Comment prendre soin et nourrir mes cheveux secs ?

Nos experts vous proposent des solutions simples et efficaces pour prendre soin des cheveux secs et éviter de les abîmer grâce aux huiles végétales d'Argan, de Coco, d'Avocat et de Ricin, au beurre végétal de Karité et à des actifs nourrissants et revitalisants d'exception. Découvrez des recettes simples et naturelles de bain d'huiles, de masques et de shampoings pour cheveux secs et adoptez nos astuces simples et efficaces pour éviter la déshydratation des cheveux rêches, renforcer les cheveux desséchés et redonner de la brillance aux cheveux secs et ternes.

Par La rédaction Aroma-Zone
Mis à jour le 05/06/2025 Temps de lecture : +4 min.

Quelles sont les causes des cheveux secs ?

La nature du cheveu : en effet cela peut être dû à une production de sébum insuffisante par le cuir chevelu. 

Facteurs environnementaux : les agressions extérieures dessèchent progressivement la fibre capillaire, comme l'exposition excessive au soleil, au vent ou au froid. La pollution aussi peut jouer un rôle. 

Habitudes de soins inadaptées : certains gestes abîment le cheveu et le privent de sa protection naturelle, des lavages trop fréquents avec des shampoings trop agressifs, une utilisation régulière de sources de chaleur (sèche-cheveux, lisseur, boucleur) sans protection thermique. Enfin des colorations ou décolorations, aux produits chimiques agressifs peuvent dénutrir la fibre capillaire. 

Carences nutritionnelles : un manque de nutriments peut affecter la qualité des cheveux. Des carences en acides gras essentiels, en vitamines A, E, B, en zinc ou en protéines.

Quelles sont les caractéristiques d'un cheveu sec ?

  • Toucher rêche : le cheveu manque de douceur et semble rugueux sous les doigts.

  • Aspect terne : il reflète peu la lumière et semble sans éclat.

  • Manque de souplesse : il est souvent rigide et difficile à coiffer.

  • Tendance à casser facilement : il est plus fragile face aux frottements et aux manipulations.

  • Pointes fourchues ou abîmées : signe d’une fibre capillaire déshydratée et fragilisée.

  • Électricité statique fréquente : surtout en hiver ou après le brossage.

  • Absorption rapide des soins : les masques ou huiles pénètrent vite, indiquant un besoin élevé en nutrition.

Cheveux secs et/ou déshydratés : quelles différences ?

Les cheveux secs manquent de corps gras (lipides) : c’est un état souvent naturel, lié à une production insuffisante de sébum. Ils sont rêches, ternes, cassants et nécessitent des soins nourrissants à base d’huiles ou de beurres végétaux.

Les cheveux déshydratés, eux, manquent d’eau : il s’agit d’un état temporaire causé par des agressions extérieures (soleil, chaleur, pollution, produits décapants). Ils deviennent ternes, électriques, parfois lourds ou incoiffables. Pour les revitaliser, il faut leur apporter de l’hydratation via des soins à base d’Aloe vera, de glycérine ou de panthénol. Un cheveu peut d’ailleurs être à la fois sec et déshydraté, d’où l’importance d’une routine à la fois hydratante et nourrissante.

Quels soins pour les cheveux secs et abîmés ?

Pour traiter les cheveux secs, il est essentiel d'utiliser des produits capillaires spécifiquement formulés pour hydrater, nourrir et réparer les cheveux desséchés. Les shampooings doux et hydratants, les masques capillaires riches en ingrédients nourrissants tels que les huiles végétales et les beurres végétaux, ainsi que les huiles capillaires légères pour sceller l'hydratation sont des choix idéaux. Les revitalisants sans rinçage et les sérums capillaires peuvent également aider à maintenir l'hydratation et à protéger les cheveux des agressions extérieures.


Encart expert


"Les cheveux secs résultent souvent d’une altération de la couche lipidique protectrice présente à la surface du cheveu, en particulier au niveau de la cuticule. Cette couche, principalement composée de 18-méthyl-eicosanoïque acide (18-MEA), joue un rôle essentiel dans la rétention d’hydratation et la brillance. Lorsque le 18-MEA est perdu, notamment à cause des décolorations, des shampooings fréquents ou des rayons UV, la fibre capillaire devient poreuse, rêche et terne.

Une étude a montré que les cheveux chimiquement traités peuvent perdre jusqu’à 85 % de leur 18-MEA de surface, ce qui augmente significativement la friction et la perte d’eau ¹. Le lavage fréquent avec des tensioactifs agressifs altère davantage la cuticule, favorisant les pertes en protéines et l’assèchement progressif ².

Certaines huiles végétales, comme l’huile de coco ou l’huile d’avocat, sont capables de pénétrer la fibre capillaire grâce à leur structure moléculaire adaptée. L’huile de coco, riche en acide laurique, a démontré une réduction de la perte en protéines pouvant atteindre 50 % après 3 à 5 applications. ³ L’huile d’avocat, quant à elle, grâce à sa richesse en acide oléique et en phytostérols, améliore l’élasticité et l’hydratation perceptible des cheveux après 7 jours d'utilisation régulière

Mon conseil de trichologue : un geste peu connu mais très efficace consiste à appliquer une huile pénétrante sur cheveux légèrement humides, puis à frotter délicatement chaque mèche avec un tissu en soie ou satin légèrement imbibé d'un hydrolat comme la camomille ou la rose. Ce procédé, issu de pratiques traditionnelles, favorise un scellage doux des cuticules par micro-thermoactivation, tout en restaurant la cohésion lipidique naturelle et en améliorant la brillance sans agression thermique."

Dr Dalila BELMOKHTAR @dalilapharmacien, Docteure en Pharmacie & Trichologue

Nos huiles végétales pour nourrir, adoucir et assouplir les cheveux secs

Huile végétale Coco bio

Ultra-nourrissante, l'huile végétale de coco est parfaite pour revitaliser les cheveux rêches. Très riche en acide laurique à l'affinité exceptionnelle avec la kératine du cheveu, elle forme un film protecteur à la surface du cheveu, gaine et redonne force et brillance aux cheveux secs et ternes.

Découvrir l'huile végétale Coco bio

Base neutre huile de soin cheveux BIO

L'huile pour cheveux secs : alliance d'huiles végétales précieuses pour les cheveux, l'huile de soin cheveux est parfaite pour prendre soin des cheveux secs. Elle nourrit intensément la fibre capillaire et revitalise les cheveux à la racine. Fortifiante, elle évite la casse et la formation de fourches sur les cheveux secs et fins.

Découvrir la Base neutre huile de soin cheveux BIO

Huile végétale argan BIO

Véritable trésor africain, l'huile végétale d'argan redonne éclat et brillance aux cheveux secs et ternes. Nourrissante et fortifiante, elle gaine la fibre capillaire, protège les longueurs de la perte en eau et aide ainsi à redonner de la souplesse aux cheveux desséchés.

Découvrir l'huile végétale argan BIO

Huile végétale avocat BIO

Ultra-nourrissante, l'huile végétale d'avocat embellit et fait briller les cheveux secs et ternes. Fortifiante, elle redonne de la vigueur aux cheveux fragiles et desséchés et protège la chevelure des méfaits du soleil.

Découvrir l'huile végétale avocat BIO

Huile végétale ricin BIO

Protectrice et réparatrice, l'huile végétale de ricin est parfaite pour redonner de la vigueur aux cheveux secs et sursollicités. Elle protège des dommages causés par les permanentes, décolorations et autres traitements et redonne vitalité aux cheveux rêches.

Découvrir l'huile végétale ricin BIO

Quelle routine capillaire adopter pour les cheveux secs ?

En suivant une routine capillaire régulière avec les produits et actifs cités ci-dessus, vous pouvez restaurer la santé, la douceur et l'éclat de vos cheveux. Voici un exemple de leur utilisation :

1. Faites des bains d'huile : 1 à 2 fois par semaine, utilisez une huile nourrissante comme l'huile d'argan à répartir sur l'ensemble de vos longueurs. A laissez poser 30 à 45 minutes.

2. Lavez-vous délicatement les cheveux : commencez votre routine en utilisant un shampooing doux et hydratant. Appliquez le shampooing sur les cheveux mouillés, massez délicatement le cuir chevelu pour nettoyer en profondeur et rincer abondamment à l'eau tiède.

3. Appliquer un masque capillaire : après le shampooing, appliquez généreusement un masque capillaire riche en karitésur les longueurs et les pointes. Laissez agir pendant 15 à 30 minutes, puis rincez abondamment. Ce masque nourrissant aidera à réparer les cheveux secs et à restaurer leur hydratation.

4. Booster l'hydratation : rajouter un des actifs qui pénètrent en profondeur dans la fibre capillaire et permet une hydratation renforcée. La protéine de soie sera votre allié préféré.

5. Renforcez la fibre capillaire : le sérum  kératine renforce la fibre capillaire grâce à un complexe d’acides aminés et peptides biomimétiques de Kératine. Des effets réparateurs après une seule application, vos longueurs et pointes sont réparées, vos cheveux plus résistants et plus brillants.

Comment prévenir l'effet paille des cheveux ?

  1. Privilégiez des formules naturelles en shampooings, riches en aloe vera, glycérine végétale ou protéine de soie

  2. Hydratez vos cheveux de l'intérieur comme de l'extérieur 

  3. Protégez les cheveux contre la chaleur et des agressions extérieures qui cassent la fibre capillaire

  4. Coupez les pointes régulièrement tous les 2 à 3 mois pour éliminer les zones abîmées

  5. Soignez également votre alimentation avec un apport riche en vitamine B, E et oméga 3 (acides gras essentiels) pour nourrir les cheveux de l'intérieur.

Quelques idées de recettes

Bain d'huile revitalisant pour nourrir les cheveux secs

Soins des cheveux

1

Dans un bol, faites fondre le Concentré de Phytostérols dans la Base neutre Huile de soin cheveux.

2

Hors du feu, ajoutez le reste des ingrédients et mélangez.

3

Transvasez le mélange dans un flacon à l'aide du petit entonnoir si nécessaire.

Sublimez votre chevelure avec ce bain d'huile, élixir de sauvetage des cheveux secs et abîmés ! Véritable soin de beauté, ce bain d'huile s'entoure d'une synergie d'huiles végétales et d'actifs nourrissants qui apportent douceur et brillance à la chevelure. Appliquez une cuillère à soupe d'huile sur les longueurs et les pointes de vos cheveux. Massez la fibre capillaire pour faire pénétrer. Laissez poser pendant 1 heure sous une serviette chaude. Rincez à l'aide d'un shampooing doux.

Masque "Bain d'hydratation" pour les cheveux ylang & hibiscus

Ingrédients avec balance

Ingrédients sans balance

1

Transférez la phase A (huiles végétales d'hibiscus et d'abyssinie + beurre de karité + conditionneur végétal) dans un bol.

2

Dans un autre bol, transférez la phase B (eau minérale).

3

Faites chauffer les deux bol au bain-marie (80°C).

4

Lorsque l'émulsifiant est totalement fondu et que l'eau commence à frémir, sortez les bols du bain-marie.

5

Versez lentement l'eau dans l'autre bol sans cesser d'agiter vigoureusement pendant environ 3 minutes (température < 50°C).

6

Mettez le bol dans un fond d'eau froide et continuez à agiter jusqu'à refroidissement (température < 30°C).

7

Ajoutez la phase C (le reste des ingrédients) et mélangez.

8

Transférez la préparation dans votre pot.

Le conseil de l'expert

"Lorsque les cheveux sont secs, le cuir chevelu ne produit pas suffisamment de sébum. Il est donc important d'espacer les shampoings pour laisser le temps aux glandes sébacées de sécréter suffisamment de sébum pour nourrir les cheveux. Vous pouvez aussi opter pour la méthode du co-wash qui consiste à laver les cheveux uniquement avec un après-shampoing pour nourrir les cheveux secs."

Bibliographie

1

Bhushan B., Jung Y.C., Characterization of hair and hair conditioners for nanotribological applications,

Ultramicroscopy,91(1-4), 139–146, 2002

2

Robbins C.R., Crawford R.J., Cuticle damage and removal from hair by surfactants,

Journal of the Society of Cosmetic Chemists, 42, 59–67, 1991

3

Rele A.S., Mohile R.B., Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage,

Journal of Cosmetic Science, 54(2), 175–192, 2003