Comment se protéger du virus de la grippe et lutter contre les épidémies de grippe avec les huiles essentielles ? Comment stimuler ses défenses immunitaires avec les huiles essentielles ? Voici un dossier complet pour tout savoir sur la grippe, et découvrir des solutions naturelles pour stimuler vos défenses immunitaires et bâtir une barrière antivirale avec les huiles essentielles et végétales.
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Précautions préalables
Les huiles essentielles sont puissantes. Avant toute utilisation, lisez les précautions d’emploi pour chaque huile essentielle dans fiche Guide d’utilisation.
Les huiles essentielles sont déconseillées chez les femmes enceintes ou allaitantes, les jeunes enfants, les personnes épileptiques, les personnes hypersensibles ou présentant un cancer hormono-dépendant, et plus généralement celles ayant des problèmes de santé.
Consultez un médecin pour toute indication thérapeutique. N’associez pas les huiles essentielles et traitements médicamenteux sans avis médical.
Avant toute utilisation des huiles essentielles, se référer aux précautions d’utilisations.
Les virus de la grippe : carte d'identité
Tous les ans, de novembre à avril, sévissent des épidémies de grippes dans l'hémisphère Nord.
Les symptômes principaux de la grippe saisonnière chez l’homme sont : fièvre supérieure à 38°C accompagnée ou non de contractures, de fatigue, de toux. |
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Quelques réflexes de base
Que faire ?
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Devant la contagiosité importante de ces virus, il est important de respecter des principes d’hygiène :
Comment se laver les mains ou appliquer un gel purifiant efficacement ?
1. Démarrer paume contre paume |
2. Paume main droite sur dos de la main gauche et vice versa jusqu’au poignet |
3. Paume contre paume doigts entrelacés |
4. Pouce gauche dans paume droite et vice versa |
5. Pouce droit dans paume gauche et vice versa |
6. Poignets |
Renforcer ses défenses immunitaires...
Que faire ?
Avant toute chose, surveillez votre alimentation et votre forme physique. Pensez aux compléments alimentaires qui peuvent aider : échinacée, acérola, vitamine C, goji, gelée royale, levure de bière, probiotiques, propolis, shiitake, papayes fermentées, ginseng… Enfin, bien que ces virus soient contagieux, l’angoisse est pathogène et le stress fait diminuer fortement l’immunité. Restez calme et surtout ne cédez pas à la panique collective. |
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Quelques huiles...
Voici quelques huiles essentielles connues pour renforcer le corps et ses défenses immunitaires grâce à leurs propriétés énergétiques, "cortison-like" et immunostimulantes :
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Le Conseil
Huile végétale de Noisette 100 ml + HE de Sarriette 0.5 ml (17 gouttes)
+ HE d’Epinette noire 2.5 ml (90 gouttes) + HE Encens 2 ml (70 gouttes)
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Quelques gouttes en massage dès le lever sur le plexus solaire, le long de la colonne vertébrale et au dessus de chaque rein (au niveau des glandes surrénales). |
HE = Huile essentielle - 1 ml = environ 35 gouttes avec les codigouttes Aroma-Zone
Attention, certaines huiles essentielles mentionnées ne sont pas appropriées pour les femmes enceintes et les enfants en bas-âge. Référez-vous au paragraphe spécial ci-dessous.
... et créer une barrière antivirale
Que faire ?
Pour se protéger, rien de tel que de construire une barrière antivirale par la diffusion et l'application d'huiles essentielles connues pour leur efficacité contre les virus.
Si malgré toutes ces précautions, vous ressentez les signes d’un état grippal consultez un médecin.
Vous pourrez en plus des conseils et médicaments prescrits par votre médecin continuer d’utiliser les huiles essentielles.
Quelques huiles...
Voici quelques huiles essentielles connues pour leurs propriétés antivirales :
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Les Conseils
A diffuser (D.Festy) | A appliquer (D. Festy) | Le réflexe - A avaler (en curatif) (D. Festy) | Spray alcoolique | ||||||
HE de Ravintsara
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Huile végétale de Noisette
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HE de Ravintsara
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Ajoutez 2 ml du mélange "A diffuser" à 100 ml d’alcool à 70°. Vaporisez sur les tissus (coussins, literie) ou sur les surfaces en contact avec les mains (poignées de portes, caddies des supermarchés…).
Attention : évitez le contact avec les yeux. Mélange inflammable, ne pas vaporiser vers une flamme ou source incandescente. |
HE = Huile essentielle - 1 ml = environ 35 gouttes avec les codigouttes Aroma-Zone
Attention, certaines huiles essentielles mentionnées ne sont pas appropriées pour les femmes enceintes et les enfants en bas-âge. Référez-vous au paragraphe spécial ci-dessous.
Quelques exemples de recettes...
Femmes enceintes et enfants
Que faire ?
Les huiles essentielles sont puissantes ; il est de rigueur de les utiliser prudemment surtout chez les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants.
Certaines huiles ne doivent pas être utilisées ; c'est le cas de l'Origan, la Sarriette et l'Epinette noire par exemple.
Préférez des moyens plus doux qui ont su démontrer leur efficacité (hydrolats, huiles végétales...) car les huiles essentielles sont puissantes et à manier avec une extrême prudence. Chez l'enfant et la femme enceinte , il est primordial de consulter un médecin avant toute utilisation des huiles essentielles afin qu'il puisse vous conseiller sur les modes d'utilisation et fréquences d'emploi.
D'une manière générale, évitez la voie orale, et ne multipliez pas les huiles essentielles utilisées.
Quelques huiles...
Voici quelques huiles essentielles connues pour leurs propriétés antivirales et immunostimulantes et pouvant être utilisées, avec prudence, chez la femme enceinte (de plus de 3 mois) ou allaitante et les enfants (de plus de 6 ans) (sur avis médical) :
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Les Conseils
Diffusion - Prévention en cas d'épidémie de grippe chez la femme enceinte de + de 3 mois (D. Festy) |
A appliquer sur la peau chez l'enfant de + de 6 ans (D. Baudoux) |
Spray alcoolique |
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HE de Ravintsara Uniquement chez la femme enceinte de + de 3 mois et sur avis médical.
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Huile végétale de Jojoba 6 ml
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Ajoutez 2 ml du mélange "diffusion" (à parts égales) à 100 ml d’alcool à 70° Vaporisez sur les tissus (coussins, literie) ou sur les surfaces en contact avec les mains (poignées de portes, caddies des supermarchés…) Attention : évitez le contact avec les yeux. Mélange inflammable, ne pas vaporiser vers une flamme ou source incandescente. |
HE = Huile essentielle - 1 ml = environ 35 gouttes avec les codigouttes Aroma-Zone
Indications bibliographiques
1. http://www.pandemiedegrippe.com
2. http://www.pandemie-grippale.gouv.fr/
3. Les cahiers pratiques d’aromathérapie selon l’école française-Volume 1 pédiatrie. Dr D. Baudoux
4. Les cahiers pratiques d’aromathérapie selon l’école française-Volume 5 grossesse. Dr D. Baudoux
5. Mikhaeil BR, Maatooq GT, Badria FA, Amer MM. Chemistry and immunomodulatory activity of frankincense oil. Z Naturforsch C. 2003 Mar-Apr;58(3-4):230-8
AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie et cosmétiques naturelles. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin.
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Jutiluse les huiles essentielles depuis qq annees, bien avant l'arrivée du conoravirus , surtout en diffusion et en massage mais aussi pour désinfecter ,super les photos pour expliquer la façon d'appliquer le gel désinfectant.
pour l'instant pas de malades