi straordinari benefici per l'organismo, l'olio essenziale di zenzero facilita le secrezioni del tratto digestivo. Aiuta a eliminare i pasti pesanti e le bevande alcoliche dal tratto digestivo. Come antidolorifico, allevia i dolori addominali e favorisce la digestione gastrica.
Bonus: il suo leggero effetto lassativo è perfetto per aiutare l'organismo in caso di contrazioni al basso ventre e stitichezza.
Principio attivo cosmetico Carbone vegetale attivato
L'agente antiaggregante: Noto per i suoi effetti benefici sul sistema intestinale, il carbone vegetale è perfetto per alleviare i sintomi dell'indigestione. Eccellente agente assorbente, aiuta a ridurre i gas intestinali, il gonfiore e la flatulenza e calma il bruciore di stomaco.
Bonus: la sua azione neutralizzante è di grande aiuto nella lotta contro l'alito cattivo, spesso presente dopo una serata alcolica.
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Cosa provoca un'indigestione?
Spesso citata durante i periodi di festa, la "crisi epatica", così chiamata in francese, è un'indigestione alimentare dovuta a pasti troppo ricchi e abbondanti o si verifica dopo una notte di eccessivo alcol. Questa espressione popolare francese in realtà non ha nulla a che fare con il fegato. I sintomi che si manifestano, essenzialmente di natura digestiva, sono semplicemente una reazione fisiologica dell'organismo a un'alimentazione eccessiva e/o all'alcol. Il dolore avvertito dal lato del fegato non è in realtà dovuto al fegato, ma alla cistifelleache, a causa del sovraccarico di cibo, si contrae improvvisamente per rilasciare i sali biliari che aiutano la digestione nell'intestino.
Quanto dura un'indigestione?
Dopo un'indigestione causata da un'alimentazione eccessiva o da un consumo eccessivo di alcolici, si raccomanda vivamente di tornare a una dieta sana ed equilibrata, con alimenti a basso contenuto di grassi e di rimanere idratati durante tutta la giornata. Di norma, i sintomi si attenuano rapidamente e l'indigestione passa entro 24 ore. Anche gli integratori a base di erbe, come il Carbone vegetale o il Cardo mariano, o gli oli essenziali di Menta piperita o di Rosmarino verbenone, possono aiutare a dare sollievo all'organismo durante questa crisi.
Quali sono i sintomi dell'indigestione?
Le persone che soffrono di "crisi epatiche", più comunemente conosciute come indigestione, il più delle volte soffrono di un fastidioso dolore localizzato nella parte superiore dell'addome, vicino al fegato.
I sintomi di un'indigestione possono includere nauseavomitomal di testavertiginireflusso acidobruciore di stomacogonfioredolore addominale o diarrea .
Alcuni esempi di ricette
Olio essenziale Aneto
1 goccia
Olio essenziale di Zenzero
1 goccia
1
Deposita gli oli essenziali su una pastiglia neutra.
Perfetto per stimolare l'apparato digerente, l'olio essenziale di Zenzero si accompagna a pasti abbondanti e ricchi. Combinati con l'olio essenziale di Aneto, questi oli essenziali formano una sinergia ideale per stimolare la secrezione della bile e favorirne l'evacuazione. Un vero cocktail digestivo!
Prendi una pastiglia da sciogliere in bocca prima del pasto (aperitivo) e una a fine pasto (digestivo). Massimo 3 pastiglie al giorno, per un uso occasionale (massimo 1-2 giorni di seguito).
Non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in allattamento, da bambini sotto i 12 anni e da persone affette da epilessia.
Olio essenziale di Rosmarino verbenone
1 goccia
Olio essenziale di Menta piperita
1 goccia
1
Metti gli oli essenziali su una pastiglia neutra o in una pallina di pane.
Sinergia di oli essenziali ideale per il corretto funzionamento dell'organismo, questa soluzione è perfetta per alleviare i disturbi digestivi che si verificano dopo un pasto pesante. Gonfiore, spasmi digestivi, reflusso acido... liberati di questi fastidi con l'aiuto di questi oli essenziali drenanti e lenitivi.
Prendi una pastiglia e falla sciogliere in bocca non appena compaiono i primi sintomi. Se il fastidio persiste dopo 30 minuti, prendi un'altra pastiglia. Massimo 3 pastiglie al giorno, per un uso occasionale (massimo 1-2 giorni di seguito).
Non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in allattamento, da bambini sotto i 12 anni e da persone affette da epilessia.
Olio essenziale di Menta piperita
1 goccia
Olio essenziale di Zenzero
1 goccia
Rinfrescante, l'olio essenziale di Menta piperita è ideale per fare respiri profondi e ridurre la nausea. L'olio essenziale di Zenzero, leggermente agrumato, completa perfettamente questa sinergia e calma la nausea del giorno dopo il grande pasto.
Bonus: calmante e leggermente analgesica, questa combinazione di oli essenziali fa miracoli anche per alleviare mal di testa ed emicranie.
Metti gli oli essenziali direttamente in un fazzoletto e inala profondamente per 3 volte di seguito.
Non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in allattamento, da bambini sotto i 6 anni e da persone affette da epilessia.
Il consiglio dell'esperto
Se non è possibile saltare il "grande pasto di famiglia", opta per una passeggiata all'aria aperta per stimolare la digestione dopo il pasto ricco e umido. Evita di sdraiarti subito dopo aver mangiato. Se senti i sintomi, metti una borsa dell'acqua calda sulla parte superiore dell'addome per aiutare il sistema digestivo. Infine, diluisci 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua e bevi questa soluzione per neutralizzare i succhi gastrici e il bruciore di stomaco.
Aude Maillard
Dottore in Farmacia, laureato presso la Facoltà di Farmacia di Tours.
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Come distinguere un'indigestione da una gastroenterite?
È essenziale non confondere un'indigestione con la gastroenterite. Sebbene i sintomi possano sembraresimili, la gastroenterite può essere accompagnata anche da febbre e dolori muscolari e fa seguito a un'infezione virale o a un'intossicazione alimentare di origine microbica che si verifica dopo un pasto non necessariamente abbondante.