Kératose pilaire : comment la soulager ?

Les symptômes de la kératose pilaire comprennent :

• Des petits boutons rugueux, de couleur chair sur les peaux claires et de couleur brune sur les peaux noires. Ces papules peuvent être légèrement en relief et parfois légèrement rouges.
• Des poils incarnés ou des poils qui ne poussent pas normalement et semblent être piégés sous la peau.
• Une sensation de rugosité ou de sécheresse de la peau.
• Une légère démangeaison ou une irritation de la peau.

La kératose pilaire peut être plus visible et irritante durant l’hiver, lorsque la peau est plus sèche en raison de l'humidité plus faible. Cependant, les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre et être plus ou moins prononcés selon l’intensité de l'affection.

Comme nous l’avons vu, la kératose pilaire est liée à une accumulation de kératine au niveau des follicules pileux, provoquant l’apparition d’un bouchon corné. La cause exacte de la kératose pilaire reste inconnue, mais il semble que ce trouble cutané soit héréditaire car il se retrouve fréquemment au sein d’une même famille. Les peaux sèches y sont également plus sujettes.

La plupart du temps, la kératose pilaire apparaît dans l’enfance, peut s’intensifier à l'adolescence et perdurer à l’âge adulte avec des phases où elle régresse puis revient. Elle n'est généralement pas douloureuse, mais elle peut être source de stress et fragiliser l’estime de soi car elle est souvent jugée inesthétique par celui ou celle qui en souffre. Enfin, elle peut parfois causer de l'inconfort ou des démangeaisons.

Oui, elle le peut ! Bien que cela soit moins courant que sur d'autres parties du corps, lorsqu'elle se produit sur le visage, elle apparaît généralement sur les joues, le front et le menton.

Les symptômes de la kératose pilaire sur le visage peuvent inclure des petites bosses rugueuses, des poils incarnés, une peau sèche et squameuse, des rougeurs et une sensibilité accrue de la peau.

La kératose pilaire sur le visage peut être particulièrement préoccupante car elle affecte l’apparence et la confiance en soi. Si c’est votre cas, n’hésitez pas à consulter un dermatologue qui vous proposera des solutions adaptées. 

Malheureusement, il n'existe pas de méthode éprouvée pour bannir complètement la kératose pilaire car elle peut être liée à des facteurs génétiques. Cependant, certains gestes préventifs peuvent aider à prévenir ou atténuer son apparition : 

1. Hydratez votre peau régulièrement : utilisez une crème hydratante non parfumée après la douche pour réduire la sécheresse de la peau et l'apparition des papules.
2. Exfoliez votre peau : utilisez un gommage doux pour éliminer les cellules mortes de la peau et adoucir l’épiderme, tout en participant à désincruster les bouchons cornés.
3. Bannissez les irritants cutanés : supprimez les nettoyants trop agressifs et les produits aux compositions synthétiques qui peuvent irriter la peau.
4. Évitez les vêtements trop serrés : les vêtements près du corps peuvent aggraver l'apparence de la kératose pilaire en frottant contre la peau et en favorisant les irritations.
5. Préférez les cosmétiques naturels aux formules simples, courtes et sans parfum.
6. Privilégiez une alimentation équilibrée : des habitudes alimentaires saines et diversifiées pourront aider à maintenir une peau en bonne santé et réduire l'apparition de la kératose pilaire.

Certaines conditions peuvent aggraver la kératose pilaire, notamment le tabagisme, la prise de médicaments et certaines maladies auto-immunes.

Le frottement des vêtements sur la peau s’ils sont trop serrés, les matières synthétiques, les lessives et parfums aux compositions synthétiques et les soins nettoyants trop décapants sont aussi des facteurs pouvant aggraver la kératose pilaire.

Enfin, il semble que la sécheresse cutanée et la saison hivernale intensifient les symptômes de la kératose pilaire

La kératose pilaire est une condition cutanée chronique qui peut persister pendant des années, voire toute la vie. Cependant, les symptômes de la kératose pilaire peuvent varier en intensité et en fréquence tout au long de la vie.

Certaines personnes peuvent voir une amélioration de leurs symptômes pendant l'enfance et l'adolescence, tandis que d'autres observeront une intensification de leurs symptômes à mesure qu'ils avancent en âge.

Des soins naturels réguliers alliés à une hygiène de vie saine pourront aider à mieux vivre avec la kératose pilaire et à la soulager. N’hésitez pas à vous faire accompagner par un(e) naturopathe pour un bilan et des conseils adaptés.

Une première solution naturelle pour soulager la kératose pilaire sera une bonne hydratation cutanée. Préférez toujours des soins aux compositions naturelles, riches en huiles végétales, sans ingrédient irritant ou controversé. 

La crème à tout faire sera idéale pour hydrater et adoucir les peaux sujettes à la kératose pilaire. Elle s’utilise autant sur le corps que sur le visage et convient à la peau de toute la famille. Extrêmement douce, elle allie Aloe vera hydratant, Calendula apaisant, beurre de Cacao protecteur et un extrait végétal réparateur, le Bisabolol. La crème à tout faire peut s’utiliser pure, c’est la solution parfaite pour les enfants, ou personnalisée avec des actifs (urée, acide salicylique) pour les peaux adultes.

 

Pour soulager et atténuer cet aspect "peau de poulet", plusieurs solutions naturelles existent en plus d’une hydratation quotidienne.

• Des gommages réguliers permettront de désincruster les pores et follicules pileux tout en adoucissant le grain de peau.
• Des soins ciblés aux actifs kératolytiques comme l’acide salicylique et l’urée pourront améliorer l’aspect de la peau.
• Les huiles végétales riches en vitamine E sont aussi réputées pour agir favorablement sur la kératose pilaire.
• Enfin, réalisez régulièrement des masques à l’argile rose sur le visage ou sur les zones corporelles sujettes à la kératose.

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1. Les meilleurs actifs pour soulager la kératose pilaire

 

2. Huile végétale et argile rose pour atténuer la kératose

 

3. Les gels et sérums pour atténuer la kératose pilaire sur le visage

 

Pour atténuer la kératose pilaire, privilégiez des soins hydratants et naturels, aux formules simples et non irritantes. Choisissez vos soins et recettes en fonction de votre type de peau. Optez plutôt pour des textures gels, légères et pénétrantes, si votre peau est grasse. Préférez les textures crèmes et laits si vous avez la peau sèche ou déshydratée. N’oubliez pas de nettoyer et démaquiller votre peau chaque soir pour favoriser le renouvellement cellulaire et éliminer les impuretés. Une fois par semaine, réalisez un gommage suivi d’un masque désincrustant à l’argile.