Ce dossier répondra à toutes vos questions sur l’utilisation des huiles essentielles pendant la grossesse, et vous donnera des conseils beauté, ainsi qu’une liste d’ingrédients cosmétiques conseillés.
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L’aromathérapie pendant la grossesse - conseils et précautions
Pendant votre grossesse, vous pouvez vous sentir démunie face à la médecine conventionnelle qui ne propose pas toujours de solutions pour soulager les bobos du quotidien. De ce fait, certaines d'entre vous se tournent vers la médecine naturelle et notamment vers l'aromathérapie. Mais attention, les huiles essentielles même si elles sont naturelles présentent des risques à bien connaître.
Petit tour d’horizon de ce que l’on peut faire et de ce qu’il ne faut pas faire.
Les huiles essentielles Aroma-Zone à proscrire pendant toute la durée de la grossesse
| Achillée millefeuile, Acore calamus, Ail, Ajowan, Aneth, Anis vert, Angélique, Bois de Siam, Cannelle de Ceylan (feuille et écorce), Cannelle de Chine, Carvi, Cèdre de l’Atlas, Cèdre de l’Himalaya, Curcuma, Cyprès, Eucalyptus à cryptone, Eucalyptus globulus, Eucalyptus mentholé, Genévrier, Girofle (clou et feuille sauf accouchement), Katrafay, Lantana, Menthe des champs, Menthe verte, Menthe poivrée, Nard, Noix de muscade, Origan compact et vulgaire, Palmarosa (sauf accouchement), Persil, Romarin à camphre, Romarin à verbénone, Sarriette, Sauge officinale, Tagète, Thym à linalol, Thym à thymol , Thym saturéoïdes, Valériane des Indes, Verge d’or, Zédoaire |  |
D'autres huiles essentielles non proposées par Aroma-Zone du fait de leur toxicité sont également à proscrire : Armoise, Hysope officinale, Lavande stoechade, Menthe pouliot, Thuya...
Les huiles essentielles pouvant être utilisées à partir du 4 ème mois de grossesse
L'utilisation de certaines huiles essentielles en usage externe est envisageable à partir du quatrième mois de grossesse mais en restant toujours très prudent et uniquement sur avis médical.
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Basilic à linalol, Bergamote (avec ou sans furocoumarines), Bois de Hô, Camomille allemande, Camomille romaine, Cardamome, Cèdre de Virginie, Ciste ladanifère, Citron, Citron vert, Epinette noire, Eucalyptus citronné, Eucalyptus radié, Eucalyptus smithii, Fragonia, Géranium bourbon, Géranium Egypte, Gingembre, Iary, Inule odorante, Kunzea, Laurier noble, Lavande fine, Lentisque pistachier, Mandarine, Marjolaine à coquilles, Marjolaine à thujanol, Niaouli, Orange, Orange sanguine, Petitgrain bigarade, Pin laricio, Pin maritime, Pin sylvestre, Pruche, Ravintsara, Rhododendron, Rosalina, Tea tree. |
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Pour une utilisation thérapeutique de ces huiles essentielles, il est indispensable de respecter quelques règles :
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Conseils pour rester belle et zen pendant la grossesse
| Bien que la grossesse soit un heureux événement, elle s’accompagne souvent de petits bobos tout à fait normaux qui peuvent fatiguer la future maman. Voici un petit guide des ingrédients Aroma-Zone et des exemples de synergies qui pourront vous apporter une aide pour soulager les bobos pendant la grossesse (seul ou en complément de votre traitement habituel). |
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Prévenir la formation des vergetures :
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L’apparition des vergetures est la hantise des femmes enceintes. Il faudra pour les prévenir bien nourrir la peau pour lui garantir une bonne élasticité et lui donner des huiles et produits restructurants. >> Huiles et beurres végétaux : Avocat, Germes de blé, Inca Inchi, Rose musquée, beurre de Karité
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Recette minute Aroma-Zone
"Beurre fouetté anti-vergetures"
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Beurre de Karité BIO : 50 g ------------------------------------------------------- Pour préparer votre beurre fouetté, vous devez : |
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Les nausées
Du début de la grossesse jusqu'aux alentours du quatrième mois, la grossesse s’accompagne parfois de nausées. Elles sont dues à l’augmentation de certaines hormones.
Ces désagréments peuvent être améliorés par quelques réflexes simples comme :
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Point "anti-nausée" |
Nausées du 1er trimestre (D. Festy)
A respirer : Huile essentielle de Gingembre : déposez 2 gouttes sur la taie d'oreiller le soir pour prévenir les nausées du lendemain matin.
A avaler : Huile essentielle de Citron : 1 goutte sur un comprimé neutre ou un peu de miel, à laisser fondre sous la langue 3 fois par jour.
Nausées pendant la grossesse (L. Bosson)
Hydrolat de Basilic doux à linalol : 100 ml
Hydrolat de Fleurs d'oranger : 100 ml
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1 cuillère à café du mélange 3 fois par jour avant les repas, en cas de nausées matinales importantes ; prendre si nécessaire 1 cuillère à café supplémentaire avant de se lever.
Beauté et tonicité des cheveux
Pendant les neuf mois de la grossesse, les cheveux sont généralement plus vigoureux et plus brillants, votre chevelure est comme dopée grâce à la surproduction de certaines hormones féminines : les oestrogènes.
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Pour les entretenir, les nourrir et préserver leur brillance vous pouvez associer ces ingrédients dans vos cosmétiques maison : >> Huiles végétales : Baobab, Coco, Jojoba, Monoï, Noix du Brésil, Oléine de Karité, Ricin, Yangu Certaines femmes habituées à avoir des cheveux à tendance grasse peuvent voir le phénomène amplifié par les hormones. Dans ce cas pas de panique, quelques ingrédients cosmétiques judicieusement choisis et des conseils de beauté appropriés peuvent vous apporter un réel bien-être :
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Envie d’une couleur ? Optez pour le 100% naturel avec les hennés et les autres poudres capillaires colorantes :
>> Colorations capillaires végétales : Brou de noix en poudre, Curcuma, Garance, Henné neutre, Henné blond, Henné Châtain clair, Henné Châtain foncé, Henné d'Egypte, Henné noir d'Iran (Indigo)
Pour en savoir d'avantage retrouvez le dossier cheveux en cliquant ici.
Beauté de la peau
Peaux sensibles
Aussi belle soit-elle, la peau de la femme enceinte est aussi plus fragile. Certaines peaux s’irritent facilement et deviennent parfois même intolérantes aux formules compliquées.
Pour vos cosmétiques, optez pour des formules simples avec des actifs apaisants tels que :>> Huiles végétales et macérât huileux : Baobab, Calendula, Coton, Jojoba
>> Huiles essentielles : Camomille allemande, Camomille romaine
>> Extraits CO2 : Calendula BIO, Camomille Allemande BIO, Grenade BIO, Kiwi
>> Hydrolats : Bleuet, Camomille allemande, Camomille romaine, Fleur d’Oranger
>> Argiles : Rose, Rouge
>> Actifs : Allantoïne, Bisabolol, Lait de jument BIO lyophilisé, extrait de Mauve BIO, Miel en poudre, Provitamine B5, Squalane végétal, Substitut végétal de lanoline
Peaux grasses/Acné
Parfois la grossesse peut-être à l’origine de l’apparition d’une peau grasse accompagnée de quelques boutons et de points noirs. Ces comédons (points noirs) sont le résultat d’un phénomène d’oxydation du sébum présent en trop grande quantité à la surface de nos pores dilatés. Privilégiez donc les huiles végétales pénétrantes non oxydantes ainsi que des actifs purifiants, matifiants et régulateurs de sébum. N'hésitez pas à consultez notre guide sur l'acné de grossesse par notre dermatologue, le docteur Aoun.
Pour la toilette, nettoyez votre peau quotidiennement matin et soir à l’aide d’un savon doux afin d’éviter l’accumulation des impuretés conduisant aux infections.
N'hésitez pas à faire un gommage suivi d'un sauna facial une fois par semaine afin de débarrasser la peau de ses toxines et de ses cellules mortes tout en la purifiant.
>> Huiles végétales : Jojoba, Macadamia, Noisette, Sésame
>> Huiles essentielles : Citron (attention aux expositions solaires), Lavande vraie, Tea tree
>> Extraits CO2 : Barbe de Jupiter
>> Hydrolats : Hamamélis (astringent), Lavande (cicatrisant), Romarin (sébo-régulateur), Tea tree (purifiant)
>> Argiles : Jaune surfine
>> Actifs purifiants : Algo'zinc, Bacti-pur, extrait de Propolis, poudre de racines de Bardane
>> Actifs matifiants : Arrow root, Sève de Bambou, Poudre d'Alun
| Le conseil hygiéno-diététique Une alimentation riche en graisse peut favoriser la venue de petits boutons et d'excès de sébum. Réduisez donc votre consommation de beurre, crèmes, charcuteries, pâtisseries ou autres gourmandises riches en graisses saturées. Privilégiez les aliments riches en zinc tels que les haricots secs, les noix, la viande rouge et la volaille. |
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Masque de grossesseA partir du 4ème mois de grossesse, il peut apparaître sur le visage des petites tâches brunes. Cette hyperpigmentation due à un excès de mélanine est la résultante de facteurs hormonaux. Les femmes au teint mat y sont plus exposées que celles au teint clair. Très souvent celles-ci disparaissent après la naissance de bébé mais ce n'est pas toujours le cas. C'est pourquoi il vaut mieux "prévenir que guérir" !
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Chloasma ou masque de grossesse
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Sciatique et douleurs
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La sciatique est provoquée par le coincement du nerf sciatique. Durant la grossesse, le bébé grandit dans l’utérus et le bassin s'élargit. Il peut alors venir appuyer sur le nerf entrainant douleur et parfois même immobilisation. Il ne faut pas confondre la sciatique avec les douleurs lombaires qui sont provoquées par un surplus de poids dans le bas du ventre entraînant des tensions dans les ligaments et muscles dorsaux. |
Le conseil Aroma-Zone pour apaiser les douleurs lombaires
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Certains ostéopathes sont spécialisés dans le massage des femmes enceintes. N'hésitez pas à consulter un tel spécialiste en cas de sciatique pendant la grossesse.
En attendant, il est possible de soulager ces douleurs en massant les zones concernées avec des huiles essentielles et végétales et d'autres ingrédients appropriés favorisant la détente musculaire :
>> Macérâts huileux : Arnica
>> Huiles essentielles : Eucalyptus citronné
>> Sels : Sel d’Epsom, Sels de la mer Morte
Problèmes circulatoires
| La sensation de jambes lourdes correspond à une mauvaise circulation sanguine. Lorsque tout fonctionne bien, de petits clapets (valvules situées dans les veines des jambes) assurent la remontée du sang vers le cœur.
Il arrive que ces clapets soient usés et ne fonctionnent plus très bien. C'est ce qui arrive en cas de position "debout" permanente. La génétique intervient également ; ainsi, et il n'est pas rare de voir mères et filles atteintes par ce désagrément. La grossesse amplifie le phénomène car durant cette période, une hormone, la progestérone, sécrétée en plus grande quantité, favorise la rétention d'eau et augmente le volume sanguin.En temps normal, l’excès de liquide est drainé par le système lymphatique. Mais lors de la grossesse, il arrive que le volume d’eau dans la circulation sanguine soit tellement élevé que le système lymphatique ne peut plus assurer sa fonction d’équilibrage. Il est saturé. Il en résulte alors un œdème lymphatique caractérisé par le gonflement des orteils et l’apparition de plis cutanés. |
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Mais pas d'inquiétude, des solutions naturelles et efficaces existent :
- Commencez tout d'abord par éviter la position "debout" prolongée.
- Marchez régulièrement à raison d'une 1/2 heure par jour.
- Bannissez les bains trop chauds ou les ambiances surchauffées.
- Surélevez vos pieds durant la nuit.
- N'hésitez pas à porter des bas de contentions (quand le temps le permet) et massez régulièrement vos jambes dans un mouvement ferme partant du bas de la cheville vers le haut de la cuisse.
Certains actifs cosmétiques tonifient les vaisseaux sanguins et stimulent la circulation lymphatique permettant de réduire les sensations de jambes lourdes et les œdèmes.
>> Extraits concentrés : Vigne Rouge, Petit Houx
>> Huiles essentielles : Cèdre de Virginie, Citron, Citron vert, Lentisque pistachier
>> Huiles végétales : Macadamia, Son de Riz
>> Hydrolats : Menthe poivrée, Cyprès de Provence, Hamamélis, Genévrier
Varices - Jambes lourdes (à partir du 4ème mois uniquement) - D. Baudoux :
Huile essentielle de Citron : 0.3 ml (10 gouttes)
Huile essentielle de Cèdre de Virginie : 0.6 ml (20 gouttes)
Huile essentielle de Lentisque pistachier : 0.3 ml (10 gouttes)
Huile essentielle de Vétiver : 0.3 ml (10 gouttes)
Huile essentielle d'Hélichryse italienne : 0.3 ml (10 gouttes)
Huile essentielle de Niaouli : 0.6 ml (20 gouttes)
Huile essentielle de Menthe des champs* : 0.3 ml (10 gouttes)
Macérât de Millepertuis : 20 ml
Huile végétale d'Abricot : 28 ml
Une application locale (8 à 10 gouttes) 2 fois par jour en partant des chevilles et en remontant vers les cuisses.
*NB : noter qu'ici l'huile essentielle de Menthe des champs est utilisée en petite dose afin d'apporter un effet fraîcheur.
*NB : noter qu'ici l'huile essentielle de Menthe des champs est utilisée en petite dose afin d'apporter un effet fraîcheur.
Brûlures d’estomac et remontées acidesLes brûlures d’estomac et les remontées acides apparaissent principalement au cours du deuxième trimestre de la grossesse lorsque le bébé, plus gros, appuie sur l’estomac. Là encore, plusieurs remèdes naturels permettent d'obtenir un réel soulagement : >> Huiles essentielles : Camomille romaine
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Hyperacidité-Hypersécrétion digestif
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Préparer le périnéeL'huile végétale de Macadamia assouplit les muscles du périnée et les rend plus élastiques. Vous pouvez donc masser cette zone plusieurs fois par jour dès le 8ème mois de la grossesse avec de l'huile végétale de Macadamia afin de préparer cette zone à l'accouchement. |
Se relaxer
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L’arrivée de bébé et le changement d’aspect du corps peuvent créer une appréhension chez la future maman. Voici quelques huiles essentielles et hydrolats utiles pour apaiser les états de stress. >> Huiles essentielles : Camomille allemande, Camomille romaine, Clémentine, Lavande fine, Mandarine, Marjolaine à coquilles, Néroli, Orange, Petitgrain, Ylang-Ylang>> Hydrolats: Camomille romaine, Camomille allemande, Fleur d’oranger, Lavande fine |
Comment utiliser les huiles essentielles
Comment utiliser les hydrolats
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En massage : dans 50 ml d'huile végétale de votre choix, versez une quantité totale de 30 gouttes d'huiles essentielles de votre choix. Massez au niveau de la nuque le soir de préférence afin de libérer toutes les pressions de la journée. |
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En diffusion atmosphérique : versez les huiles essentielles dans un diffuseur. Diffusez 10 minutes 3 fois par jour. Vous pouvez également disposer quelques gouttes d'huiles essentielles sur un mouchoir ou au niveau des poignets et inspirer profondément 2 à 3 fois de suite. |
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En bain aromatique : mélangez au préalable 15 gouttes d'huile essentielle avec 2 ml de solubol. Versez votre mélange dans le bain. Vous pouvez également verser quelques gouttes d'huiles essentielles sur du sel de mer ou du sel d'Epsom avant ajout de l'eau tiède dans la baignoire. |
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En brume d’ambiance : ajoutez l'hydrolat dans votre brumisateur en remplacement de l’eau ou bien vaporisez votre hydrolat à l'aide d'une pompe spray. |
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En tisane : ajoutez une cuillère à café d’hydrolat ou d’un mélange d’hydrolats dans une tasse d'eau chaude (type mug). A renouveler 3 fois par jour. |
Le jour J
Aujourd'hui de plus en plus de sages-femmes s'intéressent à l'aromathérapie pour accompagner la future maman durant l'accouchement. N'hésitez pas à en parler lors des séances de préparation à l'accouchement car certaines huiles essentielles peuvent favoriser un accouchement harmonieux.
Gérer le travail
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Une des plus grandes peurs de la future maman est la douleur de l'accouchement. Cette douleur peut amener à la crispation et amplifier le phénomène. Il est donc important de se relaxer et de se détendre. Pas facile au vu des circonstances… Mais quelques techniques de respiration associées aux huiles essentielles judicieusement choisies peuvent vous y aider. >> Huiles essentielles : Lavande, Néroli, Petitgrain, Orange douce, Camomille romaine, Marjolaine à coquilles, Laurier noble.
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L'expérience personnelle d'Anne, maman de deux enfants
L'inhalation d'huile essentielle de Lavande fine sur un mouchoir pendant le travail m'a aidé à mieux supporter la douleur et m'a permis d’accompagner efficacement les techniques de relaxation par la respiration. J'ai ainsi pu donner naissance à mon petit garçon sans péridurale...
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Aide psychologique lors de l’accouchement (D. Baudoux)Huile essentielle d'Encens : 0,1 ml (4 gouttes) -------------------------------- 3 gouttes sur le plexus solaire et la face interne des poignets ou 1 goutte sous les narines pour inhaler en inspirant profondément. |
Renforcement des contractions
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Il arrive parfois que l'arrivée de bébé se fasse désiré et que le "travail" n'avance pas. C'est le cas lorsque le col tarde à se dilater ou lorsque les contractions présentent un rythme désordonné ou insuffisant. Bien entendu, compte tenu de leurs effets, ces huiles essentielles ne devront être utilisées à aucun autre moment de la grossesse. |
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Renforcement des contractionsHuile essentielle de Clou de girofle : 2 ml (70 gouttes) -------------------------------- 6 gouttes dans le bas du dos au niveau du 2ème trou sacré (fossettes lombaires), toutes les 20 minutes, pendant le travail. La future maman pourra demander l’aide de la sage femme ou pourquoi pas du futur papa. |
La trousse à pharmacie de la nouvelle maman
Le retour de la clinique s'accompagne parfois d'une grande fatigue, amplifiée par une baisse de moral et une nouvelle vie à organiser. Celles qui allaitent sont encore plus concernées car parfois elles présentent quelques carences (Fer, Calcium...).
Bien souvent la nouvelle maman ne prend plus le soin de s'occuper d'elle. Elle mange "sur le pouce", dort peu et a tendance à oublier que c'est durant ces premiers mois "post-accouchement" que les soins cicatrisants, raffermissant sont les plus efficaces.
Voici un petit guide pour vous aider à retrouver le moral et la vitalité rapidement.
L'allaitement - Favoriser la lactation
Par précaution, on évitera au maximum l'application d'huiles essentielles au niveau des seins pendant la période d'allaitement. Mais il ne faut pas non plus diaboliser ces huiles essentielles qui pour certaines peuvent être bien utiles notamment pour favoriser la cicatrisation ou... pour stimuler la production de lait !
La sécrétion de lait par les glandes mammaires dépend de deux hormones : la prolactine et l'ocytocine.
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Parfois, il arrive que certaines mamans ne produisent pas suffisamment de lait pour nourrir le bébé. Cette insuffisance de sécrétion lactée est généralement due à un manque de l'une ou l'autre de ces hormones. Sachez néanmoins que les vrais manques de lait sont rares. Sachez aussi que le fait que le bébé tète va naturellement stimuler la production de lait. >> Huiles essentielles : Fenouil, Anis Les huiles essentielles de Fenouil et d'Anis possède des propriétés galactogènes ; c'est à dire qu'elles stimulent la production de lait. Elles ne s'utilisent jamais pendant la grossesse, mais peuvent être utilisées pendant l'allaitement pour stimuler la lactation.
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Le soin des seins
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Avec l'allaitement des irritations et gerçures peuvent apparaître. Voici quelques ingrédients Aroma-Zone pour adoucir, nourrir la peau et accélérer la cicatrisation. Afin de ne pas perturber le bébé, nous vous conseillons de bien essuyer le sein avec un peu de votre lait avant l'allaitement. >> Huiles végétales : Amande douce, Avocat, Calendula, Coco, Framboise, Rose musquée |
Le Baby blues
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Le premier mois qui suit l'accouchement est une période intense ou toutes les émotions sont parfois décuplées. Associées à quelques méthodes de développement personnel (yoga, sophrologie...), certaines huiles essentielles et quelques hydrolats peuvent vous aider à équilibrer vos émotions. >> Huiles essentielles : Camomille allemande, Camomille romaine, Marjolaine à coquille, Néroli, Petitgrain, Rose de Damas, Ylang-Ylang |
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Comment utiliser les huiles essentielles
Comment utiliser les hydrolats
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En massage : dans 50 ml d'huile végétale de votre choix, versez une quantité totale de 30 gouttes d'huiles essentielles de votre choix. Massez au niveau de la nuque le soir de préférence afin de libérer toutes les pressions de la journée. |
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En diffusion atmosphérique : versez les huiles essentielles dans un diffuseur. Diffusez 10 minutes 3 fois par jour. Vous pouvez également disposer quelques gouttes d'huiles essentielles sur un mouchoir ou au niveau des poignets et inspirer profondément 2 à 3 fois de suite. |
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En bain aromatique : mélangez au préalable 15 gouttes d'huiles essentielles avec 2 ml de Solubol. Versez votre mélange dans le bain. Vous pouvez également verser quelques gouttes d'huiles essentielles sur du sel de mer ou du sel d'Epsom avant ajout de l'eau chaude dans la baignoire. |
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En brume d’ambiance : ajoutez l'hydrolat dans votre brumisateur en remplacement de l’eau ou bien vaporisez votre hydrolat à l'aide d'une pompe spray. |
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En tisane : ajoutez une cuillère à café d’hydrolat dans une tasse d'eau chaude (type mug). A renouveler 3 fois par jour. |
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Zoom sur la Rose La Rose symbolise l'amour, la passion et la pureté. La mythologie grecque raconte que la rose est née des larmes de la déesse de l'amour, Aphrodite, qui pleurait Adonis en train d'agoniser. Par son rapport avec le sang répandu, la rose symbolise donc la renaissance mystique ou la régénération. C'est aussi la plante associée par excellence à la féminité. L'huile essentielle et l'hydrolat de Rose sont deux actifs incontournables de la dépression post-partum qui vous aideront à harmoniser votre esprit, à vaincre vos angoisses et à vous ouvrir à l'amour et la tendresse. |
Babyblues - Voie olfactive et cutanée
(D. Baudoux)
Huile essentielle de Rose : 0.1 ml (3 gouttes)
Huile végétale de Noyaux d'abricot : complément à 15 ml
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3 gouttes sur la face interne des poignets à inhaler longuement plusieurs fois par jour en fonction des besoins.
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5 gouttes sur le plexus solaire 3 fois par jour sur toute la durée nécessaire à l’amélioration de l’état nerveux.
Babyblues - Voie sublinguale
(D. Baudoux)
Huile essentielle de Marjolaine à coquilles : 0.5 ml (17gouttes)
Huile essentielle de Camomille romaine : 0.5 ml (17 gouttes)
Huile essentielle de Rose de damas : 0.1 ml (4 gouttes)
Huile végétale de Noisette : 9 ml
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3 gouttes 2 fois par jour sous la langue jusqu’à amélioration sensible.
Fermeté du buste et du ventre
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Pendant la grossesse, les tissus sont relâchés et les muscles subissent un étirement important pouvant laisser quelques dommages. Le meilleur moyen de retrouver une silhouette tonique est de pratiquer quelques exercices de renforcement musculaire dès le feu-vert de votre gynécologue. Vous pouvez également améliorer le tonus et la vitalité de votre peau en optant pour des actifs appropriés tels que : >> Huiles végétales et macérât huileux : Rose musquée, Bellis |
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Zoom sur l'extrait de Kigélia Utilisé traditionnellement comme soin de beauté par les femmes africaines, le kigélia contient des actifs toniques et raffermissants des tissus cutanés. Réputé pour stimuler le développement et le galbe des seins, il entre dans la composition de nombreux soins du buste comme repulpant et tonique. Cet extrait peut s'utiliser dès l'arrêt de l'allaitement comme actif dans vos soins du buste. |
Rééducation du périnée
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Lors de l'accouchement par voie naturelle et même pendant la grossesse, le périnée, cette zone musculaire dont le rôle est de soutenir les organes du petit bassin (rectum, vagin, vessie), est mise à l'épreuve. Les tissus se relâchent et ont parfois du mal à retrouver leur tonicité initiale entraînant alors des désagréments tels que les fuites urinaires. La rééducation périnéale chez un kinésithérapeute ou une sage-femme est le meilleur moyen de prévenir des problèmes ultérieurs. Quelques séances de renforcement musculaire accompagnées de massage à base d'huiles végétales pourront idéalement compléter ces soins. |
Raffermissement du périnée
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Soin curatif des vergetures
La meilleure manière d’éviter les vergetures est de nourrir suffisamment sa peau lors de la grossesse.
Si malgré tout quelques vergetures apparaissent pendant la grossesse, quelques huiles essentielles cicatrisantes peuvent vous être très utiles en mélange avec des huiles végétales cicatrisantes et nourrissantes.
Vergetures en curatif hors grossesse et hors allaitement
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Soin des cicatrices (en cas de césarienne)
La cicatrice d'une césarienne a une longueur de 10 à 15 cm. Dans la majorité des cas, elle est horizontale et se situe juste au bord des poils pubiens.
Après l’accouchement, un pansement est appliqué sur la cicatrice. Il est maintenu en général pendant 2 jours afin d’éviter tout contact avec l’extérieur (pour éviter les infections), le temps que la plaie ne se referme.
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Après avoir enlevé le pansement, quelques conseils d’hygiène s’imposent :
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Recette Aroma-Zone "Soin des cicatrices"
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Quelques conseils pour "apprivoiser " votre cicatrice... Les premiers jours, n’hésitez donc pas à masser délicatement votre cicatrice en faisant bouger la peau par rapport aux muscles. Marcher dès que possible permet de faire bouger les muscles par rapport à l'utérus. Prenez le temps d’apprivoiser cette zone sensible :
Idéalement, vous arriverez à faire rouler des parties de cette zone entre vos doigts pour augmenter l'effet du massage en profondeur. Un drainage lymphatique peut également s'avérer favorable à la cicatrisation, n’hésitez pas à en parler à un ostéopathe ou un kinésithérapeute. |
Indications bibliographiques
1.« Les cahiers pratiques d’aromathérapie selon l’école Française-Volume 5-Grossesse » de Dominique Baudoux maison d'édition Amyris
2.« Les cahiers pratiques d’aromathérapie selon l’école Française-Volume 2-Dermatologie » de Dominique Baudoux maison d'édition Amyris
3. .« L’hydrolathérapie » de Lydia Bosson et Guénolée Dietz
4. « l’Aromathérapie exactement » de Pierre Franchomme
5. « L’argile, médecine ancestrale » de Philippe Andrianne
6. « Plantes et santé » N°88-février 2009
7. « Echobio » Novembre –décembre 2008
8. « Le guide naturel de la grossesse » de Véronique Vivet-Mouratian
9. http://www.magrossesse.com
10. http://www.medicopedia.net/term/12119,1,xhtml#ixzz0pnFqHfOc
11. http://www.cesarine.org
12. http://www.cesarienne.net
13. http://www.doctissimo.fr
AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie et cosmétiques naturelles. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin.
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