Rhume, nez bouché, nez qui coule
Rhume, nez bouché, nez qui coule
Prendre soin de soi avec les huiles essentielles

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles, des hydrolats et des plantes ou poudres de plantes dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Soulager un rhume avec les huiles essentielles

Illustration de flacons d'huiles essentielles contre le rhumeLa rhinopharyngite, appelée couramment rhume, est une infection virale bénigne de la muqueuse qui tapisse l’intérieur du nez et le pharynx.

Elle débute par un mal de gorge,  éventuellement par une fièvre modérée, des maux de têtes. Le nez se bouche puis coule pendant deux à dix jours, accompagné d'éternuements. Une toux peut également apparaître et durer jusqu'à 10 jours.
Le rhume est une infection fréquente et très contagieuse, d'autant plus que 200 virus différents sont capables de provoquer cette maladie. Et ce n'est pas une maladie exclusivement hivernale !
Bien que gênant, le rhume est une maladie bénigne qui guérit spontanément en moins de dix jours. Néanmoins, des complications, généralement bactériennes, peuvent survenir, telle une otite, bronchite, sinusite ou conjonctivite.

Les huiles essentielles pour traiter naturellement le nez bouché

Illustration de flacons d'huiles essentielles contre les aphtes

Très efficaces, les huiles essentielles riches en cinéole (Eucalyptus radié, Ravinstara, Laurier, Romarin à cinéole) favorisent l’évacuation des microbes et des poussières vers l’extérieur) et affaiblissent le virus au fil des prises. Utilisées dès les premiers symptômes en diffusion et en inhalation, ces huiles essentielles aideront à raccourcir la durée du rhume et éviter les surinfections.

Conseil pratique : en cas de rhume, appliquez 3 à 4 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié en frictions sur le thorax, le haut du dos et la voûte plantaire. On l’associera idéalement aux huiles essentielles de Ravintsara, Saro ou Niaouli en synergie.

 

 Voici quelques recettes d’aromathérapie reconnues tirées d’ouvrages de référence de synergies d’huiles essentielles pour vous aider à soulager le rhume :

Huile decongestionnante pour le nez
M. Werner
  • HE Angélique archangélique : 1 goutte
  • HE Basilic doux ou Anis : 1 goutte
  • HE Cajeput : 1 goutte
  • HV Amande douce (additionnée d'une goutte d'HV Argousier) : 5 ml

Utilisation : appliquer cette solution sur les narines et autour du nez à l'aide d'un coton-tige ou avec un doigt bien propre. S'en servir aussi pour frictionner le front et les zygomatiques. Ce mélange aura aussi pour effet de réparer la peau abîmée des narines et peut également être utilisée à titre préventif.

 

Nez bouché chez l'enfant (de + de 6 ans et sur avis médical)
D. Festy
  • HE Eucalyptus radié : 1 ml
  • HE Inule odorante : 0,5 ml
  • HV Calendula : 8,5 ml

Utilisation : Appliquez 2 à 3 gouttes de ce mélange sur les ailes du nez, 3 à 4 fois par jour.

Rhume chez l'adulte
D. Baudoux
  • HE Niaouli 2 gouttes
  • HE Ravintsara 3 gouttes
  • HE Thym saturéoïde 2 gouttes
  • HE Menthe poivrée 2 gouttes
  • HE Sapin baumier 1 goutte

Utilisation: 6 à 8 gouttes du mélange sur le thorax et le dos 3 ou 4 fois par jour pendant 3 jours. Placer 3 gouttes du mélange sur votre mouchoir et inhaler au besoin.

Rhume et catarrhe
Aroma News - NARD

Préparation pour inhalations :

  • HE Melaleuca quinquenervia CT cinéole (Niaouli) : 0,5 ml
  • HE Eucalyptus radiata (Eucalyptus radié) : 0,5 ml
  • HE Cinnamosma fragrans (Saro) : 0,5 ml
  • HE Mentha x piperita (Menthe poivrée) : 0,2 ml
  • Labrasol (pour inhalation) : complément à 10 ml

Utilisation: 20 gouttes dans un bol d'eau bouillante pour inhaler pendant 10 minutes matin et soir en protégeant les yeux.

Sinusite, Rhume
N. Grosjean
  • HE Lemongrass : 2 gouttes
  • HE Camomille romaine : 2 gouttes
  • HE Marjolaine sylvestre : 2 gouttes

OU

  • HE Lemongrass : 2 gouttes
  • HE Lavande vraie : 2 gouttes
  • HE Pin : 2 gouttes
  • HE Eucalyptus radié : 2 gouttes

Utilisation: Dans un bol d'eau chaude en inhalation.

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